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主 題 征 文 匯 編 （ 2023 年 ） 作 者：孫雨安 朱心怡 潘瑤智 阿麗米熱 王文甜 丁旖璇 趙 菲 陳麓同 李佳桐 王宇歡 郭小茜 陳思含 楊景皓 朱 琳 蔣樂言 聶延暢 湯 燁 朱 佳 鄭瑜思 胡尼地孜·夏依扎尼 朱驍偉 王思思 趙龍晨 周靈棲 許心柔 趙穎珺 陸云杰 趙浛伊 王露穎 高佳欽 姜佳茹 王奕敏 王超楠 （按獲獎名次排序） 策 劃：冉雨琴 姚書紅 排版制作：楊宗悅 封面設(shè)計：楊宗悅 內(nèi)容校對：冉雨琴 姚書紅 王夢柔 陳佳洋 朱驍偉 出版發(fā)行： 心理健康咨詢中心 上海市浦東新區(qū)惠南鎮(zhèn)觀海路 505 號

卷首語 大學(xué)是一個從認(rèn)識自我到展示自我的舞臺，從“心理我”到“社 會我”的自我探索是這個舞臺的重頭戲之一，為了豐富校園文化生活， 促進(jìn)廣大學(xué)生形成理性平和、積極向上的精神風(fēng)貌，上海工商外國語 職業(yè)學(xué)院心理健康咨詢中心于 3 月-4 月在全校范圍內(nèi)開展了“春暖花 又開，為夢濟(jì)心?！敝黝}征文活動。 本次征文活動以學(xué)生的自我成長和家庭成長經(jīng)歷為背景，聚焦解 封后的心路歷程，講述自己春暖花開的心‘晴’故事和追逐夢想的陽 光心態(tài)，鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的自我探索，展現(xiàn)心理健康正能量。 征文活動得到了學(xué)校各二級學(xué)院的大力支持，學(xué)生的參與性很高， 共收到 35 篇作品。作品中有解封后的明媚與溫暖，有與命運(yùn)抗?fàn)幍?勇敢與堅持，有遠(yuǎn)赴千里之外求學(xué)的倔強(qiáng)與堅持等。經(jīng)過我校心理健 康教研室教師評議，評選出優(yōu)秀組織獎 2 個，征文一等獎 2 篇，二等 獎 3 篇，三等獎 5 篇，優(yōu)秀獎 25 篇。 在這本《2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心 海”主題征文匯編》中，我們收錄了此次獲獎的 35 篇美文，希望大 家在積極的自我探索，展現(xiàn)心理健康正能量的過程中，更好地實踐育 德與育心相結(jié)合，切實提高學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)！ 上海工商外國語職業(yè)學(xué)院心理健康咨詢中心 二〇二三年五月

目 錄 一等獎 39/ 夢想隨陽光起舞 41/ 風(fēng)雨后見彩虹 01/ 解封那一刻 43/ 和拖延 say 拜拜 03/ 風(fēng) 雨 44/ 誰說野花不是花 46/ 撥云見日 二等獎 48/ 他像把光的利刃 50/ 致我的青春 06/ 時間針腳 52/ 自由人生 未來可期 12/ 黑暗后的彩虹 54/ 久別重逢 15/ 癸卯年.春 56/ 一扇窗名叫心 58/ 愛自己 愛生活 三等獎 60/ 消失的三年 62/ 背上夢的行囊 出發(fā)吧 17/ 立于足下 重拾熱愛 64/ 親情加油站 20/ 斜 陽 66/ 自 渡 22/ 春 生 68/ 花總有盛開的時候 24/ 無悔青春 隨夢星河 70/ 今天是美好的一天嗎 27/ 共迎最美春天 72/ 學(xué)會愛 74/ 疫情有感 優(yōu)秀獎 76/ 凜冬散盡 星河長明 78/ 盛 開 29/ 寫給 2019-2022 年的自己 31/ 身在井隅 心向陽光 33/ 告別負(fù)面情緒爭做積極自己 36/ 遺忘曲線

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——一等獎 解封那一刻 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2204 孫雨安 夜，無盡的夜。 剛睜眼的我，周圍被看不到盡頭的黑夜包裹著，天空，高而深邃， 我努力地想沖破這無邊無際的黑暗，猶如一頭猛獸在撞擊囚禁著它的 牢籠，卻徒勞無功，只剩下越來越稀薄的空氣。 突然，黑夜中似乎有什么聲音環(huán)繞在我耳邊，喇叭聲，亦或是歡 呼聲。緊接著，無邊無際的黑夜撕開了一個口子，漫天的光芒沖破了 這吞噬著我的黑暗。 “解封啦！解封啦！”終于聽清了，原來是一場夢。耳邊真實而 具體的聲音傳遞著幾個月以來最令人興奮的消息。我打開床頭的手機(jī)， 小區(qū)解封了！“啊，可以出門了！ “什么時候結(jié)束網(wǎng)課啊，是不是要 回學(xué)校了！”微信叮叮叮地響著，顯示出好幾條訊息，這才讓我從夢 境中徹底清醒過來，看了看窗外，陽光傾泄而下，明媚溫暖，是一派 好春光呀！ 起身，打開窗，旖旎的春風(fēng)伴隨著氤氳的青草香撲面而來，陽光 灑落在斑駁的樹影間，遠(yuǎn)處的黃風(fēng)鈴依舊燦爛的開放著。社區(qū)義工們 在小區(qū)樓下興奮地拆著鮮艷的紅色隔離標(biāo)識，許久未見的小朋友們騎 著五花八門的自行車在花園里玩耍，喜笑顏開的老人們提著大小各異 的購物袋去超市買菜，還有封鎖期間每日上門做核酸的大白們也在結(jié) 束工作后手舞足蹈了起來，好不熱鬧！我的心情也隨之愜意起來，夢 中的陰霾一掃而盡。 —1—

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——一等獎 此等春光，怎么能不去切身感受一番呢？我飛快地奔下樓，在池 邊林陰小道上奔跑著，水中魚兒也仿佛重獲新生，往來翕忽，似與游 者相樂。偶爾三兩聲清脆的鳥鳴和潺潺的流水聲混合在一起，清晨的 陽光也落進(jìn)了水里，光像灑在水面的星星，人們在一起歡聚，如同“會 桃花之芳園，序天倫之樂事”。解封后的一切，都是如此明媚而溫暖。 回想過去的生活，我們得到了這場肺炎給我們帶來的深刻的教訓(xùn)。 黑格爾說：“當(dāng)人類歡呼對自然的勝利之時，也就是自然對人類懲罰 的開始。”——這仿佛是大自然遲早會給我們上的一堂課。不論彼時 的我們?nèi)绾嗡僚八绾我淮未翁魬?zhàn)她對我們的耐心，等到在真正的 災(zāi)難面前，人類都沒有退路。從亞馬遜熱帶雨林的大火，到非洲瘋狂 肆虐的蝗災(zāi)，澳大利亞無休止的森林火災(zāi)，再到如今正在全球蔓延的 新冠肺炎，自然正在一次次給我們敲響警鐘。不禁想到加繆在《鼠疫》 中提到的那段話:“這樣的普天同樂始終在受到威脅……也許有一天， 鼠疫會再度喚醒它的鼠群，讓它們葬身于某座幸福的城市，使人們再 罹禍患，重新吸取教訓(xùn)?！蔽沂嵌嗝聪Ｍ?，這將是一次真正深刻的教 訓(xùn)，也是自然帶給我們的最后一次! 沖破陰霾的光亮總是擁有振奮人心的力量，不禁聯(lián)想到顧城的那 句 “黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”愿光亮永駐人 間。 —2—

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——一等獎 風(fēng)雨 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2205 朱心怡 少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強(qiáng)說愁。 ——題記 18 年悄然而過，回望首，風(fēng)雨同舟。我站在我的視角看我的弟弟， 覺得他不爭氣、不懂事，可是我似乎忘記了我也有這么一段值得追憶 的歲月。 遇風(fēng)雨 我從不敢用無憂無慮形容我僅有一次的童年。 幼年時頂著高昂的學(xué)費，上著不屬于我這個階層的幼兒園。那個 時候沒有錢的概念，但是學(xué)校要買一個?；栈照?，我不敢跟父母說我 想要，后來別的阿姨送給我，我只笑笑不敢要；畢業(yè)了要買統(tǒng)一的服 裝，我不敢跟父母說，于是畢業(yè)照上穿著充滿鄉(xiāng)土氣息的我，是積年 累月的遺憾。 這終究不是我的世界，小學(xué)時回到了家鄉(xiāng)，有著良好基礎(chǔ)的我在 小學(xué)里名列前茅，后來考去了市重點?？墒?，鄉(xiāng)下考上來的學(xué)生又怎 么在城里立足？成績的差距讓我心里落差極大，再到后來因為不懂人 性間的彎彎繞繞而被疏遠(yuǎn)。我不喜歡家長說：“他怎么不孤立別人就 孤立你？他孤立你，你別理他，自己專心學(xué)習(xí)不就好了？”家長的不 理解，老師的不在意，同學(xué)們的身心欺凌使我換上了抑郁癥。難道真 的是我的錯嗎？ 嘆風(fēng)雨 —3—

