口腔潰瘍
口腔潰瘍又稱“口瘡”，是因不講衛(wèi)生或飲食不當所致，還可能跟因身體關(guān)系造
成的舌尖或口腔黏膜產(chǎn)生發(fā)炎、潰爛而導致進食不暢有關(guān)。常表現(xiàn)為口腔內(nèi)唇、齒齦、
軟腭、硬腭等處有潰瘍。
取穴方法：太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，
內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹
陷處。
◎溫和灸太溪穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
兩側(cè)太溪穴各 10 ～ 15 分鐘。
艾灸方法
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外側(cè)，犢鼻穴下 3 寸，距脛骨前緣
一橫指。
◎溫和灸足三里穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
兩側(cè)足三里穴各 10 ～ 15 分鐘。
044
居家艾灸應用手冊
取穴方法：頰車穴位于面部咀嚼肌
肉隆起處，即耳垂正下方，下頜角
前方。
取穴方法：合谷穴位于手背，第 1、
第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點處。
◎溫和灸頰車穴
◎隔姜灸合谷穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
兩側(cè)頰車穴各 10 ～ 15 分鐘。
艾灸方法：將切好的姜片放在兩
側(cè)合谷穴上，點燃艾炷，將燃著
的艾炷懸在其上，以隔姜灸法灸治
10 ～ 15 分鐘。
取穴方法：太沖穴位于足背部，
第 1 跖骨間隙的后方凹陷處。
◎溫和灸太沖穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
兩側(cè)太沖穴各 10 ～ 15 分鐘。
045
Part2 生活常見病
急性結(jié)膜炎
急性結(jié)膜炎又稱紅眼病，一般認為由細菌、病毒感染所致，與機體抵抗力下降也有
一定關(guān)系，具有很強的傳染性。臨床表現(xiàn)為起病急劇，有眼睛紅腫、燒灼、異物感、流
淚等明顯的刺激癥狀，有水性或者黏液性分泌物，結(jié)膜充血、水腫，可伴有結(jié)膜下出血。
取穴方法：印堂穴位于面部，目
內(nèi)眥稍上方凹陷處。
取穴方法：少澤穴位于小指末節(jié)
尺側(cè)，距指甲角 0.l 寸。
◎溫和灸印堂穴
◎溫和灸少澤穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
印堂穴 10 分鐘，至穴位上皮膚產(chǎn)生
紅暈為度。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)少澤穴 10 分鐘。對側(cè)以同樣的
方法操作。
艾灸方法
046
居家艾灸應用手冊
取穴方法：合谷穴位于手背，第 1、
第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點處。
取穴方法：太沖穴位于足背側(cè)，
第 1 跖骨間隙的后方凹陷處。
取穴方法：太陽穴位于顳部，眉梢
與目外眥之間，向后約一橫指的凹
陷處。
◎溫和灸合谷穴
◎溫和灸太沖穴
◎回旋灸太陽穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)合谷穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)太沖穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法：將艾條一端點燃，找到
一側(cè)太陽穴，用艾條以回旋灸法灸
治 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以同樣的方
法操作。
047
Part2 生活常見病
中耳炎
中耳炎就是中耳發(fā)炎，可分為非化膿性和化膿性兩大類。化膿性中耳炎以耳內(nèi)流
膿為主要表現(xiàn)，同時伴有耳內(nèi)疼痛、胸悶等癥狀，有急性和慢性之分。非化膿性中耳
炎包括分泌性中耳炎、氣壓損傷性中耳炎等。
取穴方法：耳門穴位于面部，耳
屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突后
緣，張口有凹陷處。
取穴方法：翳風穴位于耳垂后方，
乳突與下頜角之間的凹陷處。
◎回旋灸耳門穴
◎回旋灸翳風穴
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)耳門穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)翳風穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法
048
居家艾灸應用手冊
取穴方法：聽宮穴位于面部，耳屏
前，下頜骨髁狀突的后方，張口時
的凹陷處。
取穴方法：外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，
腕背側(cè)橫紋上 2 寸，尺骨與橈骨
之間。
取穴方法：合谷穴位于手背，第 1、
第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點處。
◎回旋灸聽宮穴
◎溫和灸外關(guān)穴
◎懸灸合谷穴
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)聽宮穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法：點燃艾條，以溫和灸法
