負(fù)韶華

周刊( 第三期)中國華電集團(tuán)有限公司河北分公司2023新入職畢業(yè)生\"啟航華電\" 訓(xùn)練營河北公司編輯部 出版日期：2023年9月11日

目錄CONTENTS

第一部分自強(qiáng)不息，爭創(chuàng)佳績01 軍姿颯爽燃青春02 隊列訓(xùn)練促養(yǎng)成03 擒敵拳法綻光芒04 沙場點兵展英姿第二部分贏在路上，勝在改變01 職場禮儀與職場溝通02 人際關(guān)系協(xié)調(diào)與溝通藝術(shù)03 執(zhí)行力提升和時間管理04 青年員工職業(yè)生涯規(guī)劃05 人力資源干部管理與勞動組織交流與分享06 企業(yè)文化建設(shè)與價值觀管理第三部分放心去飛，勇敢去追01“我們的華電”征文比賽02 創(chuàng)客沙龍主題活動評選03 言之無文，行而不遠(yuǎn)

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華電輝煌行

河北公司中國華電展宏圖，企業(yè)成就共同歸。龐大發(fā)電覆蒼茫， 華電偉業(yè)展人間。清潔能源新推廣， 新型技術(shù)發(fā)展速。科技創(chuàng)新銳意新， 發(fā)電效率燁光顯。兩億裝機(jī)展輝煌， 華電承載中國詩。職場生活令人垂 ， 華電員工意志堅。合作共贏展風(fēng)華， 活力聚焦職場舞。光彩奪目映明月 ，共鑄輝煌定

01當(dāng)清晨的第一縷陽光刺穿云層，我們穿著整齊、排列有序，練習(xí)的項目是軍訓(xùn)中最基礎(chǔ)的一項——站軍姿！站軍姿聽似簡單，但想站好卻不是一件輕松的事。教官親自示范，精講要求：

“頭正頸直，雙眼目視正前方，下頜微收；五指并攏微屈，貼于褲縫；挺胸收腹，雙腳呈六十度?！苯坦俚膰?yán)謹(jǐn)要求馬上調(diào)動起我們的認(rèn)真態(tài)度，大家一板一眼地實行起來。

站軍姿不只是塑造形體、規(guī)范動作，更是思想和意志的磨練。

立正、稍息、向右看、齊步走”，在教官響亮的口令下，我們正在進(jìn)行軍事技能隊列訓(xùn)練。全體集訓(xùn)人員精神飽滿、隊容嚴(yán)整、士氣高昂，嚴(yán)格按照指揮口令完成每一個訓(xùn)練動作。

通過此次隊列訓(xùn)練活動，大家從不熟悉到團(tuán)結(jié)協(xié)作，在日常訓(xùn)練中形成了集體意識、大局意識，當(dāng)有個別學(xué)員動作不太規(guī)范時，教官、組長及其他做的好的學(xué)員會及時給予幫助和糾正，最終大家高質(zhì)量地完成了訓(xùn)練任務(wù)，這進(jìn)一步提升了隊伍的凝聚力和號令意識，增強(qiáng)了一切行動聽指揮的服從意識，展現(xiàn)了華電新員工的昂揚姿態(tài)和朝氣蓬勃的精神面貌。

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03在標(biāo)準(zhǔn)的隊列動作訓(xùn)練完后，我們迎來了擒敵拳的學(xué)習(xí)，整齊劃一的步伐和鏗鏘有力的動作伴隨著強(qiáng)有力的口號，擒敵拳的一招一式被展現(xiàn)得淋漓盡致。擒敵拳是擒敵技術(shù)主要技法動作的單人綜合練習(xí)，共16動組成，動作中融入了所有手型、步型以及攻擊技法，并融入部分基本動作，達(dá)到既增加身體的協(xié)調(diào)性，又幫助熟悉與記憶擒敵動作的目的。

預(yù)備姿勢

動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳——預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。要求：撤步.提拳.轉(zhuǎn)頭同時到位，精神振奮，動作迅猛。

一、貫耳沖擊

動作要領(lǐng)：前進(jìn)步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高相距 20 厘米，隨即右沖膝；右腳向前落步成右弓步的同時，右肘前擊與肩同高，左手成立掌前推右拳面，兩眼目視前方。

