負韶華

周刊 ( 第三期 )

中國華電集團有限公司河北分公司

2023新入職畢業(yè)生\"啟航華電\" 訓(xùn)練營

河北公司編輯部 出版日期：2023年9月11日

生而逢盛世，青春當有為

韶華

目錄

CONTENTS

第一部分 自強不息，爭創(chuàng)佳績

01 軍姿颯爽燃青春

02 隊列訓(xùn)練促養(yǎng)成

03 擒敵拳法綻光芒

04 沙場點兵展英姿

第二部分

贏在路上，勝在改變

01 職場禮儀與職場溝通

02 人際關(guān)系協(xié)調(diào)與溝通藝術(shù)

03 執(zhí)行力提升和時間管理

04 青年員工職業(yè)生涯規(guī)劃

05 人力資源干部管理與勞動

組織交流與分享

06 企業(yè)文化建設(shè)與價值觀管理

第三部分

放心去飛，勇敢去追

01“我們的華電”征文比賽

02 創(chuàng)客沙龍主題活動評選

03 言之無文，行而不遠

ABOUT US

華電輝煌行

河北公司中國華電展宏圖 ， 企業(yè)成就共同歸。

龐大發(fā)電覆蒼茫， 華電偉業(yè)展人間。

清潔能源新推廣， 新型技術(shù)發(fā)展速。

科技創(chuàng)新銳意新， 發(fā)電效率燁光顯。

兩億裝機展輝煌， 華電承載中國詩。

職場生活令人垂 ， 華電員工意志堅。

合作共贏展風(fēng)華， 活力聚焦職場舞。

光彩奪目映明月 ，共鑄輝煌定

第一

部分

自

強

不

息

爭

創(chuàng)

佳

績

01

當清晨的第一縷陽光刺穿云層，我們穿著整齊、排列

有序，練習(xí)的項目是軍訓(xùn)中最基礎(chǔ)的一項——站軍姿！

站軍姿聽似簡單，但想站好卻不是一件輕松的事。教

官親自示范，精講要求：“頭正頸直，雙眼目視正前方，

下頜微收；五指并攏微屈，貼于褲縫；挺胸收腹，雙腳呈

六十度?！苯坦俚膰乐斠篑R上調(diào)動起我們的認真態(tài)度，

大家一板一眼地實行起來。

站軍姿不只是塑造形體、規(guī)范動作，更是思想和意志

的磨練。

01 軍姿颯爽燃青春

立正、稍息、向右看、齊步走”，在教官響亮的口令下，

我們正在進行軍事技能隊列訓(xùn)練。全體集訓(xùn)人員精神飽滿、

隊容嚴整、士氣高昂，嚴格按照指揮口令完成每一個訓(xùn)練

動作。

通過此次隊列訓(xùn)練活動，大家從不熟悉到團結(jié)協(xié)作，

在日常訓(xùn)練中形成了集體意識、大局意識，當有個別學(xué)員

動作不太規(guī)范時，教官、組長及其他做的好的學(xué)員會及時

給予幫助和糾正，最終大家高質(zhì)量地完成了訓(xùn)練任務(wù)，這

進一步提升了隊伍的凝聚力和號令意識，增強了一切行動

聽指揮的服從意識，展現(xiàn)了華電新員工的昂揚姿態(tài)和朝氣

蓬勃的精神面貌。

02

02 隊列訓(xùn)練促養(yǎng)成

03

在標準的隊列動作訓(xùn)練完后，我們迎來了擒敵拳的學(xué)

習(xí)，整齊劃一的步伐和鏗鏘有力的動作伴隨著強有力的口

號，擒敵拳的一招一式被展現(xiàn)得淋漓盡致。

擒敵拳是擒敵技術(shù)主要技法動作的單人綜合練習(xí)，共

16動組成，動作中融入了所有手型、步型以及攻擊技法，

并融入部分基本動作，達到既增加身體的協(xié)調(diào)性，又幫助

熟悉與記憶擒敵動作的目的。

03 擒敵拳法綻光芒

預(yù)備姿勢

動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳——預(yù)備”