灸治一側(cè)外關(guān)穴 10 ～ 15 分鐘。對
側(cè)以同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以懸灸法灸治一
側(cè)合谷穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以同
樣的方法操作。
049
Part2 生活常見病
急性扁桃體炎
扁桃體位于扁桃體隱窩內(nèi)，是人體呼吸道的第一道免疫器官。但它的免疫能力只
能達到一定的效果，當吸入的病原微生物數(shù)量較多或吸入致病性較強的病原菌時，就
會引起相應的癥狀。
取穴方法：合谷穴位于手背，第
1、第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中
點處。
取穴方法：列缺穴位于前臂橈側(cè)
緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上 1.5 寸。
◎回旋灸合谷穴
◎回旋灸列缺穴
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)合谷穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)列缺穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法
050
居家艾灸應用手冊
取穴方法：內(nèi)庭穴位于足背，第 2、
第 3 跖骨結(jié)合部前方凹陷處。
取穴方法：大椎穴位于頸部下端，
后正中線上，第 7 頸椎棘突下凹
陷處。
◎懸灸內(nèi)庭穴
◎懸灸大椎穴
艾灸方法：用艾條以懸灸法灸治一
側(cè)內(nèi)庭穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以同
樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以懸灸法灸治大
椎穴 10 ～ 15 分鐘，以患者感覺溫
熱、舒適為度。
051
Part2 生活常見病
Part 3
外科常見病
肩周炎
肩周炎全稱為肩關(guān)節(jié)周圍組織炎，是肩部關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種退行性、
炎癥性慢性疾病。中醫(yī)認為，肩周炎多由氣血不足，風、寒、濕邪侵襲肩部經(jīng)絡，致
使筋脈收引，氣血運行不暢而引起的。用艾灸能灸治此癥，一般施灸 3 次可緩解疼痛。
取穴方法：天宗穴位于肩胛部，
岡下窩中央凹陷處，與第 4 胸椎
相平。
取穴方法：肩貞穴位于肩關(guān)節(jié)后
下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上 1 寸。
◎隔姜灸天宗穴
◎回旋灸肩貞穴
艾灸方法：找到一側(cè)天宗穴，將切
好的姜片放于天宗穴上，用艾條以
隔姜灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
艾灸方法：找到一側(cè)肩貞穴，用艾
條以回旋灸法灸治 10 ～ 15 分鐘，
以有溫熱感為度。對側(cè)以同樣的方
法操作。
艾灸方法
054
居家艾灸應用手冊
取穴方法：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)
端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線
的中點。
取穴方法：后溪穴位于手掌尺側(cè)，
微握拳小指本節(jié)后遠側(cè)掌橫紋頭赤
白肉際處。
取穴方法：肩井穴位于肩上，前
直對乳中，大椎穴與肩峰端連線的
中點上。
◎隔姜灸曲池穴
◎溫和灸后溪穴
◎回旋灸肩井穴
艾灸方法：找到一側(cè)曲池穴，將切
好的姜片放于曲池穴上，用艾條以
隔姜灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)后溪穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)肩井穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
055
Part3 外科常見病
小腿抽筋
小腿抽筋是指肌肉突然不自主地強直收縮的現(xiàn)象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。
外界環(huán)境的寒冷刺激、出汗過多、疲勞過度、睡眠不足、缺鈣、睡眠姿勢不好都會引
起小腿肌肉抽筋。預防腿腳抽筋要注意保暖，調(diào)整好睡眠姿勢，經(jīng)常鍛煉，適當補鈣。
取穴方法：委中穴位于腘橫紋的
中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱
的中間。
取穴方法：承山穴位于小腿后面
正中，委中穴與昆侖穴之間，伸直
小腿時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹
陷處。
◎溫和灸委中穴
◎溫和灸承山穴
艾灸方法：點燃艾灸盒以溫和灸法
灸治兩側(cè)委中穴 10 ～ 15 分鐘，以
出現(xiàn)循經(jīng)感傳、氣至病所為佳。
艾灸方法：點燃艾條，以溫和灸法
灸治一側(cè)承山穴 10 ～ 15 分鐘。對
側(cè)以同樣的方法操作。
艾灸方法
056
居家艾灸應用手冊
取穴方法：陽陵泉穴位于小腿外
側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外側(cè)，犢鼻穴下 3 寸，距脛骨前緣
一橫指。
取穴方法：殷門穴位于大腿后面，
