2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 組課題，有說(shuō)有笑的。這是我過(guò)去人生中沒(méi)有感受過(guò)的。 我還記得剛開(kāi)學(xué)時(shí)特別焦慮，害怕自己就是比別人高中生差勁， 害怕自己考不過(guò)四級(jí)，害怕自己被看不起…但是室友都鼓勵(lì)我，對(duì)我 說(shuō)“我們只管努力就好了，我們的目標(biāo)是成為更好的自己，別人怎么 看是別人的事情?！蔽疑钍芨形?。此后在備考的過(guò)程中我們互相加油 打氣，最終也都成功地通過(guò)了四級(jí)考試。 而我的自卑，也是和她們的相處中慢慢消失的。我深知自己不是 優(yōu)秀的、特別的，但我在這個(gè)地方遇到了志同道合的朋友，也學(xué)會(huì)了 我可以盡力去做好一件事。 所以，非一流大學(xué)又有什么大礙呢？沒(méi)有人生來(lái)就該低人一等。 我也想把自己的經(jīng)歷帶給大家：無(wú)論身處在哪，我們都不必自卑 與消沉。結(jié)交知心朋友、參加有益社團(tuán)，或是能讓我們開(kāi)心、充實(shí)地 的過(guò)每一天，做比昨天更優(yōu)秀的自己難道就不算閃閃發(fā)光了嗎？ 沒(méi)有人規(guī)定一朵花一定要開(kāi)成向日葵，我們可以是不一樣的花朵。 而我，就算只是一朵野花，也不畏綻放。 — 45 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 撥云見(jiàn)日 東方語(yǔ)言文化學(xué)院 日語(yǔ) 2106 朱佳 人生走過(guò)的每一段路程，其實(shí)都是一種成長(zhǎng)，閱盡世間百態(tài)，看 淡世間冷暖，所有的經(jīng)歷都是讓人長(zhǎng)大的一種良藥。 疫情這場(chǎng)戰(zhàn)斗我們打了三年，這三年誰(shuí)都不是局外人，商鋪關(guān)門(mén)、 餐館打洋、公司放假、學(xué)校停課、居家隔離… 因?yàn)檫@場(chǎng)戰(zhàn)疫我們的生活好像被按下來(lái)暫停鍵，每天埋怨著進(jìn)出 門(mén)、買(mǎi)菜不方便，還有那三天兩頭的核酸檢測(cè)，卻沒(méi)有想過(guò)每一次大 規(guī)模檢測(cè)的背后是無(wú)數(shù)抗疫一線工作人員的奉獻(xiàn)和犧牲。讓我影響最 深刻的一次是，去年春末有段時(shí)間疫情特別嚴(yán)重，小區(qū)要全面核酸檢 測(cè)，那天的太陽(yáng)有點(diǎn)大，我們?cè)谙旅媾帕藘扇齻€(gè)小時(shí)的隊(duì)，一直在等 醫(yī)護(hù)人員來(lái)采樣。因?yàn)橐峭瑫r(shí)進(jìn)行，醫(yī)護(hù)人員分配不過(guò)來(lái)，我們 就一直排隊(duì)等著。日頭越來(lái)越大，從兩米間隔到分散躲涼，從開(kāi)始的 耐心到后面的哀聲怨道，熱氣一陣一陣的傳過(guò)來(lái)，煩躁也一陣一陣的 浮上心頭，那時(shí)候的我們心底在想：“為什么不等分配好了再叫我們 下來(lái)呢，這不是浪費(fèi)大家時(shí)間嘛！”可是我們卻絲毫沒(méi)有想到穿著厚 重防護(hù)服的醫(yī)護(hù)人員該是怎樣的煎熬，可能已經(jīng)大汗淋漓了吧！ 隨著太陽(yáng)的西下，我們也終于等來(lái)了醫(yī)護(hù)人員，他們一下車(chē)就開(kāi) 始忙碌的準(zhǔn)備采樣工作，當(dāng)輪到我被采樣的時(shí)候，我看見(jiàn)了他們疲憊 的眼神，護(hù)目鏡也透著汗水，那一瞬間，內(nèi)心有塊柔軟的地方好像被 扎了一下。哪里有什么超級(jí)英雄呢，不過(guò)是一群平凡人的挺身而出， 沒(méi)有誰(shuí)的身軀是鐵打的，只是使命任然。希望我們?cè)诒г沟臅r(shí)候能多 — 46 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 一些對(duì)醫(yī)護(hù)人員的理解，在做完采樣的時(shí)候?qū)λ麄冋f(shuō)一聲謝謝。 讓我們和過(guò)去的不愉快揮手告別，整理行囊，重新出發(fā)，去迎接 明媚的春光。春暖花開(kāi)的季節(jié)里，一切都才剛剛開(kāi)始，不論過(guò)去如何， 未來(lái)都是嶄新的！ — 47 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 他像把光的利刃 東方語(yǔ)言文化學(xué)院 日語(yǔ) 2202 鄭瑜思 他像把光的利刃，扎進(jìn)她的心里。 一直不知如何開(kāi)口去表達(dá)這些，你會(huì)和一個(gè)有自虐傾向的人做朋 友嗎？ 小時(shí)候的記憶所剩無(wú)幾，模糊不清也無(wú)暇顧及許多，或許你也只 是認(rèn)為我經(jīng)歷的太少。嘴硬，可愛(ài)，心軟這些從來(lái)都不是真正的我。 我長(zhǎng)大的這些年，覺(jué)得自己稍稍懂事的這些年，我覺(jué)得自己已經(jīng)見(jiàn)過(guò) 很多很多了。 從什么時(shí)候開(kāi)始的呢，覺(jué)得很無(wú)力，把他比作光，比作利刀，一 如我初見(jiàn)他那般耀眼鋒利，準(zhǔn)確無(wú)誤狠狠地扎進(jìn)我的心臟，奪走了我 的注意，牽扯著我的神經(jīng)。我很害怕，怎么會(huì)有人能一直聽(tīng)我說(shuō)話呢？ 我一開(kāi)始表現(xiàn)的很淡定，很成熟，他只是新鮮感吧，接觸過(guò)后只會(huì)覺(jué) 得我很幼稚，很爛。他與我的溫柔不同，他與我的世界不同。他是溫 柔的，克制的，或許我不那么清楚，或許我成長(zhǎng)的環(huán)境太過(guò)光明磊落， 以至于造成了我現(xiàn)在無(wú)所畏懼的性格，固執(zhí)的內(nèi)里沒(méi)有人能夠踏足。 我不知道他是一種怎樣的心情看待我，我會(huì)抱怨，會(huì)哭泣，我著急， 內(nèi)心脆弱的不堪一擊，我也希望自己可以很樂(lè)觀的，但我好像總是和 悲觀碰面。我比較重感情吧，所以特別念舊，可有時(shí)候我也好想逃離 這個(gè)讓我難過(guò)世界，這個(gè)巨大的娃娃機(jī)抓住我的胳膊，撕裂，又重組， 仿佛只有這樣才能拉回理智，令自己恢復(fù)清醒，恢復(fù)正常。 抑郁的心情是透明的，猶如不存在一般。摔進(jìn)沼澤的人該怎么爬 — 48 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 出來(lái)？欲望如實(shí)質(zhì)一般有了形狀，你說(shuō)，人們喝酒的時(shí)候是快樂(lè)還是 難過(guò)？我看的開(kāi)卻又如此多愁善感，我好像病了，渴望力量，無(wú)能狂 怒至今也不是我想要的角色，烏龜?shù)耐鈿そ栉叶愣阋埠?。我好像好了?我不再癡迷于黑暗，沉溺于沼澤地里，抬眼，是光。我愛(ài)養(yǎng)花，我愛(ài) 玫瑰月季，不希望她們枯萎，一如我希望自己和她們一樣簡(jiǎn)單無(wú)憂(yōu)無(wú) 慮。我會(huì)擁有我的花嗎？就像小王子的玫瑰花一樣，獨(dú)一無(wú)二只屬于 他。地球沒(méi)有四十四次日落，田野里種玫瑰的人是我。 你相信嗎？總有一顆星星的光是為你而亮的。晚安，星星。 — 49 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 致我的青春 東方語(yǔ)言文化學(xué)院 日語(yǔ) 2202 鄭瑜思 所有的所有都好像曇花一現(xiàn)，煙火劃過(guò)夜空，化作螢火，星星點(diǎn) 點(diǎn)，消散了，也帶走了盛開(kāi)的花。我的信仰開(kāi)始慢慢崩塌… 總以為畢業(yè)遙遙無(wú)期，不知不覺(jué)我們都已各奔東西。那個(gè)盛大的 晚宴已經(jīng)開(kāi)始，每個(gè)人都有固定的席，觥籌交錯(cuò)的舉杯開(kāi)場(chǎng)，又以黎 明的曙光作為結(jié)束。我們都無(wú)法挽留過(guò)去，那大概是我會(huì)記一輩子的 東西吧。學(xué)校的操場(chǎng)、教室的位置、黑板上的涂鴉、下課的鈴聲、放 學(xué)的走廊，刻著屬于我們青春的課桌。一直陪伴我們的老師，總是喜 歡和你打鬧的同桌。是的，那是我們珍貴的友誼，那是我們回不去的 美好時(shí)光，那是我偷偷愛(ài)你的日子。 你說(shuō)，會(huì)不會(huì)有一天我們之間的無(wú)話不說(shuō)也會(huì)隨著時(shí)間的推移越 來(lái)越陌生？當(dāng)你身邊出現(xiàn)了新的朋友還會(huì)記得我嗎？會(huì)想起我嗎？ 會(huì)懷念我們一起上學(xué)的日子嗎？還留著我們的小紙條嗎？還記得我 給你帶過(guò)的零食嗎？忘記我們的約定了嗎？我們一起經(jīng)歷過(guò)太多太 多了…一起上臺(tái)表演，一起去食堂吃飯，一起睡過(guò)的床，一起去廁所， 一起逛街，一起看電影，一起洗澡，買(mǎi)同樣的發(fā)夾，用過(guò)同一根小皮 筋，開(kāi)過(guò)的那些玩笑，糾結(jié)明天穿什么，總是犯困的早自習(xí)，你教我 題目的那些晚自習(xí)…我們一起走過(guò)的那些路，一起去過(guò)的地方。這些 如同塵埃般細(xì)碎的小事卻無(wú)比珍貴，讓我無(wú)時(shí)無(wú)刻不能忘記。我們不 會(huì)生活在一起了，所有的這些都成為了我的青春，你是我青春的一部 分啊。我們彼此守護(hù)相伴三年，這一千千多個(gè)日日夜夜就如同黎明的 — 50 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 曙光散去，人間得到了救贖，而我們也可以開(kāi)始新的記憶，往事都已 煙消云散。曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云。那些不堪重負(fù)，難熬 的日子都過(guò)去了。好像所有的所有都只在一瞬間，美麗只是曇花一現(xiàn)。 煙火劃落夜空，砰的一聲，我們的青春就這樣結(jié)束了。 這世間還有許多我們未曾經(jīng)歷的險(xiǎn)與難，去見(jiàn)未所見(jiàn)過(guò)的風(fēng)景， 去結(jié)識(shí)未曾交過(guò)的朋友，相聚暢飲，分別祝福。如果再次相遇，我想， 我會(huì)奮不顧身的抱住你吧。 — 51 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 自由人生 未來(lái)可期 商學(xué)院 國(guó)商 2102 胡尼地孜·夏依扎尼 又是一個(gè)春節(jié)來(lái)臨的日子，可這一次卻沒(méi)有了平常的“安靜”。 與以往不一樣的是今天鞭炮齊鳴、張燈結(jié)彩，熟悉的年味又回來(lái)了… 多么幸運(yùn)，這三年有國(guó)家的守護(hù)，為我們抵擋了疫情最?lèi)毫拥臅r(shí)候； 讓我們承受了生命之輕的苦難。我們無(wú)法想象三年前的今天，疫情剛 一開(kāi)始大家的無(wú)力和害怕。到現(xiàn)在疫情一步步放開(kāi)社會(huì)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)逐漸 轉(zhuǎn)為線下，各項(xiàng)開(kāi)放政策也開(kāi)始逐步實(shí)施促進(jìn)了就業(yè)機(jī)會(huì)的增加，這 些時(shí)而靜默的城市終于又恢復(fù)了三年前的熱鬧。 記得小時(shí)候語(yǔ)文老師說(shuō)，未來(lái)這兩個(gè)字的“撇”和“捺”是可以 無(wú)限延伸的，但是它那“一豎”一定得穩(wěn)，教導(dǎo)我們只有踏實(shí)走好每 一步，才能在有限的生命里，無(wú)限拓寬生命的廣度。這也是我不遠(yuǎn)千 里從新疆到上海來(lái)求學(xué)的原因吧。在高中拼死拼活的學(xué)習(xí)，沒(méi)日沒(méi)夜 的做模擬題不就是為了自己能有個(gè)好的未來(lái)嗎？然而現(xiàn)在，此時(shí)此刻 我只需要 課堂上認(rèn)真聽(tīng)專(zhuān)業(yè)課老師上課，下課后認(rèn)真完成小組作業(yè)， 在校園里嬉嬉鬧鬧，在操場(chǎng)上肆意奔跑 ，周末跟三五好友出去吃飯 玩耍，節(jié)假日去逛各旅游景點(diǎn)順便欣賞大上海的風(fēng)景，這不就是我小 時(shí)候夢(mèng)想的大學(xué)生活嗎？ 是?。∥覀儺?dāng)代大學(xué)生是我國(guó)青年人中知識(shí)較豐富、思想較敏銳 的群體。是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)有充分的 的思想準(zhǔn)備在建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義道路上，勇于拼搏，努力進(jìn)取。 雖然還存在著許許多多無(wú)法預(yù)知的暗礁險(xiǎn)灘。但是他并不可怕，沖鋒 — 52 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 在前的共產(chǎn)黨員能夠用自己的聰明智慧率先過(guò)礁越險(xiǎn)，鋪路搭橋，我 們當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)當(dāng)明白這樣的道理，實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，絕 非是一朝一夕的事情，而是一項(xiàng)非常艱巨的事業(yè)。它需要走在時(shí)代前 列的共產(chǎn)黨員能夠用堅(jiān)強(qiáng)的意志披荊斬棘，勇往直前 首先我覺(jué)得我需要通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)努力。第一，從思想上高 度重視各種活動(dòng)，大學(xué)生是積極向上的一代，對(duì)活動(dòng)積極參與。第二， 聯(lián)系實(shí)際，注重效果?？谔?hào)，諾言不是光喊喊就夠了，重要的是說(shuō)到 做到，把思想付諸實(shí)踐。第三，給自己制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃。雖 說(shuō)計(jì)劃趕不上變化，但是前期的規(guī)劃師讓自己準(zhǔn)確把握未來(lái)走向脈絡(luò) 的最佳方法。制定計(jì)劃的同時(shí)可隨時(shí)根據(jù)自己的實(shí)際情況做出一些動(dòng) 態(tài)調(diào)整。 — 53 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 久別重逢 新媒體與文法學(xué)院 編導(dǎo) 2001 朱驍偉 華山這個(gè)名詞，對(duì)于我來(lái)說(shuō)意義非凡，算是我在繪畫(huà)或者是藝術(shù) 方面的一個(gè)啟蒙點(diǎn)。