八 |??盡量避免外出，推遲或暫停入托兒所、幼兒園

45

（一）兒童要盡可能減少外出，避免前往人員密集尤

其是通風(fēng)不良的密閉空間場所。

●?若必須前往，須做好個人防護(hù)。

●?雙手在接觸公共物品或公共設(shè)

施后，應(yīng)避免直接接觸口、眼、鼻，

并及時用水和肥皂按照七部洗手法清

洗雙手，或用免洗消毒液清潔雙手。

（二）不走親訪友，不與有呼吸道

感染癥狀的人接觸。

（三）盡量不乘

坐公共交通工具。

●? 若必須乘坐，

應(yīng)佩戴好口罩，出示

健康碼，并自覺接受

體溫檢測。

盡量避免外出，推遲或暫停 八入托兒所、幼兒園

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 45 2022/12/13 13:00:30

46

廣州市兒童健康

保護(hù)行動計劃手冊

●?盡可能與其他人保持 1 米以上社交距離。

●?若手要觸碰車上座位、扶手、車門、扶桿等公共用品，

盡量佩戴手套，不要直接接觸口、鼻、眼等部位，脫下手

套后及時用水和肥皂按照七部洗手法清洗雙手，或用免洗

消毒液清潔雙手。同時應(yīng)注意保持車廂內(nèi)衛(wèi)生整潔及良好

的通風(fēng)狀態(tài)。

●?兒童從室外進(jìn)門時家長應(yīng)立即為其脫去外衣并換

鞋，正確處理口罩，并認(rèn)真洗手，洗手完成后清洗面部，

如果孩子配合可以清洗鼻腔和漱口。

●?家長應(yīng)在更換衣服鞋帽并洗手后再接觸兒童。

（四）若必須出門，要正確佩戴口罩，做好防護(hù)措施。

●?1 歲以上兒童請佩戴合

適的口罩，兒童口罩建議選用

符 合 國 家 標(biāo) 準(zhǔn) GB2626—2006?

KN95，并標(biāo)注兒童或青少年顆

粒物防護(hù)口罩的產(chǎn)品。

●?兒童在佩戴前，需在家

長的幫助下，認(rèn)真閱讀并正確

理解使用說明，以掌握正確使

用呼吸防護(hù)用品的方法。佩戴

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 46 2022/12/13 13:00:33

八 |??盡量避免外出，推遲或暫停入托兒所、幼兒園

47

前摘取后要洗手；佩戴時分清口罩上下和內(nèi)外，使口罩貼

緊面部，避免漏氣；摘取時通過口罩的耳帶或頭帶摘取，

避免接觸口罩面外部。

●?家長應(yīng)隨時關(guān)注兒童口罩佩戴情況，如兒童在佩戴

口罩過程中感覺不適，應(yīng)及時調(diào)整或停止使用。

●?因兒童臉型較小，與成人口

罩邊緣無法充分密合，不建議兒童

佩戴具有密合性要求的成人口罩。

●?1歲以下兒童不能佩戴口罩，

易引起窒息。對于不能佩戴口罩的

小嬰兒或新生兒，家長應(yīng)主動佩戴

口罩，不要對著孩子打噴嚏、呼氣。

（五）咳嗽或打噴嚏時，多加注意。

●?應(yīng)用紙巾將口鼻完全遮?。ㄈ绻麃聿患坝眉埥?，應(yīng)