承扶穴與委中穴的連線上，承扶穴
下 6 寸。
◎溫和灸陽陵泉穴
◎溫和灸足三里穴
◎溫和灸殷門穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)陽陵泉穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
艾灸方法：找到一側(cè)足三里穴，用
艾條以溫和灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。
對側(cè)以同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)殷門穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
057
Part3 外科常見病
落枕
落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒，致使經(jīng)絡不通、氣血凝滯、筋脈拘
急而成。治愈落枕的關(guān)鍵是疏風活絡、通經(jīng)止痛。中醫(yī)治療落枕的方法很多，推拿、
艾灸、熱敷等均有良好的效果。
取穴方法：大椎穴位于頸部下端，
后正中線上，第 7 頸椎棘突下凹
陷處。
取穴方法：肩中俞穴位于背部脊
柱區(qū)，第 7 頸椎棘突下，旁開 2 寸。
◎回旋灸、雀啄灸大椎穴
◎回旋灸肩中俞穴
艾灸方法：將艾條一端點燃，找到
大椎穴，先以回旋灸法灸治 10 分鐘，
再以雀啄灸法灸治 5 分鐘，以局部
有溫熱感為度。
艾灸方法：找到一側(cè)肩中俞穴，用
艾條以回旋灸法灸治 10 ～ 15 分鐘，
以穴位上皮膚潮紅為度。對側(cè)以同
樣的方法操作。
艾灸方法
058
居家艾灸應用手冊
取穴方法：天柱穴位于項部，斜
方肌外緣之后發(fā)際凹陷處，約后發(fā)
際正中旁開 1.3 寸。
取穴方法：懸鐘穴位于外踝尖上 3
寸，腓骨前緣。
取穴方法：合谷穴位于手背，第
1、第 2 掌骨間，第 2 掌骨橈側(cè)的
中點處。
◎回旋灸、雀啄灸天柱穴
◎回旋灸懸鐘穴
◎溫和灸合谷穴
艾灸方法：找到一側(cè)天柱穴，用艾
條先以回旋灸法灸治 5 分鐘，再用
雀啄灸法灸治 10 分鐘。對側(cè)以同樣
的方法操作。
艾灸方法：找到一側(cè)懸鐘穴，用艾
條以回旋灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。
對側(cè)以同樣的方法操作。
艾灸方法：找到一側(cè)合谷穴，用艾
條以溫和灸法灸治 10 ～ 15 分鐘，
以穴位上皮膚潮紅為度。對側(cè)以同
樣的方法操作。
059
Part3 外科常見病
網(wǎng)球肘
網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運動員易患此病而得名，在醫(yī)學上被稱為肱骨外上髁炎，是指手肘
外側(cè)肌腱疼痛發(fā)炎。由于長期勞損，使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織發(fā)生部
分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎癥。
取穴方法：肩髃穴位于肩部，三
角肌上，臂外展或向前平伸時，肩
峰前下方凹陷處。
取穴方法：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)
端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線
的中點。
◎懸灸肩 穴
◎懸灸曲池穴
艾灸方法：用艾條以懸灸法灸治一
側(cè)肩髃穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以同
樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以懸灸法灸治一
側(cè)曲池穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以同
樣的方法操作。
艾灸方法
060
居家艾灸應用手冊
取穴方法：手三里穴位于前臂背
面橈側(cè)，陽溪穴與曲池穴連線上，
肘橫紋下 2 寸。
取穴方法：肘髎穴位于臂外側(cè)，
屈肘，曲池上方 1 寸，肱骨邊緣處。
取穴方法：合谷穴位于手背，第 1、
2 掌骨間，第 2 掌骨橈側(cè)的中點處。
◎懸灸手三里穴
◎懸灸肘 穴
◎回旋灸合谷穴
艾灸方法：用艾條以懸灸法灸治一
側(cè)手三里穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以懸灸法灸治一
側(cè)肘髎穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以同
樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)合谷穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
061
Part3 外科常見病
頸椎病
頸椎病多因頸椎骨、椎間盤及其周圍纖維結(jié)構(gòu)損傷，致使頸椎間隙變窄、關(guān)節(jié)囊
松弛、內(nèi)平衡失調(diào)所致。臨床主要表現(xiàn)為頭、頸、肩、臂、上胸、背疼痛或麻木、酸沉、
放射性痛、頭暈、乏力、上肢及手的感覺明顯減退，部分患者有明顯的肌肉萎縮癥狀。
取穴方法：風池穴位于項部，枕
骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突
肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
