“育種強(qiáng)基，職引未來”

上海商學(xué)院“種子計劃”職業(yè)發(fā)展

工作室成果集

2023 年 3 月

目 錄

一、工作室基本介紹

二、工作室生涯系列活動

三、工作室生涯比賽活動

四、年度咨詢案例報告

五、工作室研究成果

一、工作室基本介紹

為貫徹落實全國、上海市高校思想政治工作會議精神，引導(dǎo)輔導(dǎo)員加強(qiáng)工作

研究，深化實踐成效，提升理論素養(yǎng)，進(jìn)一步推動輔導(dǎo)員隊伍職業(yè)化、專業(yè)化、

專家化建設(shè)，提升大學(xué)生思想政治教育工作質(zhì)量，推進(jìn)大學(xué)生職業(yè)（生涯）發(fā)展

教育，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的職業(yè)觀、就業(yè)觀，全面提升就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力，助推畢

業(yè)生更加充分和更高質(zhì)量就業(yè)，結(jié)合我校學(xué)生工作實際，成立上海商學(xué)院“種子

計劃”職業(yè)發(fā)展工作室。

一、工作室負(fù)責(zé)人

趙玉萍，女，上海商學(xué)院藝術(shù)設(shè)計學(xué)院講師、職業(yè)生涯教研室教師，持續(xù) 9

年深耕大學(xué)生思想政治教育和職業(yè)生涯發(fā)展、就業(yè)指導(dǎo)工作，獲職業(yè)生涯規(guī)劃師、

生涯教練、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)師資格證書。

二、工作室簡介及定位

習(xí)總書記在對青年人的寄語中強(qiáng)調(diào)“為每個青少年播種夢想、點燃夢想，讓

更多青少年敢于有夢、勇于追夢、勤于圓夢，讓每個青少年都為實現(xiàn)中國夢增添

強(qiáng)大青春能量。”上海商學(xué)院“種子計劃”職業(yè)發(fā)展工作室自 2021 年成立以來，以

“育種強(qiáng)基，職引未來”為宗旨，借助學(xué)校學(xué)生工作團(tuán)隊力量，整合學(xué)校、企業(yè)、

校友等資源，開拓適合不同年級、不同需求學(xué)生的生涯輔導(dǎo)體系，通過系列活動、

比賽、調(diào)研、咨詢指導(dǎo)等引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行有效自我探索和職業(yè)規(guī)劃，引導(dǎo)學(xué)生樹立

科學(xué)成長目標(biāo)，優(yōu)化成長路徑，提升職業(yè)能力和就業(yè)素養(yǎng)，促進(jìn)成長成才奠定堅

實基礎(chǔ)。

“種子計劃”意指大一新生自入校起即為一顆“種子”，在工作室團(tuán)隊的教

育引領(lǐng)下每個學(xué)生從“種子”—“幼苗”—“小樹”—“大樹”--“開花”—“結(jié)

果”，完成大學(xué)四年夢想的“育種-研磨-育苗-成長”過程；同時以優(yōu)秀畢業(yè)生成

長為示范，探索學(xué)生成長發(fā)展的有效育人模式；結(jié)合校友會建設(shè)資源，充分挖掘

校友能量，助力學(xué)生學(xué)習(xí)成長和就業(yè)資源開拓，全方位促進(jìn)畢業(yè)生高質(zhì)量就業(yè)。

三、工作室成員介紹

“種子計劃”職業(yè)發(fā)展工作室人員組成方面，工作室現(xiàn)有成員 16 名，其中

學(xué)院黨總支副書記 2 人，教研室負(fù)責(zé)人 1 名，職業(yè)生涯教育教研室教師 7 人，一

線輔導(dǎo)員 2 名，行政人員 2 名，就業(yè)指導(dǎo)中心專職人員 1 名，學(xué)生團(tuán)隊 9 人，分

布大一大二大三三個年級，成員涵蓋學(xué)校四個學(xué)院。

（一）教師團(tuán)隊：

高等技術(shù)學(xué)院 陳敏 女 教授 工作室指導(dǎo)

洛桑酒店管理學(xué)院 黃歡 男 講師 職業(yè)、就創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)咨詢

學(xué)生處就業(yè)、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心 王敬 女 講師 職業(yè)、就業(yè)指導(dǎo)、咨詢

藝術(shù)設(shè)計學(xué)院 潘懿敏 女 講師 項目指導(dǎo)

學(xué)生處心理咨詢中心 潘佳麗 女 講師 活動組織指導(dǎo)、咨詢

酒店管理學(xué)院 段耀婷 女 助教 活動組織、策劃、指導(dǎo)

（二）學(xué)生團(tuán)隊：

園林 201 班 李萌萌 男 全面負(fù)責(zé)工作室團(tuán)隊建設(shè)

環(huán)境設(shè)計 202 班 鄧文 女 協(xié)助負(fù)責(zé)工作室活動、調(diào)研、咨詢

視覺傳達(dá)設(shè)計 211 班 馬若軒 男 組織活動、策劃活動

園林 212 班 王馨堯 女 組織活動、策劃活動

園林 212 班 周心語 女 工作室建設(shè)、補充梳理

視覺傳達(dá)設(shè)計 212 班 程思瑤 女 組織宣傳、設(shè)計創(chuàng)作

園林 221 班 金淼 女 宣傳推送、調(diào)研、咨詢組織

園林 221 班 王包文 男 組織活動、策劃活動

視覺傳達(dá)設(shè)計 222 班 談禮陌 男 組織宣傳、設(shè)計創(chuàng)作

二、工作室生涯系列活動

工作室在教師團(tuán)隊和學(xué)生團(tuán)隊的帶領(lǐng)下，2022 年團(tuán)結(jié)協(xié)作，傾心聚力完成

了多項建設(shè)任務(wù)。共同舉辦相關(guān)活動？？場。其中職業(yè)成長訓(xùn)練營活動共 2 期 10

場，推送共計？篇，閱讀量共計？人，參與學(xué)生？？人次，活動反饋？？內(nèi)容或

人次；職業(yè)生涯規(guī)劃大賽 2 場（初賽+決賽），推送？》篇，閱讀量？人，參與選

手 30 人，比賽現(xiàn)場觀眾近 200 人；榜樣系列活動？場，推送？篇，閱讀量共計？

人，參與學(xué)生？人次，活動反饋？條

（一） 工作室生涯活動一覽表

（二） 工作室生涯系列活動

團(tuán)隊學(xué)習(xí)共同體

（1）團(tuán)隊督導(dǎo)“學(xué)習(xí)共同體”建設(shè)擬定。加強(qiáng)工作室成員團(tuán)體心理輔導(dǎo)、職業(yè)生