將手臂遮擋口鼻，再徹底清洗手臂），并將用過的紙巾立

刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)。

●?及時用流動清水、肥皂或洗手液洗手。洗手時嚴(yán)格

按照七步洗手法步驟，揉搓 20 秒以上，確保手心、手指、

手背、指縫、指甲縫、手腕等處均被清洗干凈。

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 47 2022/12/13 13:00:34

48

廣州市兒童健康

保護(hù)行動計劃手冊

（六）托育、托幼機構(gòu)嚴(yán)格落實屬地防控政策，符合

條件者方可返園。家長應(yīng)遵照托育托幼機構(gòu)安排推遲或暫

停返園，同時密切留意屬地防控政策和官方開園時間通知。

●?未開園期間，家長應(yīng)配合機構(gòu)按時如實匯報兒童健

康情況。

●?開園后，應(yīng)配合機構(gòu)進(jìn)行每日體溫檢測和健康狀況

登記。若無異常，可入園，若有疑似癥狀，須視情況就醫(yī)。

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 48 2022/12/13 13:00:34

●?此外，家長和兒童可積極利用互聯(lián)網(wǎng)等信息化手段

獲取 3 歲以下嬰幼兒早教、親子園等線上指導(dǎo)相關(guān)服務(wù)。

九 |??注意家庭日常防護(hù)

49

（一）避免接觸傳染源

1. 兒童不應(yīng)到人員密集和空間密閉的場所。不與有呼

吸道感染癥狀的人接觸。

外出時，要讓孩子與其他

人保持適當(dāng)?shù)纳缃痪嚯x，

家長要叮囑兒童不要到處

摸，不要用手觸摸或揉搓

口、眼、鼻等部位。

2. 不要接觸、購買和

食用野生動物（即野味），

避免前往售賣活體動物（禽

類、海產(chǎn)品、野生動物等）市場。

（二）做好居家防護(hù)

1. 隨時保持手部衛(wèi)生：督促兒童勤洗手，勤洗臉，不

亂摸，不吃手，不用手挖鼻孔、揉眼睛。

咳嗽或打噴嚏用手捂之后、飯前便后以

及接觸不潔物體后都要及時用流動清水

或肥皂洗手，教會兒童七步洗手法進(jìn)行

洗手，如果手部沒有肉眼可見的污染物

時也可以用含有酒精成分的免洗洗手液

消毒雙手。

九注意家庭日常防護(hù)

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 49 2022/12/13 13:00:35

50

廣州市兒童健康

保護(hù)行動計劃手冊

2.加強房間通風(fēng)：保持居室清潔，勤開窗通風(fēng)，保持

2-3次，每次開窗通風(fēng)時間不少于半小時，房間通風(fēng)時將

兒童轉(zhuǎn)移到其他房間，做好保暖措施，避免通風(fēng)時兒童

受涼。

3. 保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣：

保持家具、餐具清潔，勤曬衣被。

家長避免與兒童親密接觸，如不親

吻兒童，不對兒童呼氣、喘氣、咳

嗽或打噴嚏。如要咳嗽或打噴嚏，

一定要用紙巾將口鼻遮住，立刻將

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 50 2022/12/13 13:00:39

七步洗手法視頻：掃描二維碼觀看。

九 |??注意家庭日常防護(hù)

51

污染的紙巾丟進(jìn)封閉式垃圾桶中，

并用流動水洗手。家庭成員不共用

毛巾，不和兒童共用餐具、飲具，

不用嘴巴吹氣的方式讓食物變冷再

喂食，不和兒童入嘴同一食物，不

隨地吐痰。如廁后先蓋上廁板再沖

廁，然后徹底清潔雙手。

4. 注意清潔消毒：家里的門把手、遙控器、馬桶圈等

常用生活用品以及手機、平板電腦等電子產(chǎn)品要定期擦拭

清洗，可每日用 75% 酒精、84 消毒液等擦拭。兒童的物品、

玩具和餐具要定期消毒，能耐高溫的可用消毒鍋或開水煮

沸 消 毒 30 分 鐘。

建議暫不使用不易

消毒的玩具。兒童

使用后的尿片，要

及時封存，按“其

他垃圾”的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)

