廈大登協(xié)入會指南

一、簡介

廈門大學(xué)登山協(xié)會成立于 2002年3月16 日，是中國南方第一個以登山、穿

越、徒步、攀巖、騎行、定向越野等戶外運(yùn)動為主體活動的學(xué)生社團(tuán)。協(xié)會秉承

廈門大學(xué)“自強(qiáng)不息，止于至善”的校訓(xùn)，以“貼近自然、挑戰(zhàn)自我”為理念穩(wěn)步發(fā)

展，已連續(xù)多年獲得廈門大學(xué)“十佳社團(tuán)”稱號。

協(xié)會一貫堅持理性、安全的登山理念，登山要達(dá)到的，不僅是實(shí)際的海拔高

度，更重要的是心靈的高度。堅持“活著回來，而且是完整的”的安全原則，我們

攀登、探險，但絕不冒險；堅持“除了腳印什么都不留下，除了照片什么都不帶

走”的環(huán)保原則，我們貼近自然但不破壞自然；堅持“能省就省，能借就借，能蹭

就蹭”的節(jié)約原則。

廈大登協(xié)堅持用實(shí)際行動來證明：廈大浪漫、溫馨，但決不安逸；我們攀登、

探險，但絕不冒險。

■英文名稱：Xiamen University Mountaineering Association

(英文首字母XUMA：徐媽)

■生日：2002年3月16日

■會歌：《白鴿》---伍佰

■協(xié)會logo：

■宗旨：廈大浪漫、溫馨，但決不安逸;

我們攀登、探險，但絕不冒險。

■原則：

（安全原則）活著回來，而且是完整的。

（環(huán)保原則）除了腳印，什么都不留下；

除了照片，什么都不帶走。

（節(jié)約原則）能省就省，能借就借，能蹭就蹭。

■活動：

1、日常：每周二、四晚 9：15 體能訓(xùn)練（思明上弦場，翔安一期操場），風(fēng)雨無阻，

當(dāng)天會提前發(fā)布體訓(xùn)公告，若地點(diǎn)變更請及時關(guān)注XUMA會員群；不定期開放巖壁

（地圖搜索：廈大人工巖壁），具體時間和值班人員見公告。

2、周末：于廈漳泉及周邊地區(qū)露營、登山、穿越、溯溪、騎行、定向、海島生存及

進(jìn)行必要的野外生存技能培訓(xùn)。

3、大型活動：舉辦攀巖賽、戶外技能大賽等品牌活動。開展相應(yīng)的講座普及戶

外知識。

4、寒暑假：每年寒假，為了克服南方?jīng)]有雪山環(huán)境的不足，我們協(xié)會選拔隊(duì)員

前往四川冬訓(xùn)，學(xué)習(xí)冰雪技術(shù)，進(jìn)行實(shí)地練習(xí)，為我們來年的暑期雪山攀登打

下基礎(chǔ)。同時，與北京的兄弟社團(tuán)如北大山鷹社、清華山野社、北航凌峰社、

人大自游人、北地大地社等各高校相關(guān)社團(tuán)進(jìn)行積極的經(jīng)驗(yàn)交流，相互學(xué)習(xí)。

每年暑假，組織一次雪山攀登和長途騎行。

二、新手指南

歡迎加入廈大登協(xié)！不論是向往登山、騎行，還是對攀巖、定向有興趣，既

然來了，不妨玩到盡興！登協(xié)是個大家庭，也是個富有責(zé)任心、希望為各位戶外

愛好者提供安全感的大家族，紀(jì)律、原則雖嚴(yán)格，每一條都是歷代登協(xié)人秉持的

初心，還望謹(jǐn)記于心。如有疑問，可提出探討。

1. 入會步驟

（1） 關(guān)注微信公眾號“廈大登協(xié)XUMA”，微信搜索：“廈大登協(xié)”即可。

（2） 百團(tuán)后通過現(xiàn)場活動或其他途徑了解到登協(xié)的，先按步驟（1）關(guān)注

公眾號，再根據(jù)公眾號提示入 QQ 會員群，并按要求修改群名片；

（3） 瀏覽器搜索：廈大登協(xié)論壇，并在其上申請一個賬號，等待審核論壇管理

員通過即可使用（詳情步驟見下文2.）。

2. 論壇賬號申請

（1） 注冊方式：進(jìn)入論壇網(wǎng)站（http://www.xuma.cn/bbs/forum.php）,手

機(jī)端切換至電腦版， 或電腦端進(jìn)入，右上角選擇注冊賬號，按要求

規(guī)范填寫信息，記住用戶名和密碼，QQ群內(nèi)聯(lián)系論壇管理員，將用

戶名發(fā)給他，等待驗(yàn)證通過。通過后，賬號即可登錄使用；

（2） 使用方法：見→ 三、【協(xié)會平臺使用指南】

3. 體訓(xùn)

