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厲害了，是你撐起了月亮！

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月亮花，送你！祝你天天快樂！

專家集體辟謠

2022 讓 更 多 人 看 到 正 確 的 有 用 的 信 息 ， 讓 謠 言 難 以 生 存 ！

我 們 常 常 會 通 過 各 種 途 徑 ，看 到 大 量 養(yǎng) 生 保 健 信 息 。下面這 90 條辟

謠，基本涵蓋了最火熱的那些「大忽悠」。給 各 位 朋 友 看 看 ！

1. 香 蕉 、 柿 子 、 橘 子 、 番 茄 、 牛 奶 、 豆 漿 ……都 可 以 空 腹 吃 。 因 為

餓 的 時 候 ， 永 遠 是 空 腹 狀 態(tài) 。

2. 海 鮮 水 果 可 以 一 起 吃 、牛 奶 榴 蓮 可 以 一 起 吃 、豆 漿 雞 蛋 可 以 一 起

吃 、豆 腐 菠 菜 也 能 一 起 吃 ……只 要 食 物 干 凈 衛(wèi) 生 ，多 數 傳 說 中 相 克 的

食 物 都 能 一 起 吃 。

3. 塑 料 比 大 米 貴 ，不 會 有 人 傻 到 用 塑 料 顆 粒 制 造 假 大 米 。也 不 會 有

商 家 用 廢 舊 塑 料 袋 做 紫 菜 。 粉 絲 也 是 。

4. 人 的 身 體 沒 有 啥「 毒 」要 排 ，那 些 忽 悠 人 的 商 家 和 營 銷 號 才 是 最

大 的 毒 瘤 ！

5. 酸 堿 體 質 是 偽 概 念 ， 基 于 這 個 理 論 的 一 切 說 法 ， 都 是 假 的 。

6. 肉 松 餅 的 餡 就 是 肉 松 。 棉 花 和 肉 ， 是 能 吃 出 差 別 的 。

7. 人 造 無 縫 蛋 殼 的 難 度 太 大 了 ，如 果 真 有 這 樣 的 技 術 ，只 用 來 做 假

雞 蛋 實 在 虧 本 。

8. 市 面 上 沒 有 打 針 西 瓜 ，瓜 皮 上 的 針 眼 會 非 常 明 顯 ，染 色 劑 也 會 讓

西 瓜 爛 掉 ， 這 樣 的 瓜 賣 不 出 去 。

9. 紅 色 火 龍 果 、 紅 心 柚 子 也 不 是 染 出 來 的 。

10. 小 番 茄 不 是 轉 基 因 產 物 ， 反 而 是 最 原 始 的 番 茄 品 種 之 一 。

11. 避 孕 藥 不 會 讓 葡 萄 無 籽 ， 事 實 上 ， 不 會 對 葡 萄 有 任 何 影 響 。 果

農 吃 飽 了 撐 地 給 葡 萄 噴 避 孕 藥 。

12. 無 籽 西 瓜 同 理 。

13.《 柳 葉 刀 》（ 頂 級 的 專 業(yè) 醫(yī) 學 雜 志 ）沒 有 刊 登 過「 多 吃 主 食 死 得

快 」 的 研 究 ， 全 面 、 均 衡 、 適 度 是 最 簡 單 、 最 聰 明 的 飲 食 法 則 。

14. 膠 帶 捆 過 之 后 ， 蔬 菜 中 的 甲 醛 根 本 檢 測 不 出 來 ， 更 不 要 說 超 標

了 。

15. 空 心 菜 不 是 什 么 「 毒 蔬 菜 之 王 」 ， 外 國 人 也 不 用 空 心 菜 凈 化 土

壤 ， 洗 干 凈 了 ， 就 可 以 放 心 吃 。

16.小 龍 蝦 不 是 誰 誰 誰 的 陰 謀 ，鯰 魚 也 挺 干 凈 的 ，它 們 都 好 吃 又 不 臟 。

17. 方 便 面 、 火 鍋 底 料 、 麻 辣 燙 用 的 是 人 體 火 化 后 的 尸 油 ？ 說 得 好

像 尸 油 很 好 買 到 、 還 很 便 宜 一 樣 ！

18. 包 了 保 鮮 膜 的 西 瓜 ， 細 菌 不 會 更 多 。 吃 不 完 的 瓜 ， 蓋 上 保 鮮 膜

放 冰 箱 保 存 。

19. 運 動 時 ， 裹 上 保 鮮 膜 不 會 瘦 得 更 快 ， 只 是 顯 得 汗 多 而 已 。