從小的時(shí)候經(jīng)常會(huì)在我家里的墻壁上面亂涂亂畫(huà)， 然后我的父母經(jīng)常會(huì)說(shuō)我不要在墻上畫(huà)要在紙上畫(huà)，可我偏不聽(tīng)。因 此，躲在墻角里偷偷畫(huà)畫(huà)。后來(lái)，父母幫我報(bào)了一個(gè)畫(huà)畫(huà)班。而且地 點(diǎn)就在華山。從此，我與華山的就形影不離了。 在美校就讀時(shí)，我每天都會(huì)做公交車(chē)去上學(xué)，而那輛公交車(chē)就是 我當(dāng)年小時(shí)候周末去華山的交通工具?，F(xiàn)在每次坐車(chē)的時(shí)候就會(huì)想， 小時(shí)候父母幫我提著畫(huà)包或者是畫(huà)箱，背著畫(huà)架，帶著我去畫(huà)畫(huà)。路 程要一個(gè)小時(shí)，下了車(chē)以后到學(xué)校 5 分鐘就可以到達(dá)。 在華 1 這里，我一共從中班開(kāi)始一直待到了小學(xué)兩年級(jí) 。 在這 個(gè)教學(xué)樓里面啊，我創(chuàng)作了很多我人生的第 1 次，第 1 次拿畫(huà)筆，第 1 次完成真正意義上的兒童畫(huà)等。后來(lái)這里要裝修，因此就每周去畫(huà) 畫(huà)的地方變到了所謂的華 2。在那里，比較好玩的是什么呢？就是每 周我們?nèi)ギ?huà)畫(huà)就坐在上課的課桌，這個(gè)課桌里面塞滿(mǎn)了書(shū)和卷子。特 別有意思的是我們翻就是課桌里面的東西，但是我們就不聽(tīng)，照樣翻 出來(lái)的東西就是考試卷，不過(guò)都是不及格的，于是，我們有的折紙飛 機(jī)，有的在上面亂涂亂畫(huà)，玩的不亦樂(lè)乎。后來(lái)到了五年級(jí)的時(shí)候， 我就離開(kāi)了華 2，搬到了新華山，我在那里從五年級(jí)開(kāi)始一直到初三。 但我小時(shí)候做夢(mèng)都沒(méi)有想到，我將來(lái)就是高中的竟然正式成為了華山 的一分子。在 2019 年 5 月 31 號(hào),我親自策劃人生中首個(gè)個(gè)人畫(huà)展 “遇 — 54 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 見(jiàn)” 學(xué)生作品交流展順利開(kāi)幕, 不僅得到了專(zhuān)業(yè)老師的認(rèn)可還獲得 校內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)的高度贊楊。 因此我認(rèn)為華山美校對(duì)于我來(lái)說(shuō)不光光只是一所學(xué)校，而是我 認(rèn)為一種獨(dú)特的精神。我覺(jué)得我是十分幸運(yùn)的，進(jìn)入華山以后就遇到 了很多位老華山的老師。從他們的口中，去談起當(dāng)年老華山的陳年往 事，那時(shí)幾乎所有人都喜歡藝術(shù)，喜歡畫(huà)畫(huà)。最后我忠心的感謝華山 美校的先生們，也非常感謝父母的養(yǎng)育之恩與無(wú)私的陪伴。 談了那么多最終我用一句話來(lái)總結(jié)一下啊，直至今日我在這條路 走了 14 年了。我會(huì)繼承這種精神，繼續(xù)鼎力前行，讓它發(fā)揚(yáng)光大。 — 55 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 一扇窗名叫心 新媒體與文法學(xué)院 新聞 2201 王思思 朋友說(shuō)，很多人都不明白生活是什么？其實(shí)，生活何其簡(jiǎn)單，就 是生下來(lái)活下去。我點(diǎn)頭表示贊許，可就是如此簡(jiǎn)單的生活，人們卻 活不出來(lái)個(gè)所以然來(lái)。 在人生的軌道中，總會(huì)有一些無(wú)法預(yù)料的苦難降臨，我們?yōu)橹?苦，為之墮落，為之埋怨，如同螻蟻般的行走在這世間，用最卑微的 姿態(tài)活著，控訴著世界的不公。但，我們?cè)噯?wèn)自己的心，是否這世界 真的不公平？我始終相信，上帝是公平的，他關(guān)閉你的一扇窗，會(huì)為 你再打開(kāi)一扇窗的。那扇窗的名字叫做：心，自己的心。在面對(duì)人生 的各種境遇時(shí)，有人懷著憤世嫉俗的心理，最后落得個(gè)連連失意，不 得善終的結(jié)果；有人懷著一顆寬容、樂(lè)觀的心，最后走出來(lái)自己的一 片風(fēng)景。生活的公與不公，擁有的東西取于你懷著怎樣的一顆心對(duì)待 生活的苦難。15 歲，我遇到了人生中的第一場(chǎng)大災(zāi)難，失去與痛苦這 兩個(gè)詞席卷了我當(dāng)時(shí)全部的生活。我開(kāi)始變得叛逆，荒廢學(xué)業(yè)，留戀 于網(wǎng)吧中，成了我當(dāng)時(shí)生活的中心。父母的規(guī)勸，我全都聽(tīng)不見(jiàn)，看 不見(jiàn)，依然過(guò)著我行我素的自我毀滅生活。仿佛這樣，我心里的痛苦 才可以減少一點(diǎn)，哪怕它是建立在別人的痛苦之上。直到媽媽出了一 點(diǎn)事，我才潘然醒悟，我哭著發(fā)誓一定要好好悔改，好好讀書(shū)?，F(xiàn)在 回想起來(lái)還是唏噓不已，但仍感謝那段痛苦不堪的日子，它讓我真正 的長(zhǎng)大了，把我從做夢(mèng)的世界里救了出來(lái)，懷著一顆平和、真誠(chéng)、滿(mǎn) 足的心，對(duì)待生活的起伏。 — 56 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 顧城說(shuō)過(guò)：“黑暗給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它尋找光明?！?正因?yàn)樗男纳祥_(kāi)了一朵樂(lè)觀、豁達(dá)、堅(jiān)強(qiáng)的花。任風(fēng)吹雨打它仍嬌 艷的綻放著它的光芒，所以黑暗對(duì)他來(lái)說(shuō)只是眼睛上的黑暗，卻是心 里的光明啊。同海倫凱勒一樣，他們都以自己的心活出了自己的光明， 自己的精彩人生。人所擁有的一切都源于一顆心，就這么簡(jiǎn)單而已。 所以有時(shí)不妨換換自己的心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活很美好。 — 57 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 愛(ài)自己 愛(ài)生活 新媒體與文法學(xué)院 新聞 2201 趙龍晨 有人說(shuō)：“要記住生命中不期而遇的溫暖，也要記得大雨滂沱沒(méi) 有帶傘的日子?！爆F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快，精神壓力、心理疾病 和亞健康正成為現(xiàn)代人們最大的困擾。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，緊張的學(xué)習(xí)、 生活的重?fù)?dān)、身心俱疲在所難免，關(guān)鍵是要找到屬于自己的那個(gè)平衡 點(diǎn)。全力提高心理健康水平，增強(qiáng)解決心理問(wèn)題的能力。