動作要求：墊步抓腕快，右膝前沖猛，落步肘擊狠。二、抓腕砸肘

動作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，成右弓步的同時，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上體正直；隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，左手變?nèi)沼谘H，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸與左膝同高，距左拳 30 厘米，目視砸肘方向。動作要求：墊步抓腕快，轉(zhuǎn)體砸肘猛。三、擋臂掏腿

動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時，右手臂上格擋，04

05左拳收于腰際;隨即，左腳向前上步成左弓步的的同時，右手成插掌前插與腰肋同高；隨后，右手變勾收于右腹前，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。動作要求：轉(zhuǎn)身外擋快，上步抱腿準(zhǔn)，轉(zhuǎn)體推胸猛。四、砍肋擊胸

動作要領(lǐng)：左腳收回成左虛步的同時，雙手變?nèi)忱撸菩南蛏?，肘收于腰際與腰同高：隨即右腳上步成右弓步的同時，雙拳由腰際向前擊出，與腹（胸）同高，兩拳相距 20 厘米，拳心朝下。

動作要求：虛步砍肋狠，弓步擊腹（胸）快。五、纏腕沖拳

動作要領(lǐng)：右腳收回成右虛步的同時，左手抓握右手腕置于左腹前，右手成虎掌；隨即，右腳在左腳后墊步成半馬步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字張外切；隨后，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際；重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，目視前方。動作要求：纏腕迅猛，沖拳快捷。六、上架彈砍

動作要領(lǐng)：右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架，左臂在外；接左彈踢；左腳落步成左弓步的同時，右手變掌向前砍擊與喉部同高，目視前方。動作要求：上架有力，彈踢迅猛，砍擊到位。

擒敵拳是一種以擊打技術(shù)、防擊打技術(shù)和擒拿技術(shù)為主的綜合練習(xí)，經(jīng)常練習(xí)擒敵拳可以熟練動作要領(lǐng)，鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)攻防擊打的能力。

隊列會操主要考核單個軍人隊列動作，包括立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步的行進(jìn)與立定、跑步的行進(jìn)與立定、蹲下起立及敬禮禮畢。隊列會操的準(zhǔn)備過程不僅僅是技術(shù)的培訓(xùn)，更是團(tuán)隊凝聚力的體現(xiàn)。我們每天都練習(xí)，每個動作都精心調(diào)整，確保我們能夠完美協(xié)同。我們的教官不僅僅是教授技巧，更是激發(fā)我們的信心和決心。當(dāng)隊列會操開始的那一刻來臨之時，我們站在整齊的隊列中，穿著統(tǒng)一的服裝，迎接著教官以及同事的注視，每個動作都在我們心中留下深刻的記憶，每一次的協(xié)作都讓我們感到無比自豪。在匯報表演中，我們每個人都在努力地協(xié)同，雖說在某些細(xì)節(jié)上并不完美，但隊列中的每一個人都在努力地為團(tuán)隊利益做出屬于自己的一份貢獻(xiàn)。同事的掌聲充滿了整個場地。那一刻，我們知道，我們不僅僅完成了一次表演，更傳遞出了華電精神的火花，這次的隊列會操見證了我們團(tuán)隊凝聚力和毅力。

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07新員工常常面臨以下諸多問題：如何盡快完成校園人到企業(yè)人的角色轉(zhuǎn)換？如何迅速了解企業(yè)，熟悉運用職場禮儀接人待物？如何與自己的上司、同事進(jìn)行職業(yè)化溝通？作為職場新人，特別是校園招聘的應(yīng)屆生，既要完成從“學(xué)生”到“社會人”的角色轉(zhuǎn)變，又要完成心智模式及職業(yè)技能蛻變，這無疑需要經(jīng)過較長的適應(yīng)期方能為企業(yè)創(chuàng)造效益。9月 6 日，王琪老師通過《職場禮儀與職業(yè)溝通》這門課程針對新員工的特點，將其需要學(xué)習(xí)和掌握的職業(yè)素養(yǎng)、職場規(guī)則及基本禮儀，設(shè)計成商務(wù)形象禮儀、商務(wù)往來禮儀和商務(wù)溝通禮儀三個部分，幫助新員工快速建立全新的職場規(guī)則，完成角色轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)職場接人待物的職業(yè)禮儀。