的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。

要求：撤步.提拳.轉(zhuǎn)頭同時到位，精神振奮，動作迅

猛。

一、貫耳沖擊

動作要領(lǐng)：前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴

同高相距 20 厘米，隨即右沖膝；右腳向前落步成右弓步的

同時，右肘前擊與肩同高，左手成立掌前推右拳面，兩眼

目視前方。

動作要求：墊步抓腕快，右膝前沖猛，落步肘擊狠。

二、抓腕砸肘

動作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，成右弓步的同時，左

手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上體正

直；隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，左手變?nèi)沼谘H，

拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸與左膝同高，距

左拳 30 厘米，目視砸肘方向。

動作要求：墊步抓腕快，轉(zhuǎn)體砸肘猛。

三、擋臂掏腿

動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時，右手臂上格擋，

04

05

左拳收于腰際;隨即，左腳向前上步成左弓步的的同時，

右手成插掌前插與腰肋同高；隨后，右手變勾收于右腹前，

左手成立掌前推與胸同高，目視前方。

動作要求：轉(zhuǎn)身外擋快，上步抱腿準，轉(zhuǎn)體推胸猛。

四、砍肋擊胸

動作要領(lǐng)：左腳收回成左虛步的同時，雙手變?nèi)忱撸?/p>

掌心向上，肘收于腰際與腰同高：隨即右腳上步成右弓步

的同時，雙拳由腰際向前擊出，與腹（胸）同高，兩拳相

距 20 厘米，拳心朝下。

動作要求：虛步砍肋狠，弓步擊腹（胸）快。

五、纏腕沖拳

動作要領(lǐng)：右腳收回成右虛步的同時，左手抓握右手

腕置于左腹前，右手成虎掌；隨即，右腳在左腳后墊步成

半馬步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字張外切；隨后，

左手成八字掌前擋，右拳收于腰際；重心前移成左弓步的

同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，目視前方。

動作要求：纏腕迅猛，沖拳快捷。

六、上架彈砍

動作要領(lǐng)：右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架，左

臂在外；接左彈踢；左腳落步成左弓步的同時，右手變掌

向前砍擊與喉部同高，目視前方。動作要求：上架有力，

彈踢迅猛，砍擊到位。

擒敵拳是一種以擊打技術(shù)、防擊打技術(shù)和擒拿技術(shù)為

主的綜合練習(xí)，經(jīng)常練習(xí)擒敵拳可以熟練動作要領(lǐng)，鍛煉

身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強攻防擊打的能力。

04 沙場點兵展英姿

隊列會操主要考核單個軍人隊列動作，包括立正、稍

息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步的行進與立定、跑步的行進

與立定、蹲下起立及敬禮禮畢。

隊列會操的準備過程不僅僅是技術(shù)的培訓(xùn)，更是團隊

凝聚力的體現(xiàn)。我們每天都練習(xí)，每個動作都精心調(diào)整，

確保我們能夠完美協(xié)同。我們的教官不僅僅是教授技巧，

更是激發(fā)我們的信心和決心。當隊列會操開始的那一刻來

臨之時，我們站在整齊的隊列中，穿著統(tǒng)一的服裝，迎接

著教官以及同事的注視，每個動作都在我們心中留下深刻

的記憶，每一次的協(xié)作都讓我們感到無比自豪。在匯報表

演中，我們每個人都在努力地協(xié)同，雖說在某些細節(jié)上并

不完美，但隊列中的每一個人都在努力地為團隊利益做出

屬于自己的一份貢獻。同事的掌聲充滿了整個場地。那一

刻，我們知道，我們不僅僅完成了一次表演，更傳遞出了

華電精神的火花，這次的隊列會操見證了我們團隊凝聚力

和毅力。

06

贏在路上勝在改變

07

新員工常常面臨以下諸多問題：如何盡快完成校園人到

企業(yè)人的角色轉(zhuǎn)換？如何迅速了解企業(yè)，熟悉運用職場禮儀

接人待物？如何與自己的上司、同事進行職業(yè)化溝通？作為

職場新人，特別是校園招聘的應(yīng)屆生，既要完成從“學(xué)生”