人生就像一 次旅行，不在乎出發(fā)地也不在乎目的地，在乎的只是沿途的風(fēng)景… 從小到大，回憶曾經(jīng)走過(guò)的路，有快樂(lè)也有悲傷，有委屈也有挫 折，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高遠(yuǎn)的目標(biāo)，生活中的點(diǎn)點(diǎn) 滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活。我要感謝我的父母、爺爺奶奶和所有關(guān)愛(ài) 我的人，因?yàn)槭撬麄兘o了我力量，給了我成長(zhǎng)最大的關(guān)懷，我的童年 比起一些同齡的孩子還是更快樂(lè)自由的。在我幼兒園的時(shí)候我的爺爺 奶奶每次來(lái)接我都會(huì)把我放在自行車(chē)的后座上，他們?cè)谇懊嫱浦?chē)走， 就這樣我在后面吃著火腿腸邊笑邊鬧，每次都是不知不覺(jué)就到家了， 現(xiàn)在再想起這段時(shí)光還是很令我懷念。 成長(zhǎng)的一路上我一直在為自己加油鼓氣，我自己比我想象中更加 堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)真的悲劇發(fā)生在自己身上的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不是天塌下來(lái)， 咬咬牙我還是能挺過(guò)去?？匆谎蹃?lái)時(shí)路看清了成長(zhǎng)中深淺的腳印。成 長(zhǎng)需要我們自己去體會(huì)。在這一過(guò)程中，我們會(huì)不斷地摔跟頭，但需 要我們不斷爬起來(lái)，每一次爬起來(lái)，就證明又長(zhǎng)大了一些。這個(gè)世界 上沒(méi)有哪一個(gè)人總是一帆風(fēng)順，挫折與打擊從來(lái)不會(huì)提前和你打招呼， — 58 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 它會(huì)讓人措手不及。 — 59 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 消失的三年 新媒體與文法學(xué)院 法律 2201 周靈棲 成長(zhǎng)不過(guò)是眨眼一瞬，雖說(shuō)人生是漫漫長(zhǎng)途，卻總是伴著時(shí)間毫 無(wú)停歇地前進(jìn)。匆匆被帶走的時(shí)間，若白駒過(guò)隙。 回想這疫情的三年，沒(méi)想到那竟是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。19 年年底，慌慌 忙忙的開(kāi)啟了疫情，又于 22 年急急忙忙解封。 一場(chǎng)疫情讓每個(gè)人或多或少的有了成長(zhǎng)，失去的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是三年， 對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是寶貴的三年青春，是永遠(yuǎn)不會(huì)在擁有的東西。疫情的 突然起來(lái)，讓我們更加看透人心，有人賣(mài)口罩趁火打劫、各種濫用職 權(quán)、天價(jià)的藥品；更多人失去了自己的家人、愛(ài)人。社會(huì)和人性的險(xiǎn) 惡體現(xiàn)的淋漓盡致。 而我們又是幸運(yùn)的，日復(fù)一日的重復(fù)著做核酸、吃飯、睡覺(jué)。每 天睡的天昏地暗然后起來(lái)核酸，大人或許也厭惡了這種生活，常常把 我們當(dāng)發(fā)泄了，可那又能怎么辦？我們一邊要做到理解一邊又要接受 這一切，反反復(fù)復(fù)重復(fù)這些充滿(mǎn)負(fù)能量的生活。好在疫情沒(méi)有一直把 我們禁錮起來(lái)，分時(shí)段的解封，逐漸的開(kāi)放，讓大人們也有了宣泄口。 長(zhǎng)時(shí)間的居家，已經(jīng)快忘記外面的世界什么樣子。路邊拎著大包小包 的采購(gòu)員、推著嬰兒車(chē)出來(lái)的母親，其實(shí)只有寥寥幾個(gè)人。去外面走 走停停，迎接那些我們失去陽(yáng)光。 不知不覺(jué)中，這一年在無(wú)數(shù)個(gè)日落月聲中漸漸走向了尾聲。驀然 回首，恍若還停留在開(kāi)春時(shí)，風(fēng)望建立時(shí)的驚鴻一瞥，疫情也按下了 結(jié)束鍵，未來(lái)的每一天里，我們抬起頭，太陽(yáng)撞碎暗藍(lán)色的天幕。微 — 60 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 醺熏的溢出光與彩，肆意在陽(yáng)光的沐浴下奔跑。與曾經(jīng)那些私交碧的 風(fēng)景在逢一次相遇 春暖花開(kāi)時(shí)，我們也會(huì)走向更美好的未來(lái)。 — 61 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 背上夢(mèng)的行囊 出發(fā)吧 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2101 許心柔 生活總是形態(tài)萬(wàn)千，每個(gè)下一刻都令人難以捉摸，誰(shuí)也無(wú)法預(yù)料 到自己的下一刻會(huì)發(fā)生什么，到頭來(lái)，發(fā)現(xiàn)這只是自己的一個(gè)美好幻 想。所以，我們總覺(jué)得自己在被生活玩弄于拳掌之中，其實(shí)，當(dāng)你在 抱怨命運(yùn)的不公時(shí)，有沒(méi)有注意到自己生活的美好也在別人的仰望之 中呢？所以在這冬去春來(lái)，春暖花開(kāi)之時(shí)，我們也要微笑面對(duì)生活。 有很多人都在說(shuō)，生活是無(wú)情的，生活打碎了我們內(nèi)心的平靜， 我不否認(rèn)，因?yàn)闅v練的過(guò)程中充滿(mǎn)了艱苦，辛酸。我也曾為失敗傷感， 我也曾抱怨生活的殘酷，但是，當(dāng)我看到這樣一則故事時(shí)，我震撼了： 一個(gè)牧羊人，也常常抱怨別人的生活比自己好，總是祈禱上帝把自己 的命運(yùn)跟別人的換一換。上帝有一天對(duì)他說(shuō)：“你把所有的煩惱都裝 進(jìn)口袋里吧，然后你去籬笆邊，那兒有無(wú)數(shù)袋煩惱，你喜歡哪一袋， 就拿走好了?！蹦裂蛉送系郾硎具^(guò)感謝后就背上自己的煩惱按上帝 說(shuō)的做了。可是，當(dāng)他回到家把他選的最輕的袋子打開(kāi)后，發(fā)現(xiàn)最輕 的就是自己的袋子。 我恍然大悟，過(guò)多的欲望只會(huì)讓肩上的擔(dān)子越來(lái)越重，最終只會(huì) 在通向成功的道路上倒下，相反，只向著幾個(gè)或一個(gè)愿望努力人才會(huì) 摘到勝利的碩果。還有這樣一個(gè)故事：一個(gè)農(nóng)夫?qū)ι系厶岢鲆庖?jiàn)，說(shuō) 如果上帝按他說(shuō)的做，今年的小麥就會(huì)長(zhǎng)得非常好，世間將沒(méi)有饑餓。 