涯教育相關(guān)理論和實踐的學(xué)習(xí)，探討形成團(tuán)體輔導(dǎo)的主題方案，及時開展專題調(diào)研討論、

培訓(xùn)交流與進(jìn)行方案調(diào)整。

（2）開展“職業(yè)成長訓(xùn)練營”系列主題活動。依托工作室前期成果，借助

學(xué)校、企業(yè)及校友資源，以科學(xué)性、系統(tǒng)性為準(zhǔn)則，常態(tài)化與動態(tài)化結(jié)合，開展

適合不同年級層次、不同需求學(xué)生參與的“職業(yè)成長訓(xùn)練營”系列主題活動，滿

足學(xué)生了解職業(yè)生涯規(guī)劃與大學(xué)學(xué)習(xí)生活的個性化需求，形成特色活動品牌。

（3）《學(xué)生職業(yè)成長手冊》制定。與團(tuán)隊成員共同制定《學(xué)生職業(yè)成長手冊》

（1.0 版本），記錄保存學(xué)生參加學(xué)習(xí)、活動、感想、計劃目標(biāo)、行動方案等，促

進(jìn)學(xué)生思考，反饋，成長。

（4）“七個一”活動配合進(jìn)行。一項系列沙龍（兩月一次）、一次校外交流、

一項學(xué)生調(diào)研、一項個案咨詢系列活動、一次主題比賽活動、一本《優(yōu)秀畢業(yè)生

成長案例集》、一項理論研究（組員）。

（5）校外資源聯(lián)系、對接。有計劃的組織校內(nèi)外職業(yè)生涯教育專家、團(tuán)體

心理輔導(dǎo)專家對工作室的活動進(jìn)行督導(dǎo)；同時結(jié)合校友會，積極構(gòu)建校友資源引

入學(xué)生職業(yè)成長教育和就業(yè)指導(dǎo)；及時對工作室工作開展過程中的相關(guān)活動等經(jīng)

驗，進(jìn)行凝練總結(jié)。

借助學(xué)校、企業(yè)及校友資源，以科學(xué)性、系統(tǒng)性為準(zhǔn)則，常態(tài)化與動態(tài)化結(jié)

合，利用多種形式開展適合不同層次、不同需求學(xué)生參與的職業(yè)生涯教育活動。

舉行“新生第一課”、“職業(yè)起航主題生涯活動”、“定制我的大學(xué)時光”主題生涯

活動、“我的未來航向”職業(yè)調(diào)研；“職業(yè)成長訓(xùn)練營-強(qiáng)基計劃”活動、青春會客

廳之“優(yōu)秀學(xué)生說”系列宣講會、“未來職場計劃”活動、“職業(yè)生涯規(guī)劃大賽”

活動；“求職寶典”主題班會視頻錄制，“簡歷門診”活動、“聽校友說-我的考研

歷程”、“聽校友說-我的基層就業(yè)求職歷程”；“丹心勵云 藝火傳承”校友返校活

動之“創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”主題沙龍和“職業(yè)發(fā)展”主題沙龍等。

3.“優(yōu)秀畢業(yè)生成長案例”征集活動。

通過調(diào)研，征集優(yōu)秀案例，探析優(yōu)秀學(xué)生的成長軌跡，形成示范參考的優(yōu)秀

畢業(yè)生成長路徑模式。

4.“七個一”活動配合進(jìn)行。

一項系列沙龍或座談講座，每兩月一次；一次校外集體學(xué)習(xí)、交流；一項學(xué)

生調(diào)研，針對不同年級的需要，開展學(xué)生調(diào)研；一項個案咨詢系列活動，開展職

業(yè)成長個案咨詢服務(wù)，一對一有針對性的問診成長；一次主題比賽活動，開展院

級和配合校級的職業(yè)規(guī)劃大賽，或面試模擬大賽，提高學(xué)生的職業(yè)成長水平；一

本《優(yōu)秀畢業(yè)生成長案例集》，以不同學(xué)院專業(yè)，開展優(yōu)秀畢業(yè)生成長案例征集；

一項理論研究，以團(tuán)隊成員為依托，相互促進(jìn)，開展課題申報，項目研究。

（三）預(yù)期階段成果：

1.《不同年級大學(xué)生職業(yè)生涯輔導(dǎo)方案》

2.《近三年優(yōu)秀畢業(yè)生成長路徑案例集》

3.《學(xué)生職業(yè)成長手冊》

4.《不同年級大學(xué)生職業(yè)成熟度調(diào)研報告》

5.《優(yōu)秀畢業(yè)生成長路徑調(diào)研報告》

6. “種子計劃之強(qiáng)基訓(xùn)練營”特色活動案例

7.《職業(yè)發(fā)展視角下優(yōu)秀畢業(yè)生的榜樣教育功能及路徑研究——以上海商學(xué)院為

例》論文 1 篇；《職業(yè)發(fā)展視角下優(yōu)秀畢業(yè)生成長路徑研究——以上海商學(xué)院近

三年優(yōu)秀畢業(yè)生為例》論文 1 篇

“種子計劃”職業(yè)活動一覽表

工作室生涯系列活動

一、聽校友說“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”

2019 年 11 月 21 日下午在 1 號教學(xué)樓 527 報告廳，舉行以“大學(xué)生職業(yè)生

涯規(guī)劃”為主題的分享講座。講座特邀 2009 屆優(yōu)秀校友張佳明，以前輩身份向

同學(xué)們分享了學(xué)生時代校園生活與軍旅生活的點點滴滴。并提出在短暫的大學(xué)

四年里，應(yīng)該學(xué)會合理規(guī)劃時間，充分利用資源，做有意義的事。

在講座中，張佳明邀請多名在場學(xué)生上臺向大家分享自己的大學(xué)規(guī)劃，現(xiàn)

場同學(xué)踴躍提問，從大學(xué)生活的迷茫至畢業(yè)所面臨的壓力等實質(zhì)性問題都得到

了張佳明前輩的逐個解答。在互動答疑解惑中，張佳明向?qū)W弟學(xué)妹們提出在學(xué)

習(xí)、生活等方面寶貴建議，希望學(xué)弟學(xué)妹們能以開闊的視野來觀察世界，開闊

眼界，緊跟時代潮流；通過寒暑假等時間開展校外實踐，建立自信；不懼任何

挑戰(zhàn)，以自己為榮；學(xué)會辯證思維，獨立思考；學(xué)會懷疑權(quán)威，打破常規(guī)。

緊接著他又以自己多次創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，向同學(xué)們傳達(dá)了人有無限潛力，跨界發(fā)

展的可能性。交流活動中張佳明前輩還特別建議青年學(xué)子應(yīng)該多接觸更高水平

的同齡人，見賢思齊。珍惜大學(xué)的人脈資源，學(xué)會合作共贏。

二、“研本”交流會活動

2020 年 6 月 6 日晚七點，藝術(shù)設(shè)計學(xué)院學(xué)生黨支部聯(lián)合團(tuán)總支學(xué)生會學(xué)術(shù)競賽部主辦的“研

本交流會”線上講座順利舉辦。

本次“研本交流會”特別邀請了中國科學(xué)院擬錄取的劉杰和上海師范大學(xué)擬錄取的彭逍，與

我們分享考研的經(jīng)驗。

講座伊始，劉杰用 PPT 的形式向我們介紹了考研前需要做的準(zhǔn)備，讓我們

了解了考研的上線情況和院校選擇的原則。在講座中，劉杰還分享了考研時公

選課的高效復(fù)習(xí)安排以及有關(guān)考研信息的公眾號推薦。

到了提問環(huán)節(jié)，同學(xué)們在聊天框中踴躍提出了自己的問題，劉杰結(jié)合自身

的經(jīng)驗，給出了細(xì)致的分析和解答。

隨后，彭逍向我們介紹了考研的流程和考研的信息收集方式。

彭逍對大家并不是十分了解的考研復(fù)試問題進(jìn)行了細(xì)致的講解，讓我們了

解到復(fù)試時需要做的準(zhǔn)備。

在最后的提問環(huán)節(jié)中，同學(xué)們踴躍發(fā)言，提出了自己的疑惑，彭逍對于大

家的問題進(jìn)行了細(xì)致的講解。并且分享了自己在遇到這些問題時，會如何合理

調(diào)整自己心態(tài)，以及如何達(dá)到理想狀態(tài)的一些方法。

講座結(jié)束后，劉杰和彭逍分別在交流群分享了自己的 PPT。大家也紛紛在

群里，表達(dá)了對他們的感謝。

三．聽校友說“求職歷程”講座活動

2020 年 5 月 13 日上海商學(xué)院就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)服務(wù)中心與藝術(shù)設(shè)計學(xué)院