取穴方法：大椎穴位于頸部下端，
后正中線上，第 7 頸椎棘突下凹
陷處。
◎溫和灸風池穴
◎溫和灸大椎穴
艾灸方法：將艾條一端點燃，找到
一側(cè)風池穴，用艾條以溫和灸法灸
治 10 ～ 15 分鐘，以感覺舒適為宜。
對側(cè)以同樣的方法操作。
艾灸方法：點燃艾條一端，放于
艾灸盒內(nèi)，找到大椎穴，將艾灸
盒放于大椎穴上以溫和灸法灸治
10 ～ 15 分鐘。
艾灸方法
062
居家艾灸應用手冊
取穴方法：肩井穴位于肩上，前
直對乳中，大椎穴與肩峰端連線的
中點上。
取穴方法：曲池穴位于肘橫紋外
側(cè)端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上
髁連線的中點。
◎溫和灸肩井穴
◎溫和灸曲池穴
艾灸方法：取一側(cè)肩井穴，用艾條
以溫和灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。對
側(cè)以同樣的方法操作。
艾灸方法：取一側(cè)曲池穴，用艾條
以溫和灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。對
側(cè)以同樣的方法操作。
取穴方法：天宗穴位于肩胛部，
岡下窩中央凹陷處，與第 4 胸椎
相平。
◎隔姜灸天宗穴
艾 灸 方 法：點 燃 艾 條 一 端， 找
到一側(cè)天宗穴，以隔姜灸法灸治
10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以同樣的方法
操作。
063
Part3 外科常見病
腰酸背痛
腰酸背痛是指脊柱骨和關(guān)節(jié)及其周圍軟組織等病損的一種癥狀，常用以形容勞累
過度。日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形
成瘢痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
取穴方法：腎俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。
取穴方法：志室穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁開 3 寸。
◎溫和灸腎俞穴
◎溫和灸志室穴
艾灸方法：將燃著的艾灸盒放于
兩側(cè)腎俞穴上，以溫和灸法灸治
10 ～ 15 分鐘。
艾灸方法：將燃著的艾灸盒放于
一側(cè)志室穴上，以溫和灸法灸治
10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以同樣的方法
操作。
艾灸方法
064
居家艾灸應用手冊
取穴方法：大腸俞穴位于腰部，
第 4 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。
取穴方法：委中穴位于腘橫紋的
中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的
中間。
取穴方法：命門穴位于腰部，后
正中線上，第 2 腰椎棘突下凹陷處。
◎溫和灸大腸俞穴
◎溫和灸委中穴
◎溫和灸命門穴
艾灸方法：將燃著的艾灸盒放于
兩側(cè)大腸俞穴上，以溫和灸法灸治
10 ～ 15 分鐘。
艾灸方法：將燃著的艾灸盒放于兩
腿的委中穴上，以溫和灸法灸治 10
分鐘，以局部皮膚潮紅、發(fā)熱為度。
艾灸方法：將燃著的艾灸盒放于命
門穴上，以溫和灸法灸治 10 ～ 15
分鐘，以局部皮膚潮紅、發(fā)熱為度。
065
Part3 外科常見病
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是指由于腰椎間盤退行性病變后彈性下降而膨出椎間盤，纖維環(huán)破裂
髓核突出，壓迫神經(jīng)根、脊髓而引起的以腰腿痛為主的病癥。嚴重者會出現(xiàn)大小便障礙、
會陰和肛周異常等癥狀。中醫(yī)認為，腰椎間盤突出主要因肝腎虧損、外感風寒濕邪所致。
取穴方法：腎俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。
取穴方法：大腸俞穴位于腰部，
第 4 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。
◎溫和灸腎俞穴
◎溫和灸大腸俞穴
艾灸方法：將艾灸盒放于兩側(cè)腎俞
穴上，以溫和灸法灸治 10 ～ 15 分
鐘，以局部皮膚潮紅、發(fā)熱為度。
艾灸方法：將艾灸盒放于兩側(cè)大腸
俞穴上，以溫和灸法灸治 10 ～ 15
分鐘。
艾灸方法
066
居家艾灸應用手冊
取穴方法：委中穴位于腘橫紋的
中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的
中間。
取穴方法：陽陵泉穴位于小腿外
側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外側(cè)，犢鼻穴下 3 寸，距脛骨外
側(cè)約一橫指處。
◎溫和灸委中穴
◎懸灸陽陵泉穴
◎溫和灸足三里穴
艾灸方法：將艾灸盒放于雙腿的委
中穴上，以溫和灸法灸治 20 ～ 30
分鐘，以局部皮膚潮紅、發(fā)熱為度。
艾灸方法：用艾條以懸灸法灸治一
側(cè)陽陵泉穴 10 ～ 15 分鐘，以局部
皮膚潮紅、發(fā)熱為度。對側(cè)以同樣
的方法操作。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)足三里穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
067
Part3 外科常見病
空調(diào)病
空調(diào)病又稱空調(diào)綜合征，在空調(diào)房里，空氣不易流通，容易滋生病原微生物，室