到“社會人”的角色轉(zhuǎn)變，又要完成心智模式及職業(yè)技能蛻

變，這無疑需要經(jīng)過較長的適應(yīng)期方能為企業(yè)創(chuàng)造效益。9

月 6 日，王琪老師通過《職場禮儀與職業(yè)溝通》這門課程針

對新員工的特點，將其需要學(xué)習(xí)和掌握的職業(yè)素養(yǎng)、職場規(guī)

則及基本禮儀，設(shè)計成商務(wù)形象禮儀、商務(wù)往來禮儀和商務(wù)

溝通禮儀三個部分，幫助新員工快速建立全新的職場規(guī)則，

完成角色轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)職場接人待物的職業(yè)禮儀。

如果說人類社會是一張網(wǎng)，那么每個人就是網(wǎng)上的結(jié)點，

而人與人之間必須有線，才能互相連接，否則這些結(jié)點就無

法形成網(wǎng)，無法成為組織、成為社會。人與人之間這根“線”

就是“關(guān)系”，維系關(guān)系有效途徑就是“溝通”。為提高新

員工的溝通能力，9 月 7 日，張臣老師通過《人際關(guān)系協(xié)調(diào)

與溝通藝術(shù)》課程從人際關(guān)系理解、認知溝通價值、運用溝

通六法、融入溝通場景四個方面進行了詳細的闡述。

08

09

* ?字/圖?

花有重開日，人無在少年。韶華易逝，時光難再且行且

珍惜。韓新偉老師經(jīng)歷豐富，他以扎實的專業(yè)根基，多年的

工作積淀，無數(shù)次舞臺講演的積累，形成了其極富感染力的

語言風(fēng)貌、大氣灑脫的演講氣質(zhì)、氣韻生動的課程風(fēng)格。9

月 8 日，韓老師在《執(zhí)行力提升和時間管理》這一課程中通

過一個理念、六個步驟、三個原則的形式對這門課程進行了

詳細解剖分析，讓我們充分認識到時間把控的重要性，對我

們今后的生活提供了很大的幫助。

如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃？9月10日，馬輝老師與大家共同

探討《青年員工職業(yè)生涯規(guī)劃》。職業(yè)是指人們參與社會分

工，利用專門的知識和技能，創(chuàng)造物質(zhì)財務(wù)和精神財富，從

而獲取經(jīng)常性的收入的特殊活動。職業(yè)生涯是指一個人一生

的工作經(jīng)歷，特別是職業(yè)、職位的變動及工作理想實現(xiàn)的整

個過程。職業(yè)生涯在人的一生中占有極為重要的地位，其成

功與否直接影響到人生價值能否得到充分的體現(xiàn)，間接決定

了生命內(nèi)容的精彩抑或平淡。職業(yè)生涯規(guī)劃是結(jié)合自身條件

和現(xiàn)實環(huán)境，確立自己的職業(yè)目標，選擇職業(yè)道路，確定相

應(yīng)的培訓(xùn)、教育和工作計劃，并按照生涯發(fā)展的階段實施具

體行動，以達成目標的過程。由于職業(yè)生涯貫穿著人的一生，

因此，對職業(yè)生涯的規(guī)劃，就是為自己的未來人生繪制理想

的藍圖。

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人力資源是現(xiàn)代企業(yè)生存發(fā)展和成功的第一資源，人才

優(yōu)勢是企業(yè)構(gòu)建競爭優(yōu)勢的核心要素，人不是機器一樣的冷

冰冰的生產(chǎn)要素，而是有感情、有需求、有情緒的社會生物，

因此對人才的獲取、培養(yǎng)、管理和激勵又有著自身的管理特

點。9 月 9 日上午，來自水電公司的楊博主任通過《人力資

源干部管理與勞動組織交流與分享》課程和同學(xué)們一起思考

企業(yè)管理中的人才管理工作，在人力資源規(guī)劃、人才招聘與

配置、績效管理、薪酬管理、員工培訓(xùn)與開發(fā)、勞動關(guān)系管

理等方面對企業(yè)中的人力資源管理進行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，形成現(xiàn)代

企業(yè)中人力資源管理作用和意義的認知，了解基礎(chǔ)的人力資

源管理理論知識，并掌握常見的人力資源管理工具和方法。

9 月 9 日下午，徐耀強老師為集團新入職畢業(yè)生們開展

了《企業(yè)文化建設(shè)與價值觀管理》專題教育。企業(yè)文化是在

一定的條件下，企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營和管理活動中所創(chuàng)造的具有該

