養(yǎng)生堂
辦公室最常見的安全隱患火災(zāi),辦公室存在哪
些火災(zāi)隱患?
1、在辦公室吸煙;
2、電線插座超負(fù)荷使用;
3、辦公室電腦通宵未斷電;
4、微波爐、電熱壺,還有冬天必備取暖神器
“小太陽”等小電器設(shè)備使用不當(dāng)。
本版責(zé)編部門:總賬及報(bào)表業(yè)務(wù)部
高血壓的預(yù)防及治療
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)(至少每周3次,每次30分鐘),通過減輕體重來預(yù)防高血
壓的發(fā)生;進(jìn)食低脂肪低鹽飲食、多食高纖維膳食,特別是多吃水
果和蔬菜;戒煙限酒,控制血糖等。
高血壓的臨床表現(xiàn)
高血壓表現(xiàn)多樣化,有的毫無癥狀,甚至有的人一生都無癥狀,有的表現(xiàn)頭
暈頭痛煩燥等。
早期:病人有頭暈頭痛,口渴、乏力、心悸、心慌。逐漸發(fā)展有的病人有視
力障礙、眼底充血,惡心、嘔吐、多尿、夜尿、甚至血尿,蛋白尿,未經(jīng)治
療后期可發(fā)展為心衰、腎衰、急性心肌梗死,動(dòng)脈血栓形成等。
二級預(yù)防:即知道自己得了高血壓該如何治療,我們要早發(fā)現(xiàn)早診
斷,正常人每年至少要量兩次血壓,發(fā)現(xiàn)后要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范
服藥,而且每周要測量血壓一次,血壓穩(wěn)定后每1-3個(gè)月測一次,規(guī)
范服藥不能亂停藥,多服或者少服停服。適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>
三級預(yù)防:即并發(fā)癥后的康復(fù)治療,減輕精神壓力,合理膳食,促
進(jìn)康復(fù),提高生活質(zhì)量水平。
降壓注意事項(xiàng)
? 降壓要平穩(wěn),藥物開始用小劑量,逐漸遞增,直至血壓能控制在正常范圍內(nèi)。
? 忌突然換藥或忽服忽停,否則因血壓大幅度波動(dòng)易導(dǎo)致意外。故有人建議,
對老年收縮期高血壓患者,初始降壓目標(biāo)可將收縮壓高于190毫米汞柱者降
至160毫米汞柱以下,收縮壓在160~179毫米汞柱之間者使之降低20毫米
汞柱。
? 高血壓患者要堅(jiān)持科學(xué)合理的生活方式,適量的運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,保持心理
平衡。
本版責(zé)編部門:資金業(yè)務(wù)部
圖文內(nèi)容 :吳晶陽