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《京新》第44期

發(fā)布時(shí)間:2024-2-06 | 雜志分類:其他
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《京新》第44期

觀點(diǎn) corporate cu lture?、?標(biāo)導(dǎo)向執(zhí)??需要?個(gè)明確?標(biāo)的結(jié)果。只有當(dāng)?標(biāo)明確后,執(zhí)??才會(huì)有前進(jìn)的?向;?標(biāo)明確后,不同的運(yùn)維專業(yè)、不同的員?在?作中才能形成?股合?,從而更好地發(fā)揮出運(yùn)維班的?量。?、班組管理班組管理者往往都會(huì)把缺乏執(zhí)??的原因歸咎到其他??,卻忽略了從??尋找原因。班組管理者決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)執(zhí)??的對(duì)?標(biāo)進(jìn)?細(xì)分使其更具有可執(zhí)?性,同時(shí)把共同?標(biāo)和實(shí)際執(zhí)?有效地融合起來。把共同?標(biāo)分解為班組?標(biāo)、專業(yè)?標(biāo)和員??標(biāo),使?標(biāo)有系統(tǒng)、有層次,讓執(zhí)?更具有“可 操作性”。把這些?標(biāo)具體化,使個(gè)?與班組的執(zhí)??向和執(zhí)?情況??了然。強(qiáng)弱,?個(gè)運(yùn)維班的管理者決定著運(yùn)維班的執(zhí)??,同樣?個(gè)部?的領(lǐng)導(dǎo)決定著?個(gè)部?的執(zhí)??。執(zhí)??的實(shí)施是通過管理者與員?之間的溝通和?范來推動(dòng)的,因此作為?個(gè)優(yōu)秀的管理者,必須有?問負(fù)責(zé)制的思維,要?先?卒、百折不撓,勇于承擔(dān)責(zé)任,由此產(chǎn)??范和凝聚作?,有效地激勵(lì)和團(tuán)結(jié)員?,共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)價(jià)值,實(shí)現(xiàn)?標(biāo)結(jié)果。三、內(nèi)外協(xié)作?個(gè)團(tuán)隊(duì)和員?的任務(wù)完不成,就會(huì)影響整個(gè)?標(biāo)。如同木桶理論的描述,?只?桶能裝多少?不但取決于最短的?塊木板的... [收起]
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《京新》第44期
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文本內(nèi)容
第51頁

觀點(diǎn) corporate cu lture

創(chuàng)新,帶來?限的可能

創(chuàng)新?,宛如?輪明?懸掛

在思維的天空,照亮前?的路

途,為?類不斷追求進(jìn)步的航程

提供了?窮的動(dòng)?。它是?種靈

感的?花,點(diǎn)燃了思維的烈焰,

讓?垠的創(chuàng)意之海波瀾壯闊。

在這個(gè)?速發(fā)展的時(shí)代,創(chuàng)

新?成為衡量?個(gè)個(gè)體、組織甚

?國家競爭?的關(guān)鍵標(biāo)志。它不

僅僅是?種技能,更是?種態(tài)

度,?種勇于突破傳統(tǒng)邊界的勇

?。創(chuàng)新?的根源來?對(duì)問題的

獨(dú)特洞察?,以及在解決問題時(shí)

?膽嘗試不同的?法。

?/化驗(yàn)室張澤淳

創(chuàng)新?之于個(gè)體,如同絢爛

的花朵綻放于?地。在這個(gè)紛繁

復(fù)雜的世界中,每個(gè)?都是?個(gè)

潛在的創(chuàng)新者,只需激發(fā)內(nèi)在的

激情和求知欲,就能讓思維的?