合辦的校友講師團(tuán)空中宣講會—聽校友說“求職歷程”講座順利展開。本次

活動特別邀請到了兩位畢業(yè)于我校的優(yōu)秀校友——潘金偉和沈靜，以“求職歷程”

為主題給我們分享了他們的成長經(jīng)歷、求學(xué)智慧職場奮斗的酸甜苦辣。

本次講座可謂干貨滿滿??！講座一開始，學(xué)長學(xué)姐便先后為我們分享了自

己在畢業(yè)后的工作心得。對于學(xué)長和學(xué)姐的心得經(jīng)驗，我們做了以下總結(jié)：

1. 找到自己想要走的路，一切的一切都從這條路出發(fā)，不忘初心。

2. 根據(jù)自己的實際情況和興趣愛好選擇行業(yè)和領(lǐng)域，不僅要喜歡更要適

合。

3. 對于自己選擇的道路或行業(yè)可以提前了解，盡早進(jìn)行知識儲備并保持更

新。

4. 選擇和自己有同樣志向的人一起努力，互相幫助，互相學(xué)習(xí)，互相鼓勵

或競爭。

5. 只要你努力了無論結(jié)果如何都是值得的。

6. 當(dāng)下的每一份努力在將來都會得到回報。

7. 大學(xué)里學(xué)習(xí)最重要。

8. 當(dāng)兵絕對是個值得體驗的選擇，對人生有很大幫助。

在接下來的提問環(huán)節(jié)，同學(xué)們積極地向?qū)W長學(xué)姐提出自己在大學(xué)學(xué)習(xí)中遇

到的問題和對將來求職工作的困惑。這些問題都得到了學(xué)長學(xué)姐細(xì)致分析以及

解答。

隨著半小時的在線互動環(huán)節(jié)結(jié)束，本次會議也迎來了尾聲。最后同學(xué)們在聊天區(qū)內(nèi)與

學(xué)長學(xué)道別并表達(dá)了感謝。

未來，我們還將圍繞同學(xué)們的思想觀念、專業(yè)學(xué)習(xí)、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、成長感悟

等內(nèi)容，定期邀請優(yōu)秀學(xué)長、學(xué)術(shù)大咖、成功創(chuàng)業(yè)的典范前來做客，與同學(xué)們

面對面共話成長、共創(chuàng)未來。

四．“丹心勵耘 藝火傳承”校友返校日系列活動之“創(chuàng)

新創(chuàng)業(yè)”主題沙龍

上 海 商 學(xué) 院 成 立 70 周 年 之 際 ， 藝 術(shù) 設(shè) 計 學(xué) 院 將 于 11 月 21（ 周 六 ） 在

奉 浦 校 區(qū) 舉 辦 “丹 心 勵 耘 藝 火 傳 承 ”校 友 返 校 日 活 動 。 活 動 當(dāng) 天 將 會 邀

請 余 達(dá) 威 、沈 霄 兩 位 校 友 于 綜 合 樓 二 樓 咖 啡 廳 舉 辦 校 友 返 校 日 系 列 活 動

之 “創(chuàng) 新 創(chuàng) 業(yè) ”主 題 沙 龍 。

沈霄

畢 業(yè) 于 2 0 0 7 年

服 裝 與 服 飾 設(shè) 計 專 業(yè)

曾 任 職 于 世 界 5 0 0 強(qiáng) 星 巴 克 咖 啡 連 鎖 有 限 公 司

獲 得 華 東 區(qū)“ 黑 圍 裙 ” 咖 啡 大 師 稱 號 2009 年 創(chuàng) 立“ 永 家 合 ”品 牌 ，任 職 總

經(jīng) 理

余達(dá)威

畢業(yè)于 2007 年

環(huán) 境 藝 術(shù) 專 業(yè)

任 海 隈 澤 裝 飾 設(shè) 計 有 限 公 司 任 總 經(jīng) 理

希 望 大 家 積 極 參 與 此 次 “創(chuàng) 新 創(chuàng) 業(yè) ”主 題 沙 龍 活 動 ， 通 過 學(xué) 長 學(xué) 姐 的

經(jīng) 驗 交 流 分 享 和 同 學(xué) 們 的 努 力 堅 持 ，相 信 大 家 一 定 會 在 追 夢 的 人 生 道 路

上 披 荊 斬 棘 ， 成 為 閃 耀 的 星 ， 不 負(fù) 年 華 ， 勇 往 直 前 。 此 次 講 座 采 取 線 上

報 名 方 式 （ 限 制 25 人 ）。

五 ． 校友返校日之“職業(yè)規(guī)劃”主題沙龍——丹心勵耘 藝火傳承

藝術(shù)設(shè)計學(xué)院于 2020 年 11 月 21 日（周六）成功舉辦“丹心勵耘 藝火傳

承” 上海商學(xué)院成立 70 周年之校友返校日活動。

本次在 314 小劇場特邀我院往屆優(yōu)秀校友葉順、張佳明為我校學(xué)生進(jìn)行以

“職業(yè)規(guī)劃”為主題的沙龍分享會，旨在加強(qiáng)畢業(yè)生與母校之間、與學(xué)弟學(xué)妹

之間的聯(lián)系，我院的同學(xué)們積極投入?yún)⑴c，與校友們激烈討論交流，會議過

后，同學(xué)們都收獲頗多。

葉順校友

首先跟同學(xué)們分享的是畢業(yè)于 2008 年視覺傳達(dá)設(shè)計專業(yè)校友葉順，現(xiàn)為上

海市靜安區(qū)黨建服務(wù)中心副主任。她跟同學(xué)們分享了很多個人經(jīng)歷和職業(yè)建

議，她提出要珍惜美好的大學(xué)四年生活，把握好機(jī)遇，利用好寒暑假的機(jī)會拓

展眼界，同時要通過崗位實習(xí)來熟悉未來的職業(yè)規(guī)劃，設(shè)身處地地感受不同的

職業(yè)，多看多了解多參與。她告訴同學(xué)們，從事任何行業(yè)都要不斷創(chuàng)新，才能

有更好的方向，走得更遠(yuǎn)。擇業(yè)是否會碰壁取決于個人的選擇，要把握好轉(zhuǎn)折

點，不要留有遺憾。同時她還建議同學(xué)們要多實習(xí)實踐，一些實習(xí)可以提高自

身的能力，積攢工作經(jīng)驗，也可以幫助自己更好的擇業(yè)。

提到她的工作時，她有感而發(fā)，要提前做好職業(yè)規(guī)劃，了解自己喜歡做什

么，根據(jù)自己的性格和理想來選擇工作。同時，她還向同學(xué)們介紹了考取公務(wù)

員提前需要的準(zhǔn)備和工作的機(jī)制，建議想要做公務(wù)員的同學(xué)要了解好考試流

程、錄取崗位和幾率。

葉順學(xué)姐抽出寶貴的時間到本院跟同學(xué)們分享交流個人經(jīng)驗，給同學(xué)們帶

來了很大的啟發(fā)和幫助，讓同學(xué)們更能明確自己的目標(biāo)。

張佳明校友

接著是張佳明校友的分享，張佳明于 2009 年畢業(yè)于我院，現(xiàn)為 AIA 友邦保

險資深業(yè)務(wù)經(jīng)理。張佳明圍繞如何規(guī)劃大學(xué)四年學(xué)習(xí)工作，目前的工作與專業(yè)