從此，危害小麥的自然災(zāi)害消失了，農(nóng)夫覺(jué)得該出太陽(yáng)的時(shí)候就會(huì)陽(yáng) 光普照，覺(jué)得該下雨時(shí)就會(huì)有雨滴落下，可是，這樣小麥卻沒(méi)有一粒 — 62 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 種子，當(dāng)農(nóng)夫質(zhì)問(wèn)上帝時(shí)，上帝卻告訴他：“因?yàn)樗鼈儧](méi)有受到一點(diǎn) 挫折，所以長(zhǎng)得再好也沒(méi)有種子?！? 生活帶給我們的挫折和痛苦是一筆寶貴的財(cái)富，我們正是因?yàn)榻?受了它們的洗禮，所以才能學(xué)會(huì)人應(yīng)有的精神。 凡事樂(lè)觀面對(duì)，即使是再殘酷的東西，也會(huì)有獨(dú)特的好處。微笑 面對(duì)生活，面對(duì)內(nèi)心最真實(shí)的自己，你定能乘著微笑的小舟，到邊成 功的彼岸！經(jīng)年之后，漸漸懂得：人生，有時(shí)候需要把頭抬起，把心 放低，讓我們微笑面對(duì)生活，為夢(mèng)濟(jì)心海，把夢(mèng)想裝進(jìn)行囊！ — 63 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 親情加油站 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2104 趙穎珺 “不知細(xì)葉誰(shuí)裁出,二月春風(fēng)似剪刀。”相信這句詩(shī)詞大家都不陌 生，當(dāng)我第一次學(xué)這首詩(shī)時(shí)就在想：賀先生在創(chuàng)作這首詩(shī)的時(shí)候一定 是一個(gè)陽(yáng)光明媚，春風(fēng)拂面的晴朗好天氣吧！他的心情一定也和當(dāng)時(shí) 的天氣一樣，是心“晴”愉悅的吧！ 從小我就認(rèn)為好天氣一定有個(gè)好心情，究其原因，我想應(yīng)該是離 不開(kāi)我家庭的關(guān)系。我的爸爸媽媽是典型的“別人家的”家長(zhǎng)，在同 齡孩子被家人催促完成課外作業(yè)時(shí)，我的父母就會(huì)在每一個(gè)晴朗的周 末帶我一起進(jìn)行“家庭活動(dòng)”，可能是帶我去增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)的科技館、博 物館；可能是親近大自然的公園，動(dòng)物園；也有可能是增加親子互動(dòng) 的手工作坊或是隱藏在街頭巷尾的民間藝術(shù)。正因如此，我非常期待 晴天的到來(lái)，天晴也就意味著心“晴”。 去年疫情上海封控的那幾個(gè)月也許是許多人的最壓抑的時(shí)候，索 性那個(gè)時(shí)候我也是和父母在一起的，但是自認(rèn)為心態(tài)一向很好的我， 也在解封后出現(xiàn)了一些負(fù)面的變化。還記得解封的那天，整個(gè)小區(qū)發(fā) 出了十分同步的歡呼聲，簡(jiǎn)直比過(guò)去的新年還要熱鬧上不少，此時(shí)正 是應(yīng)該走出家門(mén)重新和自然社會(huì)見(jiàn)面的時(shí)候，我卻有了一種“現(xiàn)在這 樣也挺好”的感覺(jué)，習(xí)慣了每天網(wǎng)課下課就鉆到被窩里的我，實(shí)在是 對(duì)這樣的日子有些“不舍”。這時(shí)，媽媽過(guò)來(lái)打趣道：“喲哪來(lái)的小懶 蟲(chóng)還在窩里，我看看是誰(shuí)還不跟大部隊(duì)一塊出門(mén)？”我不情不愿地掀 開(kāi)被子，表達(dá)了自己的想法，媽媽一改往日常態(tài)，嚴(yán)肅地說(shuō)：“你這 — 64 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 樣可不簡(jiǎn)單是身體上的怠惰，而是心理上的，有沒(méi)有感覺(jué)憋在家里久 了有一種提不起勁的感覺(jué)？現(xiàn)在我們抗議取得階段性的勝利了，你怎 么能在這里停滯不前呢？”被媽媽的靈魂拷問(wèn)戳中了內(nèi)心的我，確實(shí) 是慚愧的，那么多人在疫情期間都從未停歇，我怎么能因?yàn)檫@一時(shí)的 “躺平”而安于現(xiàn)狀呢！ 那一天，天很晴，像是回到了疫情發(fā)生之前的樣子，一切都是那 么美好，樓房墻角的牽?；](méi)有因?yàn)闊o(wú)人照看而枯萎，被居民們一起 飼養(yǎng)的小貓沒(méi)有因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有和人們親近而疏離…一切都是那么 晴朗，我的心好像因?yàn)檫@些情景而“放晴”了，社會(huì)正在漸漸從沉睡 中醒來(lái)，我也要為這份“蘇醒”獻(xiàn)上我力所能及的力量！ — 65 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 自渡 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2105 陸云杰 “又是一年春好處，恰似相逢花盛開(kāi)”，又是一年春季的到來(lái)， 回望過(guò)去的三年里，我好像失去了這三年的記憶，是我記性變差了 嗎？不對(duì)，是可惡的新冠疫情讓我變得誠(chéng)惶誠(chéng)恐，好像丟了魂似的， 疫情打亂了我們的生活節(jié)奏，很多人錯(cuò)過(guò)了很多人，也帶來(lái)了很多事。 那時(shí)我雖然已經(jīng)是大學(xué)生，但好像沒(méi)有真正感受過(guò)大學(xué)生活的快 樂(lè)。上課，下課，在圖書(shū)館呆一下午，晚上和朋友打打球，河邊散散 步，聊聊人生，聊聊理想。周末玩遍學(xué)校附近好玩的地方，攢錢(qián)和朋 友一起去旅游?！拔覀?cè)鴮?duì)于大學(xué)那份憧憬，永遠(yuǎn)定格在了從前”這 是我在疫情封校網(wǎng)課時(shí)期內(nèi)心思索總結(jié)出來(lái)的。但慢慢地，漸漸地， 我好像又否定了那時(shí)的想法，所謂的快樂(lè)，所謂對(duì)大學(xué)生活的期望， 并不會(huì)因?yàn)橥饨绲母蓴_而變得黯然失色，其主要的根源在于我們自身。 心若自由，無(wú)論身處何方，都是自在的生活，我們?cè)诳菰餆o(wú)味的生活 里要努力尋找調(diào)節(jié)自身的催化劑，不能讓路上的絆腳石破滅了我們對(duì) 于生活的熱情。 解封后的我們好似囚籠里的雄鷹擺脫了枷鎖的束縛，翱翔于藍(lán)天 白云之中，我興致高昂，制定了三天兩晚的黃山之行，在計(jì)劃最開(kāi)始， 有三四個(gè)朋友也準(zhǔn)備一起去，可后來(lái)也因各自的事紛紛取消了行程， 所以我便一個(gè)人踏上了爬黃山的征途。有人也許會(huì)問(wèn)我，為什么疫情 結(jié)束旅游的第一站會(huì)定在黃山？那是因?yàn)槲腋杏X(jué)一直被一股“無(wú)形的 力量”壓抑著，而這股力量能在我爬上黃山上之后得到釋放。果不其 — 66 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 然，我放棄了乘坐索道上山而是拿著登山杖徒步上山，經(jīng)過(guò)了艱難攀 登，終于登上了光明頂。站在 1860 米的高峰上，望向那一幅幅水墨 江山，由心流露出的是一種豁達(dá)，是一種自由，那是我從未感受過(guò)， 卻又一直渴望擁有的。徐霞客的“登黃山，天下無(wú)山”足以襯托出黃 山的壯麗景色。傍晚坐在懸崖邊，望著落日，好似一切都云淡風(fēng)輕了， 這三年疫情好像從未發(fā)生過(guò)。 “我們永遠(yuǎn)無(wú)法同時(shí)擁有青春和對(duì)青春的感受”，這是一句最近 比較火的熱詞。的確，我們總是會(huì)在一個(gè)階段結(jié)束后感概為什么沒(méi)有 做得更好，也會(huì)厭惡現(xiàn)在懷念過(guò)去，就像上了高中想念初中，上了大 學(xué)回想高中，工作了開(kāi)始想能回到大學(xué)生活該多好啊。遺憾是不可避 免的，如果人生是一場(chǎng)完美答卷，那該是多么枯燥，何須我們來(lái)這一 遭去為它批注?；钤诋?dāng)下，把握當(dāng)下，讓自己接受現(xiàn)在的自己，把美 好的夢(mèng)想交給更努力更奮斗的自己。 — 67 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 花總有盛開(kāi)的時(shí)候 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2203 趙浛伊 眾志成城抗疫情，靜待春暖花開(kāi)。陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。所有的可能 和不可能都會(huì)變成可能。在去年 12 月份，大量新冠疫情患者蜂擁而 至，一些藥物也出現(xiàn)供不應(yīng)求，資源短缺的局面。 我們家也沒(méi)有逃過(guò)疫情散播的魔掌；咳嗽，喉嚨痛，發(fā)燒，全身 無(wú)力等一系列癥狀一齊出現(xiàn)，給我們來(lái)了個(gè)措手不及。父母也都隔離 在家，不敢外出；緊張，焦慮，急躁等負(fù)面情緒也開(kāi)始出現(xiàn)，我的孤 獨(dú)之感，缺少社交的情況也已萌發(fā)。 在經(jīng)過(guò)一切的不懈努力后，我們?nèi)胰说纳眢w皆以恢復(fù)至最初的 狀態(tài)，低沉不振，懷疑過(guò)度，和無(wú)所適從負(fù)面情緒也漸漸消退。一切 事情都往好的方面發(fā)展。經(jīng)過(guò)這次有驚無(wú)險(xiǎn)的疫情，我也從中認(rèn)識(shí)到 生命至上，應(yīng)該珍惜生命，重視親情與友情。我也在此基礎(chǔ)之上調(diào)整 了我的生活觀念，并計(jì)劃好將來(lái)以什么樣的方式面對(duì)生活，以什么樣 的方式調(diào)整自己的心態(tài)。 疫情結(jié)束以后，我們的生活環(huán)境也發(fā)生了一些變化。在校園里和 在家中的生活作息截然不同，作為剛回到校園的我們，可以先嘗試做 一些想象放松，讓自己熟知自己已回到校園并接受自己在另一個(gè)環(huán)境 的事實(shí)。在行動(dòng)上，心理上，生活上逐步將自己調(diào)整為正常狀態(tài)。首 先，生活上包括衣食住行。在食和住上，我們自身不能有焦慮的情緒， 作為青年大學(xué)生，應(yīng)保持樂(lè)觀和積極健康向上的生活態(tài)度，建立良好 的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，每天飲食均衡，保證充足的睡眠，早起早睡是大 — 68 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 學(xué)生應(yīng)有的良好的作風(fēng)。其次，心理健康不僅僅是內(nèi)心純潔，更應(yīng)該 學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)。疫情期間，不出門(mén)懶散的作息是心理調(diào)適 的錯(cuò)誤方法。在開(kāi)學(xué)后我們可以到操場(chǎng)上散散步，看看風(fēng)景，緩解自 己的消極情緒，打開(kāi)心扉。或者在寢室里看一部幽默的小電影，能夠 暫時(shí)放下你緊繃的神經(jīng)，和室友玩一些健康的小游戲等都可以有效的 改善我們?cè)谝咔楹笪凑{(diào)整的心理狀況。 我們大學(xué)生更要以愉快的心情對(duì)待事物，快樂(lè)是一種積極的處世 態(tài)度，熱情的生活，輕松的學(xué)習(xí)，以樂(lè)觀曠達(dá)的胸懷面對(duì)每一天。 — 69 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 今天是美好的一天嗎 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2203 王露穎 怎么說(shuō)呢，我感覺(jué)我是很幸運(yùn)的，出生在一個(gè)溫暖的家庭。從小 不愁吃喝，在愛(ài)的包圍下長(zhǎng)大，雖然小時(shí)候爸媽在外面做生意，跟著 外公外婆生活，但我還是能感受到爸爸媽媽的愛(ài)，而且外公外婆對(duì)我 也很好。其實(shí)小的時(shí)候不懂事，很奇怪為什么爸爸媽媽要去那么遠(yuǎn)的 地方，有一次印象很深刻，是過(guò)完年的一個(gè)下雨天，爸爸媽媽明天要 走了，媽媽說(shuō)：“過(guò)來(lái)抱一會(huì)兒?！蹦且淮伪Я撕镁煤镁茫玫轿也辉?離開(kāi)那個(gè)擁抱，是小外婆將我抱開(kāi)說(shuō):“小傻瓜，爸爸媽媽要出去賺 錢(qián)??！”當(dāng)時(shí)年少無(wú)知，不知父母的辛苦，覺(jué)得分別就已經(jīng)是天大的 事了，那天的雨越下越大，感覺(jué)要淹沒(méi)了我的世界。這應(yīng)該就是小時(shí) 候最大的傷心事了。 長(zhǎng)大以后呢，學(xué)業(yè)越來(lái)越繁重，寫(xiě)不完的作業(yè)， 做不完的試卷， 還有不上不下的成績(jī)，都像一座一座山壓在我的身上，但是呢，人都 要往好的地方想，要不然早抑郁了，大好年華，能有什么想不開(kāi)的， 世界還是很美好的。下課間同學(xué)的嬉笑聲、寢室里的歌聲、討論難題 時(shí)那專(zhuān)心致志的神情…都是不可多得美好回憶，都是我們回不去的青 春。 三年疫情三年高中，印象最深刻是寒暑假的時(shí)候，出不去玩，一 天又一天，就很向往外面的世界，世界這么大，好想去看看，每次都 下定決心等疫情過(guò)了，一定要痛痛快快的出去大瘋一場(chǎng)，昏天黑地， 不留遺憾。吃在疫情時(shí)吃不到的美食， 看在疫情時(shí)看不到的風(fēng)景， — 70 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 享受只屬于自己的休閑時(shí)光。但是呢，這幾年也是陪伴家人的好機(jī)會(huì)， 等你上了大學(xué)，又要一次又一次的和家人分開(kāi)，其實(shí)剛到大學(xué)的時(shí)候， 那份思念沒(méi)有那么濃厚，直到有一次，室友都回家了，外賣(mài)點(diǎn)了一份 餃子，想回家的心感覺(jué)沖破了那一堵墻，眼淚控制不住的往外跑，然 后和爸爸媽媽說(shuō)：我想回家了。那個(gè)感覺(jué)就像失去了全世界。 總之，疫情結(jié)束了還是很開(kāi)心的，大學(xué)了嘛，不就是要多出去看 看，擴(kuò)充我們的眼界，放松一下心靈，享受一下生活。人生不短，足 夠你走；人生不長(zhǎng)，需要細(xì)品。樂(lè)觀一點(diǎn)吧，沒(méi)什么大不了的。今天 是美好的一天。 — 71 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 學(xué)會(huì)愛(ài) 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2203 高佳欽 愛(ài)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，值得我們每個(gè)人用一生去學(xué)習(xí)。