花四濺。勇敢嘗試新事物,積極

?對(duì)挑戰(zhàn),不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)取,是

培養(yǎng)個(gè)體創(chuàng)新?的關(guān)鍵路徑。

而在組織層?,創(chuàng)新?是推

動(dòng)企業(yè)不斷超越的秘密武器。具

有強(qiáng)?創(chuàng)新?的組織,能夠靈活

應(yīng)對(duì)市場的變化,敏銳捕捉機(jī)

遇,迎難而上。創(chuàng)新不僅僅是新

產(chǎn)品、新技術(shù)的涌現(xiàn),更是?種

第52頁

觀點(diǎn) corporate cu lture

?化,?種讓每個(gè)成員都能為創(chuàng)

新貢獻(xiàn)?量的?化。在這樣的組

織中,創(chuàng)新不再是?聳?云的理

念,而是每個(gè)員??常?作的?

部分。

國家的繁榮也離不開創(chuàng)新?

的注?。歷史告訴我們,那些勇

于創(chuàng)新、持續(xù)追求進(jìn)步的國家,

最終成為世界的領(lǐng)導(dǎo)者。創(chuàng)新?

的傳承和發(fā)展,不僅需要政府的

?持和引導(dǎo),更需要全社會(huì)的共

同努?。教育體系要培養(yǎng)學(xué)?的

創(chuàng)新思維,企業(yè)要提供創(chuàng)新的平

臺(tái)和機(jī)會(huì),政府要制定促進(jìn)創(chuàng)新

的政策。

在創(chuàng)新的天空下,我們都是

彼此的啟迪者。分享和合作成為

推動(dòng)創(chuàng)新?發(fā)展的動(dòng)?源泉。在

這個(gè)信息交融的時(shí)代,各種思想

的碰撞和融合,正孕育著更多的

創(chuàng)新之花。

創(chuàng)新?,如同?把鑰匙,打

開了通向未來的??。讓我們懷

揣著勇?和激情,共同邁向?個(gè)

充滿創(chuàng)意和想象?的未知世界。

因?yàn)?,唯有?chuàng)新,?能書寫出精

彩絕倫的??篇章。

第53頁

觀點(diǎn) corporate cu lture

?、?標(biāo)導(dǎo)向

執(zhí)??需要?個(gè)明確?標(biāo)的

結(jié)果。只有當(dāng)?標(biāo)明確后,執(zhí)?

?才會(huì)有前進(jìn)的?向;?標(biāo)明確

后,不同的運(yùn)維專業(yè)、不同的員

?在?作中才能形成?股合?,

從而更好地發(fā)揮出運(yùn)維班的?

量。

?、班組管理

班組管理者往往都會(huì)把缺乏

執(zhí)??的原因歸咎到其他??,

卻忽略了從??尋找原因。班組

管理者決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)執(zhí)??的

對(duì)?標(biāo)進(jìn)?細(xì)分使其更具有

可執(zhí)?性,同時(shí)把共同?標(biāo)和實(shí)

際執(zhí)?有效地融合起來。把共同

?標(biāo)分解為班組?標(biāo)、專業(yè)?標(biāo)

和員??標(biāo),使?標(biāo)有系統(tǒng)、有

層次,讓執(zhí)?更具有“可 操作

性”

。把這些?標(biāo)具體化,使個(gè)

?與班組的執(zhí)??向和執(zhí)?情況

??了然。

強(qiáng)弱,?個(gè)運(yùn)維班的管理者決定

著運(yùn)維班的執(zhí)??,同樣?個(gè)部

?的領(lǐng)導(dǎo)決定著?個(gè)部?的執(zhí)?

?。

執(zhí)??的實(shí)施是通過管理者

與員?之間的溝通和?范來推動(dòng)

的,因此作為?個(gè)優(yōu)秀的管理

者,必須有?問負(fù)責(zé)制的思維,

要?先?卒、百折不撓,勇于承

擔(dān)責(zé)任,由此產(chǎn)??范和凝聚作

?,有效地激勵(lì)和團(tuán)結(jié)員?,共

同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)價(jià)值,實(shí)現(xiàn)?標(biāo)結(jié)

果。

三、內(nèi)外協(xié)作

?個(gè)團(tuán)隊(duì)和員?的任務(wù)完不

成,就會(huì)影響整個(gè)?標(biāo)。如同木

桶理論的描述,?只?桶能裝多

少?不但取決于最短的?塊木板

的?度,還取決于木板與木板之

間的結(jié)合是否緊密。如果木板與

木板之間存在縫隙,同樣?法裝

滿?或根本就裝不了?。因此?