內(nèi)外溫差又大，很容易導致人體適應不良。主要表現(xiàn)為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、
乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、腰酸等癥狀，嚴重者可引起口眼?斜。
取穴方法：梁丘穴位于大腿前面，
髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，
髕底上 2 寸。
取穴方法：膝陽關(guān)穴位于股骨內(nèi)外
上髁上方凹陷中，陽陵泉穴上 3 寸。
◎回旋灸梁丘穴
◎回旋灸膝陽關(guān)穴
艾灸方法：點燃艾條，以回旋灸法
灸治一側(cè)梁丘穴 10 ～ 15 分鐘，以
局部皮膚有灼熱感為度。對側(cè)以同
樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)膝陽關(guān)穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
艾灸方法
068
居家艾灸應用手冊
取穴方法：陽陵泉穴位于小腿外
側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處。
取穴方法：關(guān)元穴位于下腹部，
前正中線上，臍中下 3 寸。
取穴方法：風池穴位于項部，枕
骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突
肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
◎回旋灸陽陵泉穴
◎溫和灸關(guān)元穴
◎回旋灸風池穴
艾灸方法：點燃艾條，以回旋灸法
灸治一側(cè)陽陵泉穴 10 ～ 15 分鐘。
對側(cè)以同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
關(guān)元穴 10 ～ 15 分鐘，以施灸部位
出現(xiàn)紅暈為度。
艾灸方法：點燃艾條，以回旋灸法
灸治兩側(cè)風池穴 10 ～ 15 分鐘，以
施灸部位出現(xiàn)紅暈為度。
069
Part3 外科常見病
痔瘡
痔瘡又稱痔核，是肛門部位最常見的疾病，分為內(nèi)痔、外痔和內(nèi)外混合痔。中醫(yī)
認為，痔瘡多由大腸素積濕熱或過食炙烤辛辣之物所致。痔瘡患者平時應注意飲食、
起居規(guī)律。
取穴方法：大腸俞穴位于腰部，
第 4 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。
取穴方法：命門穴位于腰部，后
正中線上，第 2 腰椎棘突下凹陷處。
◎溫和灸大腸俞穴
◎溫和灸命門穴
艾灸方法：將艾灸盒放于兩側(cè)大腸
俞穴上，以溫和灸法灸治 10 ～ 15
分鐘。
艾灸方法：點燃艾條一端，找到命
門穴，將艾灸盒放于命門穴上，以
溫和灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。
艾灸方法
070
居家艾灸應用手冊
取穴方法：長強穴位于尾骨端下，
尾骨端與肛門連線的中點處。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣
一橫指。
取穴方法：三陰交穴位于小腿內(nèi)
側(cè)，足內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣
后方。
◎回旋灸長強穴
◎溫和灸足三里穴
◎溫和灸三陰交穴
艾灸方法：將艾條一端點燃，以
回旋灸法來回灸治長強穴 10 ～ 15
分鐘。
艾灸方法：點燃艾條，以溫和灸法
灸治一側(cè)足三里穴 10 ～ 15 分鐘。
對側(cè)以同樣的方法操作。
艾灸方法：點燃艾條，以溫和灸法
灸治一側(cè)三陰交穴 10 ～ 15 分鐘。
對側(cè)以同樣的方法操作。
071
Part3 外科常見病
Part 4
皮膚科常見病
蕁麻疹
蕁麻疹俗稱風疹塊，中醫(yī)稱癮疹，是一種常見的變態(tài)反應性疾病。蕁麻疹多突然
發(fā)病，飲食、藥物、腸道寄生蟲、化學因素、精神因素、全身性疾患等因素均可引起
發(fā)病。
取穴方法：合谷穴位于手背，第
1、第 2 掌骨間，第 2 掌骨橈側(cè)的
中點處。
取穴方法：陽池穴位于腕背部橫
紋中，指伸肌腱的尺側(cè)凹陷處。
◎隔姜灸合谷穴
◎隔姜灸陽池穴
艾灸方法：將切好的姜片放在雙
側(cè)合谷穴上，點燃艾炷，將燃著
的艾炷懸在其上，以隔姜灸法灸治
10 ～ 20 分鐘。
艾灸方法：將切好的姜片放在雙
側(cè)陽池穴上，點燃艾炷，將燃著
的艾炷懸在其上，以隔姜灸法灸治
10 ～ 20 分鐘。
艾灸方法
074
居家艾灸應用手冊
取穴方法：行間穴位于足背側(cè)，
第 1、第 2 趾間，趾蹼緣的后方赤
白肉際處。
取穴方法：解溪穴位于足背與小
腿交界處的橫紋中央凹陷處， 長
伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
取穴方法：大椎穴位于頸部下
端，后正中線上，第7頸椎棘突下
凹陷處。
◎隔姜灸行間穴
◎溫和灸解溪穴
◎回旋灸、雀啄灸大椎穴
艾灸方法：將切好的姜片放在兩
側(cè)行間穴上，點燃艾炷，將燃著
的艾炷懸在其上，以隔姜灸法灸治
10 ～ 20 分鐘。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)解溪穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法：先用艾條以回旋灸法灸
治大椎穴 10 分鐘，再以雀啄灸法灸
治 5 分鐘。
075
Part4 皮膚科常見病
黃褐斑
黃褐斑又稱蝴蝶斑、肝斑，是有黃褐色色素沉著的皮膚病，是面部黑變病的一種。