行處理。確保廁所

去水渠 U 型隔氣長

期儲水，防止病毒散播。

5. 接種疫苗：嬰幼兒家長、監(jiān)護(hù)人、看護(hù)人、同住人

以及給嬰幼兒提供服務(wù)的工作人員，應(yīng)全程接種疫苗，既

是保護(hù)自己，也是保護(hù)孩子。

（三）做好個人及家庭成員的健康監(jiān)測

1. 家長要每天注意觀察孩子有沒有咳嗽，流鼻涕等癥

狀。用觸摸前額來感覺體溫是不準(zhǔn)確的，如有需要應(yīng)以耳

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 51 2022/12/13 13:00:41

52

廣州市兒童健康

保護(hù)行動計劃手冊

探式溫度計為孩子量體溫。如果懷疑孩子有發(fā)熱，可以再

重復(fù)測量體溫，如果體溫持續(xù)高于平均體溫或者有其他癥

狀如 : 咳嗽，流鼻涕等，應(yīng)該幫孩子戴上兒童口罩，然后

及時就醫(yī)。

2. 家庭成員自覺發(fā)熱時要主動測量體溫，出現(xiàn)發(fā)熱、

干咳、咽痛等癥狀時，應(yīng)避免與孩子直接接觸。

（四）養(yǎng)成健康的生活方式

1. 家庭成員不吸煙，不熬夜，保障充足休息及睡眠，

合理膳食，注意營養(yǎng)均衡，禽、肉、蛋要充分煮熟后食用，

及時補充維生素 D 等營養(yǎng)補充劑。

2. 家庭成員和兒童采取多種室內(nèi)游戲方式進(jìn)行室內(nèi)活

動，加強鍛煉，增強抵抗力。家長還可以為孩子訂定個人

作息表，以平衡學(xué)習(xí)及游戲的時間，如陪同一起閱讀有趣

味的圖書；畫畫、做小手工；玩拼圖游戲；或者讓孩子幫

忙做一些力所能及的家務(wù)。

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 52 2022/12/13 13:00:41

十 |??疫情期間如何保證營養(yǎng)均衡，提高兒童抵抗力？

53

（一）疫情期間確保嬰幼兒和兒童適量的奶類攝入。

1.?2 歲以下的嬰幼兒可以繼續(xù)

給予母乳喂養(yǎng)。母乳富含免疫調(diào)節(jié)

物質(zhì)，對提高兒童抵御病毒能力有

很大幫助。如在疫情期間尚未停止

母乳的嬰幼兒，不建議在此時期斷

奶。母乳喂養(yǎng)時應(yīng)洗凈雙手，注意

局部衛(wèi)生。

2.?如嬰幼兒 6 月齡以后母親母

乳不足或未能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，應(yīng)根

據(jù)嬰幼兒實際情況添加配方奶粉，有牛奶蛋白過敏的嬰幼

兒，建議使用深度水解蛋白配方奶粉。疫情期間，家長在

喂養(yǎng)中需謹(jǐn)慎添加或轉(zhuǎn)奶，避免因嬰幼兒消化不良導(dǎo)致的

不必要醫(yī)療機構(gòu)就診。

3.?早產(chǎn)兒可以通過線上互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，以明確

強化喂養(yǎng)的時長、頻率和轉(zhuǎn)奶的時機。

4.?建議 2-5 歲兒童每日攝入奶類 350-500 克，優(yōu)先選

擇營養(yǎng)強化的嬰幼兒配方奶或強化維生素 A?等營養(yǎng)素的兒

童牛奶。普通液體牛奶、普通全脂奶粉也是不錯的選擇。

（二）保證兒童營養(yǎng)充足，適當(dāng)進(jìn)食高蛋白食物、新

鮮潔凈的蔬菜水果。

1.?疫情期間，保證嬰幼兒充足的肉蛋攝入有助于促

進(jìn)兒童免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟和發(fā)揮功能。肉魚蛋類是最為突

疫情期間如何保證營養(yǎng)均衡， 十提高兒童抵抗力？

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 53 2022/12/13 13:00:41

54

廣州市兒童健康

保護(hù)行動計劃手冊

出的高營養(yǎng)素密度食物，是兒童攝入足量蛋白質(zhì)和微量營

養(yǎng)素的保障。關(guān)于每日推薦攝入畜禽魚肉類的分量，7-12

月 齡 25-75 克 / 日，13-24 月 齡 50-75 克 / 日，2 歲 -5 歲

50-75 克 / 日。

2.?在給 6?月齡嬰兒引入輔食，應(yīng)及時引入動物性食物，

如紅肉、蛋黃，制作成泥狀食物，與嬰兒米粉搭配后給嬰

兒喂食。不以嬰兒是否長牙作為是否添加肉菜類食物的標(biāo)