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——一等獎 一生何其短暫，道出了人生數(shù)十載恍如一瞬，光陰易逝，歲月如 梭的無奈之感。高中的時光在疫情和治療中度過，越長大越能感受到 時光飛逝。那些飛滿童年天空的紙鶴，早已散落在了風(fēng)中，隨著歲月 的流淌羽化成了灰燼。我不斷地嘗試融入班級，碰壁，學(xué)習(xí)，嘗試， 循環(huán)往復(fù)。厭惡那種沒有目的，渾渾噩噩，討好他人的生活，但是又 還是四處碰壁。在這條艱辛的路上，并沒有人教我要怎么解決問題， 他們只命令我將其埋葬。 笑風(fēng)雨 高考后，我覺得我做過最正確的事情，就是放棄了我不喜歡的專 業(yè)的學(xué)校，即使它是本科，而選擇了學(xué)前教育——我的熱愛。父母覺 得我浪費了分?jǐn)?shù)，但是只有我自己知道：上課的時候和老師有共鳴， 對老師的話有自己的思考，每一次作業(yè)都有我的思想是多么棒的事情。 我盡可能的努力學(xué)習(xí)，充實自己，憑自己的興趣去選擇職業(yè)。積 極參加各種喜歡的活動，加入一些社團(tuán)，學(xué)習(xí)一些技能；在學(xué)生會里， 鍛煉自己的能力，盡可能地去多參加一些活動，沒有取得成績也沒有 關(guān)系，過程已經(jīng)足夠美好了，人生也在不經(jīng)意間豐富著青春的續(xù)集。 一個人獨自成長的瞬間，都寫滿了對未來的期待，是無法臨摹的青春， 是緩慢而又獨立的堅定。 每一次摸索、每一次碰壁，一邊經(jīng)歷著、一邊尋找著，每一次尋 找自我的過程都是沉默的破繭。今天或許不是最好的，但一切都是未 知的?！敖逃谋举|(zhì)意味著一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵 云，一個靈魂喚醒另一個靈魂”，進(jìn)入大學(xué)之后的細(xì)碎點滴，在不經(jīng) —4—

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——一等獎 意間拼湊了一本屬于自己的實際，而我對這平淡的生活充滿了期待。 一日時光，不過是日月更迭間的瞬息，何其漫長？這是人心使然。 擁有一顆珍視光陰的心，便會認(rèn)真生活認(rèn)真做事，不負(fù)韶光，在有限 的時光中活出精彩的人生。 欲說還休，卻道“天涼好個秋”！ —5—

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——二等獎 時間針腳 英語語言文化學(xué)院 英語 2206 潘瑤智 “我懷中積滿了沙石，因此我所想望著的只是：曠野，高山和飛 鳥?！? ——題記 我曾經(jīng)聽到過這樣一句話“和生活單挑時，每刺出一把致勝劍， 你就有資格為自己加冕。”生活就像是一款單機(jī)游戲，縱然我們依賴 親情，向往友情，追求愛情，他們也都會陪伴我們走過一段風(fēng)景，但 是比起“聯(lián)機(jī)”或許單槍匹馬的人生才更加肆意精彩。 我偏要勉強(qiáng) 2022 上半年正值高考，每一天都過得很充實，大學(xué)這個詞好像第 一次離我那么近，記得一次放學(xué)回家的路上，我坐在地鐵上看到了一 個學(xué)姐的動態(tài)，她說她被她理想的院校錄取了，配圖是一張她拿著錄 取通知書站在大學(xué)校門口的照片，一年前她還和現(xiàn)在的我一樣為了去 到自己所想去的院校而奮斗，如今看到她的這條動態(tài)一時之間讓我意 識到距離高考只剩下了不到半年的時間。 由于中考填報志愿的失誤，我進(jìn)入到了一所職校進(jìn)行學(xué)習(xí)，職校 的氛圍自然比不上高中，當(dāng)今有一個熱詞“擺爛”就很貼切的概括了 當(dāng)時的學(xué)習(xí)氛圍。所以我不得不去做那個所謂的“怪物”，他們羨慕 你得到的成績卻也會嘲笑你既然都來了這里為什么還要努力。 很多次我都試著告訴自己“要不就這樣吧”，但是在看到動態(tài)的 那一刻又開始反問自己“真的就只能這樣了嗎？”所以在臨近高考只 剩下半年的時候我做了一個或許有些大膽的決定。放棄三月已定的學(xué) —6—

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——二等獎 校，選擇五月考，這代表了我將要重新拾起語數(shù)英，這對于職校三年 只是專攻專業(yè)課的我來說無非是一個巨大的考驗。 當(dāng)時也有身邊的同學(xué)勸我，說是明明已經(jīng)有了既定的學(xué)校又為什 么要去夠一些虛無縹緲的東西。他們都說“你千萬不要撿了芝麻，丟 了西瓜”。但是我很喜歡金庸老先生在《倚天屠龍記》中塑造的趙敏 的這個角色。她在阻止張無忌和周芷若大婚之時，一眾的武林豪杰無 一不是勸她收手，哪怕是在那個快意泯恩仇的江湖當(dāng)中“認(rèn)清現(xiàn)實” 也依舊是生存的法則。在木將成舟之時冒天下之大不韙去斷人姻緣， 趙敏所需要承受的壓力我們可想而知，但是這個蒙古郡主也只是擲地 有聲的拋出幾個字——我偏要勉強(qiáng)。 與人斗爭也好，與命運(yùn)抗?fàn)幰擦T，難道逆風(fēng)向上登頂?shù)娜松皇?更加讓人熱血沸騰嗎？或許總有一天我會低頭承認(rèn)自己的平庸，但那 絕對不是在我只有十八九歲的時候。屬于我的人生才剛剛開始，我還 有很多年華可以去試去闖去受傷，人生只有一次，我還沒有活出我想 要的人生，我又為什么要向命運(yùn)認(rèn)輸，所以我偏要勉強(qiáng)。 現(xiàn)在回想起來，那段日子或許荒唐但是肆意痛快。 你當(dāng)像鳥，飛往你的山 或許我很慶幸我生在一個幸福的家庭，或者說是外人看來的完美 家庭。在這里我不得不提一下我的爺爺，那個有些固執(zhí)的小老頭。他 是一名大學(xué)退休教師，用他那幫老朋友的話說就是他卻好像完全跳脫 在了那個年代之外，但在我看來他是固執(zhí)的，但是我很感謝他的這份 固執(zhí)，有一次我剛剛接觸到文言文的文體便興致勃勃的寫了一片“有 —7—

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——二等獎 朋自遠(yuǎn)方來”一類的作文，現(xiàn)在看來簡直就是毫無章法，倒也成了個 樂子。但是當(dāng)時他看了這篇作文笑著對我說“我們囡囡就是厲害，以 后一定會變成大作家?！边@句話不僅讓我記到了現(xiàn)在，也是從那一刻 起我的心底被埋下了一顆文學(xué)的種子。 現(xiàn)在想想我開始有些贊同那些老朋友對他的評價了，他沒有被局 限在那個年代的思想囚牢中，他有自己獨特的一整套思想，所以他也 變成了那個年代中人們口中的“怪物”。 在他的認(rèn)知里，留給孩子的永遠(yuǎn)不應(yīng)該是貶低和打壓，只要不偏 離正常的人生軌道，就可以擁有無限的自我空間供我們?nèi)ミx擇和成長。 或許就是這樣才養(yǎng)成我爸爸那樣肆意人生的生活態(tài)度。 在這樣的一個家庭里我是幸運(yùn)的，但是中考的失利就好像是上天 和我開的一個玩笑，荒廢三年的語數(shù)英，突然決定的五月考以及由于 疫情的原因不得不延考，是選擇繼續(xù)攻讀本專業(yè)還是選擇一個新的專 業(yè)，這一系列的變故差點壓的我喘不過氣。 “你只是一個女孩子，那么拼干嘛？”這是我那段時間聽到的最 多的評價，但是生活和命運(yùn)并不會因為你是女孩子而手下留情，我想 要的是靠自己去爭取我想要的公平。誰又說女孩不能冒險，不能去到 遠(yuǎn)方呢？只要我一直不斷的強(qiáng)大自己的內(nèi)心，我相信總有一天會“輕 舟已過萬重山”。 在這里就不得不說一下我之前很喜歡的一部電影----《哪吒之魔 童降世》，它里面有一句很經(jīng)典的臺詞“我命由我不由天”，他們都說 萬般皆是命，但是我偏要我命由我不由天。 —8—

