?USER GUIDE 說明書 廠內(nèi)裝配圖： 產(chǎn)品說明書 可調(diào)式多功能板凳 PRODUCT SPECIFICATION 安裝及使用前請(qǐng)先仔細(xì)閱讀說明書 請(qǐng)遵守產(chǎn)品說明書注意事項(xiàng)和安裝指南

目錄 01 安裝視頻 ..................................................................01 02 安全使用須知 ..........................................................02 03 安裝說明 ..................................................................03 04 廠內(nèi)裝配明細(xì) ..........................................................05 05 裝箱清單 ..................................................................08 06 爆炸圖 ......................................................................10 07 維護(hù)周期表 ..............................................................11 08 維護(hù)指南 ..................................................................12 09 訓(xùn)練指南 ..................................................................12

01 掃描下方二維碼獲取安裝視頻 本器材登錄密碼： 7328a 1

02 安全使用須知 感謝您選購本公司的產(chǎn)品，正確的使用本器械是您安全和健康的 保證，在使用此器械之前請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下的內(nèi)容： 1. 請(qǐng)?jiān)谑褂帽井a(chǎn)品前須仔細(xì)閱讀使用說明書，了解所有的使用注意事 項(xiàng)，嚴(yán)格按照使用手冊(cè)說明的方法使用本產(chǎn)品。在本產(chǎn)品整個(gè)壽命 期間保存本使用手冊(cè)。 2. 使用本器械時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)空氣清新、流通，并確保有足夠大的活動(dòng) 空間。 3. 使用前請(qǐng)穿著合適的運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿著裙子和配戴首飾， 頭發(fā)束起，以免影響鍛煉。 4. 使用本器械鍛煉前請(qǐng)先做熱身運(yùn)動(dòng)，以免拉傷肌肉。 5. 若有頭暈、疼癢、嘔吐等不正常癥狀請(qǐng)立即停止鍛煉，并向醫(yī)生咨詢。 6. 確保小孩及寵物遠(yuǎn)離此器材。 7. 警示！使用者有責(zé)任確保本器械的良好保養(yǎng)。在安裝本器械后和每 次使用前，檢查固定件是否緊固。定期檢查容易磨損部件的狀況。 8. 警示！在您的器械損壞的情況下，請(qǐng)立即聯(lián)系經(jīng)銷商和公司售后服 務(wù)部門更換所損壞部件，不要在沒有完全修好前使用本器械。 9. 警示！手腳不得接近運(yùn)動(dòng)中的部件。 10. 警示！不要超過調(diào)節(jié)設(shè)置。 11. 警示！鍛煉時(shí)，不要讓小孩或?qū)櫸锝咏撈餍怠? 12. 警示！在使用時(shí)任何調(diào)節(jié)裝置都必須調(diào)節(jié)到位。 13. 警示！請(qǐng)使用正確的方法使用本器械進(jìn)行鍛煉；如用不正確或本器 械達(dá)不到的功能進(jìn)行鍛煉可能給您的健康帶來傷害。 14. 警示！器材應(yīng)安裝（置）在穩(wěn)定性的基座（面）上和相應(yīng)平整度的 基座（面）上。 15. 建議僅在監(jiān)管區(qū)域內(nèi)使用該器械。 2

03 安裝說明 安裝器材前請(qǐng)認(rèn)真觀看安裝視頻，務(wù)必根據(jù)指示一步一步地進(jìn)行 安裝，不能遺漏任何一個(gè)環(huán)節(jié)，如果有遺漏，你可能需要花更多的時(shí)間 拆卸并重新安裝器材，也有可能對(duì)器材造成損壞。 專業(yè)的安裝師傅大概需要 0.5 小時(shí)左右完成安裝，如果這是你第 一次安裝此類健身器材，可能需要更多的時(shí)間。我們建議至少 2 個(gè)人完 成安裝工作，這樣更安全、快速、簡(jiǎn)便。 一定要在干凈、整潔、寬敞 的區(qū)域安裝器材，這樣比較方便安裝過程中移動(dòng)器材，減少傷害。 該器材可以提供安全有效的鍛煉功能，安裝完成后，要檢查所有 的功能是否能正常使用，如果有問題，首先要再次核對(duì)安裝說明書，找 到問題所在，如果找不出問題根源，請(qǐng)聯(lián)系您的經(jīng)銷商或公司售后，同 時(shí)準(zhǔn)備好合格證序列號(hào)和說明書。 3

530 500占地空間 1650 技術(shù)參數(shù) 可調(diào)式多功能板凳 41kg 產(chǎn)品名稱 47kg 器材凈重 150kg 器材毛重 最大負(fù)荷重量 1650*530mm 占地空間 1人 允許使用人數(shù) 4

