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家，是港灣還是戰(zhàn)場

家是在夫妻兩人情感基礎上構建起來的，它應該是溫暖安全的棲息之處，就像避風港，即便外面風浪再大，港內都能遮風擋雨，但是

有些避風港卻四處硝煙。那是什么讓港灣變戰(zhàn)場呢？

夫妻之間大多無所顧忌，常常是不經思索，想說什么就說什么，

而大部分人又特別容易受情緒影響，情緒控制不住就通過言

語宣泄到對方身上了。結果就是，兩人都失去控制，導致戰(zhàn)

火升級，關系僵化。

Tips 1

家從港灣變成戰(zhàn)場的導火索往往是言語。因為對家人發(fā)脾氣

“成本”很低，家人不會輕易離開你，這也是家被稱作“溫

暖港灣”的原因。但是，一旦發(fā)泄情緒的行為過于頻繁，引

發(fā)家庭戰(zhàn)爭，只會損害你們之間的感情。

Tips 2

龍哥，看你愁眉苦臉的，

這是怎么了呀？

你跟嫂子鬧矛盾，怎么還把

氣撒在我們廣大女性的頭上

了呀！是不是吵架的時候也

總對嫂子說氣話呀？

昨天為了點小事和我愛人起了爭

執(zhí)，結果她一直翻舊賬就吵了起

來，你們女人是不是都這樣??！

嘿嘿好像確實是，生氣

的時候不自覺就會這樣

了。不好意思啊！

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研究發(fā)現(xiàn)，爭執(zhí)時大腦負責攻擊的區(qū)域會被激活，于是，爭

執(zhí)的雙方就像在戰(zhàn)場上決斗，無法回到事情本身，只想要爭

個勝負。所以，夫妻爭吵時總是不自覺地陷入對錯或計較當中。

Tips 3

是非原則固然重要，但家是因愛而成，是富有親密、信任、

支持等重要情感的地方，談感情比講道理更重要，為了爭得

高下而損傷感情，即使壓倒了對方，也只獲得了暫時的快感，

卻失去了彼此之間的尊重、理解、親密，得不償失。

Tips 4

沒心情了！因為孩子補習

班的事，我家那位又打電

話過來跟我杠，堅持認為

他的想法才是對的！

那他必須得聽我的，

不然我還要繼續(xù)跟他

理論，哼！

吃飯不積極，思想有問題。

飯點到了還不去食堂？

你們在電話里這樣就算了，

回家可別當著孩子面吵啊。

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夫妻之間發(fā)生爭執(zhí)時，放任情緒發(fā)展，只會導致兩敗俱傷。

想要及時止損，就要機智應對，采用轉移注意力的方法，通

過專注事情本身，就事論事，擺脫一心爭論對錯的想法，可

能會有不一樣的收獲。

Tips 5

兩個獨立的個體想要結合成一個和諧的整體，營造出溫馨融

洽且互相支持的家庭氛圍，一定離不開夫妻雙方的用心經營，

這不僅需要情感上以誠相待，還需要夫妻二人向著同一個目

標共同努力。

Tips 6

夫妻關系是最親密的人際關系之一，但有時也會因為過于親密而無所顧忌、失去耐心，總是陷入爭吵、沖突的困境。雙方都要

學會為這段關系做出觀念與行動上的改變，包括調整溝通和語言方式、學會暫時放下對錯、留意到對方積極的地方、理解對方的感

受等等。讓家回歸港灣，即便外面風浪再大，港內終是波輕浪微。

EAP 加油站

按照您上次的建議，和愛

人吵架時我試著將自己的

注意力專注在事情上，而

不是在爭論對錯上。

挺神奇的，當我沒有執(zhí)意要分清

對錯，反而看到了愛人努力想和

我一起照顧好孩子的那一面，而

且我把想法告訴他后，他也反省

說自己態(tài)度強硬，第二天還特意

買花跟我道歉了。

那這次你的感覺有什

么變化嗎？

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