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——二等獎 很顯然的是我的確沒有拿到逆襲的劇本，高考的結(jié)果變成了調(diào)劑， 但是如果再選一次，我想我還是會去做那個大膽而荒唐的決定。 在這里我還是會想起曾經(jīng)看到的一句話： “他強(qiáng)任他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗”共勉。 堅持堅持，天快亮了 2019 年年末一場突如其來的疫情打斷了我們的正常生活，還記得 之前和朋友玩笑般的提到什么時候可以線上上課啊，沒想到這一天會 以這種形式到來。一時之間鋪天蓋地的新聞，大家都在為那座城市祈 福。 不少醫(yī)護(hù)人員奔赴一線，其中也有著我們 00 后的身影，“00 后 從來都不是垮掉的那一代”，他們或許尚未配妥劍，但是依舊義無反 顧的奔赴這場沒有硝煙的戰(zhàn)場。 說說我自己吧，在距離五月考還剩一個月左右的時候，被臨時告 知考試延期，時間待定。這無非是加重了我心中的焦慮，加上身邊考 三月的同學(xué)不少都已經(jīng)被自己所填報的院校錄取了，朋友圈鋪滿了他 們的錄取通知，我又開始反問自己“當(dāng)初的決定真的是正確的嗎？” 考試因疫情被延期到六月，走進(jìn)考場的那一刻我感受到了前所未 有的輕松。無論結(jié)局如何，也是給自己人生的一個階段交上答卷。查 分那天我經(jīng)歷了網(wǎng)站奔潰，系統(tǒng)錯亂，最終以差一分與自己填報的院 校失之交臂。 看來我的確不是什么大女主，也沒有拿到逆襲的劇本，一句“滑 檔，需要接受調(diào)劑”結(jié)束了我的整個高中生涯。被告知的那一天，我 —9—

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——二等獎 一個人在窗邊坐了一下午，腦子里久違的蹦出了“人間不值得”這個 詞。 那個下午我想了許多，突然看到被封在家里前買的花種終于發(fā)了 芽，樓下的小孩放著風(fēng)箏互相追逐，突然讓我想起了之前看過的春夏 的一場訪談，當(dāng)姜思達(dá)問她“你討厭這個世界的什么？”的時候，她 想了想說到“我討厭這個世界的大部分，但一定有小部分的東西留住 你?！边@個回答如今看來還是可以觸動到我。觸摸過生活的痕跡，見 過一張張經(jīng)歷過風(fēng)霜雨雪的臉，見過孩童臉上最為純真的笑，見過那 株你一時興起卻有被你遺忘，但仍靠著自身發(fā)芽的花種，大概就會明 白：“人生在世，不如意事常八九，但縱使最后的結(jié)局不如意，但總 有一些生活的瑣碎，那樣一個瞬間讓你感受到生活的善意，也總愿去 相信‘人間值得’?！? 希望你也喜歡自己 在鍵盤上打下這行字的時候我正坐在大學(xué)的寢室里，走到陽臺向 外眺望，整個大學(xué)的校園就在我的眼前，明明已經(jīng)是初春的日子，但 是風(fēng)里還是透出絲絲的涼意，太陽也仿佛被云偷走了。 上半個學(xué)期我參加了很多的比賽，大概是為了安慰自己雖然失利 了但還是可以發(fā)光發(fā)熱，辯論賽就幾乎填滿了我的一整個上半學(xué)期， 初次接觸辯論賽時的激動和緊張至今都回想起來。雖然結(jié)果并不如意， 甚至一度讓我對辯論有了應(yīng)激反應(yīng)，但是當(dāng)時為了得到一份可觀的成 績而奮斗的日日夜夜，桌面上修改了不知多少次的辯稿都反復(fù)的告訴 我我曾經(jīng)為之努力過。 — 10 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——二等獎 如今總算是迎來了徹底的解封，一些早早的約定終于可以提上日 程，也終于可以體驗“傳說中的大學(xué)生活”了。 “我們?nèi)ヌK州吧”，解封后我和朋友準(zhǔn)備去赴一場遲到了三年的 約會。 姑蘇城，寒山寺，評彈里的聲聲慢還有七里山塘的明月當(dāng)頭時， 怎么會有人不愛蘇州呢？“云埋古寺山藏色，月耀娃宮水放光”贊美 它可是連白居易都喜歡做的事。“白馬踏新泥”的歌聲在平江路上響 起，坐下來，點一杯茶，從天涯歌女聽到蝶戀花，歌聲里的吳儂軟語 就是姑蘇城的繾綣情話，因為疫情闊別了三年的煙火人間，我在山塘 街里找了回來，糯唧唧的糖粥，裹著桂花的香甜，街角那家人頭攢動 的店就是為了那一碗的蟹面。那一晚，晚風(fēng)吹動運(yùn)河，游船如織。原 來“槳聲燈影”不是渲染修飾，只是白描的詞。 希望彼時的時間正好，我們終將不會錯過詩篇里的夕陽無限好， 在黃昏到來前與書中之靈握手交錯，走向?qū)儆谖易约旱钠隆? — 11 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——二等獎 黑暗后的彩虹 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2106 阿麗米熱 其實，這不是我第一次出這樣的一個很突然決定。在其他人的眼 里，我好像總是帶來一些“驚喜”。 這是我的第一次去內(nèi)地，也算是第一次離開家去很遠(yuǎn)的地方。我 感到很新奇，有趣，刺激，同時又有點慌，但從不害怕。“路嗎，總 是人走出來的”，我做決定前總是這么告訴自己。 我的人生，好像在不停地拆一個又一個盲盒，我永遠(yuǎn)都不知道下 一個盒子里裝的是什么，但是永遠(yuǎn)懷揣期待，永遠(yuǎn)敢于嘗試，永遠(yuǎn)熱 烈，永遠(yuǎn)沸騰。 在高三那年，我就下決心要去考上上海的大學(xué)。 在此之前，我一直是父母捧在手心的寶貝，所以，起初家人是堅 決不同意，他們也許從來都沒有考慮過有一天會把自己的寶貝女兒送 到離家千里遠(yuǎn)的地方讀書?？v然是我磨破了嘴皮，父母也沒有完全同 意。 也許是骨子里與生俱來的一股狠勁兒，也許是為了證明自己，開 始你換一個方向使勁，這一次也許是第一次嘗到苦頭。父母看到我的 如此的倔強(qiáng)，終于決定支持我的任性。 剛來到上海的時候，我就遭受了巨大的打擊。在班里只有我一個 從那么遠(yuǎn)的地方來的，其他的都算是本地生。突然遠(yuǎn)離了家匱乏的生 活技能。那段日子，通過身邊人的不斷幫助，開始逐步學(xué)習(xí)、調(diào)整， 慢慢適應(yīng)了離家的生活。 — 12 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——二等獎 回想到當(dāng)初大一的期間，每次看著墻角的行李箱，我的心情開始 低落，開始煩悶。我還記得我在高中的時候，我的高老師說過最多的 話就是‘等你們到了大學(xué)就放松了’，經(jīng)歷了三年的努力沉浮，以為 最終自己窺見光亮。后來天光大亮，原來只是大夢一場。到了大學(xué)才 意識到，很多事情，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們想象的那么的簡單。以前哭了可以 找媽媽，委屈了可以回家，離家后委屈不能回家?？蘖艘膊荒芎皨?。 突然就覺得自己成為這個世界上最孤獨的人。每到周末看到同學(xué)都拉 著行李箱回家，我也不知不覺的想家，想回家，甚至節(jié)日的時候，宿 舍樓里只剩下我一個人，來到陌生的城市，陌生的城市一個人真的很 難，需要吞下所有的委屈。真不知道每次的強(qiáng)大是怎么來的，就偶爾 很羨慕那種可以和家里人說說自己的委屈的人。喜歡裝沒事其實最累 了。但心里清楚很多事哭了也沒用。 大學(xué)期間很短暫的如果不能很快學(xué)會自理和適應(yīng)集體生活，就會 產(chǎn)生自卑，困惑，無助等心理障礙。還有來到新的環(huán)境，往往會由于 語言，氣候，生活習(xí)慣等多方面的不適應(yīng)。遇到這種情況的時候我們 誰都無法逃避的啦，我認(rèn)為啊困難是你弱它就強(qiáng)。你強(qiáng)它就弱。在大 一期間慢慢地就認(rèn)識了值得深交的朋友，遇到了幫助我，鼓勵我的老 師，遇到了把新疆學(xué)生當(dāng)親生子女看待的校長···到現(xiàn)在為止釋懷和感 恩。 選擇是意一時的人生，但人生是永恒的選擇。通過幾年的刻苦學(xué) 習(xí)和經(jīng)驗慢慢的意識到堅持真的很重要。堅持的過程是很枯燥的，又 很孤單的，是不被理解的。還因為害怕失敗就容易放棄。在經(jīng)歷別人 — 13 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——二等獎 的不理解，我一直堅持自己的信念。 我曾經(jīng)也逃避，也絕望。雖然有時停留，但我卻從未停下向前的 腳步，是因為堅信上上的風(fēng)景一定會像會像寂寥的夜空中的煙火那想 的燦爛，迷人。我也偶爾迷茫，承受不住生活的打擊時，就像無頭蒼 蠅一樣，到處飛卻找不到方向和目標(biāo)。 我倔強(qiáng)，自己認(rèn)定的事情就一定會去做，哪怕中途常有坎坷也要 做到底看看，只要堅持下去就會為自己鼓掌。 