準(zhǔn)。警惕由于喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致的體重增速變慢或體重降低。

3.?疫情期間需保證蔬菜和水果的攝入，不同年齡的每

日蔬菜、水果推薦攝入量分別為：7-24 月齡 25-100 克 / 日，

13-24 月齡 50-150 克 / 日；2-5 歲 150-200 克 / 日。做到每

餐有蔬菜，多選擇深綠色和紅黃色蔬菜，推薦菠菜、油菜、

紫甘藍(lán)、胡蘿卜、西蘭花、西紅柿等。做到每日吃水果，

推薦橙橘類、蘋果、獼猴桃、黑葡萄等。不能用果汁替代

新鮮水果。

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 54 2022/12/13 13:00:42

十 |??疫情期間如何保證營養(yǎng)均衡，提高兒童抵抗力？

55

如蔬菜水果暫時供應(yīng)不足，或兒童不能很好進(jìn)食，建

議選擇單一或復(fù)合含有維生素 A、維生素 D、維生素 C、

維生素 B1、維生素 B2、維生素 B6、鐵、鋅、硒以及 DHA?

的營養(yǎng)素補充劑。

4.?維生素 D 可以提高兒童免疫力，促進(jìn)兒童鈣質(zhì)吸收

和生長發(fā)育，建議每天至少補充 400?國際單位（即 10毫克）。

特殊情況兒童可通過線上互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)生咨詢增加劑量。

5.?對于體質(zhì)較弱的兒童，益生菌制劑、乳鐵蛋白制劑、

牛初乳食品等可能有助于提高身體抵抗力，有條件的可以

合理選用。

（三）疫情期間也要培養(yǎng)和鞏固兒童良好的飲食習(xí)慣。

1.?家長應(yīng)督促孩子適量多飲水，

多排尿，宜飲用溫水，加快身體新陳

代謝。

2.?家中不購買可樂、果汁等含糖

飲料，不以疫情居家獎勵為理由用含

糖飲料獎勵孩子。

3.?家長可選擇新鮮、天然、易消

化的食物如奶制品、水果、堅果和豆

類及少許油炸食品和膨化食品作為兒童零食。

4.?由于缺乏戶外活動時間，家長應(yīng)關(guān)注兒童體重健康，

控制因過飲過食導(dǎo)致兒童超重、肥胖。

5.?鼓勵兒童參與食物選擇和制作，增加居家活動內(nèi)容，

教會兒童對食物的認(rèn)知與健康選擇。

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 55 2022/12/13 13:00:42

56

廣州市兒童健康

保護(hù)行動計劃手冊

疫情期間，居民在食品衛(wèi)生安全方面，應(yīng)該注意什么？

（1）盡量選擇新鮮食材，采購食品進(jìn)家后首先去掉

外包裝，及時用流動水清洗。

（2）冰箱生熟分開儲存；食物制備生熟分開，熟食

二次加熱要熱透；處理生食物之間及之后必須洗手。

（3）每次進(jìn)餐前確保認(rèn)真洗手，提倡分餐和使用公筷、

公勺。

（4）杜絕購買和食用野生動物

（5）不接觸活禽，同時肉、禽、蛋必須燒熟煮透；

（6）避免食用平時甚少或不曾食用過的食品，避免

過敏。

確診或疑似新型冠狀病毒感染的媽媽可以母乳喂

養(yǎng)嗎？

迄今為止，尚未發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致感染的新型冠狀病毒的活病

毒可通過母乳和母乳喂養(yǎng)傳播。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，確診

或疑似新型冠狀病毒感染的女性如果愿意，可以進(jìn)行母乳

喂養(yǎng)。在母乳喂養(yǎng)期間，需要做好個人防護(hù)，包括：①經(jīng)