如果說人類社會是一張網(wǎng)，那么每個人就是網(wǎng)上的結(jié)點，而人與人之間必須有線，才能互相連接，否則這些結(jié)點就無法形成網(wǎng)，無法成為組織、成為社會。人與人之間這根“線”就是“關(guān)系”，維系關(guān)系有效途徑就是“溝通”。為提高新員工的溝通能力，9 月 7 日，張臣老師通過《人際關(guān)系協(xié)調(diào)與溝通藝術(shù)》課程從人際關(guān)系理解、認(rèn)知溝通價值、運用溝通六法、融入溝通場景四個方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。08

09* ?字/圖?

花有重開日，人無在少年。韶華易逝，時光難再且行且珍惜。韓新偉老師經(jīng)歷豐富，他以扎實的專業(yè)根基，多年的工作積淀，無數(shù)次舞臺講演的積累，形成了其極富感染力的語言風(fēng)貌、大氣灑脫的演講氣質(zhì)、氣韻生動的課程風(fēng)格。9月 8 日，韓老師在《執(zhí)行力提升和時間管理》這一課程中通過一個理念、六個步驟、三個原則的形式對這門課程進(jìn)行了詳細(xì)解剖分析，讓我們充分認(rèn)識到時間把控的重要性，對我們今后的生活提供了很大的幫助。

如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃？9月10日，馬輝老師與大家共同探討《青年員工職業(yè)生涯規(guī)劃》。職業(yè)是指人們參與社會分工，利用專門的知識和技能，創(chuàng)造物質(zhì)財務(wù)和精神財富，從而獲取經(jīng)常性的收入的特殊活動。職業(yè)生涯是指一個人一生的工作經(jīng)歷，特別是職業(yè)、職位的變動及工作理想實現(xiàn)的整個過程。職業(yè)生涯在人的一生中占有極為重要的地位，其成功與否直接影響到人生價值能否得到充分的體現(xiàn)，間接決定了生命內(nèi)容的精彩抑或平淡。職業(yè)生涯規(guī)劃是結(jié)合自身條件和現(xiàn)實環(huán)境，確立自己的職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定相應(yīng)的培訓(xùn)、教育和工作計劃，并按照生涯發(fā)展的階段實施具體行動，以達(dá)成目標(biāo)的過程。由于職業(yè)生涯貫穿著人的一生，因此，對職業(yè)生涯的規(guī)劃，就是為自己的未來人生繪制理想的藍(lán)圖。

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11人力資源是現(xiàn)代企業(yè)生存發(fā)展和成功的第一資源，人才優(yōu)勢是企業(yè)構(gòu)建競爭優(yōu)勢的核心要素，人不是機(jī)器一樣的冷冰冰的生產(chǎn)要素，而是有感情、有需求、有情緒的社會生物，因此對人才的獲取、培養(yǎng)、管理和激勵又有著自身的管理特點。9 月 9 日上午，來自水電公司的楊博主任通過《人力資源干部管理與勞動組織交流與分享》課程和同學(xué)們一起思考企業(yè)管理中的人才管理工作，在人力資源規(guī)劃、人才招聘與配置、績效管理、薪酬管理、員工培訓(xùn)與開發(fā)、勞動關(guān)系管理等方面對企業(yè)中的人力資源管理進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，形成現(xiàn)代企業(yè)中人力資源管理作用和意義的認(rèn)知，了解基礎(chǔ)的人力資源管理理論知識，并掌握常見的人力資源管理工具和方法。