重新遇見自己注定是一個痛苦的過程，因為你不僅要和過去那個 自己已經(jīng)習(xí)慣的自己告別，還要一點點的開始堅持，就像嬰兒剛開始 學(xué)走路一樣，開始必定挫折不斷，你會發(fā)現(xiàn)，自己認(rèn)識的自己原來與 別人嚴(yán)重的自己有太多的不同，你并不像自己想象中的那么的美好， 所以你要更加的努力，去不斷的超越昨天的自己。 — 14 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——二等獎 癸 卯 年 ·春 新媒體與文法學(xué)院 法律 2101 王文甜 溫柔的清風(fēng)，數(shù)不盡的繁花，萬物的更迭。我偏愛時間帶來的過 渡，枝頭上的花苞徐徐綻放，雨水落入清澈的池塘慢慢泛起漣漪....... 春日總像是時光繾綣的畫冊，又好像是春天的影像詩，翻過的每 一幀，都充斥著美好。癸卯年.春是沒有三年以來沒有疫情以后第一個 真正意義上的春天。過去三年的春天，那些老生常談的浪漫都被封存 在了筆下，鏡頭下的世界逐漸變得荒蕪。凜冬散盡，星河長明。該從 哪里敘述這三年的口罩歷程，人們總說，這世界上沒有不可逾越的隆 冬，春天也必會到來，只是這幾個冬天，帶走了太多人，流露了這世 上太多的無奈和現(xiàn)實。即使這段日子已經(jīng)消失在過去三年四季的周而 復(fù)始中，也很難讓經(jīng)歷過的人們遺忘他?！叭ツ杲袢沾碎T中，人面桃 花相映紅。人面不知何處去，桃花依舊笑春風(fēng)”。這個時節(jié)，上海街 頭的第一批郁金香已然綻放，鮮花前停歇觀賞的人們在他們的相機(jī)中 留下春天的陳跡，各大景區(qū)、集市門庭若市。這注定是一個特殊的春 天，我們珍惜每個可以自由出行的白晝，和每個可以安寧入睡的黑夜； 我們敬仰每個獨一無二的生命和淚笑歌哭得人生；我們擁有的今天， 是那些消逝在昨天的人們無法到達(dá)的明天。 草木如花，繁花似畫。校園的春天如約而至，清晨的露珠沿著葉 片劃落。微風(fēng)拂過的是春的味道。我們漫步在校園的角落，河邊淡雅 的櫻花依舊盛開，一朵朵櫻花小巧玲瓏，它沒有桃花濃墨重彩的粉， 它是清新淡雅的粉白色，恬淡高雅像跳芭蕾舞的女孩。這樣被世界溫 — 15 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——二等獎 柔以待的花朵，在校園中引來了無數(shù)同學(xué)的駐足觀賞，輕靈的風(fēng)輕輕 拂過櫻花，不禁讓人想起“梅花謝后櫻花綻，淺淺勻紅?！? 大自然永遠(yuǎn)不悲不喜，春天她就站在那里。任你立足觀賞，地鐵 回歸擁堵，街道重返熱鬧喧嘩，弄堂里的早餐鋪子和市中心的歌酒霓 虹一如既往。春暖花開之時，口罩的傷痕伴隨著春風(fēng)的輕拂漸漸褪去， 又見你滿面的笑容；春暖花開之時，看晴川歷歷漢陽樹，芳草萋萋鸚 鵡洲；春暖花開之時，不負(fù)春色，奮斗正得當(dāng)！ — 16 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——三等獎 立于足下 重拾熱愛 東方語言文化學(xué)院 日語 2106 丁旖璇 永遠(yuǎn)不要失去發(fā)芽的心情。 ——題記 對于剛剛過去的 2022 年，媒體和朋友圈的表達(dá)里大都充斥著“不 易”的論調(diào)。特別是伴隨著大疫三年的結(jié)束，就更容易引發(fā)這樣的感 慨與回顧。封校的四個月里，又渴望又懼怕，還時常責(zé)備不期而來的 孤寂感。而這一年的新生活當(dāng)然證明了我是愚蠢的。誰都不能活成一 座孤島，熱愛才是一切的解藥。只是于我而言，這一年卻是我近些年 來生活最“正?！?、最值得喜悅的一年。雖然我并不喜歡貼上“正?！?的標(biāo)簽，似乎生活的樣子就應(yīng)該有個標(biāo)準(zhǔn)模板。但真實的感受騙不了 人，2022 確實有了更多松弛感。 不知道是哪一刻，我找到了打開自己的開關(guān)。那些長久困擾我的 麻煩事，也忽然間找到了解決的思路。其實麻煩的并不是事情本身， 而是我對自己的懷疑。再或者，麻煩的也不是我對自己的懷疑，而是 我很困惑，明明知道該怎樣做，卻總也沒有邁出那一步的力量和勇氣。 你關(guān)注麻煩的事情有沒有得到解決，我更關(guān)注在解決麻煩的過程中， “我”是什么樣子的，又該如何突破和改變自己。 所以，“我值得”便是我找到的答案。我值得拿回屬于我的東西， 我值得被更公平的對待；即便失敗我也值得被相信，即使平庸我也值 得被愛。很簡單，對嗎？但很多時候，我做不到。不是因為我找不到 自己的閃光點，而是潛意識里的價值感。 — 17 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——三等獎 沖刺各類證書是我今年的重點，趁著學(xué)習(xí)語言的余溫，順便給自 己按了加速鍵。3 月的學(xué)習(xí)生活也是異常忙碌，想要培養(yǎng)更多熱愛都 鮮有時間的余地。難得喘口氣的功夫，是休息還分配給目標(biāo)？往往在 焦慮和掙扎中，時間就過去了。我跟我的朋友說，可是真的會累。朋 友回應(yīng)我，那真的是你發(fā)自內(nèi)心熱愛的嗎？熱愛應(yīng)該是享受其中的。 就好像我們總是聽到有人說，把興趣當(dāng)成工作的同時也失去了興趣。 我似乎也有了類似的體驗。當(dāng)熱愛被具象為一個目標(biāo)、一項任務(wù)、一 套行動計劃，它就像有了獨立的人格，異化于我了。去行動、完成任 務(wù)、達(dá)成目標(biāo)，仔細(xì)咋么一下這些帶著方向感的動詞，你和熱愛儼然 已是對立。于是我花了三天時間來緩解內(nèi)心和焦慮和沖突，還需要花 更多的時間學(xué)會和熱愛在一起。你不需要奔向它、征服它，它本來就 存在于你的身體。 是的，我得誠實地告訴自己，我對 2023 還是焦慮的。對當(dāng)前的 學(xué)習(xí)成績焦慮，對身材焦慮，甚至對未來未知的道路也焦慮?，F(xiàn)在， 我就這樣赤裸裸的把這些人生課題擺在眼前，看著它們，壓力和孤獨 感讓人想哭，而毫無修飾的真相卻又同時帶來了些許輕松的氣息。曾 經(jīng)看過一篇文章，指導(dǎo)成年人如何擺脫焦慮，其中有一條是說，去解 決掉那個讓你焦慮的問題。 我很喜歡哲學(xué)家海德格爾“向死而生”的理念。前幾年最抑郁的 時候，我常常問自己，如果生命明天就要結(jié)束，臨終前你會是怎樣的 感受，你會對自己這短暫的一生滿意嗎？那時我常?；卮稹皾M意”， 因為我覺得自己足夠努力了，即便竭盡全力也只能活成這樣。我選擇 — 18 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——三等獎 用這樣的提問放過當(dāng)時不知所措的自己。而現(xiàn)在我很少問自己這個問 題了，偶爾想起時我會回答，我不滿意，我還不想結(jié)束生命，我還有 太多事需要做，我還可以為這個世界帶來更多。生命開始多了意義感， 這是進(jìn)步。 所以，面對 2023 我能做的，就是躬身入局。 — 19 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——三等獎 斜陽 東方語言文化學(xué)院 貫通日語 2201 趙菲 如砂金般，閃閃發(fā)亮的《斜陽》 第一次閱讀《斜陽》時，我并沒有全部看完，只是看了幾頁，就 把它放在一邊不動了。因為《斜陽》顛覆了我對太宰治的印象——他 是悲傷的、憂郁的、哀愁的，而《斜陽》卻溫暖明快得不像是出自太 宰治的手筆。說起來有些不好意思，正值青春期的我更喜歡看一些傷 春悲秋的小說，以此來發(fā)泄荷爾蒙帶來的、無處安放的多愁善感。于 是那時，我對《斜陽》的記憶就只停留在了女主角和子與母親搬到鄉(xiāng) 下的別墅去，過宛如隱士一般自由自在的生活。 再次翻開《斜陽》時，我已經(jīng)是一名日語專業(yè)的中職生，而我也 經(jīng)歷了能力考的失敗。一個學(xué)生的全部生活能有多少？無非是吃喝玩 樂與學(xué)習(xí)。占去了我生活中一半重量的失敗給了我重大的打擊，好像 連未來都變得一片灰暗，更不用提新冠肺炎病毒所帶來的影響了。幾 乎頹唐的我翻開了已經(jīng)落灰的《斜陽》，企圖能從喜愛的文學(xué)中汲取 一點對于未來的渴望。我已經(jīng)差不多把先前所看的內(nèi)容都忘光了，所 以我只能又一次重頭開始看。我看書的速度并不算快，好在《斜陽》 也同樣并不算長，所以這一次，我把它認(rèn)認(rèn)真真看完了。我看見了和 子身為一個沒落貴族所要面對的艱辛與困難、看見了她是如何從母親 去世的一蹶不振中重新振作、看見了她是怎么一點一點找到對于生活 的希望。