2023 年揚(yáng)州無(wú)錫療休養(yǎng)

主辦單位：海 寧 市 中 醫(yī) 院

承辦單位：海寧天地國(guó)際旅行社有限公司

二 〇 二 三 年 四 月 九 日

刊首語(yǔ)

愛(ài)上旅行后，你變了！

人生是一場(chǎng)旅行，旅行亦是一段人生。愛(ài)上旅行后，慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)

你變得，樂(lè)觀豁達(dá)

一路堅(jiān)持的你，所能接受的事物也會(huì)越來(lái)越多樣，內(nèi)心則能保持安靜純粹，

接人待物更加樂(lè)觀豁達(dá)。

你變得，更有遠(yuǎn)見(jiàn)

看的越多，思考的越多，如登高望遠(yuǎn)一般，你走的每一步都是為了到達(dá)頂

峰后的天下皆入眼。

你變得，心地善良

當(dāng)你邁出旅行的那一步，相信就是你想要改變的開(kāi)始，有慈悲心和愛(ài)心的

人，往往會(huì)從內(nèi)而外散發(fā)出一種光芒。

你變得，自信獨(dú)立

在旅途面前，誰(shuí)都難免會(huì)有膽卻和不安，如果你去面對(duì)，去嘗試，那么它

就成了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和最好的提升。

你變得，期待挑戰(zhàn)

一路走過(guò)，沒(méi)有誰(shuí)能預(yù)測(cè)將來(lái)會(huì)經(jīng)歷些什么，是更驚艷的風(fēng)景，或是看似

難以克服的困難，可是前進(jìn)的腳步不能停下，因?yàn)橹挥性谇斑M(jìn)中，才能學(xué)會(huì)選

擇，學(xué)會(huì)欣賞。

你變得，充滿感激

放下生活中的憤恨，放下工作中的壓力，放下所有負(fù)面心態(tài)，擁有掙脫一

切的力量，使自己內(nèi)心充滿感激。

你變得，精致自己

旅行，是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的體力活，經(jīng)常旅行，一定比過(guò)去那個(gè)天天窩在家

吃著薯片追劇、打游戲的自己好太多。

你看，愛(ài)上旅行后，你果然變了。

是旅行改變了你？其實(shí)不然，這世上除了你，誰(shuí)都不能改變你。

若不是有回憶中的傷和痛，也許你都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，愛(ài)上旅行后，你變得越來(lái)