愛(ài)是良藥，似乎 總能無(wú)聲無(wú)息地治愈一切事物。在學(xué)習(xí)如何去愛(ài)人的同時(shí)，我想，學(xué) 會(huì)享受被愛(ài)也是人生最大的幸福之一。 在過(guò)去二十年，帶給我感觸最深的始終不變是親情。親情伴隨著 我們來(lái)到這個(gè)陌生星球的第一聲啼哭，從未缺席我生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴， 我確信親人是永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)槲业倪^(guò)錯(cuò)而離開(kāi)我的人。親情是“馬上相 逢無(wú)紙筆，憑君傳語(yǔ)報(bào)平安”的囑咐，是“臨行密密縫，意恐遲遲歸” 的牽掛。就我自己而言，親情是高中三年，父母總擔(dān)心我傍晚來(lái)不及 吃飯，當(dāng)時(shí)哪懂打電話時(shí)隨口的抱怨他們會(huì)牢牢記在心里，于是用晚 自習(xí)下課短短十分鐘和我見(jiàn)上一面送些吃的；是在長(zhǎng)達(dá)三年抗疫期間 一次次地囑托要戴口罩，以及放開(kāi)放假回家時(shí)剛出鍋的鹽蒸橙子和后 面一遍又一遍地量體溫、喂藥。我是一個(gè)擰巴糾結(jié)、不容易將過(guò)去的 事情翻篇的人，我總會(huì)為過(guò)去做的每一個(gè)錯(cuò)誤決定反反復(fù)復(fù)地感到后 悔，但是他們會(huì)不厭其煩的告訴我，不必在記憶的長(zhǎng)河里刻舟求劍， 當(dāng)下也會(huì)是最好的。小時(shí)候?qū)W課文時(shí)不懂，長(zhǎng)大后再讀《我與地壇》， 里面作者的母親渴望能夠陪伴史鐵生去看看北海的花、一次次地自我 安慰、暗自禱告、懇求與囑咐“出去活動(dòng)活動(dòng)，去地壇看看書(shū)，這挺 好?！迸R終時(shí)的囑托“好好兒活”、史鐵生車(chē)轍經(jīng)過(guò)的地方，都有母親 的腳印，這些又何嘗不是親情的體現(xiàn)呢。我想，說(shuō)父愛(ài)和母愛(ài)可以勝 過(guò)世間一切情愛(ài)也不為過(guò)。親情二字，大概藏在與朋友晚歸時(shí)始終長(zhǎng) — 72 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 亮的燈里，在一年四季帶著淡香的衣服里，也可能藏在每次離開(kāi)家不 需要我出一點(diǎn)力的行李中…但這，大概是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止的。 對(duì)于家庭，我體驗(yàn)到的更多是熾熱，作為大學(xué)生，我的人生正在 啟航，我將要為一生的夢(mèng)想和前途而奔波努力，親情是無(wú)形的大手， 總是在我感到迷茫，停滯不前時(shí)一次次撥開(kāi)前方的迷霧推動(dòng)我向前。 當(dāng)我們離開(kāi)自己那個(gè)熟悉的地方，離開(kāi)那些親愛(ài)的人，來(lái)到一個(gè)新的 環(huán)境，又要認(rèn)識(shí)新的朋友時(shí)。我不會(huì)覺(jué)得孤單害怕，因?yàn)槲疑砗笥屑?人，維系我們的是不可磨滅的感情，絕不像蒲公英，一吹就散，相反， 我們會(huì)永遠(yuǎn)在一起。 停筆在這一秒，讓我回想過(guò)去大大小小的事情，我無(wú)法想出許多 辭藻，徘徊在嘴邊呼之欲出的只剩幸福。 似乎大家總愛(ài)發(fā)“希望我們終其一生，都能找到屬于自己那份愛(ài) 與被愛(ài)”這種文案，但，愛(ài)與被愛(ài)，哪里需要終其一生去尋找：首先， 抓住轉(zhuǎn)瞬即逝的每一個(gè)瞬間；其次，勇敢一點(diǎn)，把握住現(xiàn)在就好咯。 — 73 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 疫情有感 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2204 姜佳茹 一夜之間，我的城市生病了。 辛丑仲秋，卉木凄涼，白鷺藏匿，楓溪鳴咽。德?tīng)査《?，茶?肆虐，萬(wàn)街空巷，人流絕跡。楓亭殤，八閩急。 近兩個(gè)月來(lái)，我與滬城同呼吸、共患難，經(jīng)歷了一場(chǎng)刻骨銘心地 深刻變革，疫情迫使我們重新思考人生，記錄反思過(guò)往、感受人間大 愛(ài)，切身體會(huì)了同舟共濟(jì)、共克時(shí)艱、一方有難、八方支援的精神力 量。我見(jiàn)證了一場(chǎng)由里到外地深刻改變，每天都有動(dòng)人的故事和感動(dòng)。 疫情迫使我們重新思考人生，記錄反思過(guò)往、暢想僮憬未來(lái)。 在上海封控初期，由于思想準(zhǔn)備不足，看見(jiàn)日益暴漲的疫情感染 者數(shù)據(jù)，不免有人恐懼和緊張，后來(lái)看到全國(guó)人民、各地都派出醫(yī)護(hù) 人員水陸空全方位馳援滬城，各省市籌集抗疫物質(zhì)、蔬菜、米面油等 日夜兼程，車(chē)隊(duì)源源不斷開(kāi)進(jìn)上海，讓滬城人們感受到無(wú)比安慰和興 奮。他們懸者的一顆心隨即放下，抗疫信心倍增。也讓我們切身感受 到，一方有難八方支授的精神力量。幫助他人、快樂(lè)自己。面對(duì)突如 其來(lái)的封控，除救死扶傷的白衣天使核酸篩查陽(yáng)性、轉(zhuǎn)運(yùn)隔離方艙醫(yī) 院、救治護(hù)理病人外，怎樣保持社會(huì)穩(wěn)定、保證人們的生活正常運(yùn)轉(zhuǎn)， 志愿者也成了生命的保護(hù)神之一。他們布置核酸點(diǎn)位和路線、把控核 酸順序和進(jìn)度、登記核酸碼、掰咽拭子棉頭、掃樓做抗原檢測(cè)、協(xié)調(diào) 團(tuán)購(gòu)、運(yùn)送物資、幫助孤寡老人、清運(yùn)垃圾、小區(qū)巡視等，志愿者們 幾乎嘗試過(guò)所有服務(wù)崗位。 — 74 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 印象最深刻的還是那次迪士尼封控，原定當(dāng)晚舉行的迪士尼萬(wàn)圣 節(jié)煙花表演并沒(méi)有中止，隨著一陣陣爆炸聲。頭頂是徐徐綻放的絢爛 煙花，眼前是綬綏流動(dòng)的檢測(cè)隊(duì)伍，在漫天五顏六色絢麗色彩的煙花 下做核酸，被網(wǎng)友譽(yù)為“2021 名場(chǎng)面”的這一幕，必將是每一位親歷 者的難忘記憶。這可能是有史以來(lái)最浪漫的一次核酸檢測(cè)。沒(méi)有冷冰 冰的一刀切，而是有溫度，有效率，相信科學(xué)和精準(zhǔn)防控的防疫，這 才是正確的防疫方式。當(dāng)晚，上海給全國(guó)各地上了一堂很好的示范課。 發(fā)生在上海迪士尼樂(lè)園里的這次應(yīng)急處置，舉措科學(xué)，從容不迫， 再一次彰顯了上海市政府及疫情防控專(zhuān)業(yè)人員、醫(yī)務(wù)工作者、 安保 部門(mén)過(guò)人的膽識(shí)，超快的速度和精準(zhǔn)科學(xué)的管理組織水平。他們的智 慧和能力得到了廣大人民的點(diǎn)贊和肯定。