比起這些苦難，我的這點挫折或許不算什么了?？匆姾妥诱f 出：“所謂幸福感，難道不正是沉寂在悲傷的河底、閃閃發(fā)光的砂金 — 20 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——三等獎 嗎？”這樣的話時，我也不由自主地露出微笑，心中的陰霾也一掃而 空。 在此之后，我曾無數(shù)次翻開《斜陽》。不論是生活中遇到挫折， 還是受到了什么打擊，《斜陽》幾乎已然成為我心中的避風(fēng)港。和子 對于悲慘的生活，那“無論如何也要活下去”的心態(tài)，正是我所向往 的。如今我將再一次面對日語能力等級考，再面對試卷與密密麻麻的 文字時，我不會再感到恐懼了——即使是失敗。 我們每個人都是一粒砂金，即便沉寂在悲傷的河底，也會閃閃發(fā) 光，終有一天得到幸福。 — 21 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——三等獎 春生 新媒體與文法學(xué)院 編導(dǎo) 2201 陳麓同 雖然這場和奧密克戎斗爭的戰(zhàn)役逐漸趨于平穩(wěn)，但我想，我們并 不會忘記那段時鐘停擺的時光。 來勢洶洶的疫情讓喜歡呆在鄉(xiāng)下和田野打交道的爺爺奶奶被帶 進(jìn)了城和我們統(tǒng)一了抗疫據(jù)點。我們會戴上耳機(jī)，熟練地打開各種 APP 開始往腦子里傳輸信息。但很顯然，他們并不適應(yīng)在互聯(lián)網(wǎng)中汲 取各種消息，相對于看電視里的晚上八點播出的肥皂劇，他們更樂意 擺弄陽臺上的各種花花草草。那些從花店買來擁有身價的花花草草， 經(jīng)?？梢砸姷叫聛淼幕锇?。但隨著時間的推移，大多從擁有細(xì)心的每 日擦拭到欣然接受大自然的風(fēng)吹日曬，逐漸從客桌蝸居到了陽臺角落。 大多數(shù)人的那段時間充斥著的都是消毒水味，而我的消毒水味中 總是帶著些泥土味。有很長一段時間，泥土的味道從陽臺蔓延到房間 的各個角落，偶爾會有一股難聞的味道，那是有些花草伙伴遲來的告 別。每當(dāng)我開始因為宅家產(chǎn)生焦慮時，我就會去看爺爺奶奶擺弄花草。 有些花不僅已經(jīng)看不見花的樣子，連莖葉都已經(jīng)腐爛。但在爺爺奶奶 的精心照顧下，生命破土而出的味道總算浸入了泥土味，開始從陽臺 蔓延到房間的每個角落。 疫情曾像一張灰色的網(wǎng)，密密匝匝，在我們心中堆積起一塊塊陰 霾。但總有人愿以點點星火燎原燃燒這大網(wǎng)，清掃暗啞的孤倦，破碎 時隱時現(xiàn)的灰影。早點店的白色蒸汽又開始淹沒人群，小販的吆喝聲 又開始從街頭溜到了街尾。地鐵又開始日復(fù)一日地隨機(jī)壓扁某個打工 — 22 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——三等獎 人的早飯，上演一場場“人夾饃”。汽水的冒泡聲在空氣中噼里啪啦 地炸開，少年們的歡聲笑語中滿是鮮衣怒馬的朝氣。我們不用再和想 見的人隔著屏幕遙遙相望，我們終于撥開了這濃霧，托起了漸升的太 陽。 當(dāng)憋了許久的撒歡癮讓所有人開始報復(fù)式地奔向五湖四海時，我 帶著爺爺奶奶回到了鄉(xiāng)下。 他們重回這片獨屬于他們的樂園。太陽在泥土里被挖出，陽光灑 在田野上，散發(fā)出一股淡淡的焦味。無人看管的野草野蠻生長，但我 知道，爺爺奶奶很快會奪回主導(dǎo)權(quán)。 凜冬已過，生命沖破了腐爛的桎梏，春天再一次如晚汐般淹沒了 草蟲的叫聲。 — 23 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——三等獎 無悔青春 隨夢星河 新媒體與文法學(xué)院 新聞 2201 李佳桐 人們常說，一年之計在于春。萬物新生的春天，是適合奮斗的季 節(jié)，舒適的溫度，給我們的心情也帶來了不一樣，在這個季節(jié)里，人 就會變得更有活力和動力！ 作為當(dāng)代社會的年輕人，我們應(yīng)該奮發(fā)圖強(qiáng)，積極向上，每天用 不一樣的目標(biāo)來挑戰(zhàn)自我。從今天起，戒掉那些懶惰和拖延的壞毛病。 保持高度自律，提高自身的執(zhí)行力，讓每分每秒變得有意義！ 在平日生活里，我們常常聽到：“現(xiàn)在的孩子不得了，打不得罵 不得，嬌慣的很啊”，是的，現(xiàn)在這個社會，這個數(shù)字化信息的年代， 連買個東西都能送上門，正因為如此便捷，我們也變得懶惰了起來。 但是這些便捷的東西，不是為了我們的懶惰，而是為了那些上班族， 老人族，我們不要因為現(xiàn)在我們的生活便利了而放松了自己，更要因 為這些便利發(fā)達(dá)的技術(shù)讓我們優(yōu)秀起來！時代在變化，人們在進(jìn)步， 如果我們都不進(jìn)步的話，社會和國家怎么發(fā)達(dá)？ 我們作為當(dāng)代的青少年，應(yīng)該奮發(fā)圖上，積極向上，祖國的花朵 不能凋謝，而要綻放。就我個人而言，我自己就有拖延癥，而且時間 觀念很差，小時候媽媽經(jīng)常因為這些壞毛病訓(xùn)斥我?，F(xiàn)在隨著年齡和 思想的成熟，我漸漸改掉了這些壞習(xí)慣，這也要從 2016 年媽媽把我 送進(jìn)武術(shù)學(xué)校開始說起，當(dāng)時我讀六年級，正處于叛逆階段，也是可 以改掉壞習(xí)慣最好的年齡段，進(jìn)入武校以后，剛開始因為新鮮感，還 可以堅持訓(xùn)練，但是到了中后期瓶頸期時候，懶惰、偷懶、拖延，這 — 24 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——三等獎 些壞習(xí)慣都顯現(xiàn)了出來，但是大家知道，練武術(shù)一定要有一定的毅力 和自控力，要不然是練不出來的。當(dāng)時我的教練為了培養(yǎng)我，每天讓 我跑十公里，早上開始壓腿，下午體能訓(xùn)練，這這段時間里，我每天 度日如年，哭過笑過，最后因為教練對我的要求比較嚴(yán)格，我進(jìn)入了 廊坊省隊，省隊是很多武術(shù)人向往的地方，里邊有各個區(qū)的精兵強(qiáng)將， 也激起了我的要強(qiáng)欲，就這樣，在 2019 年我拿下了國家二級運(yùn)動員 證書，成了廊坊省隊女子組 720 度高空翻站和套路第一名。在初三階 段，我拿下了河北省級三好學(xué)生及廊坊市級三好學(xué)生?，F(xiàn)在到了大學(xué) 校園，我更是懷著滿腔熱血的心態(tài)，加入了學(xué)校各個部門，學(xué)生會學(xué) 風(fēng)建設(shè)部、大學(xué)生平安志愿者、國旗護(hù)衛(wèi)隊等等，大學(xué)生會需要自己 的自律和上進(jìn)，鍛煉了我各個方面的能力，加強(qiáng)了我的工作經(jīng)驗；大 學(xué)生平安志愿者需要認(rèn)真負(fù)責(zé)，因為我的性格是一個陽光開朗，外向 大大咧咧的女孩，平時也比較熱心腸，再加上平安志愿者是一支由退 伍士兵組成的支隊，平日里也會半軍事化訓(xùn)練，我覺得更能磨練我自 己，所以我積極加入了；國旗護(hù)衛(wèi)隊也是需要訓(xùn)練，因為家里都是軍 人，也是受了這方面的影響，讓我對國旗有著不一樣的感情，所以加 入了，并且在這半學(xué)期里，我嚴(yán)格要求自己，榮幸的擔(dān)任了現(xiàn)國旗護(hù) 衛(wèi)隊副隊長和護(hù)旗手。 根據(jù)我自己的個人案例，大家應(yīng)該知道改掉自己的壞毛病對自己 以后的幫助有多大。我也很感謝我的媽媽，沒有因為我常年改不掉這 些壞習(xí)慣而放棄我，而是激勵我，鼓勵我。所以同學(xué)們，我想說的是 有壞習(xí)慣不可怕，改掉就好，因為我始終相信，每個人身上都有不一 — 25 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——三等獎 樣的閃光點，大家都是最棒的。 最后讓我們和過去的不愉快、壞習(xí)慣揮手告別，在這萬物復(fù)蘇的 春天迎來不一樣的自己！整理好行囊，重新出發(fā)，去迎接明媚的春光。 江河萬里總有源，樹高千尺也有根，我們跋山涉水，抵達(dá)的其實是內(nèi) 心最初的地方。當(dāng)你足夠優(yōu)秀、足夠努力時，你期待的才會如約而至， 珍惜時間，把握當(dāng)下！ — 26 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——三等獎 共迎最美春天 新媒體與文法學(xué)院 學(xué)前 2109 王宇歡 轉(zhuǎn)眼間三月已至，一個春意盎然的季節(jié)。 