女性內(nèi)分泌異常、精神壓力大是本病發(fā)生的主要原因，與妊娠、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失
眠、慢性肝病、日曬等也有一定的關(guān)系。
取穴方法：神闕穴位于腹中部，
臍中央，即肚臍。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣
一橫指。
◎隔姜灸神闕穴
◎溫和灸足三里穴
艾灸方法：將切好的姜片置于神
闕穴上，用艾條以隔姜灸法灸治
10 ～ 15 分鐘，至穴位上皮膚發(fā)熱
為宜。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)足三里穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
艾灸方法
076
居家艾灸應用手冊
取穴方法：陰陵泉穴位于小腿內(nèi)
側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之
間的凹陷處。
取穴方法：太沖穴位于足背側(cè)，
第 1 跖骨間隙的后方凹陷處。
◎溫和灸陰陵泉穴
◎溫和灸太沖穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)陰陵泉穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)太沖穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
取穴方法：氣海穴位于下腹部，
前正中線上，臍中下 1.5 寸。
◎溫和灸氣海穴
艾灸方法：用內(nèi)燃艾條的艾灸盒以
溫和灸法灸治氣海穴 10 ～ 15 分鐘。
077
Part4 皮膚科常見病
腳氣
腳氣俗稱“香港腳”，是一種常見的感染性皮膚病，主要由真菌感染引起，常見
的主要致病菌是紅色毛癬菌。皮膚損害往往先單側(cè)發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對側(cè)，
好發(fā)于足跖部和趾間，皮膚癬菌感染也可延及足跟和足背，甚至引起手癬。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣
一橫指。
取穴方法：涌泉穴位于足底部，
約足底 2、3 跖趾縫紋頭與足跟連
線的前 1/3 與后 2/3 交點。
◎回旋灸足三里穴
◎回旋灸涌泉穴
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)足三里穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)涌泉穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法
078
居家艾灸應用手冊
取穴方法：下巨虛穴位于上巨虛
穴下 3 寸，距脛骨前嵴外側(cè)一橫指。
取穴方法：懸鐘穴位于外踝尖上 3
寸，腓骨前緣。
◎回旋灸下巨虛穴
◎回旋灸懸鐘穴
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)下巨虛穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
艾灸方法：找到一側(cè)懸鐘穴，用艾
條以回旋灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。
對側(cè)以同樣的方法操作。
取穴方法：上巨虛穴位于足三里
穴下 3 寸，距脛骨前嵴外側(cè)一橫指。
◎回旋灸上巨虛穴
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)上巨虛穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
079
Part4 皮膚科常見病
痤瘡
痤瘡是美容皮膚科最常見的病癥，又叫青春痘、粉刺、毛囊炎，多發(fā)于面部。其
發(fā)生與多種因素有關(guān)，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神緊張、生活或工作環(huán)境不佳、便秘等。
取穴方法：中脘穴位于上腹部，
前正中線上，臍中上 4 寸。
取穴方法：合谷穴位于手背，第
1、第2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中
點處。
◎溫和灸中脘穴
◎回旋灸合谷穴
艾灸方法：將燃著的艾灸盒放于中
脘穴上，以溫和灸法灸治 20 ～ 30
分鐘，以感覺溫熱、舒適為度。
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)合谷穴 10~15 分鐘，以局部感
覺溫熱、舒適為度。對側(cè)以同樣的
方法操作。
艾灸方法
080
居家艾灸應用手冊
取穴方法：顴髎穴位于面部，目
外眥直下，顴骨下緣凹陷處。
取穴方法：曲池穴位于肘橫紋外
側(cè)端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上
髁連線的中點。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣
一橫指。
◎溫和灸顴 穴
◎回旋灸曲池穴
◎回旋灸足三里穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)顴髎穴 10 分鐘，以局部感覺溫
熱、舒適為度。對側(cè)以同樣的方法
操作。
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)曲池穴 10~15 分鐘，以局部感