20. 喝 茶 不 排 油 、 不 減 肥 ， 輕 松 減 肥 ？ 基 本 不 太 可 能 。

21. 第 一 批 春 茶 通 常 不 打 農 藥 ， 所 以 ， 喝 春 茶 ≠喝 農 藥 。

22. 輸 液 不 能 預 防 心 腦 血 管 疾 病 ， 只 會 徒 增 靜 脈 注 射 的 風 險 。

23. 沒 有 某 種 食 物 能 通 血 管 ， 寄 希 望 于 食 療 疏 通 堵 塞 的 血 管 是 不 現

實 的 。

24. 突 發(fā) 心 梗 ， 時 間 就 是 生 命 ， 別 浪 費 時 間 刺 耳 垂 、 扎 腳 趾 、 掐 人

中 ……躺 好 、 打 120， 心 臟 驟 停 了 做 心 肺 復 蘇 。

25. 摸 一 下 就 暈 、 聞 一 下 就 倒 的 藥 ， 只 發(fā) 生 在 武 俠 世 界 和 三 流 的 偵

探 小 說 電 視 劇 里 。 真 有 這 好 東 西 ， 臨 床 上 早 用 了 。

26.「 醒 來 后 ，躺 在 放 滿 冰 塊 的 浴 缸 ，腰 部 兩 道 傷 」，都 市 傳 說 不 要

信 了 。 都 不 知 道 腎 的 「 型 號 」 ， 賣 給 誰 去 啊 。

27. 在 屋 里 熏 醋 ， 除 了 能 讓 人 鼻 酸 流 淚 ， 不 能 預 防 包 括 感 冒 在 內 的

任 何 疾 病 ， 還 可 能 誘 發(fā) 哮 喘 。

28. 醋 泡 腳 ， 不 治 腳 氣 ， 只 會 讓 臭 腳 的 味 道 更 難 聞 。

29. 醋 泡 食 材 ， 不 能 軟 化 血 管 ， 就 讓 醋 安 安 靜 靜 做 調 料 吧 。

30. 反 復 燒 開 的 水 不 能 喝 ， 唯 一 的 理 由 就 是 燙 嘴 。

31. 堿 性 水 、水 素 水 、嬰 兒 水 、長 壽 水 ……打 著 各 種 名 目 的 水 ，沒 有

太 大 本 質 不 同 。 水 就 是 用 來 補 水 的 ， 干 凈 衛(wèi) 生 最 重 要 ， 也 是 唯 一 重

要 的 事 。

32. 所 有 號 稱 大 補 的 東 西 ， 補 的 不 是 身 子 ， 是 商 家 的 荷 包 。

33. 酒 精 是 1 類 致 癌 物 。 酒 里 加 再 多 補 劑 、 草 藥 ， 也 沒 有 保 健 作

用 ， 更 不 能 天 天 喝 。

34. 喝 酒 不 暖 身 ， 覺 得 熱 是 錯 覺 ， 過 后 會 更 冷 。

35. 喝 紅 酒 保 護 心 臟 ， 靠 譜 的 醫(yī) 生 絕 對 不 會 給 出 這 樣 的 建 議 。

36. 世 界 衛(wèi) 生 組 織 明 確 ： 咖 啡 不 存 在 致 癌 危 險 性 。 不 管 什 么 品 牌 ，

只 要 別 太 燙 就 行 。

37. 晨 起 后 喝 一 杯 淡 鹽 水 ， 不 利 于 控 制 血 壓 ， 不 是 好 習 慣 。

38. 手 機 、電 腦 、無 線 路 由 器 、電 視 、微 波 爐 、電 磁 爐 ……的 確 有 輻

射 ， 但 都 是 對 人 體 無 害 的 非 電 離 輻 射 ， 而 且 威 力 非 常 弱 。

39. 低 鈉 鹽 不 是 送 命 鹽 ， 反 而 有 利 于 控 制 血 壓 。 只 要 腎 功 能 正 常 ，

推 薦 吃 低 鈉 鹽 。

40. 碘 鹽 不 能 防 輻 射 。

41. 過 安 檢 的 輻 射 ， 不 會 影 響 我 們 的 健 康 。

42. 酵 素 產 品 沒 那 么 多 神 奇 的 作 用 ， 說 得 更 直 白 點 就 是 ： 市 面 上 的

酵 素 ， 許 多 都 是 騙 錢 的 ， 別 買 。

43. 戒 煙 有 百 利 無 一 害 ， 說 戒 煙 會 戒 出 疾 病 的 說 法 ， 都 只 是 借 口 罷

了 。

44. 每 天 吃 大 蒜 不 能 防 癌 ， 但 能 防 性 騷 擾 。

45. 味 精 不 管 加 不 加 熱 ， 都 不 致 癌 。