我們的國家正隨著春日的降臨而漸漸蘇醒，干枯的枝頭吐出尖尖 的嫩芽，空無一人的街道也漸漸恢復(fù)往日的活力。大家都知道，在這 一片祥和的背后，是一場名為“新冠肺炎”的夢魘。幸好，咱們的祖 國應(yīng)對措施充足且及時，在 2023 年來臨之際，得到了全國大解封。 對于百姓來講，這當(dāng)然是一件激動人心的事情。更何況大學(xué)生嘞！ 在寒假的我早早期待著開學(xué)，想體驗一把自由的大學(xué)生活。果不其然， 一有空，我和小伙伴們就懷著走上領(lǐng)獎臺般的激動心情、邁出精神小 伙般的走路氣勢連跑帶跳的沖出校門，“哈哈，我出校啦！”在周末， 自己如同剛從深山老林閉關(guān)修煉完一樣，走在街上看啥都有滿滿的新 奇感，就算漫無目的的，也能在街上走好久。看到數(shù)量如此豐富、視 覺效果如此強(qiáng)烈的美食，減肥仙女們的最后一道防線也徹底崩塌，暴 露本性放下仙姿，敞開肚子放肆吃。甚至在小假期還能進(jìn)行出省游， 周邊地區(qū)的學(xué)生還能適當(dāng)回家，真是不錯的大學(xué)生活！每個人的臉上 都洋溢著幸福、快樂的笑容。 說實話，自從“解封令”開始，天上的云似乎更白了，小鳥的叫 聲也會讓我非常悅耳。一路上風(fēng)從我身邊吹過，吹走了痛苦、憋悶、 抑郁，只感受到一身輕松。陽光沐浴，三五成群的人在欣賞風(fēng)景，撲 鼻的清香也讓人心曠神怡。突然，只聽“呼”的一聲，汽車飛馳而過。 看來，這疫情不止憋壞了人，也束縛了車。我想，自由的人們配上如 — 27 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——三等獎 畫般的風(fēng)景就是最美的春天。 冬，無盡的冬終于被砥開小縫隙，大量的暖流涌進(jìn)來溫暖了天的 寒冷。果然，沖破重圍的生機(jī)總有振奮人心的力量，告訴我們：要以 樂觀積極的心來面對考驗，我們終將戰(zhàn)勝寒冬。 — 28 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎 寫 給 2019-2022 年 的 自 己 ——你 也 走 了 很 遠(yuǎn) 的 路 吧 英語語言文化學(xué)院 英語 2101 郭小茜 展信佳，陽春三月，萬物復(fù)蘇。 提筆時思忖良久，該從何說起呢？ 清理相冊時偶然翻到了一些照片，思緒一下被拉回過去。一場疫 情讓每個人都有或多或少的成長。似乎對于我來說，也有著不一樣的 意義。 疫情伊始的你，還是一個每天無憂無慮的高中生，在某個普普通 通的日子，生活突然被按下暫停鍵。從剛開始的新鮮感到偶爾會有的 焦慮，再到后來，要么在學(xué)校進(jìn)行進(jìn)行集中管理；要么在電腦前進(jìn)行 著一輪又一輪的復(fù)習(xí)；一頓簡單的飯拖了又拖、見面和出行除了遙不 可及，所有的約定都成了解封后、所有的計劃都在等待疫情結(jié)束。在 經(jīng)歷無數(shù)個日夜的更迭后，你已經(jīng)習(xí)慣了無時無刻要戴口罩，和人群 保持距離，進(jìn)門要先消毒，定期要做核酸。 懵懵懂懂中，我的十八歲悄然離去。該如何描寫這段青春呢？我 說不太清，像教學(xué)樓長廊聽到的鈴聲，像剛好爬上暖陽浮動半邊天的 晚霞，像紛紛揚(yáng)揚(yáng)的試卷和沙沙不停的筆尖...... 可我思來想去，還是覺得應(yīng)該夸夸你勇敢。雖然面臨高考壓力時 會崩潰大哭，但還是會在擦干眼淚后埋頭刷題；雖然封控在家很無聊， 但絕不給別人添麻煩；雖然知道病毒很可怕，但還是勇敢站出來成為 — 29 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 宿舍樓的大白。少年不懼歲月長，彼方尚有榮光在。洋溢著少年心中 熱忱的理想，責(zé)任的肩膀。慕然回首，這一路走來，不只有遺憾。 恍惚間，我又看到你意氣風(fēng)發(fā)的臉，望到自習(xí)后的星光與早起的 夕陽，傾聽教室窗邊清晨的鳥叫，數(shù)學(xué)課黑板前的一縷微光，這一路 走來，你熱烈又勇敢。 終于—— 在無數(shù)個日落月升中疫情漸漸步向了尾聲。我們終究回到了原來 的軌道，去呼吸戶外清新的空氣，吹春日里和煦的風(fēng)，曬明媚的陽光， 追逐一場又一場的晚霞。我的耳機(jī)里又放著喜歡的音樂，亦或是欣賞 眼前的一幢幢景色，美好依然在那里等待被發(fā)現(xiàn)和記錄。 “海壓竹枝低復(fù)舉，風(fēng)吹山角晦還明”，烏云終將消散光明終會 重現(xiàn)，一代人有一代人的長征，生活本就是不斷遇見困難不斷面對困 難。 接下來的路，希望你繼續(xù)熱烈又勇敢。 — 30 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 身在井隅 心向陽光 英語語言文化學(xué)院 英語 2201 陳思含 清晨隨著一抹芳香鉆入鼻腔，大腦開始慢慢蘇醒，睜眼便得一抹 白色的風(fēng)景。輕薄的窗簾被微風(fēng)拂起，下床走近推開窗，一片生機(jī)。 看著美景癡癡陶醉，我有多久沒那么放松過了？這個想法像頑皮的小 魚躍出水面一般泛起陣陣漣漪。我纏繞的思緒，不禁回到了那里… 人們都向往自由與美好，就好比你能在原生態(tài)森林里活著，可 以肆無忌憚地呼吸新鮮空氣一般?？蛇@些終究是幻想中美好的上上簽， 現(xiàn)實總會把你束縛在一畝三分地。但是，“美好”這一詞，總該有具 體的樣子。是小時候光著腳丫在田野里無憂無慮地奔跑，在親人溫暖 有力的臂彎下牙牙學(xué)語，蹣跚學(xué)步。這便是童年美好的模樣。一片一 片珍貴的記憶如珍珠串成了無與倫比的記憶篇章。但人的一生總不可 能一直美好。隨著時間流逝，慢慢長大，也開始面臨各種困難。在父 母熱切的期望眼神中，我讀懂了他們的望女成鳳。也因此更加努力， 踏上了補(bǔ)習(xí)班之旅?？烧l知，是噩夢的開始，一切并不是那么如人所 愿，那里的老師會帶著有色眼鏡去細(xì)細(xì)琢磨每一個學(xué)生，在心里反復(fù) 推敲如何“對付”學(xué)生并借此獲利。我并沒有任何人脈資源和經(jīng)濟(jì)實 力。這些倒變成了·一把鋒刃，成為了他們無休止“刺殺”我的武器。 從一開始的言語侮辱到后來的當(dāng)眾斥責(zé)。從一開始的輕輕責(zé)罰到后來 無休止的體罰。這些，全都是因為，我和老師沒“眼緣”。我那美麗 的夢在一聲聲辱罵聲中破碎，思想變得麻木，家長工作事務(wù)的繁忙讓 我選擇沉默。那一刻我的心里掀起一陣陣海嘯，可我卻沒讓任何一個 — 31 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 人知道。每天渾渾噩噩，唯一期盼的就是每周五放學(xué)回家，徑直向家 的方向走去，什么都不用想，往前走，到媽媽的心里去… 到后來，我很慶幸在一次很偶然的機(jī)會接觸了音樂，紙上的字 符或許活了過來，在我面前譜寫美妙樂章。我的一切焦慮情緒，在聽 到音樂的時候得以釋放，變得平靜又愉悅。治愈了我破碎不堪的心靈， 拼湊出一個完整的自己。就這樣，我就踏上了音樂之路，指尖與弦觸 碰的時候便是我最享受自己的時候，就好像時空倒回，面對面看著作 家作曲，親切的像老友。可世界上厲害的人很多，你在與他們隱形的 競爭著。翻爛的譜，唱得爛記于心的歌，彈倦的曲…完美詮釋了”痛 并快樂著”。我在這段時間中，學(xué)會了堅忍不拔。在之后遇到困難， 我都會告訴自己這并不是很大的事，我早已游刃有余，困頓之中破風(fēng) 劈浪，逆境中勃發(fā)，窘迫中堅毅頑強(qiáng)，這樣，書寫的人生才會顯得有 勁道。 在遇到困難，我選擇勇敢面對，在想不開的時候多出去走走， 領(lǐng)略國之風(fēng)光，你就會豁然開朗，自己和自己那些破爛麻煩事簡直不 值一提，滄海一粟渺小不堪。吃過極致的苦，才享極致的甜。把荊棘 當(dāng)作花路，才能開出花。 我將這思緒拉回，欣賞這遲來的春。一切都顯得那么有生機(jī)有活 力。我就要像那努力鉆出的小草一樣，克服一切困難，屏蔽一切外界 聲音，慢慢堅強(qiáng)，對生活充滿期待。過去的痛苦，恐懼，艱難，失意 全都是為我之后創(chuàng)造美好生活鋪墊 ，走向更遼闊的未來。 — 32 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 告別負(fù)面情緒 爭做積極自己 英語語言文化學(xué)院 英語 2202 楊景皓 不論是什么社會名人還是流量明星，每一個人都有處于低谷的時 候。