引發(fā)了網(wǎng)友的熱議：“上海 絕對(duì)是疫情防控的天花板，即嚴(yán)格又有溫度。上海的防控體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo) 的能力！佩服！” 因?yàn)樯虾５倪@種以人為本的速度，所以才會(huì)有幾千萬(wàn)外地朋友來(lái) 上海生活，這是上海的驕傲，也是中國(guó)的驕傲，誰(shuí)敢說(shuō)這不是偉大的 中華民族偉大復(fù)興的證明？這就是上海斤斤計(jì)較的細(xì)節(jié)化管理，國(guó)內(nèi) 其他城市確實(shí)望塵莫及 一切優(yōu)雅來(lái)自于自信，一切自信來(lái)自于專(zhuān)業(yè)。一顆原本會(huì)影響到 全城的疫情炸彈，就這么被上海用一個(gè)晚上的時(shí)間，拆除掉了。 滬城疫情時(shí)代結(jié)束，社會(huì)面貌和風(fēng)氣的進(jìn)一步提升、對(duì)實(shí)現(xiàn)中華 民族偉大復(fù)興充滿(mǎn)信心。陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，可以預(yù)見(jiàn)我們即將迎來(lái)一 個(gè)七彩斑斕全新的美好時(shí)光！ — 75 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 凜冬散盡 星河長(zhǎng)明 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2204 王奕敏 “青春才幾年，疫情占三年?！蔽覀兛傄詾閬?lái)日方長(zhǎng)，卻忘記了 世事無(wú)常，你安好，我無(wú)恙，便是這世界上最美好的時(shí)候，愿疫情早 日結(jié)束，靜待花開(kāi)。 ——題記 沒(méi)有不可逾越的冬天，春天必會(huì)來(lái)到，只是這個(gè)冬天教會(huì)了我們 太多太多。別在四季的循環(huán)往復(fù)中，忘記它，這是一個(gè)留于人類(lèi)史冊(cè) 的冬天。 在 2020 年春節(jié)晚會(huì)上，白巖松說(shuō)：“我們?cè)谶@里安心過(guò)年，你們 卻幫我們度過(guò)難關(guān)?！彼臏I水深深感染了全國(guó)人民，接著一幅幅鮮 活的防疫畫(huà)面呈現(xiàn)在我們眼前。每個(gè)故事背后都是說(shuō)不出的感動(dòng)和心 酸。 “雷火二神祛病烙，鐘南審判得公心。”他是我們值得尊敬的老 人，84 歲的高齡，卻沒(méi)有選擇頤養(yǎng)天年，而是第一時(shí)間前往第一線， 了解最新?tīng)顩r。在前往武漢的列車(chē)上，他累得睡著了，也正是因?yàn)樗? 的親自出馬，才讓全國(guó)人民開(kāi)始意識(shí)到這是一種傳染性極強(qiáng)的病毒， 讓大家做好防范措施，將感染人數(shù)降到最低。 古人云，“大疫不過(guò)三年\"，這句話在而今地大物博的中國(guó)仿佛 失了效，從 2019 年 12 月到 2022 年 12 月，新冠始終占據(jù)著我們的生 活，絲毫沒(méi)有退卻的意思，盡管現(xiàn)在國(guó)家已經(jīng)做出了鳴金收兵的決定， 可是新冠卻也并沒(méi)有消失?；赝@三年的抗疫，我們應(yīng)該欣慰有國(guó)家 這一強(qiáng)大的避風(fēng)港和無(wú)數(shù)付出過(guò)的人，正是因?yàn)樗麄?，我們才得以? — 76 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 疫情的動(dòng)蕩環(huán)境下安穩(wěn)的生活著。 我們沒(méi)有生在一個(gè)和平的時(shí)代，但是我們生在了一個(gè)和平的國(guó)家， 這次疫情讓我對(duì)這句話有了更加深刻的體會(huì)。在病毒最初泛濫之時(shí)， 很多國(guó)家都恐慌著，面對(duì)著未知的病毒手足無(wú)措，我們的國(guó)家率先做 出了反映，短短的一段時(shí)問(wèn)內(nèi)，疫苗、健康碼、大數(shù)據(jù)行程卡等的藥 物與基礎(chǔ)設(shè)施已經(jīng)開(kāi)始在全國(guó)范圍內(nèi)進(jìn)行使用了，那時(shí)的我們是健康 的。從最初的高價(jià)核酸到后來(lái)的免費(fèi)核酸、從最初基本脫銷(xiāo)的口罩到 后來(lái)穩(wěn)定的口罩供應(yīng)、越夾越多的核酸檢測(cè)點(diǎn)，越來(lái)越完善的隔離政 策和醫(yī)療設(shè)施，我們享受著國(guó)家給予我們的各種福利。 病毒無(wú)情，人間卻有大愛(ài)，我們無(wú)疑是幸運(yùn)的，因?yàn)榭傆腥瞬盼?們看不見(jiàn)的地方替我們負(fù)重前行。 — 77 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 盛開(kāi) 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2206 王超楠 散落在回憶里的青春碎片大多喜憂(yōu)參半，反復(fù)拼湊下的實(shí)體就像 殘次品般不惹人憐愛(ài)又不討人歡喜。流水線樣的備考生活總讓人感到 疲憊且麻木。十七八歲的年紀(jì)聽(tīng)著大人們常說(shuō)的話“再堅(jiān)持堅(jiān)持，熬 過(guò)去就好了。”熬過(guò)去就好了，那之后呢？會(huì)擁有璀璨又光明的未來(lái) 嗎？青春期裹挾下的復(fù)雜心理終是壓抑得讓人喘不過(guò)氣來(lái)。 思緒翩躚，帶回至那熱烈且酸澀的十八歲… 十八歲，充斥著的是父母的期許，刷不完的試卷，數(shù)不清的熬夜 和被迫舍棄的愛(ài)好。度日如年的日子里想要抓住些許光亮，卻時(shí)常不 得而終。在記憶里，父母的打壓式教育造就了我的敏感與多思，走路 時(shí)習(xí)慣性低頭，與人交往時(shí)小心翼翼生怕說(shuō)錯(cuò)話，一邊羨慕著同齡女 生的落落大方一邊又鄙夷著自己的自卑。漸漸的，逃避和輕易放棄構(gòu) 成了我的專(zhuān)屬“保護(hù)色”?；秀遍g，夢(mèng)回兒時(shí)幾何，那個(gè)熠熠生輝、 自信愛(ài)笑的女孩現(xiàn)也逐漸消散在了這云煙中，蕩然無(wú)存了。高三的一 年里，大多是煩躁、焦慮、委屈，不被看好也不被期待。太累了，放 棄吧，我如是想。站在教學(xué)樓長(zhǎng)廊聽(tīng)到鈴聲響起的時(shí)候，晚霞剛好爬 上暖風(fēng)浮動(dòng)的半邊天，心臟熱烈的悸動(dòng)著，妄想沖破束縛的萌芽不斷 生長(zhǎng)著，僅僅是剎那間，內(nèi)心深處的聲音瘋狂叫囂著——不甘。不甘 平庸，不甘頹廢，更不甘懦弱且自卑的自己。某日，鼓起勇氣向父母 親袒露心緒，竟意外地被理解被包容，回想往昔種種，許是缺乏溝通 罷了。 — 78 —

2023 年度心理健康教育活動(dòng)季“春暖花又開(kāi) 為夢(mèng)濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎(jiǎng) 所以，帶著期待帶著蛻變的決心，縱使眼前迷霧濛濛，不斷再出 發(fā)吧。盛著燦爛又孑然的夢(mèng)，站在風(fēng)聲鶴唳的驕陽(yáng)里，請(qǐng)你堅(jiān)定相信 ——一路崎嶇終會(huì)繁花盛開(kāi)。 — 79 —