越美好。

海寧市中醫(yī)院第一批揚(yáng)州無(wú)錫療休養(yǎng)名單

團(tuán)長(zhǎng)： 屠敏萍 18857380586 全陪導(dǎo)游：王靜 18600769448

序號(hào) 姓名 性別 手機(jī)長(zhǎng)號(hào) 備注

1 費(fèi)詩(shī)怡 女 17857204434

2 徐玲潔 女 13586417183

3 姚勤英 女 18757362199

4 徐靚 女 13575355302

5 陳晨 女 158 5739 0421

6 金詩(shī)彥 女 13586324003

7 肖瀟 女 13506731951

8 孟琴紅 女 18857358490

9 方曉芬 女 15068328771

10 張燕 女 13757301284

11 沈伊寧 女 13456289776

12 陸詩(shī)怡 女 18815167909

13 費(fèi)月英 女 15968333627

14 張群歡 女 13777876862

15 湯小紅 女 13758336323

16 朱冰 男 15314909322

17 王利紅 女 15990379961

18 王國(guó)強(qiáng) 男 15825738747

19 吳穎 女 13511349249

20 沈卓佳 女 13511298877

21 馬晨怡 女 13750767793

22 崔芬 女 18270858771

23 徐列萍 女 15157315997

24 馬璨 女 18357339613

25 姚夢(mèng)婷 女 15712647538

26 姚曉琴 女 18757315200

27 殳琴 女 13515738850

28 翟瑜婕 女 17858755621

29 沈曉炎 女 13758376103

序號(hào) 姓名 性別 手機(jī)長(zhǎng)號(hào) 備注

30 吳怡 女 15268302178

31 陸亞萍 女 15157314933

32 屠敏萍 女 18857380586

33 孔德楠 女 18757361608

34 陸海燕 女 13567363978

35 顧哲旦 女 13600561888

36 江靜 女 19844292087

37 馬金浩 男 15967349069 1

38 張麗 女 13967354987

39 周斌 男 13758318594

40 劉文君 男 18867681003

41 金城 男 13567381450

42 張超鋒 男 15988383150

43 印秋月 女 18757362077

44 徐光琦 男 13586405280

45 丁欣彥 男 15067895298

46 李晨宇 女 13586416502

47 顧如芬 女 18757361933

48 楊穎 女 15824397039

49 徐佳瑩 女 13586407800

50 封琳 女 15957337210

* 請(qǐng)于 4 月 9 日早上 7:45 海寧中醫(yī)院門(mén)口集合。請(qǐng)大家務(wù)必準(zhǔn)時(shí)到達(dá)！

* 請(qǐng)攜帶好本人有效身份證，公共場(chǎng)所建議佩戴好口罩。

揚(yáng)州無(wú)錫療休養(yǎng)五日

【一秒讀行程】

天數(shù) 行程安排 早餐 中餐 晚餐 住宿

4 月 9 日 海寧-揚(yáng)州（中國(guó)大運(yùn)河博物館） √ √ 揚(yáng)州

4 月 10 日 揚(yáng)州（個(gè)園、東關(guān)街、瘦西湖） 早茶 √ √ 揚(yáng)州

4 月 11 日 揚(yáng)州-鎮(zhèn)江-無(wú)錫（金山寺） √ √ √ 拈花灣

4 月 12 日 無(wú)錫(拈花灣) √ √ √ 拈花灣

4 月 13 日 無(wú)錫-海寧（黿頭渚） √ √ 家

【詳細(xì)行程安排】

D1：海寧--揚(yáng)州（路程約 300 公里） 含中晚餐 ?。簱P(yáng)州

7：45 中醫(yī)院門(mén)口集合，旅游車(chē)赴揚(yáng)州（車(chē)程約 4 小時(shí)），抵達(dá)后安排中餐。視情況安排入住酒

店午休。下午參觀【揚(yáng)州中國(guó)大運(yùn)河博物館】（周一閉館，需提前 1 周預(yù)約，若沒(méi)有約到改為參觀

揚(yáng)州雙博館），博物館整體館型采用了巨型船只造型，同時(shí)融入風(fēng)帆元素，就像運(yùn)河邊一艘即將揚(yáng)

帆起航的巨船。大運(yùn)塔則以唐塔的風(fēng)格設(shè)計(jì)，塔高百米，可通過(guò)館頂建設(shè)的長(zhǎng)虹臥波式長(zhǎng)廊進(jìn)入高

塔。適時(shí)安排晚餐，結(jié)束后回酒店。

D2：揚(yáng)州 含全天餐 ?。簱P(yáng)州

早上睡到自然醒，適時(shí)酒店大堂集合前往當(dāng)?shù)赜忻绮璧辍淮河迷绮?，感受揚(yáng)州特色。隨

后游覽全國(guó)四大名園之一【個(gè)園】(游覽時(shí)間約 1.5 小時(shí)）個(gè)園南部住宅結(jié)構(gòu)嚴(yán)密，奢華富貴；

四季假山特色分明，旨趣新穎，是中國(guó)園林的孤例，也是揚(yáng)州最富盛名的園景之一。隨后游覽古城

揚(yáng)州最具代表性的歷史老街——【東關(guān)街】自由活動(dòng)，古街建筑精致典雅，粉墻黛瓦，體量協(xié)調(diào)，

疏朗有致，是集文化性、休閑性、商業(yè)性于一身的歷史文化街區(qū)典范。中餐后回酒店午休。下午適

時(shí)酒店大堂集合游覽國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，國(guó)家 AAAAA 級(jí)旅游區(qū)——【瘦西湖】(游覽時(shí)間約 2.5 小