體訓(xùn)和攀巖活動秉承自愿原則，所有會員均可參加。但周末外出、寒暑期登

山隊(duì)&騎行隊(duì)&冬訓(xùn)隊(duì)選拔均需參考體訓(xùn)次數(shù)，具體參見論壇報名帖/選拔標(biāo)

準(zhǔn)。

（1） 時間：每周二周四21:15 分準(zhǔn)時上跑道，（應(yīng)提前2-3 分鐘到達(dá)，便

于蓋章。遲到不予蓋簽到章，早退不予蓋簽退章）；

地點(diǎn)：【本部】上弦場；【翔安】一期操場；集合地點(diǎn)：操場中線處，一

般有人聚集。體訓(xùn)風(fēng)雨無阻。若遇雨天，一般本部在芙蓉隧道口集合，

翔安在一期操場主席臺集合，具體位置見體訓(xùn)負(fù)責(zé)人公告；

（2） 內(nèi)容：①21:15 分準(zhǔn)時上跑道，慢跑1 ~2圈熱身，第1圈一起跑，在

彎道處喊口號，“廈大登協(xié)，貼近自然。挑戰(zhàn)自我，勇攀高峰。一，

二，三，四”，回到操場有序開展熱身運(yùn)動；

②熱身后再次上跑道，大家按自己的速度跑，完成指定圈數(shù)，回到

操場休息，互相壓腿拉伸，所有人跑完，稍作休息后進(jìn)行下一項(xiàng)。

（長跑后必須拉伸，防止肌肉變硬、彈性變差、第2天酸痛）

③進(jìn)行力量訓(xùn)練。具體項(xiàng)目可參考群文件夾或論壇公布的體訓(xùn)計劃

和體訓(xùn)日志。

體訓(xùn)量會隨時間逐漸增大，總時長從開學(xué)的 45 分鐘到學(xué)期末

的 1 個小時左右，因此越早加入體訓(xùn)，越容易進(jìn)入狀態(tài)，提高身體

素質(zhì)。

若感到訓(xùn)練量過大，跟不上，可量力而行。如長跑時落后太多，

可先隨隊(duì)伍進(jìn)行拉伸；如俯臥撐、引體向上無法完成，應(yīng)聽取體訓(xùn)

負(fù)責(zé)人建議，做跪姿俯臥撐、斜身引體代替，而不是堅持錯誤的動

作或在一旁觀看，認(rèn)真聽取每個動作的要點(diǎn)，盡量保質(zhì)保量地完成，

才是對自己負(fù)責(zé)。但若明顯偷懶懈怠，負(fù)責(zé)人有權(quán)不進(jìn)行蓋章，并

對其提出批評。

（3） 蓋章：隊(duì)伍出發(fā)前到達(dá)可蓋“簽到”章，遲到不予補(bǔ)蓋；堅持完成所

有項(xiàng)目直到體訓(xùn)結(jié)束可蓋“簽退”章。早退不能獲得“簽退” 章。每學(xué)