學(xué)習(xí)的關(guān)聯(lián)，工作上人際交往與發(fā)散性思維的必要性，及合理安排大學(xué)生活與

同學(xué)們進(jìn)行親切交流。

張佳明表示，衷心地希望同學(xué)們堅持自己的理想，多多開闊視野，學(xué)習(xí)真

知，利用好國內(nèi)的發(fā)展機(jī)會，從學(xué)校、校友會、親人、自身幾個層面找到合適

的工作職業(yè)提供有效方向。有同學(xué)提出有關(guān)畢業(yè)后就業(yè)選擇和工作喜好權(quán)衡的

問題都得到了很好解答。

張佳明認(rèn)為，學(xué)生要從自身找到合適自己的前進(jìn)方向，可以在工作之余保

留自己的愛好，豐富自己的閱歷和經(jīng)歷，通過參加企業(yè)的實習(xí)來提升個人能

力，抓住身邊的每一個機(jī)會。另借上海房價變化的例子向同學(xué)們展現(xiàn)了畢業(yè)出

路的多樣性和不穩(wěn)定性。他還告訴同學(xué)們，堅持不懈地追求目標(biāo)，不斷去感受

不斷去創(chuàng)新。此次沙龍在同學(xué)們的掌聲中圓滿結(jié)束。

“職業(yè)規(guī)劃”主題沙龍活動的成功舉辦，為上商學(xué)子們提供了職業(yè)規(guī)劃新

思路，拉近了與畢業(yè)校友之間的距離，讓同學(xué)們有了更好的就業(yè)方向與認(rèn)知。

相信同學(xué)們在之后的學(xué)習(xí)生活中可以更好地規(guī)劃自己，找到自己未來的方向，

在職業(yè)規(guī)劃上不再迷茫。

六．

11 月 24 日晚上 18：00-20:00，由藝術(shù)設(shè)計學(xué)院學(xué)術(shù)競賽部舉辦的青春會

客廳“定制我的大學(xué)時光”主題職業(yè)生涯活動在 3 號樓 413 教室順利展開。

本次活動特別邀請了陳雁老師為我們主講。

陳雁

上海視覺藝術(shù)學(xué)院副教授；

上海市就業(yè)指導(dǎo)志愿專家團(tuán)專家；

上海市教育電視臺升學(xué)與就業(yè)欄目嘉賓；

上海市民辦高校輔導(dǎo)員培訓(xùn)基地特聘教授；

國家二級心理咨詢師；

全球職業(yè)規(guī)劃師（GCDF）；

注冊生涯教練（BCC）；

生涯測評解讀師；

北森生涯學(xué)院“全國生涯規(guī)劃專家”；

新精英生涯“選對”導(dǎo)師；

生涯測評解讀師；

項目制學(xué)習(xí)課程“個人戰(zhàn)略大學(xué)版”生涯教練；

上海真愛夢想公益基金會志愿講師；

職慧公益志愿講師；

參譯全球暢銷的求職輔導(dǎo)書籍《你的降落傘是什么顏色》，參編多部生涯規(guī)劃

類教材。

首先是第一個環(huán)節(jié)，自我介紹

在入場前，陳雁老師讓每位同學(xué)選擇一張自己喜歡的彩紙，并用貼紙寫上

自己的姓名貼在身上。老師組織大家按照自己選擇的彩紙顏色進(jìn)行了分組，并

讓同學(xué)們用彩紙制作名片。

在同學(xué)們相互自我介紹和進(jìn)行交流討論以后，現(xiàn)場的氣氛變得十分溫暖活

躍。

討論結(jié)束后，每個小組都派出了一位代表分享自己組內(nèi)最有特點的同學(xué)和

對此次活動的期待。

“把迷茫留在這間教室，把快樂帶走?！?/p>

接著是第二個環(huán)節(jié)，心中的圖畫

陳雁老師讓大家進(jìn)行深呼吸，并播放了一段安靜優(yōu)美的音樂，讓每位同學(xué)

都收獲了內(nèi)心的安寧。

音樂結(jié)束后，老師讓大家用一張白紙畫出自己聽音樂時內(nèi)心所想象的畫

面，并在中途將未完成的畫順時針傳給旁邊的同學(xué)，讓這位同學(xué)將這幅畫補充

完整。畫完以后傳回給原同學(xué)，并讓這位同學(xué)分享一下完成后的這幅畫和自己

原來所想象的是否一致。

最后，陳雁老師讓同學(xué)們在這幅畫上寫下心里話，并和小組里的其他成員

一起分享。相信這幅畫將成為同學(xué)們在大學(xué)生活中深刻的回憶！

期間陳雁老師的一言一行給同學(xué)們留下了深刻的印象，她將這幅“心中的

圖畫”類比為“你的大學(xué)時光”，并向同學(xué)們提出了幾個問題。

“如果這幅畫就是你的大學(xué)時光的話，那你要怎么樣才可以拿到你想要的

這幅畫？”

“大家回顧前十八年的生活，這個生活是你想要的嗎？”

“如果大學(xué)時光這幅畫是由很多人一起畫的話，你覺得和你一起完成這幅

畫的還有誰？”

接著陳雁老師對本環(huán)節(jié)作了總結(jié)

“老師，同學(xué)，父母……還有你在大學(xué)里遇到的任何一個人，都有可能參

與到這幅畫當(dāng)中，和你完成這樣的一幅畫的人有很多很多?！?/p>

“你有沒有想好這幅畫要畫什么，其實就是說你希望自己成為一個什么樣

的人。如果你想明白了，你就是這幅畫的主人，如果你沒想明白你這幅畫想要

的內(nèi)容，那么這幅畫就是別人幫你完成的?！?/p>

“當(dāng)你不為自己的人生做規(guī)劃的話，就會有很多其他的人來規(guī)劃你的生

活?！?/p>

這兩個環(huán)節(jié)結(jié)束以后，陳雁老師給每位同學(xué)發(fā)了一份表格——大學(xué)生涯九

宮格，并讓同學(xué)們在不同的方面給自己打分。同時，每一位同學(xué)都在“我的畢

業(yè)選擇”和“生涯九宮格”上貼上圓點貼，作出了選擇。

陳雁老師在此次講座上陳述了關(guān)于我們當(dāng)代大學(xué)生要立足于現(xiàn)在，放眼未

來，判斷好工作標(biāo)準(zhǔn)，人生目標(biāo)應(yīng)當(dāng)長遠(yuǎn)，善于抓住機(jī)遇創(chuàng)大業(yè)等一系列同學(xué)

們所迷茫的問題。同時老師還引用了許多身邊的成功范例，向同學(xué)們認(rèn)真分析

和講述了當(dāng)今大學(xué)生應(yīng)該如何自我規(guī)劃未來、規(guī)劃職業(yè)。

陳雁老師的講座站在歷史的高度為同學(xué)們指引了科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃方向，吹

散了同學(xué)們心中的迷霧。

青春會客廳將定期邀請各行各業(yè)優(yōu)秀的學(xué)長學(xué)姐、學(xué)術(shù)大咖、成功人士來

做客，與同學(xué)們直接對話、面對面交流。

希望同學(xué)們多多關(guān)注，積極參與！最后，祝愿各位同學(xué)都能對自己的未來

有一個完善準(zhǔn)確的規(guī)劃，夢想成真，前程似錦！

七．聽學(xué)長說 ‘我 ’的考研歷程 ”