常用肥皂和清水或用含酒精成分的免水洗手液洗手，尤其

是在接觸嬰兒之前；②與嬰兒接觸時，包括喂奶期間，佩

戴醫(yī)用口罩；③打噴嚏或咳嗽時使用紙巾。用后立即將紙

巾扔掉，并再次洗手；④定期清潔和消毒母親接觸過的物

體表面。

雖然目前證據(jù)表明，母乳 / 乳汁不會傳播新型冠狀病

毒，但如果媽媽是感染者，哺乳時和嬰兒密切接觸，會增

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 56 2022/12/13 13:00:42

十 | 疫情期間如何保證營養(yǎng)均衡，提高兒童抵抗力？

57

加寶寶暴露于病毒的風(fēng)險。按照目前的防疫政策，對疑似

患者或確診感染者，一般是需要定點隔離，隔離后導(dǎo)致母

嬰分離，母親擠出乳汁運送給家人進(jìn)行喂養(yǎng)也較為困難。

所以，目前根據(jù)國內(nèi)的實際情況，感染新型冠狀病毒感染

的母親基本是要暫停哺乳的。

無論哪種情況，如果媽媽真的非常在意感染的風(fēng)險，

或者因為體力、壓力等原因，實在無法繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，也

可以選擇暫停，但不建議在此期間斷母乳。

排除或治愈新型冠狀病毒肺炎后可以重新母乳喂

養(yǎng)嗎？

確診或疑似新型冠狀病毒肺炎感染的婦女，在隔離期

間暫停了母乳喂養(yǎng)，在連續(xù)進(jìn)行兩次核酸檢測（采樣時間

至少間隔 24 小時）且相關(guān)臨床癥狀小時后可以進(jìn)行母乳

喂養(yǎng)。

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 57 2022/12/13 13:00:42

58

廣州市兒童健康

保護(hù)行動計劃手冊

參考文獻(xiàn)

1. WHO: Home care for patients with suspected novel coronavirus (nCoV) infection presenting with

mild symptoms and management of contacts（https://www.who.int/publications-detail/home-carefor-patients-with-suspected-novel-coronavirus-(ncov)-infection-presenting-with-mild-symptoms-andmanagement-of-contacts）

2. 國家衛(wèi)健委：關(guān)于做好兒童和孕產(chǎn)婦新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知

http://www.nhc.gov.cn/fys/s7902/202002/de2d62a5711c41ef9b2c4b6f4d1f2136.shtml

3. 妊娠期與產(chǎn)褥期新型冠狀病毒感染專家建議 http://www.cspm.org.cn/comsite/news/show/

cn/3098.html

4. 新型冠狀病毒感染的肺炎流行期間孕產(chǎn)婦及新生兒管理指導(dǎo)意見 https://www.tjh.com.

cn/html/2020/0128/28728.shtml#title

5. 應(yīng)艷琴 , 溫宇 , 趙瑾珠 , 劉艷 , 張建玲 , 葉楓 , 唐麗娜 , 何天祎 , 陳萍 , 高桃珍 , 王邦彥 ,

藍(lán)弘文 , 張偲 , 仇麗茹 , 郝燕 , 羅小平 .2019-nCoV 病毒感染流行期間兒童分級防控建議 [J/OL].

中國兒童保健雜志 :1-11[2020-02-07].http://kns.cnki.net/kcms/detail/61.1346.R.20200205.1708.002.

html.