時(shí))素有“南方之秀、北方之雄”之稱(chēng)， 在“兩堤花柳全依水，一路樓臺(tái)直到山”中串有—長(zhǎng)堤春

柳、徐園、小金山、釣魚(yú)臺(tái)、五亭橋、白塔晴云、二十四橋等景區(qū)，夕陽(yáng)下的瘦西湖景致更美。適

時(shí)安排晚餐。

D3：揚(yáng)州—鎮(zhèn)江（路程約 35 公里）—無(wú)錫（路程約 140 公里） 含全天餐 ?。耗榛?/p>

早上睡到自然醒，早餐后酒店大堂辦理退房手續(xù)，隨后赴鎮(zhèn)江（車(chē)程約 40 分鐘），游覽【金山

寺】（游覽時(shí)間約 1.5 小時(shí)），始建于東晉，金山寺布局依山就勢(shì)，使山與寺融為一體。寺內(nèi)主要建

筑為天王殿、大雄寶殿、觀音閣、藏經(jīng)樓、方丈室等。金山寺自創(chuàng)建以來(lái)，經(jīng)歷代修葺，古跡甚多，其中

主要有：慈壽塔、法海洞、妙高臺(tái)、楞伽臺(tái)（又名蘇經(jīng)樓）、留云亭（又名“江天一覽亭”）等。中餐后

赴無(wú)錫（車(chē)程約 1.5 小時(shí)），抵達(dá)【拈花灣小鎮(zhèn)】安排入住酒店。夜間觀賞“禪行”燈光秀，體驗(yàn)震

撼心靈的視覺(jué)盛宴。

D4：無(wú)錫 含全天餐 ?。耗榛?/p>

早上睡到自然醒，早餐后游覽【靈山小鎮(zhèn)·拈花灣】進(jìn)入禪意養(yǎng)生之日，拈花灣小鎮(zhèn)它建有世

界佛教論壇核心會(huì)址“禪心谷” 、禪意主題商業(yè)區(qū)“香月花街”、禪意民宿客棧群“鹿鳴谷”、太

湖灣生態(tài)濕地“悠游漁港”等精品項(xiàng)目，通過(guò)獨(dú)特的禪意山水、建筑、景觀、活動(dòng)、業(yè)態(tài)，提供世

界級(jí)的禪意文化體驗(yàn)，打造東方傳統(tǒng)文化的生活禪樂(lè)園，傳達(dá)簡(jiǎn)單、快樂(lè)、健康的生活方式。感受

凈心凈意，歡喜自在的拈花微笑之旅。

D5：無(wú)錫--海寧（路程約 180 公里） 含早中餐

早上睡到自然醒，早餐后前往無(wú)錫市區(qū)（車(chē)程約 1 小時(shí)），游覽【黿頭渚景區(qū)】，黿頭渚是太

湖北部的一處半島，形似浮黿翹首而得名。這里三面環(huán)水，既有山長(zhǎng)水闊、帆影點(diǎn)點(diǎn)的自然美景，

又有小橋流水的山鄉(xiāng)田園風(fēng)光，是太湖山水景色最美之處，春季亦是賞櫻的絕佳之處。適時(shí)結(jié)束療

休養(yǎng)之旅，返回海寧！

【接待服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)】

1、交通：選擇車(chē)況良好并具八成新的空調(diào)旅游車(chē)和安全行駛無(wú)事故的駕駛員

2、門(mén)票：包以上景點(diǎn)的首道門(mén)票及景交

3、住宿：五星標(biāo)準(zhǔn)酒店+拈花灣客棧雙標(biāo)房（含早）

4、膳食：供 4 早 9 正

(1 特色早茶 80、中餐 60 元/人、晚餐 100 元/人，安排社會(huì)餐廳，也可由領(lǐng)隊(duì)自行按標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)菜）

5、導(dǎo)服：選派具有較強(qiáng)協(xié)調(diào)溝通能力的導(dǎo)游服務(wù)，指定深受游客好評(píng)的地接導(dǎo)游

6、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)、保額每人 150 萬(wàn)；游客意外險(xiǎn)、保額每人 30 萬(wàn)

【外出療休養(yǎng)安全注意事項(xiàng)】

1、請(qǐng)大家務(wù)必?cái)y帶好本人有效身份證，請(qǐng)佩戴口罩。

2、請(qǐng)備好常用藥品，如消炎藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼等。為環(huán)?？紤]請(qǐng)大家自備牙膏、牙刷、梳子、毛