2020 年 11 月 25 日晚上 7：00，藝術(shù)設(shè)計學(xué)院學(xué)術(shù)競賽部舉辦的青春會客

廳 “大四的職業(yè)就業(yè)系列講座——聽學(xué)長說‘我’的考研歷程”騰訊會議線

上講座順利展開。本次活動特別邀請了兩位來自上海商學(xué)院藝術(shù)設(shè)計學(xué)院優(yōu)秀

的學(xué)長學(xué)姐劉杰和萬華琴來講述自己的考研歷程。

劉杰

中共黨員，園林專業(yè) 2020 屆畢業(yè)生。曾擔(dān)任園林 161 班團(tuán)支部書記，藝術(shù)

設(shè)計學(xué)院團(tuán)總支組織部部長，藝術(shù)設(shè)計學(xué)院學(xué)生會主席，藝術(shù)設(shè)計學(xué)院學(xué)生黨支

部發(fā)展事務(wù)部主任。目前于中國科學(xué)院大學(xué)攻讀碩士學(xué)位，培養(yǎng)單位中科院生態(tài)

環(huán)境研究中心，專業(yè)生態(tài)學(xué)。

萬華琴

園林專業(yè) 2020 屆畢業(yè)生，曾任校心理工作站副站長，現(xiàn)就讀于南京林業(yè)大

學(xué)。

在本次的講座中兩位學(xué)長學(xué)姐精心準(zhǔn)備了不少干貨，給我們分享了許多不

可多得的考研準(zhǔn)備小技巧和心理調(diào)整小方法。

對于學(xué)長和學(xué)姐的經(jīng)驗分享我們做了以下總結(jié)：

1.根據(jù)自己的實際情況和興趣愛好選擇考研的專業(yè)，不僅要喜歡更要適

合。

2.考研應(yīng)根據(jù)所報考的科目，做好充足的準(zhǔn)備。

3. 考研要注意考試的各個環(huán)節(jié)，包括報名的方式、考試的時間、地點、考

核的范圍等。

4.尋找志同道合的伙伴，一起努力，共同學(xué)習(xí)，這樣會更加有力量。

5.調(diào)整好考研前的心態(tài)，不可以過于緊張，也不可以過于放松。

6.多了解考研志愿學(xué)校的信息，尤其是設(shè)計專業(yè)，風(fēng)格想法各方面要符合

志愿學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)，錄取的概率才會更大。

在接下來的提問環(huán)節(jié)中，參加講座的同學(xué)們積極的向兩位學(xué)長學(xué)姐提出了

關(guān)于考研的一些問題，并得到了學(xué)長學(xué)姐的解答，進(jìn)行一輪提問過后大家都對

考研有了新的認(rèn)識和了解。

青春會客廳將定期邀請各行各業(yè)優(yōu)秀的學(xué)長學(xué)姐、學(xué)術(shù)大咖、成功人士來

做客，與同學(xué)們直接對話、面對面交流。

八，種子計劃之“三支一扶”政策宣講會

2021 年 3 月 18 日晚上 20：00—21:00，由藝術(shù)設(shè)計學(xué)院學(xué)術(shù)競賽部舉辦的青春會客

廳暨職業(yè)就業(yè)系列線上講座——“三支一扶”政策宣講會順利結(jié)束。

本次宣講會邀請了三位來自我校畢業(yè)的優(yōu)秀學(xué)長學(xué)姐，他們分別是：朱靖軒、秦思偉

和蔡笑天。他們分享了關(guān)于“三支一扶”政策、備考、培養(yǎng)方式、相關(guān)待遇以及發(fā)展情況

等經(jīng)驗。希望能夠幫助到對此想要了解卻不知如何準(zhǔn)備的同學(xué)們。

三支一扶

“三支一扶”是畢業(yè)生基層落實政策，指大學(xué)生在畢業(yè)后到農(nóng)村基層從事

支農(nóng)、支教、支醫(yī)和扶貧工作。計劃的政策依據(jù)是國家人事部 2006 年頒布的第

16 號文件《關(guān)于組織開展高校畢業(yè)生到農(nóng)村基層從事支教、支農(nóng)、支醫(yī)和扶貧

工作的通知》。其目的在于為高校畢業(yè)生向基層單位落實就業(yè)問題提供具體的

指導(dǎo)和保障。

個人簡介

朱靖軒，服裝與服飾設(shè)計專業(yè) 2020 屆畢業(yè)生。曾獲得過校二等獎學(xué)金四

次、校三等獎學(xué)金一次，并獲得過?！耙码S心裁”活動二等獎

個人簡介

秦思偉，環(huán)境設(shè)計專業(yè) 2020 屆畢業(yè)生。在校期間共獲得 1 次校一等獎學(xué)

金、5 次校二等獎學(xué)金、1 次校三等獎學(xué)金；獲校\"優(yōu)秀團(tuán)員\"、\"優(yōu)秀干事\"、\"

優(yōu)秀學(xué)生骨干”、“優(yōu)秀團(tuán)干部”等稱號；獲 2018 年全國防艾滋病知識競賽\"

優(yōu)秀志愿者”、“ 優(yōu)秀組織者”稱號；獲上海市第四屆匯創(chuàng)青春產(chǎn)品設(shè)計類

三等獎；獲上海市奉賢區(qū)\"愛心暑托班\"優(yōu)秀志愿者等各類獎項。參與校企點意

空間有限公司進(jìn)博會志愿者；曾在戴安娜教授的帶領(lǐng)下為錦江全球創(chuàng)新中心設(shè)

計 10 套不同概念的酒店客房空間與酒店共享空間。

個人簡介

蔡笑天，園林設(shè)計專業(yè) 2020 屆畢業(yè)生。曾獲 2017 年全國大學(xué)生英語競賽

（NECCS)三等獎 ；2018 學(xué)年第二學(xué)期校三等獎學(xué)金；2019 學(xué)年第一學(xué)期校三

等 獎學(xué)金；2019 上海（國際）花展未來園藝師板塊優(yōu)秀獎；第十屆園冶杯大

學(xué)生國際競賽課程設(shè)計組優(yōu)勝獎；校學(xué)生會“優(yōu)秀干部”。

備考小 tip

在考“三支一扶”或事業(yè)單位的過程中可以尋找志同道合的伙伴或是專業(yè)

機(jī)構(gòu)，術(shù)業(yè)有專攻，找對方向努力，更有希望成功“上岸”。

不用執(zhí)著于找離家近的崗位，可以選取招人多的崗位，“上岸”的幾率更

高，“三支一扶”可以作為事業(yè)單位的后路。

最后，還是要熱愛生活，積極為百姓謀福利，在此期間也可以繼續(xù)在抓住其他

機(jī)會，發(fā)揮自己的所長。

在接下來的提問環(huán)節(jié)中，參加青春會客廳的同學(xué)們都十分積極的向三位學(xué)長學(xué)姐提出

了自己關(guān)于“三支一扶”的一些疑問，學(xué)長學(xué)姐們也耐心詳盡的做出了解答，讓同學(xué)們對

于“三支一扶”有了更加深入的了解。同時，學(xué)長學(xué)姐們也講述了一些在他們考試期間產(chǎn)