有的人面對低谷選擇逃避，視而不見，認(rèn)為逃避是最好的解決方 案，到最后終究是被迫面對，變得失落無助，自卑，甚至有了想要輕 生的想法；而有的人面對低谷與挫折，他們選擇迎面去化解，因為他 們堅信陽光總在風(fēng)雨后，問題總會有解決的辦法。我認(rèn)為，每個人都 應(yīng)該學(xué)習(xí)后者對于困境的態(tài)度與決心，正因為如此，我也想將我的個 人經(jīng)歷與想法，帶給那些被低谷所困住的人們。 小時候，我經(jīng)常在家聽到父母之間的爭吵聲，這使得我的心情常 常沉重。我常常為他們的吵架而煩惱，甚至在學(xué)校里也無法集中精力， 總是幻想他們會離婚。這種心理狀態(tài)持續(xù)了很長一段時間，直到有一 天我向母親訴說了我內(nèi)心的想法。我告訴母親，你與父親經(jīng)常吵架， 導(dǎo)致我總感覺上完學(xué)一回到家就回到了烏煙瘴氣的牢籠中；我打心底 里覺得我們是天生的一家人，應(yīng)該彼此相愛對方，不應(yīng)該經(jīng)常吵架， 由于我的困惑，我一直集中不了注意力，經(jīng)常會胡思亂想。她笑了， 聽完這一長段我對于這個家的擔(dān)心的話語。母親告訴我，她無論如何 都不會再讓我陷入父母爭吵的陰影之中，因為這樣會影響我的成長和 學(xué)習(xí)。她也明白了我來找母親談心的初心與苦衷，但愛情是有的人忙 碌了一生都在尋找的答案。母親告訴我愛情也會有變質(zhì)的時候，也會 膩。她說，我們每一次的吵架都是在重新認(rèn)識對方，我們需要吵架， 也必須吵架，不存在沒有裂痕的愛情，也沒有一帆風(fēng)順的生活。最后 — 33 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 她還是決定與父親分居一段時間，帶我一個人成長。我曾一度懷疑， 甚至拒絕母親這么胡來的決定，但我后來才理解，這是父母之間所需 要的個人空間與冷靜期，母親在等，在等塵埃落定之后那個屬于我們 一家人美好的明天。我現(xiàn)在才理解母親當(dāng)時做出這個決定是如此的困 難，但是母親告訴我，這是她做出的最好的決定，我需要相信她，相 信自己，然后繼續(xù)追求自己的夢想。 從那時起，我逐漸學(xué)會了如何掌控自己的心情和情緒。我開始傾 聽內(nèi)心的聲音，學(xué)會讓自己保持平靜和鎮(zhèn)定。因為我從父母之間的爭 吵，與母親之間的談話，我也明白了，做事情一定不能沖動，慌張， 一定要學(xué)會控制。不過分的事情，要懂得退一步海闊天空，遇到難題 要冷靜尋找解決方法，不急不鬧，不驕不躁。隨著時間的推移，我學(xué) 會了自我調(diào)節(jié)和管理情緒的技巧。我逐漸變得自信，并且認(rèn)識到我可 以自己成長，做出自己的選擇，而不必依賴任何人。 轉(zhuǎn)眼到現(xiàn)在，隨著疫情的逐步解除，我的內(nèi)心也在發(fā)生著變化。 我發(fā)現(xiàn)我在內(nèi)心上更加健康、積極和陽光了。我認(rèn)識到，生活中的難 以避免的坎坷與挫折只是人生的過程，而我們需要通過正確的態(tài)度和 積極的行動來克服它們。就如同疫情期間與我們逆行的白衣天使一樣， 他們也在遭受困境，挫折，但是他們面對困難的態(tài)度與毅力，正詮釋 著什么叫做“最美逆行”，遇到挫折，絕不輕言放棄，他們甚至鼓勵 病人振作起來，積極向上，并肩砥礪前行?，F(xiàn)在疫情雖然已經(jīng)過去了， 但這種精神仍然值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。在所有的事情中，最重要的是保持 健康、積極、良好的心態(tài)，無論處于何種狀態(tài)下，我們不應(yīng)忘記自己 — 34 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 的核心價值和目標(biāo)。 我相信，只要我們不斷提高自己的心理韌性，在生命的旅程中， 我們就能夠克服遇到的挑戰(zhàn)。讓我們擁有一顆陽光、健康、積極的內(nèi) 心，共同創(chuàng)造美好的未來。 — 35 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 遺忘曲線 英語語言文化學(xué)院 英語 2206 朱琳 人類的遺忘是有跡可循的。 ——題記 我的記憶是一條彎曲不平的曲線，有時人們口中的遺忘其實不一 定就是真正意義上的遺忘，就好比我的第一顆乳牙掉落的那天，日期 和過程都以記不大清，但我就是記得乳牙掉落時的心情的狀態(tài)。 母親近來格外念舊，她總望著我的臉龐自顧的問：“為什么你變 了這么多？”，如今的我褪去稚氣，我聞此難免感慨傷懷。母親的記 憶曲線里我還是一個只會纏著她要吃的奶團(tuán)子，她并非無法接受如今 能獨當(dāng)一面的我，只是那條曲線深處所被她遺忘的我又實在落不下。 父親說女孩子是花，所以他每每給我買東西都喜歡購置粉紅色的， 可我這些年來近乎“野蠻”的生長使我更傾向于野草的品格。 家人們說孩子越大就越覺得她卻不需要他們了，其實野草時而也 會眷戀滋養(yǎng)著她的土壤。風(fēng)太大，野草的思念鉆不進(jìn)泥地里去，我的 對家人們的愛戀也無需他們知曉。 我自小在父親的肩頭成長，母親對我呵護(hù)備至，有時他們刻板地 讓我難以喘息，但我曾真真切切地被愛意滋養(yǎng)著長大。 至此我的遺忘曲線與母親重疊，我同她的共同遺忘點正是埋藏在 最深處的純樸和幸福。 每個人都有不同程度上的戀舊，有人不舍丟掉年輕時珍藏的 CD， 還有人不愿丟掉孩提時期擁抱入眠的玩偶。我留給我自己的只有回憶。 — 36 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 回憶里的人在往前走，而我依舊守在這里講故事。 野草也是有知己的，來去自由的風(fēng)就是我最忠實的聽眾，于是我 犯了錯，我想讓風(fēng)為我駐足停留，可風(fēng)不止有我這么一位說書人。 在秋天我的風(fēng)徹底離我遠(yuǎn)去，自此我的世界冰封萬里，土壤也不 再為我提供養(yǎng)分，我開始哀求虛無縹緲的神明能賜予我救贖的圣水。 疫情封存了我的回憶，于是我再也無法釋懷年少時的驚鴻一瞥。 于是我的曲線與風(fēng)交錯，風(fēng)選擇了更廣闊的自由，而我拔根而起 陷入自我拯救的漩渦中。 迷惘的人就像走在迷霧里的旅人，我的下一步路都成了未知數(shù)。 我的曲線呈異常平淡的水平線，隨后逐漸下墜，直到一位掌燈人 的出現(xiàn)，他常帶著酒氣出現(xiàn)在我的視野里，我的平平無奇讓他覺得沮 喪。 至今我都沒想明白自己時不時緬懷起他的意義是為何？他為我 掌起的燈成為了我向前走的敲門磚，當(dāng)我意識到這一點后他已經(jīng)前往 了別處。 我再也沒有機(jī)會向他道謝，生命消逝后我已然不再怨恨，在燈火 熄滅之際我不愿再回到青春的起始點。 他的消逝教會了我明目和明心。 生活百般折磨我，而我報以歌之，疫情將我的線打成死結(jié)，為我 解開死結(jié)的是數(shù)不親的無眠夜、朋友的憂思還有親人的淚水。 我的遺忘曲線與許多人交錯又重疊你還記得我嗎？那棵無名的、 試圖抓住風(fēng)的野草，你要前行便不能記住野草，你要堅強(qiáng)便不能眷戀 — 37 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 風(fēng)的片刻忠誠。 疫情暫告一段落，就像太宰治在《人間失格》中所說的：“我開 始隱隱約約明白了世間的真相，它就是個人與個人之間的爭斗，而且 是即時即地的斗爭，人需要在那種爭斗中當(dāng)場取勝?！? 我們結(jié)束了一場斗爭，往往就有下一場更為殘酷的斗爭在等著， 輸贏都是浮云，唯有拍去身上灰土有勇氣說出不再畏懼才是一場斗爭 的結(jié)束。 遺忘曲線被遺忘掉的是幸福，那些悲痛至極總被記憶深刻，恰巧 二者是相輔相成的。 春天總會光臨人間，在春暖花開的時候你一定要想起自己地幸福 和快樂。 你要帶著自己的勇敢所向披靡。 — 38 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎 夢想隨陽光起舞 英語語言文化學(xué)院 高本英語 2201 蔣樂言 每一個成功熬過寒冬的人,終會在春天收獲滿意的結(jié)果。2023 年 2 月，我們終于又相聚在了校園，經(jīng)歷了新冠病毒的折磨，我們不再害 怕“陽\"了，少了核酸采樣的站點，脫下了口罩，少了“行程碼，綠 碼”通行的約束，討論著周末去哪個地方玩，去哪里拍照打卡。