巾、拖鞋等。

3、請(qǐng)關(guān)注目的地天氣，準(zhǔn)備舒適的服裝。最好穿寬松的衣服或運(yùn)動(dòng)服，穿輕便的鞋或旅游鞋、網(wǎng)球

鞋等。另請(qǐng)準(zhǔn)備好防曬霜、太陽(yáng)鏡、傘（我社將統(tǒng)一派發(fā)定制晴雨傘）等防曬裝備。

4、注意飲食衛(wèi)生，最好帶有外包裝的食品。如果帶水果，一定要洗干凈。不隨便買(mǎi)小攤上的食品吃。

5、入住酒店后，應(yīng)了解酒店安全須知，熟悉酒店的安全樓梯的位置及安全轉(zhuǎn)移的路線。請(qǐng)保管好房

卡或鑰匙，檢查房間內(nèi)設(shè)施(衛(wèi)浴設(shè)備、遙控器、煙缸、毛巾浴巾等)是否有損壞。如有及時(shí)告知

酒店，以免退房時(shí)發(fā)生不必要的麻煩。

6、沐浴時(shí)地面、浴缸容易打滑，一定要把防滑墊放好以防滑倒摔傷，酒后不要沐浴。

7、不要讓陌生人或者自稱(chēng)酒店的維修人員隨便進(jìn)入客房，出入客房要鎖好房門(mén)，睡覺(jué)前注意房門(mén)窗

是否關(guān)好，保險(xiǎn)鎖是否鎖上、妥善保管自己的物品、入住后貴重物品請(qǐng)放置酒店保險(xiǎn)箱，若出現(xiàn)

被盜后果自負(fù)。

8、旅游者乘坐交通工具時(shí)，應(yīng)系好安全帶，不要隨意離開(kāi)座位，在交通工具停穩(wěn)后方可離開(kāi)；上下

交通工具時(shí)，須排隊(duì)等候，講究文明禮貌，果皮、果核和零食包裝不亂拋亂扔。此行程車(chē)程較長(zhǎng)，

且有盤(pán)山公路，暈車(chē)人員請(qǐng)自備暈車(chē)藥。

9、上下車(chē)和景區(qū)穿行道路時(shí)注意避讓過(guò)往車(chē)輛和行人，游覽中遵從領(lǐng)隊(duì)和導(dǎo)游的提醒。游覽時(shí)避免

單獨(dú)活動(dòng)，同行人員手機(jī)必須記住，務(wù)必安全第一。請(qǐng)務(wù)必遵守導(dǎo)游要求的集合時(shí)間，同時(shí)牢

記停車(chē)場(chǎng)及集合地（包括周?chē)鷺?biāo)志性建筑）。

10、行程中，請(qǐng)大家跟著團(tuán)隊(duì)一起游覽，不得單獨(dú)行動(dòng)，注意安全！由于各景區(qū)、餐廳旅游者眾多，

請(qǐng)大家保管好隨身攜帶的物品，特別是女性的背包不要單肩單背，應(yīng)斜背以策安全。

11、要避免過(guò)分勞累。特別是患有慢性病的中老年人，游覽時(shí)要量力而行。有特殊病史的游客請(qǐng)如

實(shí)說(shuō)明，謝拒隱瞞者參團(tuán)旅游，否則途中出現(xiàn)問(wèn)題、責(zé)任自負(fù)。

12、在旅游地購(gòu)買(mǎi)食物，需注意商品質(zhì)量，不要購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”（無(wú)生產(chǎn)廠、生產(chǎn)日期、廠家地址）

商品，發(fā)現(xiàn)食物不衛(wèi)生或者存在異味變質(zhì)的情況，切勿食用。無(wú)意購(gòu)買(mǎi)時(shí)，不要向商家問(wèn)價(jià)或

者還價(jià)。

13、團(tuán)隊(duì)質(zhì)量監(jiān)督：江璇 13857330961（市府網(wǎng) 670961） 87242111

感謝您選擇我們天地國(guó)旅

祝大家旅途愉快！