生的困難，以便于讓考取事業(yè)單位和“三支一扶”的同學(xué)們更好的了解考試的內(nèi)容以及一

些細(xì)節(jié)。

在學(xué)長學(xué)姐旁征博引、仔細(xì)剖析完同學(xué)們關(guān)于“三支一扶”和事業(yè)單位考試的疑難問

題之后，本次青春會客廳也拉下了帷幕。在未來的大學(xué)時光中，“大四的職業(yè)就業(yè)系列講

座”還將根據(jù)同學(xué)們學(xué)習(xí)生活、職業(yè)就業(yè)中遇到的困難、問題，舉辦更多落于實地。真正

能夠幫助到同學(xué)們的講座。

往后的日子里，我們還會定期邀請我校優(yōu)秀的校友們來為我們解答難題，指引我們未

來前進(jìn)的方向。因此，也希望各位同學(xué)們多多關(guān)注，積極參與！

九．藝術(shù)設(shè)計學(xué)院赴東華大學(xué)服裝與藝術(shù)設(shè)計學(xué)院 開

展經(jīng)驗交流會

為 加 強(qiáng) 院 校 間 互 助 合 作 ， 交 流 先 進(jìn) 經(jīng) 驗 ， 推 進(jìn) 學(xué) 院 學(xué) 工 條 線 各 項

工 作 高 效 開 展 ， 6 月 17 日 下 午 ， 藝 術(shù) 設(shè) 計 學(xué) 院 黨 總 支 副 書 記 、 副 院 長

潘 懿 敏 帶 領(lǐng) 輔 導(dǎo) 員 團(tuán) 隊 前 往 東 華 大 學(xué) 服 裝 與 藝 術(shù) 設(shè) 計 學(xué) 院 進(jìn) 行 交 流 學(xué)

習(xí) 。 東 華 大 學(xué) 服 裝 與 藝 術(shù) 設(shè) 計 學(xué) 院 副 書 記 劉 雯 瑋 及 輔 導(dǎo) 員 團(tuán) 隊 出 席 此

次 交 流 會 。

會上，服裝與藝術(shù)設(shè)計學(xué)院副書記劉雯瑋簡要介紹了學(xué)院的發(fā)展概況，包

括學(xué)院組織架構(gòu)、學(xué)科設(shè)置、目標(biāo)理念，學(xué)科特色平臺以及科創(chuàng)成果等方面。

潘懿敏介紹了我院學(xué)生工作條線組織架構(gòu)，工作特色、畢業(yè)生就業(yè)動態(tài)及活動

開展等情況。之后，雙方聚焦于兩院學(xué)生就業(yè)工作推進(jìn)、職業(yè)生涯規(guī)劃、科

創(chuàng)、黨建、團(tuán)學(xué)等方面展開交流分享。

學(xué)生工作的基礎(chǔ)性和創(chuàng)造性直接影響著青年學(xué)子的成長成才。未來，藝術(shù)

設(shè)計學(xué)院學(xué)生工作團(tuán)隊將繼續(xù)圍繞立德樹人根本任務(wù)，對標(biāo)先進(jìn)“走出去”，

成功經(jīng)驗“請進(jìn)來”，積極探索使我院學(xué)生工作與專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)相契合的

路徑方法，不斷開創(chuàng)新時期、新形勢下學(xué)生工作的新局面。

十．專業(yè) top1 學(xué)習(xí)分享會

美麗的 4 月，迎來了春天，盛開了櫻花，當(dāng)然學(xué)習(xí)也一定不能落下，你是

否正在因為擔(dān)心考試掛科和上課聽不懂而煩惱呢？

不用擔(dān)心！我院為大家請到了兩位專業(yè) top1 的優(yōu)秀學(xué)姐給大家分享學(xué)習(xí)經(jīng)

驗喲！衷心的希望大家能夠開拓學(xué)習(xí)思維，并且盡可能地幫助同學(xué)們解決現(xiàn)階

段的煩惱和困惑。

特邀嘉賓：視傳 193 李永麗同學(xué)

分享關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)心態(tài)

特邀嘉賓：服設(shè) 192 于媛媛同學(xué)

分享關(guān)鍵詞：時間管理，身體鍛煉

此次交流分享會不僅可以學(xué)到如何處理自己的學(xué)習(xí)心態(tài)，還可以了解身體

健康對學(xué)習(xí)的重要性，以及掌握學(xué)習(xí)時間的管理分配噢！

為提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率，掌握合適的學(xué)習(xí)心態(tài)，了解學(xué)習(xí)時間分配和時

間管理。2021 年 4 月 20 日（星期二）下午 1:30，由藝術(shù)設(shè)計學(xué)院學(xué)術(shù)競賽部

和大學(xué)生自主管理委員會——學(xué)長會聯(lián)合主辦的“專業(yè) top1 交流分享會”青春

會客廳分享會在 1 號樓 327 順利舉辦。

活動有幸請到了兩位專業(yè) top1，來為大家分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗。他們分別

是視傳 193 李永麗和服設(shè) 192 于媛媛。

活動內(nèi)容

1

首先，為同學(xué)們傳授經(jīng)驗的是李永麗，她從“學(xué)習(xí)心態(tài)、深入探索、修煉

秘籍、好心態(tài)的優(yōu)勢、十字箴言”這幾個方面為大家介紹關(guān)于她自己的學(xué)習(xí)方

法和如何處理好自己的學(xué)習(xí)心態(tài)等進(jìn)行分享。

李永麗一開始先讓同學(xué)們思考一個問題，自己在生活中對待學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

并提出了一種新的觀念：可“佛”可“功”心態(tài)，從而引出可“佛”可“功”

心態(tài)擁有者的普遍特質(zhì)：“目標(biāo) 清晰、目標(biāo) 清晰、平時 表現(xiàn)佛系、關(guān)鍵時

大放異彩?！?/p>

不要無謂的浪費時間，把時間用到關(guān)鍵的地方，佛系不是一味地佛系。大

家要多一點參加校園活動，而不是為了小禮物，要在活動中收獲屬于自己的東

西。

可“佛”可“功”的修煉秘籍：

“明確 目標(biāo)、彈性規(guī)劃 時間、靜心去做 腳踏實地、享受過程 降低期

望?！?/p>

一步一個腳印，踏踏實實的去學(xué)習(xí)不要很浮躁，什么都想著去弄，卻都做

不好，同學(xué)們要享受做這件事情的過程，而不是一味地追求結(jié)果。

最后李永麗還送給同學(xué)們一個十字箴言：“以'無為'之心 做'有為'之事

告誡學(xué)設(shè)計的大家，你做的東西要符合自己應(yīng)有的氣質(zhì)。不要想著敷衍老師，

因為你的人生與他們無關(guān)”

希望大家今后可以懷著一顆無為之心，做真正的“有為”之事，大學(xué)四

年，無愧于心。

隨后于媛媛為我們講述時間管理和合理放松。她從時間管理、英語、合理

放松以及推薦書目，這個方向為同學(xué)們傳授經(jīng)驗。

首先提到了時間管理的重要性，告誡同學(xué)們要做一個計劃表可以是周計

劃，也可以是月計劃。每天的任務(wù)按時完成，不要拖到第二天。合理安排好自

己的時間，改掉拖延癥，不要把事情都擠到一起，每天做一些，不要突擊弄作

業(yè)保證作業(yè)的質(zhì)量和作業(yè)效果。

可以抽空閑時間把小的作業(yè)完成，這樣可以節(jié)省出很多時間。提高效率分

清主次，學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，玩就是玩。學(xué)的時候不要想著玩，玩的時候就開開心

心的玩。

其次是告訴大家英語的重要性，學(xué)習(xí)好英語，不僅可以提高自己的知識

面，還可以拓寬專業(yè)的學(xué)習(xí)機(jī)會等。有更多的機(jī)會去見識了解到更好更前衛(wèi)的

專業(yè)。

想要學(xué)習(xí)英語，想要背好單詞，就是要多背多看，一定要鞏固，反復(fù)的

背，學(xué)習(xí)本就是枯燥的，我們要在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)樂趣。