這樣 的日子時隔 3 年，又來了，終于可以體驗真正的大學(xué)生活了。 還記得 2022 年備戰(zhàn)高考的樣子，夜以繼日地背政治課文，熬夜 想著數(shù)學(xué)的解題思路，每天早上五點半起床，踩著上課鈴聲進(jìn)教室， 課上實在抵擋不住的困意，被老師叫起來回答問題的不知所措，這些 都是珍貴又美好的回憶。然而，這些日子一去不復(fù)返了，那時的人也 天各一方了。 2022 年的 9 月，我懷著憧憬又激動的心情踏入了大學(xué)的校園，第 一次離開家鄉(xiāng)，一個人上學(xué)，一個人住宿，認(rèn)識新的城市，新的老師 和同學(xué)，也在爸爸媽媽的背影中知道了人生就是這樣，總要學(xué)會一個 人獨立成長。 我也為自己的人生制定了很多計劃。也希望在獨特的大學(xué)生中， 學(xué)習(xí)到更多的人生閱歷，接觸一些不一樣的人。然而，在十二月份， 我們經(jīng)歷了線上上課，這也使我們的生活變得懶散了。少了早自習(xí)晚 自習(xí)的限制性學(xué)習(xí)，少了課上老師的嚴(yán)厲監(jiān)督，每天臥床不起，半夢 半醒的上著專業(yè)課，步數(shù)局限在 100 步以內(nèi)。這讓我不得不思考，這 真的是我想要的大學(xué)生活嗎?這樣真的能實現(xiàn)開學(xué)出的理想嗎?這樣 — 39 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎 真的能成為閃閃發(fā)光的人嗎？看著小紅書上學(xué)習(xí)博主自律的學(xué)習(xí)生 活，我陷入了沉思。 隨著疫情管理的開放，大部分人都陽過之后。我們也擺脫了線上 課的煩惱。開始又一次進(jìn)入了教室學(xué)習(xí)。社團(tuán)，社會實踐課也逐步的 開展。 一切慢慢的都在恢復(fù)原樣， 我們也慢慢還原了疫情之前的生活。 公園里男女老少，暢談著心事，舒展著筋骨，孩子們互相追逐嬉戲著。 花草樹木也在用自己的獨特的方式展現(xiàn)著對生活的向往與期待。萬事 萬物都在用自己的方式迎接著新的生活… 正如網(wǎng)上說的：“沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到 來?！? 作為新時代的青年，我們也應(yīng)該在煥然一新的時代，跟著國家的 號召，為國家事業(yè)而努力，眾志成城。 春暖花又開，為夢濟(jì)心海。春天的花開了，我們也應(yīng)該開始為自 己的夢想拼搏了。 — 40 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心海”主題征文匯編——優(yōu)秀獎 風(fēng)雨后見彩虹 英語語言文化學(xué)院 貫通英語 2201 聶延暢 春暖花開的日子里，由于甲流的大規(guī)模盛行，我們?nèi)耘f選擇戴好 口罩。在偶爾課間見到同學(xué)們自然地露出臉蛋透氣時，我還是會忍不 住側(cè)頭問一聲同桌：“疫情結(jié)束了嗎？” 她是這么回答的——“應(yīng)該沒有，只是目前第二波沒起來?！? 面對未來日子里的不知道多少個“第二波”，同桌平靜的態(tài)度令 我羨慕又知其所以然。至少回顧這場漫長的全人類的戰(zhàn)役，我失去也 獲得，學(xué)習(xí)到了許多。在那之后，我的后疫情生活可以劃出兩個關(guān)鍵 詞：“擺脫焦慮”和“自我和解”。 焦慮是我們常常掛在嘴邊的詞，它好像正逐漸變成所有年輕人的 包袱。這種現(xiàn)象已經(jīng)普遍到似乎大家多多少少都得沾點它才能融入 “大學(xué)牲”這個集體。（沒有不好的意思，純屬調(diào)侃，我愛大學(xué)）隔 離在家時期的我也有這樣的征兆，經(jīng)常覺得自己這也做不好那也完不 成，在焦慮痛苦中就這樣躺過了一整天。這一切在開學(xué)后發(fā)生了天翻 地覆的改變，因為我有個非常非常愛自己的舍友，她不羞澀或者吝嗇 于給自己一個大拇指。她會在讀完一本書、上完一天課或者吃到一份 美味的午餐后，邊伸懶腰邊說“我真棒！真開心?。　睗u漸的，我也 會因為生活中的一些小確幸而欣喜，用一點點累積起的成就感來構(gòu)筑 內(nèi)心的安定。 也許對部分同學(xué)來說，焦慮還如附骨之蛆般如影隨形，困擾著現(xiàn) 在的你。我想堅定地告訴你——這是大家都會有的狀況！只要擺正心 — 41 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 態(tài)，認(rèn)真對待生活中每一件需要做的事，我相信你一定能迎來更優(yōu)秀 的自己！我們也更不要因為在疫情中暴露的負(fù)面情緒和態(tài)度就否定自 己，想想在那之前的你，過去經(jīng)年累月的成長獲得的優(yōu)秀品質(zhì)一定嵌 在你的靈魂中，等待你將它重燃點亮。 有一句話很老套但很經(jīng)典——風(fēng)雨之后見彩虹。三四月的天氣， 每下一場雨，天氣就更暖一分，我們就離冬天更遠(yuǎn)，離春天更近。我 相信，熬過了疫情的寒冬和暴風(fēng)雨，我們一定能擺脫冷氣——春風(fēng)吹 遍百花開，新時代的青年們，會迎著春風(fēng)綻放自己的力量與自信。 — 42 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 和 拖 延 say 拜 拜 英語語言文化學(xué)院 貫通英語 2201 聶延暢 疫情對我的最大影響就是“拖延癥”了?，F(xiàn)在回望，這真是種很 奇妙的感覺，當(dāng)然并不是什么好的體驗。在隔離上網(wǎng)課的時候，我們 的生活節(jié)奏慢了許多。間隔著屏幕，一些事情的需要的時間被縮短了， 以前我們可能需要爬樓梯或是穿過校園才能從一個教室到達(dá)另一個 教室，有些同學(xué)可能要花幾十分鐘通勤，甚至一個小時或者更久。而 現(xiàn)在，我們只需要用手指在屏幕上點擊個按鈕就能進(jìn)入“教室”，完 成打卡簽到，似乎一切都變的再方便不過了。另一些事情的時間則被 延長了，沒有了面對面試聽交流，身上的壓力與自制不由得減輕了許 多，能給自己“摸魚”放松的時間變長了，提交作業(yè)變得更自由了， “網(wǎng)卡了”、“網(wǎng)速慢”也變成了緊急的救命稻草，為自己提供了一個 緩緩的理由。 而當(dāng)我再一次回歸到學(xué)校，我不得不接受這些“便利”離我遠(yuǎn)去 了。又要早期通勤擠公交了…又要未雨綢繆安排時間了…生活中每一 個小小的自律都會提醒你“別想著偷懶啦，出來混遲早是要還的?！?要承認(rèn)，至少我是花了不少時間來適應(yīng)的，原來沒有監(jiān)管和壓力的時 候，人的惰性能暴露的這么肆無忌憚，當(dāng)我們再把這頭出籠惡獸關(guān)回 去時，要得這么多思想斗爭。不過，是時候啦，隔離的日子結(jié)束了許 久了，我們要向新的生活招手，而不是活在散去的陰霾里照借口，是 時候結(jié)束拖延了（我行你也行 XD） — 43 —

2023 年度心理健康教育活動季“春暖花又開 為夢濟(jì)心?！敝黝}征文匯編——優(yōu)秀獎 誰說野花不是花 英語語言文化學(xué)院 貫通英語 2201 湯燁 在還沒上大學(xué)以前，有人問我“你打算考哪所大學(xué)？” 我回答“嗯……我沒機(jī)會參加高考?！? “??？什么意思？” “我讀的是五年一貫制，簡單來說就是職校大專啦！” … 去年暑假，我坐高鐵回湖南看望奶奶的路上，旁邊一位大叔對我 說“小姑娘好文靜啊，在哪里上學(xué)？” “在上海?！? “是不是上海大學(xué)？真有出息。” “不是啦，我在工商外?！? 他似乎一下子就變得不那么熱情了，在后面聊了草草幾句后我們 就再也沒有交談過。 … 是的，每當(dāng)被問到要去哪里讀書，我都有種由內(nèi)而外散發(fā)出來的 自卑。不是每個人都會用異樣的眼光看待我，但是在這樣的經(jīng)歷下， 每每不需要別人先做出反應(yīng)，我就先會覺得自己低人一等，變得不自 信。我覺得自己爛透了，什么也做不好，或許被別人鄙夷也是應(yīng)該的… 進(jìn)入工商外大學(xué)后，迎來了我心路的轉(zhuǎn)折點。 在這所大學(xué)，我遇到了最好的朋友——我的室友們，改變了我。 她們陽光熱情，學(xué)習(xí)努力上進(jìn)，平時帶著我一起干飯、學(xué)習(xí)、研究小 — 44 —