46. 沒 有 單 一 的 食 物 或 保 健 品 能 預 防 癌 癥 ， 沒 有 。

47. 如 果 有 方 法 能 治 愈 癌 癥 ， 會 轟 動 整 個 世 界 ， 而 不 只 是 某 個 地 方

電 視 臺 播 出 或 是 在 某 個 民 間 神 醫(yī) 的 信 徒 群 里 流 傳 。

48. 一 滴 血 、 幾 滴 尿 無 法 檢 測 出 癌 癥 。

49. 一 口 唾 液 也 測 不 出 孩 子 的 天 賦 智 商 如 何 。

50. 蚊 子 吸 血 不 挑 血 型 ， 汗 多 、 呼 吸 重 的 人 ， 蚊 子 更 喜 歡 。

51. 土 雞 蛋 和 家 養(yǎng) 雞 蛋 的 最 大 差 別 在 價 格 ， 而 不 是 營 養(yǎng) 。

52. 蛋 殼 顏 色 ， 與 雞 的 品 種 有 關 ， 與 蛋 的 好 壞 無 關 。

53. 雞 四 十 天 左 右 就 出 籠 ， 是 品 種 、 精 心 設 計 的 飼 料 和 合 理 優(yōu) 化 的

養(yǎng) 殖 條 件 促 成 的 ， 不 靠 激 素 ， 也 無 需 弄 虛 作 假 。

54. 蜂 蜜 沒 啥 保 健 作 用 ， 主 要 就 是 糖 。

55. 大 盤 雞 里 沒 有 什 么 病 毒 。 講 究 科 學 很 重 要 ， 別 傳 謠 別 信 謠 。

56. 去 正 規(guī) 采 血 站 、 獻 血 點 獻 血 ， 不 會 傳 播 艾 滋 病 、 乙 肝 等 血 液 傳

染 病 。

57. 獻 血 不 會 損 害 健 康 ， 當 然 ， 對 獻 血 者 也 沒 啥 特 別 的 好 處 ， 主 要

是 獲 得 幫 助 他 人 的 榮 譽 感 。

58. 吃 醬 油 不 會 變 黑 ， 喝 牛 奶 也 不 能 美 白 。

59. 方 便 面 沒 有 毒 ，不 用 三 十 二 天 排 毒 ，但 鹽 多 是 真 的 ，盡 量 少 吃 。

60. 魚 刺 卡 喉 ， 不 要 喝 水 、 喝 醋 、 吞 飯 團 ， 用 鑷 子 夾 出 來 ， 或 者 直

接 去 醫(yī) 院 找 耳 鼻 喉 科 醫(yī) 生 。

61. 鐵 鍋 炒 菜 很 好 用 ， 但 不 補 鐵 。

62. 紅 棗 、 紅 糖 、 紅 皮 花 生 挺 好 吃 ， 但 不 補 血 。

63. 骨 頭 湯 、 雞 湯 很 好 喝 ， 但 不 補 鈣 。

64. 牛 鞭 、 馬 鞭 、 虎 鞭 、 驢 鞭 、 竹 鞭 、 鐵 鞭 、 九 節(jié) 鞭 ……吃 什 么 鞭 ，

都 不 壯 陽 。

65. 燕 窩 不 養(yǎng) 顏 ， 還 是 一 大 過 敏 原 。

66. 吃 核 桃 不 補 腦 、 吃 蠶 豆 不 護 腎 、 吃 木 瓜 不 豐 胸 、 吃 黃 瓜 也 不 壯

陽 ……以 形 補 形 ， 太 不 講 究 了 。

67. 可 樂 不 殺 精 、 芹 菜 不 殺 精 、 騎 自 行 車 不 殺 精 、 放 褲 兜 的 手 機 不

殺 精 、 地 暖 不 殺 精 ， 但 局 部 溫 度 長 時 間 過 高 ， 倒 真 會 影 響 精 子 活 力

和 數 量 。

68. 玉 米 須 煮 水 喝 ， 不 能 降 血 壓 、 降 血 糖 、 降 血 脂 ， 啥 也 降 不 了 。

69. 避 孕 套 就 是 安 全 套 ， 正 確 使 用 ， 能 有 效 避 孕 和 降 低 性 傳 染 病 風

險 。

70. 長 痘 部 位 和 對 應 器 官 ， 沒 太 多 關 系 。 痘 痘 就 是 一 種 局 部 毛 囊 皮

脂 腺 的 慢 性 炎 癥 。

71. 正 規(guī) 的 不 銹 鋼 制 品 并 不 會 有 錳 超 標 的 風 險 ， 我 們 通 過 飲 食 攝 入

的 錳 也 處 于 安 全 水 平 。

72. 別 按 摩 乳 房 、 別 保 養(yǎng) 卵 巢 、 別 調 理 月 經 、 別 用 洗 液 清 洗 陰 道 。