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 58 2022/12/13 13:00:42

十一 | 科學(xué)安排、合理設(shè)計適當(dāng)?shù)膬和覂?nèi)活動、運動及游戲

59

受疫情影響，家庭減少了外出活動機會。家長應(yīng)和孩

子定期進(jìn)行一些有趣的親子活動，不但可以強健體魄，更

可以增進(jìn)彼此的溝通交流。具體建議如下。

（一）兒童活動應(yīng)遵循“安全第一、興趣優(yōu)先、方法

得當(dāng)、適度適量”的基本原則。在發(fā)生疫情傳播的社區(qū)，

宜避免外出。在未發(fā)生疫情傳播的社區(qū)，可選擇空曠、通風(fēng)、

人少的地方進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒印?/p>

（二）家長作為子女的榜樣，應(yīng)以身作則，放下手機，

和孩子一起嘗試不同類型的家居活動，包括做家務(wù)、體能

游戲、有氧運動等，減少久坐或躺臥等靜態(tài)生活時間。

（三）應(yīng)以培養(yǎng)孩子興趣、豐富運動體驗為目標(biāo)，與

孩子商議并制定活動內(nèi)容。如孩子能按照計劃進(jìn)行活動，

家長應(yīng)及時口頭贊賞，或以簡單的獎勵鼓勵孩子。

（四）活動形式可包括日?；顒?、游戲玩耍及體育運

動。不同年齡段兒童運動建議如下。

?1 歲以內(nèi)嬰兒：①每天以多種方式進(jìn)行身體活動，推

薦在地板上玩耍。②對于尚不能自主行動的嬰兒，在清醒

時每天累計至少 30 分鐘俯趴時間；鼓勵會爬行的嬰兒多

爬。③ 避免睡前 1 小時劇烈活動。④推薦嬰兒按摩操、親

子瑜伽、追爬游戲、鉆洞游戲等。

?1-2 歲幼兒：①以親子互動游戲為主，每天游戲活動

總時間達(dá)到 180 分鐘。②在全天貫穿充滿活力的身體活動。

③推薦游戲包括：小兔蹦蹦跳、接球游戲、韻律操等。

科學(xué)安排、合理設(shè)計適當(dāng)?shù)?十一兒童室內(nèi)活動、運動及游戲

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 59 2022/12/13 13:00:42

60

廣州市兒童健康

保護(hù)行動計劃手冊

?3-6 歲學(xué)齡前兒童：①鼓勵兒童積極游戲，全天處于

活躍狀態(tài)。②每天身體活動時間達(dá)到?180?分鐘。其中，中

等及以上強度的運動時間達(dá)到?60?分鐘。家長可以從孩子

運動中呼吸及語速的變化，進(jìn)行簡易判斷。中等強度運動

時，兒童呼吸比較急促，運動中只能講短句子；高強度運

動時，呼吸急促、費力，不能言語交談。?

運動類型 分類 舉例

日?；顒?/p>

日常生活技能 用筷子吃飯、系鞋帶、

穿衣服

家務(wù)勞動 洗小件物品、擦桌子、

掃地、整理玩具

交通方式 步行、上下樓梯、騎車

玩耍游戲

發(fā)展基本動作技能

移動類 障礙跑。跳房子、跳繩、

爬繩、騎車、滑板車

姿勢控制類 金雞獨立、過獨木橋、

前滾翻、倒手翻

物體控制類 推小車、滾輪胎、扔沙包、

放風(fēng)箏、踢毽子

肢體精細(xì)控制類 串珠子、捏橡皮泥、折紙、

搭積木

發(fā)展重要身體素質(zhì)

靈敏類 老鷹捉小雞、抓人游戲、

丟手絹

平衡類 過獨木橋、金雞獨立、

秋千、蹦床

協(xié)調(diào)、攀爬類 攀巖墻、攀爬架和梯子、

熊爬、猩猩爬、鱷魚爬

體育運動 游泳、體操、足球、籃球、跆拳道、

武術(shù)、乒乓球、棒球、滑冰、滑雪

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 60 2022/12/13 13:00:42

十一 |??科學(xué)安排、合理設(shè)計適當(dāng)?shù)膬和覂?nèi)活動、運動及游戲

61

（五）其他小建議：

? 兒童每日可有一定的自由支配時間，從事個人愛好

的活動，例如畫畫、樂器等。

?2 歲以下幼兒應(yīng)避免電子屏幕時間；2-6 歲兒童，每

天電子屏幕時間累計不應(yīng)超過 60 分鐘，越少越好。

? 合理均衡營養(yǎng)，達(dá)到吃動平衡。

? 規(guī)律作息，保證睡眠充足。

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 61 2022/12/13 13:00:43

62

廣州市兒童健康

保護(hù)行動計劃手冊

參考資料

1. 中華人民共和國中央人民政府，《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》，

2022.