覺溫熱、舒適為度。對側(cè)以同樣的
方法操作。
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)足三里穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)
以同樣的方法操作。
081
Part4 皮膚科常見病
Part 5
婦產(chǎn)科、男科常見病
月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)色、經(jīng)量、經(jīng)質(zhì)、氣味出現(xiàn)了異常，如經(jīng)期延長、
月經(jīng)提前或延后、月經(jīng)先后無定期、月經(jīng)過多或月經(jīng)過少等。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)多
由腎虛而致沖任功能失調(diào)，或肝熱不能藏血，或脾虛不能生血等而致。
取穴方法：關(guān)元穴位于下腹部，
前正中線上，臍中下 3 寸。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣
一橫指。
◎溫和灸關(guān)元穴
◎溫和灸足三里穴
艾灸方法：將內(nèi)燃艾條的艾灸盒放
于關(guān)元穴上，以溫和灸法灸治 10 分
鐘，至穴位上皮膚潮紅、發(fā)熱為宜。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)足三里穴 5~10 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法
084
居家艾灸應用手冊
取穴方法：屈膝，血海穴位于大
腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸，股四
頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
取穴方法：復溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)，
太溪穴直上 2 寸，跟腱的前方。
◎溫和灸血海穴
◎溫和灸復溜穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸
治一側(cè)血海穴 10 分鐘。對側(cè)以同
樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)復溜穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
取穴方法：三陰交穴位于小腿內(nèi)
側(cè)，足內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣
后方。
◎溫和灸三陰交穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)三陰交穴 5~10 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
085
Part5 婦產(chǎn)科、男科常見病
閉經(jīng)
閉經(jīng)是指女性應有月經(jīng)而超過一定時限仍未來潮者。正常女性一般 14 歲左右月
經(jīng)來潮，凡超過 18 歲尚未來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)。月經(jīng)周期建立后又停經(jīng) 6 個月以上
者為繼發(fā)性閉經(jīng)。閉經(jīng)多為月經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常、子宮因素及全身性疾病所致。
取穴方法：三陰交穴位于小腿內(nèi)
側(cè)，足內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣
后方。
◎溫和灸三陰交穴
艾灸方法：取一側(cè)三陰交穴，用艾
條以溫和灸法灸治 10 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法
取穴方法：屈膝，血海穴位于大
腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸，股四
頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
◎溫和灸血海穴
艾灸方法：找到一側(cè)血海穴，將艾
條一端點燃，以溫和灸法灸治 10 分
鐘。對側(cè)以同樣的方法操作。
086
居家艾灸應用手冊
取穴方法：腎俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁開 1.5 寸處。
取穴方法：脾俞穴位于背部，第
11 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。
取穴方法：行間穴位于足背側(cè)，
第 1、第 2 趾間，趾蹼緣的后方赤
白肉際處。
◎溫和灸腎俞穴
◎溫和灸脾俞穴
◎溫和灸行間穴
艾灸方法：點燃艾條一端，放于艾
灸盒內(nèi)，找到腎俞穴，將艾灸盒放
于兩側(cè)腎俞穴上，以溫和灸法灸治
15 分鐘。
艾灸方法：找到兩側(cè)脾俞穴，將內(nèi)
燃艾條的艾灸盒放于脾俞穴上，以
溫和灸法灸治 15 分鐘。
艾灸方法：取一側(cè)行間穴，用艾條
以溫和灸法灸治 10 分鐘，以施灸部
位出現(xiàn)紅暈為度。對側(cè)以同樣的方
法操作。
087
Part5 婦產(chǎn)科、男科常見病
痛經(jīng)