活動的最后有很多同學(xué)積極踴躍的提出了自己的問題，有人問到“有的時

候?qū)W習(xí)壓力很大，作業(yè)很多，該怎么處理?！?/p>

于媛媛也根據(jù)自己的經(jīng)驗提出了自己的見解：有的時候可以適當(dāng)?shù)暮侠戆?/p>

排自己的作業(yè)，在壓力很大時候就要學(xué)會放松一下，可以是睡一覺或者出去轉(zhuǎn)

一轉(zhuǎn)再或者是看看自己喜歡的綜藝節(jié)目，來適當(dāng)?shù)姆潘梢幌隆?/p>

最后感謝這兩位優(yōu)秀同學(xué)為大家分享經(jīng)驗、答疑解惑。此次活動圓滿結(jié)

束，期待下一次的青春會客廳專業(yè) top1 分享會。

十一、育種強(qiáng)基，獻(xiàn)禮百年 ——藝術(shù)設(shè)計學(xué)院“職業(yè)成

長訓(xùn)練營”

為促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行深入的自我探索，明確職業(yè)生涯認(rèn)知，建立和完善學(xué)生職業(yè)引

領(lǐng)及就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)體系，積極落實就業(yè)育人實效，特舉辦“育種強(qiáng)基，獻(xiàn)禮百年

——2021 年藝術(shù)設(shè)計學(xué)院職業(yè)成長訓(xùn)練營 ”活動

1.時間安排

以上時間為暫定時間

本次活動具體時間以通知為主

2.報名條件

（1）環(huán)境設(shè)計專業(yè) 19 級、20 級全體同學(xué)，視覺傳達(dá)設(shè)計專業(yè) 19 級、20 級全

體同學(xué)；

（2）報名同學(xué)要保證有充足的時間與精力能參加本期五次全部訓(xùn)練課程。

3.計劃人數(shù)

為 盡 大 可 能 滿 足 同 學(xué) 們 對 于 自 我 的 探 索 ， 職 業(yè) 就 業(yè) 專 業(yè) 認(rèn) 知

水 平 的 提 升 、 規(guī) 劃 和 發(fā) 展 ， 更 好 的 精 品 化 育 人 ， 將 本 次 訓(xùn) 練 營 名

額 確 定 為 3 6 人 。 （ 請 同 學(xué) 們 認(rèn) 真 對 待 ， 先 到 先 得 哦 ~）

4.活動地點

待定（主要以教室為主，便于分組活動）

5.活動安排

6. 報名方式

掃描下方微信二維碼進(jìn)群報名。

十三、職業(yè)成長訓(xùn)練營

第一場

第二場

第三場：廣告牌簡歷

十四、“種子計劃”之聽校友說“我的考研歷程”來啦

藝 術(shù) 設(shè) 計 學(xué) 院 將 于 10 月 29 日 （ 周 五 ） 晚 上 19： 00—20： 00 在

騰 訊 會 議 舉 辦 “種 子 計 劃 ”之 聽 校 友 說 “我 的 考 研 歷 程 ”講 座 ， 活 動 當(dāng) 天

將 會 邀 請 祝 佳 鳳 、 張 亦 唯 兩 位 校 友 于 線 上 介 紹 考 研 經(jīng) 歷 、 復(fù) 習(xí) 技 巧 以

及 如 何 調(diào) 整 好 心 態(tài) 等 ， 歡 迎 對 考 研 有 興 趣 的 同 學(xué) 來 參 加 哦 ， 可 敲 素 拓

章 ～

祝佳鳳 2021 屆園林畢業(yè)生

目前南京林業(yè)大學(xué)研究生在讀

張亦唯 2021 屆園林畢業(yè)生

目前上海應(yīng)用技術(shù)大學(xué)研究生在讀

十五、聽校友說“我的職業(yè)成長和創(chuàng)業(yè)人生”圓滿結(jié)束

11 月 4 日下午 4 時，上海商學(xué)院藝術(shù)設(shè)計學(xué)院“青春會客廳”——聽校友說

“我的職業(yè)成長和創(chuàng)業(yè)人生”于奉賢校區(qū)順利展開。本次活動特別邀請到了我

院優(yōu)秀校友——許帥前，以“我的職業(yè)成長和創(chuàng)業(yè)人生”為主題給我們分享了

他的人生經(jīng)歷。

本次講座學(xué)長給我們分享自己創(chuàng)業(yè)的幾個故事，對于學(xué)長的心得經(jīng)驗，我們做了

以下總結(jié)：

1.首先對于創(chuàng)業(yè)要基于興趣，敢于嘗試；

2.要合理規(guī)劃管理自己的生活；

3.多和陌生人交流，鍛煉自己的交流能力；

4.善于發(fā)現(xiàn)找到自己的閃光點，遇到困難 要學(xué)會自己想辦法；

5.有想法就要去行動執(zhí)行，膽子要大，敢于嘗試，要堅持肯吃苦；

6.可以多方面的去嘗試，有一套合理的思維方式，在思想上要獨立越早越好；

7.對于行業(yè)要靜態(tài)分析，思考可變因素、不可變因素、對于前景、個人素質(zhì)，綜合能力要

有一個清晰的對比。

在接下來的提問環(huán)節(jié)，同學(xué)們積極地向?qū)W長提出自己將來創(chuàng)業(yè)、求

職的疑問，學(xué)長很親切的回應(yīng)了同學(xué)們的問題。

伴隨著提問環(huán)節(jié)的結(jié)束，本次講座也迎來了尾聲。最后同學(xué)們跟學(xué)長

道別并表達(dá)了感謝。

未來，“青春會客廳”還將圍繞同學(xué)們的思想觀念、專業(yè)學(xué)習(xí)、創(chuàng)新

創(chuàng)業(yè)、成長感悟等內(nèi)容，不定期邀請優(yōu)秀學(xué)長、學(xué)術(shù)大咖、成功創(chuàng)業(yè)的典范前

來做客，與同學(xué)們面對面共話成長、共創(chuàng)未來。希望同學(xué)們今后也多多關(guān)注，

積極參與哦！

十六、以“匠心”賦能人生，用“創(chuàng)新”貢獻(xiàn)價值 ——上海商

學(xué)院第七期校友講壇

2021 年 11 月 30 日下午，由校團(tuán)委、校友辦主辦、藝術(shù)設(shè)計學(xué)院承辦的第八十五期博約講

壇暨第七期校友講壇，特別邀請了藝術(shù)設(shè)計學(xué)院 2005 屆校友、靜安工匠黃陸親，并以《以

\"匠心\"賦能人生，用\"創(chuàng)新\"貢獻(xiàn)價值》為主題，分享了他“守正、創(chuàng)新”的成長故事。講

座由藝術(shù)設(shè)計學(xué)院黨總支副書記、副院長潘懿敏主持。

（圖為黃陸親校友講座現(xiàn)場）

（圖為講座現(xiàn)場）

作為我校奉賢校區(qū)的第一屆學(xué)生，黃陸親校友對母校表達(dá)了深深的感

激之情。黃陸親校友在講座中引用其團(tuán)隊于第十屆中國花博會打造的如夢如幻

的景點——“飛花令”，以古樂、古詩融合園林景觀，情景文化交融，呈現(xiàn)出

唯美震撼的藝術(shù)景象，體現(xiàn)了園林人持之以恒、精益求精、守正創(chuàng)新的工匠精

神。黃陸親校友在目前從事的公園管理中，以靜安雕塑公園的六年展陳、設(shè)計

為線，講述了其斬獲插花設(shè)計金獎，拜師國家技能大師梁勝芳先生，加入靜安

黃彩娣綠化藝術(shù)發(fā)展創(chuàng)新工作室，獲得“靜安工匠”榮譽稱號等的心路歷程，

專業(yè)與工作、個人和組織的成長發(fā)展之路。他告誡同學(xué)們在大學(xué)最好的時光，

不僅要有想法，更要將想法付諸行動，“最好的平臺就是崗位，最好的時機(jī)就

是當(dāng)下”。黃陸親校友希望同學(xué)們練好過硬本領(lǐng)，組建優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊，做好合理職