企業(yè)特色的精神財富和物質(zhì)形態(tài)。它包括企業(yè)愿景、文化觀

念、價值觀念、企業(yè)精神、道德規(guī)范、行為準則、歷史傳統(tǒng)、

企業(yè)制度、文化環(huán)境、企業(yè)產(chǎn)品等。其中價值觀是企業(yè)文化

的核心。企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂，是推動企業(yè)發(fā)展的不竭動

力。它包含著非常豐富的內(nèi)容，其核心是企業(yè)的精神和價值

觀。這里的價值觀不是泛指企業(yè)管理中的各種文化現(xiàn)象，而

是企業(yè)或企業(yè)中的員工在從事經(jīng)營活動中所秉持的價值觀念。

12

第三

部分

放

心

去

飛

勇

敢

去

追

13

為了增進新入職畢業(yè)生對中國華電的了解，2023 年 9 月

6 日，中國華電集團有限公司河北公司 2023 年新入職畢業(yè)生

“啟航華電”訓(xùn)練營舉行了特色主題活動征文比賽內(nèi)部評選，

經(jīng)過小組投票共有 12 篇參賽作品脫穎而出，經(jīng)過全體員工和

評審團打分評選、綜合審定，最終評選出 7 位優(yōu)秀作品代表

河北公司邁向更為廣闊的舞臺。

隨著科技的飛速發(fā)展，我們站在一個新的歷史節(jié)點上。面對不斷

變化的時代，唯有創(chuàng)新與奮進，我們才能跟上時代的步伐，實現(xiàn)心中

的夢想。本次“創(chuàng)新奮進，追夢未來”創(chuàng)客沙龍是一個展現(xiàn)行業(yè)發(fā)展

和社會進步的機會。通過這次活動，我們可以更好地了解中國華電的

精神和成就，從而更快的融入華電這個大家庭。2023 年 9 月 7 日，我

們舉行了特色主題活動《創(chuàng)客沙龍》內(nèi)部評選，共 6 支團隊以“創(chuàng)新

奮進，追夢未來”為主題，將所學(xué)課程知識、研討過程等內(nèi)容，結(jié)合

自身對華電集團愿景、文化、制度等理解與認知，進行了全方位多角

度的了解，將收集到的信息凝練成生動的圖畫和語言，再通過手中的

畫筆詮釋自己的感悟，最終完成創(chuàng)作形成長畫卷。

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有一種光芒在點亮生活，有一種旋律正穿越時空。在中國華電這

片熱土上，一代一代華電人根植其中，源源不斷的電力是華電與生俱

來的使命，驅(qū)動著烏海的滄桑巨變，讓千山可以遙望，萬水可以飛渡。

在這段時間里，我們進行了以“創(chuàng)新奮進，追夢未來”為主題的創(chuàng)客

沙龍，我們生而逢盛世，青年當有為，唯有實干鑄就偉業(yè)，用奮斗開

創(chuàng)未來。爭先共興真?zhèn)I(yè)，行穩(wěn)致遠永續(xù)新，在集團公司帶領(lǐng)下，各

大領(lǐng)域卓厲奮發(fā)，乘風(fēng)破浪，揚帆起航，展現(xiàn)了中國華電為了讓人民

從“用上電”到“用好電”，從“生活”到“美好生活”，服務(wù)碳達

峰，碳中和的決心，更彰顯出中國華電在滿足人民日益增長的美好生

活需要中體現(xiàn)的價值。作為河北公司新鮮血液的我們相信通過自己的

努力和創(chuàng)新，能夠在這次創(chuàng)客沙龍中大展身手書寫出我們心中的中國

華電新篇章。

如果說人生是一本書，那么，軍訓(xùn)生活便是書中最美麗的彩頁;