?/?東京新?祥?

設(shè)備運(yùn)維管理中對(duì)執(zhí)??的理解應(yīng)?

第54頁

個(gè)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)??不僅取決于每?

名成員的能?,也取決于成員與

成員之間的相互協(xié)作程度。在班

組內(nèi)培養(yǎng)員?的團(tuán)隊(duì)精神,在成

員之間形成?度的信任感,形成

團(tuán)隊(duì)成員之間的尊重、信任、寬

容,通過團(tuán)隊(duì)成員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)

作,實(shí)現(xiàn)個(gè)體和集體的全?發(fā)

展。

四、員?培養(yǎng)

充分調(diào)動(dòng)員?的積極性、主

動(dòng)性、創(chuàng)造性,才是提?執(zhí)??

的基礎(chǔ)。和員?明確?作?向、

?作步驟、?作標(biāo)準(zhǔn)要求,開展

技術(shù)技能培訓(xùn)讓員?熟練掌握和

觀點(diǎn) corporate cu lture

五、制度執(zhí)?

執(zhí)??根源在于制度:經(jīng)常

朝令夕改的制度,會(huì)讓員??所

適從;缺少針對(duì)性和可?性的制

度,或者過于繁瑣不利于執(zhí)?的

制度,執(zhí)?的最終結(jié)果都會(huì)不盡

?意。借助于科學(xué)的管理?具,

建?起科學(xué)、完善的管理制度并

結(jié)合實(shí)際不斷優(yōu)化,?制度來規(guī)

范習(xí)慣,?好的習(xí)慣來提升?作

效率。

了解應(yīng)?各項(xiàng)專業(yè)技能,并能交

叉互?,最?限度發(fā)揮?效,同

時(shí)在執(zhí)?中避免指令的混淆。

第55頁

觀點(diǎn) corporate culture

為了讓企業(yè)?化融?員??

常?作,上饒京新多次組織員?

進(jìn)?企業(yè)?化的學(xué)習(xí),對(duì)此我深

有感觸。

“精?守護(hù)健康”的使

命是我們每?位京新?作出莊嚴(yán)

的承諾。作為藥企,?產(chǎn)?質(zhì)量

的產(chǎn)品是秉承使命的基礎(chǔ),質(zhì)量

不僅是企業(yè)的?命,還是消費(fèi)者

?命安全的保障,關(guān)系著每位員

?的切?利益。為了進(jìn)?步拓展

市場,促進(jìn)公司的可持續(xù)發(fā)展,

公司不斷完善?產(chǎn)條件,引進(jìn)先

進(jìn)?產(chǎn)設(shè)備以提?產(chǎn)品質(zhì)量和?

作效率。

2016年3?,?間進(jìn)?環(huán)丙

羧酸新?藝試產(chǎn),全?段?員每

天堅(jiān)持在?產(chǎn)第?線,不分晝夜

地投?到?產(chǎn)試運(yùn)?中的每?個(gè)

環(huán)節(jié),?家集思?益,憑借各?

精湛的?產(chǎn)經(jīng)驗(yàn),從設(shè)備、?藝

的改???,提出??的?解和

合理化建議,積極為試產(chǎn)的技術(shù)

改造、?產(chǎn)管理出謀劃策。通過

全段?員的奮?拼搏,減少了批

量?產(chǎn)的磨合時(shí)間和廢品產(chǎn)?的

數(shù)量,節(jié)約了?產(chǎn)成本,提升了

?/上饒京新陳勤

提升藥品質(zhì)量,共筑“京新夢(mèng)”

第56頁

觀點(diǎn) corporate cu lture

?產(chǎn)效率,最終產(chǎn)品質(zhì)量得到?