期體訓(xùn)滿勤者可獲得“上弦之星”榮譽(yù)稱號，并獲贈協(xié)會專屬“上弦

之星”紀(jì)念衫。

（4） 補(bǔ)蓋/補(bǔ)卡：若忘帶體訓(xùn)卡，請現(xiàn)場告知體訓(xùn)負(fù)責(zé)人并在登記表上簽

名（需有除體訓(xùn)負(fù)責(zé)人以外的證明人在場），一周內(nèi)可攜帶體訓(xùn)卡

補(bǔ)蓋，超過一周無效，每人每學(xué)期僅限補(bǔ)蓋 3 次?？▉G失或嚴(yán)重破

損，可找體訓(xùn)負(fù)責(zé)人補(bǔ)卡，費(fèi)用 5 元/張，每人每學(xué)期僅限補(bǔ)卡 2

次。體訓(xùn)章按實(shí)際次數(shù)補(bǔ)蓋。

4. 攀巖

地點(diǎn)：露天人工巖壁，位于本部凌云坡頂建南水廠旁（地圖可搜索廈

門大學(xué)登山協(xié)會人工巖壁）。

時間：一般為每周一三五晚，對廈大登協(xié)會員免費(fèi)開放。具體開放通知見群

公告。

5. 外出活動

包括周末的外出徒步（溯溪露營等）、騎行和定向，周三的夜跑和夜騎

活動。

報名方式：

微信公眾號/QQ群/論壇中發(fā)布活動預(yù)告，隊(duì)長通過論壇發(fā)布活動報名帖，

會員通過登錄論壇賬號，進(jìn)入相應(yīng)帖子報名，報名截止后，隊(duì)長公布入選名

單。活動流程見報名帖。

6. 登山角

南登：全稱為“南光登山角”，位于本部南光餐廳二樓，上樓右拐最里面，

墻壁上有“登山角”字樣，是會員日常約飯、聯(lián)絡(luò)場所；

翔登：全稱為“翔安登山角”位于翔安一期競豐餐廳一樓，進(jìn)門左拐，最里

面一列中間，墻壁上有“登山角”字樣，是會員日常約飯、聯(lián)絡(luò)場所。

7. “徐媽” 也許你會疑惑，登協(xié)為什么叫 XUMA（徐媽）呢？這源起于協(xié)會的英文

名 Xiamen University Mountaineering Association。據(jù)說很久很久以前，一小孩

看見印有“XUMA”字樣的會服，喚出“徐媽”，說者無心，但“徐媽”二字卻流傳

下來。隨著時間推移，Xumars (徐媽兒們) 愈發(fā)能感受到這二字的貼切，徐媽，

帶給我們的是家一般的歸屬感。因此也稱新會員為“小徐”，老會員為“老徐”。

8. 協(xié)會隊(duì)伍選拔

(1) 報名時間：廈大登山隊(duì)和南強(qiáng)騎行隊(duì)大約在每年的 4月底舉辦暑期活動

動員會?，F(xiàn)場講解報名訓(xùn)練、及與行程有關(guān)的所有事項(xiàng)，并且只在現(xiàn)場

發(fā)放申請表。（不能到場但想報名的需請假并說明原因，經(jīng)隊(duì)長同意后

獲得申請表）。廈大冬訓(xùn)隊(duì)一般在每年的 11 月底舉辦冬訓(xùn)動員會。申請

規(guī)則如上。廈大攀巖隊(duì)一般在每學(xué)年的第一學(xué)期開放報名，由廈大攀巖

隊(duì)組織發(fā)布報名通知，會員按要求報名和參加訓(xùn)練，并考核。

(2) 選拔流程：

注：考核是為了督促隊(duì)員認(rèn)真訓(xùn)練，良好的體能和技術(shù)是保證自己和隊(duì)

伍安全的重要因素。只要按照要求完成訓(xùn)練任務(wù)，未完成的積極彌補(bǔ)， 絕

大多數(shù)隊(duì)員都能通過考核。我們希望每一個向往暑期活動的隊(duì)員都能真

正突破自我，能更好地享受活動本身，并且有機(jī)會成為未來的引路人。

（3）報名要求：

①熱愛協(xié)會，對協(xié)會文化有一定理解和認(rèn)同。遵守協(xié)會章程紀(jì)律，嚴(yán)于律

己，關(guān)心他人；②動員會前體訓(xùn)當(dāng)學(xué)期體訓(xùn)出勤率達(dá)到 50%（特殊情況除

外）；③預(yù)選期考核前當(dāng)學(xué)期外出徒步/溯溪/露營類活動至少參加 2 次，

定向/騎行類活動至少參加 1次。④無不適應(yīng)登山的傷??；⑤取得學(xué)院和家

長的同意；⑥當(dāng)學(xué)年第一學(xué)期必修課程無掛科；⑥自面試至出山返回最近

城市期間與其他隊(duì)員無戀愛關(guān)系；⑦可協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)與協(xié)會活動的關(guān)系。

以上為報名的基本要求，不合要求者一般不予通過。

報名成功后，按照上述流程和選拔標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選拔。

附：廈大登協(xié)隊(duì)伍選拔標(biāo)準(zhǔn)：

（1） 登山隊(duì)員、騎行隊(duì)員、冬訓(xùn)隊(duì)員：【廈門大學(xué)登山隊(duì)新隊(duì)員選拔標(biāo)準(zhǔn)

（試行）】、【2019南強(qiáng)騎行新隊(duì)員選拔標(biāo)準(zhǔn)、【2022年冬訓(xùn)新隊(duì)員選拔標(biāo)準(zhǔn)】

等已在論壇首頁置頂，請登錄賬號查看。

以上標(biāo)準(zhǔn)可做參考，若有更改會在論壇重新發(fā)布。注：選拔由隊(duì)伍向理事會提出，

最終由理事會決定申請人員。

（2） 攀巖隊(duì)員：預(yù)選隊(duì)員訓(xùn)練出勤率 80%以上，集訓(xùn)期能掌握教學(xué)內(nèi)容，達(dá)

到一定攀爬水平，集體觀念強(qiáng)，與他人協(xié)作，溝通能力強(qiáng)，對協(xié)會有一定的貢

獻(xiàn)。

納新時間不定，請關(guān)注群公告和微信公眾號。注：選拔由攀巖隊(duì)提出，最終由攀

巖隊(duì)決定，理事會監(jiān)督。

三、協(xié)會平臺使用指南

1、廈大登協(xié)論壇（http://www.xuma.cn/bbs/forum.php）

特點(diǎn)：延續(xù)性、開放性、有序性

作用:

(1)活動報名：周末外出活動必須通過論壇報名，活動結(jié)束后也必須通過論

壇發(fā)布自己的總結(jié)帖。

(2)資料學(xué)習(xí)：歷年的章程條例、活動總結(jié)、資料分享，在論壇分版塊、主

題發(fā)布，便于會員自主了解和學(xué)習(xí)。

注冊及使用方法：

（1）手機(jī)端

手機(jī)端滑至底部，點(diǎn)擊“電腦版”進(jìn)行切換，再點(diǎn)擊右上角立即注冊！

（2）電腦端

電腦端點(diǎn)擊右上角“立即注冊”，如實(shí)填寫信息。注冊后聯(lián)系論壇管理員18

級航院鄭逸煒驗(yàn)證通過。通過后該賬號方能報名活動和發(fā)帖，否則只能瀏覽。

①點(diǎn)擊右上角“立即注冊”。

②按要求填寫信息。請如實(shí)填寫真實(shí)姓名、學(xué)院、校區(qū)、國籍等，便于注冊

通過，也便于活動報名?，F(xiàn)在論壇限制用戶名為全中文，且論壇實(shí)際上無法

向綁定郵箱發(fā)郵件，即無法找回密碼，故務(wù)必記住用戶名和密碼。用戶名建

議使用真名/外號/代號，簡單好記，也便于論壇互動。

③提交后，成為“等待驗(yàn)證會員”，需要論壇管理員后臺通過驗(yàn)證（可在群內(nèi)

詢問論壇管理員），即可使用該賬號登錄。論壇管理員現(xiàn)為20級環(huán)生李叔

岳。

④審核通過后，第一次使用賬號報名活動/發(fā)布帖子/發(fā)表回復(fù)等，會顯示需

要郵箱驗(yàn)證（但論壇無法發(fā)送郵件），此時將自己的用戶名發(fā)給論壇管理員，

等待管理員開通權(quán)限即可正常使用。（此步驟可與③同時完成）

⑤活動報名：

? 點(diǎn)擊“我要參加”，會彈出一個小框，支付方式選擇不影響

? 職務(wù)一欄中，隊(duì)長、領(lǐng)隊(duì)由野外組提前安排，報名時不可選擇。同時不建

議新會員選“收尾”，因收尾需保證落后的隊(duì)員不掉隊(duì)，不迷路。

? 本學(xué)期體訓(xùn)次數(shù)需如實(shí)填寫，若為 0，需填寫“零”或0次（受論壇功能影

響），0 以上填寫數(shù)字即可。

? 身份證號無法設(shè)置為必填項(xiàng)，但因保險購買需要，必須填寫，且確保無

誤。

? 留言處若無要求，可不填寫。而在騎行活動中，隊(duì)長會要求備注是否有

車和頭盔，若不備注，在篩選隊(duì)員名單時會受影響，若忘記備注，則點(diǎn)

擊“取消報名”，重新報名并備注。

? 回復(fù)體訓(xùn)卡照片，是為了確保隊(duì)員選拔的公平性，需在報名截止前上

傳。

? 在【回復(fù)】功能中，需點(diǎn)擊右上角高級模式（則編輯區(qū)如下），方可傳

照片，照片大小控制在 1M 左右，否則尺寸過大無法上傳。（小技巧，

qq截圖有快捷鍵，登陸完qq后可使用快捷鍵：Ctrl+Alt+A同時按住截圖

可以實(shí)現(xiàn)壓縮，保存后點(diǎn)上傳）

⑥更多功能：發(fā)帖（需要調(diào)整文字格式，上傳圖片、附件，添加音樂、視頻

等）相關(guān)操作請參考【廈大登協(xié)論壇使用指南 2015】。

http://www.xuma.cn/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1466&highlight=%CF

%C3%B4%F3%B5%C7%D0%AD%C2%DB%CC%B3%CA%B9%D3%C3%D6

%B8%C4%CF%2B2015)

2、 官方微信公眾號(廈門大學(xué)登山協(xié)會)

作用：

（1） 發(fā)布外出活動預(yù)告；

（2） 發(fā)布協(xié)會隊(duì)伍活動信息；

（3） 重大賽事宣傳；

（4） 發(fā)布協(xié)會傳統(tǒng)活動、特色活動通知；

（5） 納新：非會員在后臺發(fā)送“納新”，根據(jù)回復(fù)填寫報名表和繳納會費(fèi)，

最后加入 QQ 會員群，即成為正式會員；

（6） 暑期/寒期活動總結(jié)。

3、 官方微博 （廈門大學(xué)登山協(xié)會）

實(shí)時發(fā)布活動信息。

4、 官方 Ins（Xiamen University Mountaineering Association）

不定期更新協(xié)會活動信息。