如果說學(xué)習(xí)是一場戲，那么，職場能力培訓(xùn)便是戲中最精彩的一幕。

雖然這次培訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。這

次培訓(xùn)見證了我們從“學(xué)生”到“華電人”身份的轉(zhuǎn)變，對我們來說

意義重大。

在軍訓(xùn)過程中，每一次挑戰(zhàn)都使我們的意志更加堅定，每一次的

隊列訓(xùn)練使得我們更加團結(jié)，在克服困難解決問題的過程中，讓我感

受到了強烈的歸屬感與認同感。

軍訓(xùn)帶來的長時間體能訓(xùn)練讓我們感到筋疲力盡。然而，正是這

些挑戰(zhàn)鍛煉了我們的毅力和堅韌。讓我深刻認識到，只有在面對困難

時，我們才能真正成長。每次戰(zhàn)勝自己，都讓我更加自信。軍訓(xùn)不僅

僅是體能上的挑戰(zhàn)，還使我們的意志得以提升，學(xué)會了如何更好地應(yīng)

對工作中的挑戰(zhàn)。這些寶貴的“財富”將在未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮關(guān)

鍵作用。這段時間是我們職業(yè)生涯中一次寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。通過這段

時間的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，不僅獲得了思想的升華，還著重養(yǎng)成了團隊合作

和溝通能力。我們相信這些寶貴的經(jīng)驗和知識將對大家未來的工作產(chǎn)

生積極的影響。在整個軍訓(xùn)中，還有一件事情特別讓我興奮，那就是

我們要為最后的隊列會操表演做準備。這將是我們在同事面前展示我

們所有訓(xùn)練成果的時刻，也是一個團隊彰顯團結(jié)的機會。

16

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軍訓(xùn)過后我們迎來了職業(yè)能力專業(yè)課程，在《職場禮儀與職業(yè)溝

通》課上，王琪老師以自身良好的職業(yè)形象和熱情生動的講解為我們

作了示范，使我們更加明白在見面禮儀、交談禮儀、服裝禮儀方面該

如何更好的去應(yīng)對。在《人際關(guān)系協(xié)調(diào)與溝通藝術(shù)》課程上，張臣老

師教會我們?nèi)绾握宫F(xiàn)自己更好的個人形象給到他人面前，如何恰當?shù)?/p>

處理人際關(guān)系，如何準確地理解他人的意圖，使我們能夠在不同的時

間、地點和場合對不同的人說出得體的話語，解決溝通硬性問題，讓

每一次溝通都有結(jié)果，獲得良好的人際關(guān)系。在《執(zhí)行力提升和時間

管理》課程上，韓新偉老師提醒我們每位員工要珍惜當前工作，增強

執(zhí)行力，增強把目標變結(jié)果的行動能力。要學(xué)會提升團隊執(zhí)行力，實

現(xiàn)公司戰(zhàn)略目標的組織能力。

軍訓(xùn)之旅與職業(yè)能力課程培訓(xùn)在我看來它不僅僅是一次培訓(xùn)，更

像是一次成長蛻變的歷程。我們會永遠珍惜這個時刻，感激它讓我們

成為了一個更強大的團隊。華電，我們的家，我們的驕傲。這是一個

充滿凝聚力、挑戰(zhàn)和成長的公司，我們滿懷期待著在這里創(chuàng)造更多的

回憶和成就。在這次特殊培訓(xùn)之旅中，我們每個人都是此次戰(zhàn)役的勝

利者。在此希望我們每個人能將這段特殊的時光好好收藏，好好回憶，

腳踏實地走好我們今后的工作之路！

作者信息

姓名 單位

盧兆雄 河北華電石家莊鹿華熱電有限公司

付盟 河北華電石家莊裕華熱電有限公司

邊夢琪 石家莊華電供熱集團有限公司

杜明壯 河北華電冀北新能源有限公司

張辰煜 河北華電石家莊鹿華熱電有限公司

編輯人員

主編： 劉鵬遠 河北華電混合蓄能水電有限公司

后期： 何乃芊 石家莊華電供熱集團有限公司

排版： 劉鵬遠 河北華電混合蓄能水電有限公司

攝影： 吳克剛 海軒教育科技有限公司

校稿： 吳克剛 海軒教育科技有限公司

陳茉 河北華電混合蓄能水電有限公司

指導(dǎo)： 吳克剛 海軒教育科技有限公司

陳茉 河北華電混合蓄能水電有限公司