幅度的提升。

?間的各道?序,都是按照

?定的順序依次投?反應(yīng)釜中,

使之發(fā)?反應(yīng)后?成所需產(chǎn)品。

各種原料的投?量?旦出現(xiàn)偏

差,就有可能造成產(chǎn)品質(zhì)量不達(dá)

標(biāo)或者安全事故,這就要求我們

在吸料時(shí)需要兩個(gè)?相互配合,

??吸料、??計(jì)量,實(shí)?雙?

復(fù)核。計(jì)量操作?員按照事先計(jì)

算出來的投?量,適當(dāng)減少增

砣,慢慢移動(dòng)游砣,使之處在需

要稱量的數(shù)字上。吸料操作?員

不得將管擱置在桶上,避免造成

誤差。隨著桶內(nèi)的原料吸出,儲(chǔ)

存罐的重量減輕,計(jì)量杠桿也會(huì)

逐漸出現(xiàn)下沉。這時(shí),計(jì)量操作

?員需要及時(shí)提醒吸料操作?員

迅速抬?吸料管,使之?出原料

的液?,確保原料不在吸?,之

后再慢慢放下,少量緩慢吸取原

料。計(jì)量操作?員緊盯臺(tái)秤的計(jì)

量杠桿,?旦達(dá)到平衡狀態(tài),即

刻通知吸料操作?員停?吸料。

雖然這不過是?道“簡單”?平

凡的吸料?序,但我們絲毫不敢

?虎,因?yàn)槲覀兩钪?道?

序,只有嚴(yán)格按照?藝要求,扎

扎實(shí)實(shí)進(jìn)?操作,才能杜絕質(zhì)量

事故和安全事故的發(fā)?,這不僅

是對(duì)我們??負(fù)責(zé),更是對(duì)客?

的尊重。我們也將永遠(yuǎn)秉承著

“京新藥,精?造”的質(zhì)量理念

和“提質(zhì)量,強(qiáng)服務(wù),贏客?”

的?產(chǎn)理念進(jìn)??產(chǎn)和管理,于

細(xì)微處把握質(zhì)量。

第57頁

文苑天地

第58頁

?? Wenyuan T iand i

年關(guān)將近,?地?硬,?類

忙著休養(yǎng)?息,但冬小麥已突破

桎梏,以強(qiáng)硬姿態(tài)來到這個(gè)世

界。

我們這?代農(nóng)村的年輕?,

小時(shí)候總有?段流連于?間地頭

的悠閑時(shí)光,席地賞云靜等?

來,奔跑于?野之間,上樹下河

好不?在?;叵朐?jīng)?過的農(nóng)

活,?苦中總摻雜著忙?偷閑的

*圖?來源于“?個(gè)勤天”官?微博

快樂。現(xiàn)在看來,?致是因?yàn)轲B(yǎng)

家糊口的重任不在我們肩膀上,

對(duì)于農(nóng)作物的??,我們總是像

個(gè)局外?。

但有這樣?群年輕?,在

2022年 冬季,來到杭州后陡?

58號(hào),正式踏?農(nóng)?。到村?的

第?天,他們就?臨著142.8畝

?地的種植任務(wù)。先后經(jīng)歷徹夜

?稻雙搶,零下室外疏通?渠,

?/?東京新漢嘉男

觀《種地吧》有感

第59頁

這200天,不僅是小麥蛻變

成?粉,10位少年與關(guān)注節(jié)?的

?友們更是收獲了?個(gè)“電?烏

托邦”

。通過少年們的視?,我

們看?小麥種?經(jīng)過嚴(yán)寒,終于

冒出了頭,也看?只有枝椏的玫

瑰花終于在天地間綻放;看??

?難產(chǎn)胎死腹中,也看?剛出?