痛經(jīng)又稱月經(jīng)痛，是指女性在月經(jīng)前后或經(jīng)期所出現(xiàn)的周期性下腹疼痛。發(fā)作時
下腹部常呈痙攣性疼痛和脹痛，同時伴有面色蒼白、冷汗淋漓、手足發(fā)冷、惡心嘔吐、
腹瀉，甚至昏厥等不適癥狀。
取穴方法：關(guān)元穴位于下腹部，
前正中線上，臍中下 3 寸。
取穴方法：三陰交穴位于小腿內(nèi)
側(cè)，足內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣
后方。
◎溫和灸關(guān)元穴
◎懸灸三陰交穴
艾灸方法：點燃艾條放于艾灸盒內(nèi)，
將艾灸盒放于關(guān)元穴上，以溫和灸
法灸治 15 分鐘。
艾灸方法：取一根艾條點燃，放在
一側(cè)三陰交穴上，以懸灸法灸治 10
分鐘。對側(cè)以同樣的方法操作。
艾灸方法
088
居家艾灸應用手冊
取穴方法：八髎穴位于骶椎，分
別在第 1、第 2、第 3、第 4 骶后孔中。
取穴方法：腎俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁開 1.5 寸處。
取穴方法：氣海穴位于下腹部，
前正中線上，臍中下 1.5 寸。
◎溫和灸八 穴
◎溫和灸腎俞穴
◎溫和灸氣海穴
艾灸方法：點燃艾條放于艾灸盒內(nèi)，
將艾灸盒固定在八髎穴上，以溫和
灸法灸治 15 分鐘。
艾灸方法：點燃艾條放于艾灸盒內(nèi)，
將艾灸盒放于兩側(cè)腎俞穴上，以溫
和灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。
艾灸方法：點燃艾條一端放于艾灸
盒內(nèi)，將艾灸盒放于氣海穴上，以
溫和灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。
089
Part5 婦產(chǎn)科、男科常見病
陰道炎
陰道炎是一種常見的婦科疾病，是陰道黏膜及黏膜下結(jié)締組織的炎癥，各個年齡
階段均可罹患。臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變、外陰瘙癢、灼痛為主要臨床特點，性
交痛也常見。感染累及尿道時，可出現(xiàn)尿痛、尿急等癥狀。
取穴方法：關(guān)元穴位于下腹部，
前正中線上，臍中下 3 寸。
◎溫和灸關(guān)元穴
艾灸方法：將內(nèi)燃艾條的艾灸盒
置于關(guān)元穴上，以溫和灸法灸治
10 ～ 15 分鐘，以穴位上皮膚溫熱
而無灼痛感為度。
艾灸方法
取穴方法：氣海穴位于下腹部，
前正中線上，臍中下 1.5 寸。
◎溫和灸氣海穴
艾灸方法：將艾灸盒放于氣海穴
上，以溫和灸法灸治 10 ～ 15 分鐘。
090
居家艾灸應用手冊
取穴方法：中極穴位于下腹部，
前正中線上，臍中下 4 寸。
取穴方法：行間穴位于足背側(cè)，
第 1、第 2 趾間，趾蹼緣的后方
赤白肉際處。
取穴方法：曲泉穴位于股骨內(nèi)側(cè)
髁后緣，半腱肌、半膜肌止端前緣
凹陷處。
◎溫和灸中極穴
◎溫和灸行間穴
◎溫和灸曲泉穴
艾灸方法：將內(nèi)燃艾條的艾灸盒
置于中極穴上，以溫和灸法灸治
10 ～ 15 分鐘，以穴位上皮膚溫熱
而無灼痛感為度。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸
治一側(cè)行間穴 10 分鐘，以穴位上
皮膚溫熱而無灼痛感為度。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸
治一側(cè)曲泉穴 10 分鐘。對側(cè)以同
樣的方法操作。
091
Part5 婦產(chǎn)科、男科常見病
急性乳腺炎
急性乳腺炎是乳腺的急性化膿性感染，致病菌主要是金黃色葡萄球菌。此病多發(fā)
生于哺乳期女性，特別是初產(chǎn)婦，大多有乳頭損傷、皸裂或積乳病史。發(fā)病后比較痛
苦，而且組織破壞易引起乳房變形，影響哺乳。
取穴方法：肩井穴位于肩上，前
直對乳中，大椎穴與肩峰端連線
的中點。
取穴方法：乳根穴位于胸部，乳
頭直下，乳房根部，第 5 肋間隙，
距前正中線 4 寸。
◎溫和灸肩井穴
◎回旋灸乳根穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
兩側(cè)肩井穴各 10 分鐘，至穴位上皮
膚潮紅、發(fā)熱為宜。
艾灸方法：用艾條以回旋灸法灸治
一側(cè)乳根穴 10 ～ 15 分鐘。對側(cè)以
同樣的方法操作。
艾灸方法
092
居家艾灸應用手冊
取穴方法：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，
曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋
上 2 寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱
之間。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣
一橫指。
取穴方法：膈俞穴位于背部，第 7
胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。
◎溫和灸內(nèi)關(guān)穴
◎溫和灸足三里穴
◎溫和灸膈俞穴
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸
治一側(cè)內(nèi)關(guān)穴 10 分鐘。對側(cè)以同
樣的方法操作。
艾灸方法：用艾條以溫和灸法灸治
一側(cè)足三里穴 10 分鐘。對側(cè)以同樣
的方法操作。
艾灸方法：將內(nèi)燃艾條的艾灸盒
放到膈俞穴上，以溫和灸法灸治
10～15分鐘，至局部皮膚潮紅為止。
093
Part5 婦產(chǎn)科、男科常見病