好 處 吹 破 天 了 也 別 。

73. 每 天 花 五 六 分 鐘 轉 動 眼 球 ， 最 多 緩 解 一 下 視 疲 勞 ， 根 本 不 可 能

治 愈 高 度 近 視 。

74. 眼 保 健 操 最 有 用 的 動 作 ， 是 最 開 始 的 「 閉 眼 」 。

75.「我國每年有 210 萬 兒 童 死 于 豪 華 裝 修 」這 個 說 法 未 經 嚴 格 證

實。在 2009 年 11 月 1 日 至 2010 年 10 月 31 日 的 統(tǒng) 計

周 期 中 ， 我 國 0～ 14 歲 兒 童 死 亡 數 量 共 144079 人 。

76. 盡 管 咬 鉛 筆 不 會 鉛 中 毒 ， 但 它 也 是 個 壞 習 慣 。

77. 醫(yī) 學 上 ， 不 存 在 宿 便 的 概 念 。

78. 支 架 置 入 術 是 有 效 的 治 療 冠 心 病 的 方 法 ， 該 放 就 放 ， 別 聽 信 謠

言 耽 誤 黃 金 救 援 時 間 。

79. 疫 苗 是 人 類 對 抗 傳 染 性 疾 病 最 有 利 的 武 器 ， 足 夠 多 的 人 接 種 疫

苗 ， 才 能 夠 形 成 廣 泛 的 、 有 力 的 防 御 。 但 那 些 生 產 劣 質 疫 苗 的 人 ，

該 罰 。

80. 早 上 的 姜 不 會 變 成 人 參 ， 晚 上 的 姜 也 不 會 變 成 砒 霜 。 姜 ， 就 是

一 種 調 味 食 材 。

81. 早 上 的 蘋 果 和 晚 上 的 蘋 果 ， 營 養(yǎng) 價 值 是 一 樣 的 。

82. 早 上 的 水 不 會 因 為 過 了 一 夜 ， 就 成 為 致 癌 的 毒 物 。

83. 滴 眼 藥 水 治 不 好 白 內 障 。

84. 發(fā) 燒 時 候 ， 不 要 捂 汗 。

85. 孩 子 燒 抽 了 ， 是 高 熱 驚 厥 ， 這 時 候 不 要 往 嘴 里 塞 任 何 東 西 ， 讓

孩 子 躺 在 柔 軟 的 床 上 ， 等 待 抽 搐 過 去 就 好 。

86. 如 果 吃 了 沒 有 不 舒 服 ， 來 月 經 的 時 候 ， 想 吃 啥 都 行 。

87. 月 子 期 間 ， 可 以 刷 牙 、 可 以 洗 澡 、 可 以 洗 頭 發(fā) 、 可 以 吹 空 調 、

可 以 下 地 活 動 、 可 以 吃 各 種 好 吃 的 ……

88. 血 壓 穩(wěn) 定 后 ， 藥 不 能 停 ， 按 時 按 量 遵 醫(yī) 囑 服 藥 的 好 處 遠 多 于 可

能 的 副 作 用 。

89. 花 錢 存 臍 帶 血 沒 有 必 要 ，真 正 用 上 的 機 會 不 超 過 0.4%，建 議 捐

給 公 共 臍 血 庫 ， 省 錢 ， 說 不 定 還 能 幫 助 到 他 人 。

90. 不 小 心 燙 傷 了 ， 不 要 涂 抹 任 何 東 西 ， 用 流 動 的 涼 水 沖 洗 ， 直 到

疼 痛 減 輕 ， 再 去 醫(yī) 院 處 理 。

不 確 定 你 是 不 是 每 條 都 看 了 ， 但 能 確 定 的 是 ， 這 90 條 謠 言 里 ， 一

定 有 你 看 到 過 或 聽 人 提 起 過 的 。

2022 讓 更 多 人 看 到 正 確 的 有 用 的 信 息 ， 讓 謠 言 難 以 生 存 ！

旅行冊

【年齡稱謂】

襁褓：未滿周歲的嬰兒

孩提：指 2——3 歲的兒童

垂髫：指幼年兒童

（又叫“總角”）

豆蔻：指女子十三歲

及笄：指女子十五歲

加冠：指男子二十歲

（又“弱冠”）

而立之年：指三十歲

不惑之年：指四十歲

知命之年：指五十歲

（又“知天命”、“半百”）

花甲之年：指六十歲

古稀之年：指七十歲

耄耋之年：指八、九十歲

期頤之年：一百歲

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