的小?膜沖破粘膜,努?站?。

近?年?絡(luò)上“躺平”

、

“精神

內(nèi)耗”的打??們仿佛都在這個(gè)

節(jié)?中被治愈,讓我們明?堅(jiān)持

是有意義的,?地會(huì)給我們答

案。

《 種 地 吧 》 不 曾 停 歇 ,

2023年的冬?,10個(gè)少年仍舊

奮戰(zhàn)在?地?,只不過?地總會(huì)

給出新的試卷,因?yàn)楹贾萏?太

過晴朗,降?量過低,這次新農(nóng)

?們要向天祈求??天。但是今

時(shí)不同往?,?論是他們還是節(jié)

?觀眾,都已經(jīng)調(diào)整好?態(tài),迎

接?地以及這個(gè)世界帶給我們的

挑戰(zhàn)和機(jī)遇。

?? Wenyuan T iand i

10個(gè)?搬運(yùn)30噸有機(jī)肥,4000

盆玫瑰花??卸?累到堿中毒,

給難產(chǎn)??接?等挑戰(zhàn),就像

QQ農(nóng)場搬到了現(xiàn)實(shí)?活中,他

們作為新農(nóng)?,在?達(dá)200天的

勞作中收獲了?種信念:只要努

?耕種,?地是不會(huì)辜負(fù)你的。

小麥從發(fā)芽到分蘗、從拔節(jié)

到抽穗、從灌漿到成熟的整個(gè)過

程?達(dá)6個(gè)?,從泥濘貧瘠的?

地到豐收???麥?,和這??

地打交道的10位少年,除了?眼

可?的膚?變?,在做事時(shí)也更

加沉穩(wěn)、更敢決斷。《種地吧》

作為?檔鄉(xiāng)村題材的節(jié)?,不僅

讓我們這些觀眾了解了糧?從何

而來,更是以少年們考取各種農(nóng)

機(jī)駕照開溝播種、使???機(jī)撒

肥等操作向我們展?了農(nóng)業(yè)現(xiàn)代

化帶給??農(nóng)?的好處;聽少年

們“向天再求?個(gè)?晴天”的吶

喊,切實(shí)體會(huì)農(nóng)?看天吃飯,不

違農(nóng)時(shí)的播種收割,其重要性不

?而喻。

第60頁

影像 Wenyuan Tiandi

?東京新 李?《藍(lán)天》

?東京新 ?浙杭《影》

?

?

第61頁

影像 Wenyuan Tiandi

深圳巨烽 張曉丹《歸途》

深圳巨烽 崔?;邸度?淙淙》

深圳巨烽 劉軍《海上?化藝術(shù)中?》

第63頁

JX11502MA?治療成?急性期精神分裂癥

臨床研究招募受試者

?/上海研究院 朱峰

·試驗(yàn)藥品簡介

藥品名稱:JX11502MA?

劑 型:?劑

注冊(cè)分類:化學(xué)藥品第1類

適應(yīng)癥:精神分裂癥

靶 點(diǎn) :JX11502MA為多

巴胺D3/D2受體部分拮抗/激動(dòng)

·主要?選標(biāo)準(zhǔn)

1) 年齡18~55周歲(含邊界

值),男?不限;

2)18.5 kg/m2≤體 重 指 數(shù)

(BMI) ≤32 kg/m2, 且男性

體 重 ≥50 kg, ? 性 體 重 ≥45

kg;

3)符合《精神障礙診斷與統(tǒng)

計(jì)?冊(cè)(第五版)》DSM-5精

神分裂癥的診斷標(biāo)準(zhǔn);

劑,同時(shí)對(duì)5-HT1A和 5-HT2A

受體具有拮抗作?,可以改善精

神分裂癥患者的情感淡漠。

浙江京新藥業(yè)股份有限公司

正 在 開 展 ? 項(xiàng) “評(píng) 價(jià)

JX11502MA?治療成?急性期

精神分裂癥有效性和安全性的多

中?、隨機(jī)、雙盲、雙模擬、陽

性對(duì)照的 Ⅱb期臨床試驗(yàn)”

。這

項(xiàng)研究已經(jīng)通過國家藥品監(jiān)督管

理局的批準(zhǔn)(臨床試驗(yàn)通知書編

號(hào) : 2023LB00246、

2023LB00250) ,并通過了各

中?倫理委員會(huì)的批準(zhǔn)。該研究

藥物尚未上市。本研究全國計(jì)劃

招募受試者250例 ,現(xiàn)公開招

募。

健康科普 Health Science Popularization

第64頁

4)PANSS量 表總分≥70,

≤120分;且下列4項(xiàng)中?少2項(xiàng)