9 月 9 日下午，徐耀強(qiáng)老師為集團(tuán)新入職畢業(yè)生們開展了《企業(yè)文化建設(shè)與價值觀管理》專題教育。企業(yè)文化是在一定的條件下，企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營和管理活動中所創(chuàng)造的具有該企業(yè)特色的精神財富和物質(zhì)形態(tài)。它包括企業(yè)愿景、文化觀念、價值觀念、企業(yè)精神、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則、歷史傳統(tǒng)、企業(yè)制度、文化環(huán)境、企業(yè)產(chǎn)品等。其中價值觀是企業(yè)文化的核心。企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂，是推動企業(yè)發(fā)展的不竭動力。它包含著非常豐富的內(nèi)容，其核心是企業(yè)的精神和價值觀。這里的價值觀不是泛指企業(yè)管理中的各種文化現(xiàn)象，而是企業(yè)或企業(yè)中的員工在從事經(jīng)營活動中所秉持的價值觀念。12

13為了增進(jìn)新入職畢業(yè)生對中國華電的了解，2023年9月6 日，中國華電集團(tuán)有限公司河北公司2023 年新入職畢業(yè)生“啟航華電”訓(xùn)練營舉行了特色主題活動征文比賽內(nèi)部評選，經(jīng)過小組投票共有 12 篇參賽作品脫穎而出，經(jīng)過全體員工和評審團(tuán)打分評選、綜合審定，最終評選出7 位優(yōu)秀作品代表河北公司邁向更為廣闊的舞臺。

隨著科技的飛速發(fā)展，我們站在一個新的歷史節(jié)點上。面對不斷變化的時代，唯有創(chuàng)新與奮進(jìn)，我們才能跟上時代的步伐，實現(xiàn)心中的夢想。本次“創(chuàng)新奮進(jìn)，追夢未來”創(chuàng)客沙龍是一個展現(xiàn)行業(yè)發(fā)展和社會進(jìn)步的機(jī)會。通過這次活動，我們可以更好地了解中國華電的精神和成就，從而更快的融入華電這個大家庭。2023 年9 月7日，我們舉行了特色主題活動《創(chuàng)客沙龍》內(nèi)部評選，共6 支團(tuán)隊以“創(chuàng)新奮進(jìn)，追夢未來”為主題，將所學(xué)課程知識、研討過程等內(nèi)容，結(jié)合自身對華電集團(tuán)愿景、文化、制度等理解與認(rèn)知，進(jìn)行了全方位多角度的了解，將收集到的信息凝練成生動的圖畫和語言，再通過手中的畫筆詮釋自己的感悟，最終完成創(chuàng)作形成長畫卷。14

15有一種光芒在點亮生活，有一種旋律正穿越時空。在中國華電這片熱土上，一代一代華電人根植其中，源源不斷的電力是華電與生俱來的使命，驅(qū)動著烏海的滄桑巨變，讓千山可以遙望，萬水可以飛渡。在這段時間里，我們進(jìn)行了以“創(chuàng)新奮進(jìn)，追夢未來”為主題的創(chuàng)客沙龍，我們生而逢盛世，青年當(dāng)有為，唯有實干鑄就偉業(yè)，用奮斗開創(chuàng)未來。爭先共興真?zhèn)I(yè)，行穩(wěn)致遠(yuǎn)永續(xù)新，在集團(tuán)公司帶領(lǐng)下，各大領(lǐng)域卓厲奮發(fā)，乘風(fēng)破浪，揚帆起航，展現(xiàn)了中國華電為了讓人民從“用上電”到“用好電”，從“生活”到“美好生活”，服務(wù)碳達(dá)峰，碳中和的決心，更彰顯出中國華電在滿足人民日益增長的美好生活需要中體現(xiàn)的價值。作為河北公司新鮮血液的我們相信通過自己的努力和創(chuàng)新，能夠在這次創(chuàng)客沙龍中大展身手書寫出我們心中的中國華電新篇章。

如果說人生是一本書，那么，軍訓(xùn)生活便是書中最美麗的彩頁;如果說學(xué)習(xí)是一場戲，那么，職場能力培訓(xùn)便是戲中最精彩的一幕。雖然這次培訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。這次培訓(xùn)見證了我們從“學(xué)生”到“華電人”身份的轉(zhuǎn)變，對我們來說意義重大。

在軍訓(xùn)過程中，每一次挑戰(zhàn)都使我們的意志更加堅定，每一次的隊列訓(xùn)練使得我們更加團(tuán)結(jié)，在克服困難解決問題的過程中，讓我感受到了強(qiáng)烈的歸屬感與認(rèn)同感。