業(yè)規(guī)劃，并以實踐活動為契機(jī)全面提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，以愛國情、強(qiáng)國志、

報國行的使命擔(dān)當(dāng)，勇于創(chuàng)新、實學(xué)實干，讓青春在為祖國、為人民、為民

族、為人類的不懈奮斗中綻放絢麗之花?，F(xiàn)場同學(xué)認(rèn)真聆聽，詳細(xì)記錄，紛紛

表示通過本次講座，豐富了景觀設(shè)計知識，擴(kuò)寬了專業(yè)視野。

（圖為為校友們鮮花）

講壇活動的最后環(huán)節(jié)，學(xué)院黨總支副書記潘懿敏、園林系教師瞿宙為

校友們贈送鮮花，為他們一路成長和成就表示祝賀，并為其本次的精彩分享表

示感謝。希望校友和同學(xué)們繼續(xù)傳承“厚德博學(xué)，經(jīng)世濟(jì)民”的校訓(xùn)精神，以

愛國愛民、錘煉品德、勇于創(chuàng)新、實學(xué)實干的青年“四要”為基，把握時代潮

流和國家需要，敢為人先、腳踏實地，在攀登知識高峰中追求卓越，在肩負(fù)時

代重任時行勝于言，在“真刀真槍”的實干中成就一番事業(yè)。

十七、“種子計劃之”新生職業(yè)啟蒙——《黃金歲月不虛度，我的人生

我做主》

2021 年 10 月 27 日下午,由藝術(shù)設(shè)計學(xué)院學(xué)術(shù)競賽部主辦的《“種子計

劃”之職業(yè)就業(yè)系列活動》青春會客廳新生職業(yè)啟蒙講座在 4 號樓 546 教室順

利舉行。

本次活動特別邀請東華大學(xué)服裝與藝術(shù)設(shè)計學(xué)院的楊柳老師為我們帶來職

業(yè)就業(yè)系列講座。出席本次活動的嘉賓有藝術(shù)設(shè)計輔導(dǎo)員汪晏梅、趙玉萍。

在正式講座活動開始之前，楊柳老師以自己通過地圖導(dǎo)航計劃時間開車來

到，但在行駛途中發(fā)現(xiàn)時間緊張的經(jīng)歷，提出即使是很小的事情也應(yīng)該提前做

好計劃的建議。

活動中，楊柳老師向同學(xué)們介紹了職業(yè)測試問卷的使用方法，通過此問卷

可以幫助同學(xué)們積極探尋未來職業(yè)發(fā)展的方向，建議同學(xué)們從大學(xué)學(xué)科學(xué)習(xí)階

段以及職業(yè)生涯中的科目應(yīng)用兩個角度出發(fā)，闡述了現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)是在為以后

的職業(yè)生涯做準(zhǔn)備，只有把握好當(dāng)下的學(xué)習(xí)機(jī)會，未來的道路才會走的更加堅

定。

楊柳老師運用周圍同學(xué)們的生動案例，在貼近日常生活的氛圍里，教給同

學(xué)們?nèi)绾巫龀鲞m合自己的職業(yè)規(guī)劃，通過自己的學(xué)習(xí)來決定未來的高度，進(jìn)而

從容不迫地面對生活的挑戰(zhàn)，做主自己的人生。

十八、“種子計劃”之職業(yè)、就業(yè)工坊《團(tuán)體輔助—模擬求職招聘會》

2021 年 10 月 27 日下午 18 時,由藝術(shù)設(shè)計學(xué)院學(xué)術(shù)競賽部主辦的《“種子

計劃”之職業(yè)就業(yè)系列活動》青春會客廳新生職業(yè)啟蒙講座在 4 號樓 518 教室

順利舉行。

楊柳老師以團(tuán)體輔導(dǎo)的形式模擬求職招聘會，讓參與的同學(xué)背對著老師圍

成一個橢圓，其中五個幸運兒被選為老板并決定公司的發(fā)展方向，這五個公司

分別從事幼兒教育、體育事業(yè)、平面設(shè)計、ai 智能、園林設(shè)計。與此同時，剩

下的 35 個同學(xué)背后貼上一個標(biāo)簽，如樂觀、直率、才短思澀、笨等詞語。這些

同學(xué)即 5 位老板準(zhǔn)備招收的員工，老板們會根據(jù)他們身后的標(biāo)簽挑選自己公司

的員工，員工背后的標(biāo)簽符合整個公司的發(fā)展方向。5 位老板帶著員工們討論

公司名稱、設(shè)計理念及崗位設(shè)置，討論完畢后全員上臺介紹，分享本公司的規(guī)

劃、目標(biāo)與期望。

此次活動幫助同學(xué)們樹立職場求職意識，提高自身的綜合素質(zhì)，讓同學(xué)們

提早對企業(yè)的招聘和求職有一個真實、客觀的了解，為同學(xué)們在將來求職就業(yè)

中提供寶貴的經(jīng)驗，并合理安排好自己的大學(xué)時間，制定好自己的人生規(guī)劃。

活動結(jié)尾，老師撕掉了所有學(xué)生身后的標(biāo)簽，同時也意味著我們不應(yīng)該被標(biāo)簽

化，擁有自己的想法，活出人生的精彩。至此，團(tuán)體輔導(dǎo)活動圓滿結(jié)束！

十九、“發(fā)現(xiàn)非凡的我”團(tuán)體輔導(dǎo)工作坊活動

藝術(shù)設(shè)計學(xué)院于 2021 年 11 月 11 日下午在教學(xué)樓 1-117 教室開展“發(fā)現(xiàn)

非凡的我”團(tuán)體輔導(dǎo)工作坊活動。本次活動特別邀請了我校酒店管理學(xué)院王瑤

老師為我院大一大二的學(xué)生開展本次活動，共同參與的還有我院輔導(dǎo)員趙玉

萍。

此次活動第一個環(huán)節(jié)為同學(xué)們圍坐在一起進(jìn)行數(shù)字記憶接龍游戲。由第一名學(xué)

生報數(shù)字與食物開始，后面的學(xué)生要依次重復(fù)前面學(xué)生所提過的內(nèi)容，并不重復(fù)地加上自

己的東西，一旦出現(xiàn)記錯或遺忘都將上臺進(jìn)行自我介紹。通過這樣的游戲環(huán)節(jié)，使同學(xué)們

之間的氣氛從原來的緊張逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檩p松愉快，也給了原本不敢表達(dá)自己，向別人介紹自

己的學(xué)生有了勇氣展示自我。

后面老師將同學(xué)們分為了三組，再向各個小組紛發(fā)了不同顏色的毛絨軟繩，讓同

學(xué)們挑選自己喜愛的顏色并將其折成自己內(nèi)心所想的圖案形狀，并向身邊成員介紹自己所

制作的圖案寓意。通過輪流換座位的方式，向其他組員介紹他心目中這位同學(xué)的特點。在

經(jīng)歷了一輪輪介紹他人的過程后，由作品本人介紹自己的作品。通過別人介紹自己再到自

己介紹自己的過程轉(zhuǎn)變，可以讓同學(xué)們更加清楚的認(rèn)識到自己的優(yōu)缺點與別人眼中的自

己。