陽性癥狀(P1妄想、P2概念混

亂、P3幻覺?為、G9異常思維

內(nèi)容)評(píng)分≥4分;

5)CGI-S評(píng)分≥4分。

·主要排除標(biāo)準(zhǔn)

1)符合DSM-5其他精神疾

病診斷標(biāo)準(zhǔn)的患者;

2)篩選前3個(gè)?內(nèi)接受過電

休 克 治 療 、 經(jīng) 顱 磁 刺 激 治 療

(rTMS);

3)篩選前3個(gè)?內(nèi)?選過其

他臨床試驗(yàn),或者正在參加臨床

試驗(yàn)者。

· 研究中?信息

研究醫(yī)?將根據(jù)您

的具體情況,確認(rèn)

您是否能參加本研

究。如果您想進(jìn)?

步了解詳細(xì)信息,

請(qǐng)聯(lián)系:

· 研究流程

1)篩選導(dǎo)?期;

2)?住病房;

3)按照研究流程,住院接

受研究藥物治療;

4)按照要求完成隨訪。

健康科普 Health Science Popularization

第65頁

健康科普 Health Science Popularization

中 國 ? 講 究 “? 以 ? 為

天”

,糧??直是?眾?存的基

本。隨著時(shí)代和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,?

們所追求的“?”慢慢從填飽肚

?的“糧?”

,轉(zhuǎn)變?yōu)闈M?口腹

之欲的“美 ?”

。 然而,通過

“煎、炒、烹、炸”所制作的?

油?鹽“美?”卻成為了導(dǎo)致中

國??管疾病迅速上升的主要因

素之?。

為此,北京?學(xué)臨床研究所

武陽豐教授領(lǐng)銜開展了?項(xiàng)重要

臨床研究項(xiàng)?(DECIDE),即

研發(fā)?套更加適?于國?的?臟

健康膳?。這項(xiàng)歷時(shí)5年、嚴(yán)格

設(shè)計(jì)的研究驗(yàn)證了“中國?臟健

康膳?”可以顯著降低?壓、減

少??管疾病的發(fā)??險(xiǎn)。

“不好吃”

,不易?泛接受的問

題。

為了實(shí)現(xiàn)有效降壓的健康?

標(biāo),與中國城市?群的普通膳?

營養(yǎng)成分相?:

1.減少脂肪:中國?臟健康

飲 ? 中 , 脂 肪 供 能 減 少 了

5%~8%。主要通過改變烹飪?

法,減少??油的使?,如使?

蒸代替油炸,并使?低脂或0脂

肪乳制品。

2.減少鈉(鹽):鈉攝?量

從近6克/天減少到3克/天。主要

通過減少烹飪?鹽,并使?鹽替

代品代替普通鹽。

3.增加蛋?質(zhì):蛋?質(zhì)供能

增加了3.5%~5.5%。 主要通過

增加瘦?、?類和?奶中蛋?質(zhì)

的攝?來實(shí)現(xiàn)。

4.增加全?物:全?物攝?

增加,并限制單糖的攝?,使碳

?化合物供能增加了0%~5%。

“中國?臟健康膳?”是以

符合中餐?化且“好吃、不貴、

?健康” 作為開發(fā)?標(biāo),解決

了國際上健康膳?普遍存在的

?/藥品銷售公司 沈津津

適合中國?的?臟健康膳?,好吃還不貴!

第66頁

為了做到「好吃」,研究團(tuán)

隊(duì)邀請(qǐng)了烹飪界的?師們及餐飲

企業(yè)的專家們?起參與菜品的開

發(fā),并同時(shí)開展了口味評(píng)價(jià)。

為了做到「不貴」和適宜推

?,菜譜的設(shè)計(jì)盡量選擇常?的

?材和簡單的烹飪?法,以保證

普通居?可以在??家中完成健

康膳?的制作。

“中國?臟健康膳?”不僅

僅是?種膳?模式,同時(shí)也是?