軍訓(xùn)帶來的長時間體能訓(xùn)練讓我們感到筋疲力盡。然而，正是這些挑戰(zhàn)鍛煉了我們的毅力和堅韌。讓我深刻認(rèn)識到，只有在面對困難時，我們才能真正成長。每次戰(zhàn)勝自己，都讓我更加自信。軍訓(xùn)不僅僅是體能上的挑戰(zhàn)，還使我們的意志得以提升，學(xué)會了如何更好地應(yīng)對工作中的挑戰(zhàn)。這些寶貴的“財富”將在未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮關(guān)鍵作用。這段時間是我們職業(yè)生涯中一次寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。通過這段時間的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，不僅獲得了思想的升華，還著重養(yǎng)成了團(tuán)隊合作和溝通能力。我們相信這些寶貴的經(jīng)驗和知識將對大家未來的工作產(chǎn)生積極的影響。在整個軍訓(xùn)中，還有一件事情特別讓我興奮，那就是我們要為最后的隊列會操表演做準(zhǔn)備。這將是我們在同事面前展示我們所有訓(xùn)練成果的時刻，也是一個團(tuán)隊彰顯團(tuán)結(jié)的機(jī)會。16

17軍訓(xùn)過后我們迎來了職業(yè)能力專業(yè)課程，在《職場禮儀與職業(yè)溝通》課上，王琪老師以自身良好的職業(yè)形象和熱情生動的講解為我們作了示范，使我們更加明白在見面禮儀、交談禮儀、服裝禮儀方面該如何更好的去應(yīng)對。在《人際關(guān)系協(xié)調(diào)與溝通藝術(shù)》課程上，張臣老師教會我們?nèi)绾握宫F(xiàn)自己更好的個人形象給到他人面前，如何恰當(dāng)?shù)靥幚砣穗H關(guān)系，如何準(zhǔn)確地理解他人的意圖，使我們能夠在不同的時間、地點和場合對不同的人說出得體的話語，解決溝通硬性問題，讓每一次溝通都有結(jié)果，獲得良好的人際關(guān)系。在《執(zhí)行力提升和時間管理》課程上，韓新偉老師提醒我們每位員工要珍惜當(dāng)前工作，增強(qiáng)執(zhí)行力，增強(qiáng)把目標(biāo)變結(jié)果的行動能力。要學(xué)會提升團(tuán)隊執(zhí)行力，實現(xiàn)公司戰(zhàn)略目標(biāo)的組織能力。

軍訓(xùn)之旅與職業(yè)能力課程培訓(xùn)在我看來它不僅僅是一次培訓(xùn)，更像是一次成長蛻變的歷程。我們會永遠(yuǎn)珍惜這個時刻，感激它讓我們成為了一個更強(qiáng)大的團(tuán)隊。華電，我們的家，我們的驕傲。這是一個充滿凝聚力、挑戰(zhàn)和成長的公司，我們滿懷期待著在這里創(chuàng)造更多的回憶和成就。在這次特殊培訓(xùn)之旅中，我們每個人都是此次戰(zhàn)役的勝利者。在此希望我們每個人能將這段特殊的時光好好收藏，好好回憶，腳踏實地走好我們今后的工作之路！

作者信息姓名 單位盧兆雄 河北華電石家莊鹿華熱電有限公司付盟 河北華電石家莊裕華熱電有限公司邊夢琪 石家莊華電供熱集團(tuán)有限公司杜明壯 河北華電冀北新能源有限公司張辰煜 河北華電石家莊鹿華熱電有限公司編輯人員主編： 劉鵬遠(yuǎn) 河北華電混合蓄能水電有限公司后期： 何乃芊 石家莊華電供熱集團(tuán)有限公司排版： 劉鵬遠(yuǎn) 河北華電混合蓄能水電有限公司攝影： 吳克剛 海軒教育科技有限公司校稿： 吳克剛 海軒教育科技有限公司陳茉 河北華電混合蓄能水電有限公司指導(dǎo)： 吳克剛 海軒教育科技有限公司陳茉 河北華電混合蓄能水電有限公司