2. 王藝 , 萬朝敏 . 中國 0 至 5 歲兒童病因不明的急性發(fā)熱診斷處理指南 ( 標(biāo)

準(zhǔn)版 )[J]. 中國循證兒科雜志 , 2008(6):449-457.

3. 羅雙紅 , 溫楊 , 朱渝 , 等 . 中國 0 至 5 歲兒童病因不明急性發(fā)熱診斷和處理

若干問題循證指南 : 病因 , 實驗室檢查和治療部分解讀 [J]. 中國循證兒科雜志，

2016（11）：295-302.

4. 陳愛歡 , 陳慧中 , 陳志敏 , 等 . 兒童呼吸安全用藥專家共識 : 感冒和退熱用

藥 [J]. 2009.

5. 范倩倩 , 朱珠 . 兒科常用退熱與感冒藥及其用藥安全風(fēng)險預(yù)防 [J]. 藥物流

行病學(xué)雜志 , 2013(11):5.

6. 國家衛(wèi)生和計劃生育委員會 . 國家衛(wèi)生計生委關(guān)于印發(fā)《國家基本公共衛(wèi)

生服務(wù)規(guī)范 ( 第三版 )》的通知 [J]. 中華人民共和國國家衛(wèi)生和計劃生育委員會

公報 , 2017,(03):21.

7. 國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組，《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)

化新冠肺炎疫情防控措施 科學(xué)精準(zhǔn)做好防控工作的通知》,2022.

8. 國家衛(wèi)生計生委辦公廳，《國家衛(wèi)生計生委辦公廳關(guān)于印發(fā)國家免疫規(guī)劃

疫苗兒童免疫程序及說明（2021 年版）的通知》，2021.

9. 香港兒科醫(yī)學(xué)院，《預(yù)防 2019 冠狀病毒病家長需要注意的事項》，2020.

10. 李增寧，陳超剛，劉蘭，等 . 新冠肺炎疫情期間“居家膳食營養(yǎng)與健康

管理建議”解讀 [J]. 營養(yǎng)學(xué)報，2020(42).

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 62 2022/12/13 13:00:43

十一 | 科學(xué)安排、合理設(shè)計適當(dāng)?shù)膬和覂?nèi)活動、運動及游戲

63

11.WHO: Home care for patients with suspected novel coronavirus (nCoV) infection

presenting with mild symptoms and management of contacts（https://www.who.int/

publications-detail/home-care-for-patients-with-suspected-novel-coronavirus-(ncov)-

infection-presenting-with-mild-symptoms-and-management-of-contacts）

12. 國家衛(wèi)健委：關(guān)于做好兒童和孕產(chǎn)婦新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防

控工作的通知 http://www.nhc.gov.cn/fys/s7902/202002/de2d62a5711c41ef9b2c4b6f4d

1f2136.shtml

13. 妊娠期與產(chǎn)褥期新型冠狀病毒感染專家建議 http://www.cspm.org.cn/comsite/

news/show/cn/3098.html

14. 新型冠狀病毒感染的肺炎流行期間孕產(chǎn)婦及新生兒管理指導(dǎo)意見 https://

www.tjh.com.cn/html/2020/0128/28728.shtml#title

15. 應(yīng)艷琴 , 溫宇 , 趙瑾珠 , 等 .2019-nCoV 病毒感染流行期間兒童分級防控建

議 [J/OL]. 中國兒童保健雜志，2020(2)：1-11.

16. 婦幼健康研究會兒童早期發(fā)展專業(yè)委員會：《新型冠狀病毒肺炎流行期

間０～６歲居家兒童運動指導(dǎo)建議（第一版）》

17. 北京體育大學(xué)、首都兒科研究所、國家體育總局體育科學(xué)研究所：《學(xué)

齡前兒童（3 ～ 6 歲）運動指南》

18. 世界衛(wèi)生組織：Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for

children under 5 years of age

5D12006J《廣州市兒童健康保護(hù)行動計劃手冊》.indd 63 2022/12/13 13:00:43