種健康的?活?式,要達(dá)到降低

?壓,保持健康的?的,需要?

期堅(jiān)持。只有保證了健康的?活

?式,才能得到全?的健康結(jié)

果!

健康科普 Hea lth Sc ience Popu lar izat ion

5.增加膳?纖維:膳?纖維

的攝?量從11克/天增加到30克/

天??梢酝ㄟ^果蔬,全?物的合

理搭配來實(shí)現(xiàn)。

6.增加鉀:鉀攝?量從1700

毫克/天增加到3700毫克/天???/p>

以增加含鉀量?的?物攝?和含

鉀代鹽的??。

7.增 加鈣/鎂 :鎂的平均攝

?量增加194毫克,鈣的平均攝

?量增加413毫克。

為了符合中國餐飲?化,研

究團(tuán)隊(duì)開發(fā)了魯菜、淮揚(yáng)菜、粵

菜、川菜共4個(gè) 不同版本的?

譜,以滿?各地居?的膳?偏

好。

第67頁

健康科普 Health Science Popularization

添加糖是在?品?產(chǎn)和制備

過程中添加到?品中的糖類的統(tǒng)

稱,?活中的添加糖主要來源于

加??品,包括含糖飲料、糕

點(diǎn)、餅?、甜品、冷飲、糖果

等;還有部分來源于烹調(diào)?糖。

過量攝?添加糖,不僅會(huì)增

加超重肥胖和齲?的?險(xiǎn),還是

導(dǎo)致冠?病、Ⅱ型糖尿病、?質(zhì)

疏松和多種癌癥等慢性病的危險(xiǎn)

因素。攝?過多添加糖也是威脅

??管代謝健康的??因素。

請(qǐng) 注 意 辨 別 這 些 “隱 形

糖”!

“明糖易躲,暗糖難防”

,

除了甜味的糖,?活中還有很多

隱 藏 在 ? 邊 的 ? BOSS“隱 形

糖”

,讓你在不知不覺中吃下了

不少添加糖。

酸味零?,?如?部分?楂

?、話梅等口味偏酸,你以為含

糖量應(yīng)該不?,但恰恰相反,這

類?物在加?時(shí)會(huì)加??量糖調(diào)

味,有的?楂?中糖含量甚??

?/藥品銷售公司 沈津津

暗糖難防!這些隱形的?糖?物你會(huì)分辨嗎?

第68頁

健康科普 Health Science Popularization

達(dá)70%-80%, 對(duì)于有??管疾

病?險(xiǎn)的朋友而?,這類?物真

的能不吃就不吃。

調(diào)味料,醬料把平淡的?材

變得好吃,是有代價(jià)的。?論是

有甜味的番茄醬、燒烤醬、沙拉

醬,還是不甜的辣椒醬、?瓣

醬、?辣?鍋底料,都會(huì)加??

量的糖來中和口感,?定要適量

??。

?貨?品,蔬果?、???

聽上去“很 健康”

, 味道也不

甜,實(shí)際上,這些?物都是?糖

?物,因?yàn)樘怯斜?的作?,蔬

果?、???等在制作過程中都

會(huì)加?糖,使這類?物的口感變

得更好。

此外薯?、加?類麥?、?

包等都是“隱形糖”??,?家

在購買時(shí)?定要學(xué)會(huì)看外包裝的

配料表,如果?糖、砂糖、蔗

糖、果糖、葡萄糖、淀粉糖漿、

果葡糖漿、麥芽糖、??糖漿等

等排在配料表的前?名,就是含

“隱形糖”的?物,記得適量攝

取哦。

· 溫馨提?

《中國居?膳?指南》推薦

每?攝?添加糖不超過50克,最

好控制在25克以下。要想控制少

吃糖,除了家庭烹飪時(shí)少放糖,

也需要學(xué)會(huì)看?品配料表,少吃

?糖?物,少喝或盡量不喝含糖

飲料。

第70頁

公司地址:浙江省新昌縣?林街道新昌?道東路800號(hào)

公司?址:https://www.jingxinpharm.com/

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