04 廠內(nèi)裝配明細(xì) 序號(hào) 名稱 規(guī)格 數(shù)量（套） 1 傘頭內(nèi)六角螺栓 M10×35 2 2 沉頭內(nèi)六角螺栓 M8×20 2 3 圓柱頭內(nèi)六角螺栓 M8×25 1 4 圓柱頭內(nèi)六角螺栓 M8×50 2 5 沉頭內(nèi)六角螺栓 M10×25 10 6 14 7 長(zhǎng)鉚釘 Φ8 6 8 Φ8 平墊圈 435*155-140N 1 9 3 10 氣彈簧 M8 4 11 M8 自鎖母 M5X3.5 2 12 1 13 頂絲 Φ10 2 14 大平墊 M10 1 15 黃鋁旋鈕 Φ25 1 16 Φ25 鋁封頭 Φ25 6 17 Φ25 鋁擋內(nèi)環(huán) Φ25 2 18 Φ25 鋁擋內(nèi)圈 Φ38 1 19 Φ38 鋁端蓋 Φ50 1 20 Φ50 鋁端蓋 Φ24×60 1 21 橡膠把套 Φ24×100 2 22 橡膠把套 Φ50 2 23 中空管套 Φ11 4 24 FOAM 外擋圈 Φ26 4 25 FOAM 內(nèi)擋圈 6004 2 臺(tái)階軸承 平橢 50*100 老腳套 Φ30 尼龍擋套 5

序號(hào) 名稱 規(guī)格 數(shù)量（套） Φ50*Φ8 2 26 滾輪 2054 1 2廠7 內(nèi)裝配圖： Φ40 減震墊 Φ40 1 Φ12 6 28 小彈簧 中 2 1 29 中銅套 1 1 30 FOAM 1 1 31 FOAM 管 1 1 32 調(diào)節(jié)內(nèi)管 1 1 33 軸 1 1 1 34 座架 1 35 底架 36 調(diào)節(jié)外管 37 U 型架 38 靠背架 39 軸 2 40 軸 3 41 軸 4 42 后支架 6

廠內(nèi)裝配圖： 客戶裝配示意圖： 7

05 裝箱清單 8

序號(hào) 塑封明細(xì) 型號(hào) 數(shù)量 1 名稱 M10*30 7 2 半圓頭內(nèi)六角螺栓 M10*25 4 3 半圓頭內(nèi)六角螺栓 14 4 平墊圈 Φ10 4 5 自鎖母 M10 1 6 扳手 #6 1 多功能片扳手 0 100 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 130 9

06 爆炸圖 廠內(nèi)裝配圖： 客戶標(biāo)準(zhǔn)件 序號(hào) 名稱 型號(hào) 數(shù)量 1 7 2 半圓頭內(nèi)六角螺栓 M10*30 4 3 14 4 半圓頭內(nèi)六角螺栓 M10*25 4 5 1 6 平墊圈 Φ10 1 7 1 8 自鎖母 M10 2 9 1 10 大靠背 1 座墊 FOAM 組合 FOAM 蓋 座架 主架 10

07 維護(hù)周期表 日常維護(hù) 商用 家用 最近維護(hù)日期 檢查： 每天 每周 拉拔銷、輪子 清洗： 每天 每周 坐墊 檢查： 每天 每周 所有的貼紙 檢查： 所有的螺絲、螺母，如 每周 3個(gè)月 果需要的話加以緊固 檢查： 每月 3個(gè)月 氣缸、銅套，軸承 清理表面上蠟 6個(gè)月 每年 添加潤(rùn)滑油： 6個(gè)月 每年 軸承 如果您的器材作為商用，請(qǐng)遵守商用維護(hù)周期規(guī)則，如果用于家 用，請(qǐng)按照家用維護(hù)周期進(jìn)行維護(hù)器材。 11

08 維護(hù)指南 1. 機(jī)器各部位螺栓應(yīng)經(jīng)常檢查保持緊固，轉(zhuǎn)動(dòng)部分應(yīng)靈活，無異音。 2. 機(jī)器應(yīng)保持清潔，但不能用強(qiáng)洗滌溶劑擦拭。 3. 各調(diào)節(jié)部位插銷調(diào)完后應(yīng)旋緊，避免調(diào)節(jié)部位松晃。 4. 零件如有磨損或損壞，應(yīng)立即更換，直至修好后才能使用。 09 訓(xùn)練指南 本機(jī)為室內(nèi)健身器材，適用于無氧運(yùn)動(dòng)。為了您能獲得最大的鍛煉 效果，避免對(duì)身體造成傷害，請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下注意事項(xiàng)： 1. 開始鍛煉前咨詢專業(yè)的健身教練。 2. 每次操作前需要有 5 分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，如原地跑步，徒手操等。以便 活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，以防鍛煉時(shí)拉傷關(guān)節(jié)、肌肉。 3. 多食些蛋白質(zhì)以及蔬菜、水果、飯后 40 分鐘方可開始鍛煉，鍛煉后 半個(gè)小時(shí)方可進(jìn)食，訓(xùn)練時(shí)盡量少喝水。 4. 鍛煉時(shí)盡量深呼吸。用力時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作要與呼吸協(xié)調(diào)。 5. 同部位肌肉鍛煉需要 48 小時(shí)以上的休息。 6. 鍛煉者應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適宜的配重重量，切勿過重，以免 造成肌肉拉傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行鍛煉，初練時(shí)肌肉 出現(xiàn)酸痛是正常的。 7. 如果使用者出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶或其它明顯癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)， 若有必要應(yīng)立即就醫(yī)。 8. 運(yùn)動(dòng)時(shí)不可佩戴利器，以免受傷。 9. 不得使用本機(jī)所限功能以外的運(yùn)動(dòng)。 10. 運(yùn)動(dòng)者應(yīng)看過以上提示再開始運(yùn)動(dòng)。 12