01 雙碳，即碳達峰與碳中和的簡稱。2020年9月，習近平主席在第七十五屆聯(lián)合

國大會一般性辯論上宣布：“中國將提高國家自主貢獻力度，采取更加有力

的政策和措施，二氧化碳排放力爭于2030年前達到峰值，努力爭取2060年前

實現(xiàn)碳中和?！?/p>

氣候變化是長期、深層次的挑戰(zhàn)，威脅人類的生存和發(fā)展。過去幾十年間，

隨著溫室氣體濃度的不斷增加，氣候變化和日益頻發(fā)的極端氣候事件越來越

多地威脅到人類生存和健康，危害到陸地和海洋生態(tài)系統(tǒng)，帶來生物多樣性

的喪失。

01 什么是“雙碳”

為什么要提出碳中和愿景

02

目錄CONTENTS

02

推動“雙碳”目標實現(xiàn)是一場廣泛而深刻的經(jīng)濟社會系統(tǒng)性變革。立足我國

能源資源稟賦，堅持先立后破，有計劃分步驟實施碳達峰行動。積極穩(wěn)妥推

進“雙碳”工作，推進產(chǎn)業(yè)綠色低碳轉(zhuǎn)型發(fā)展，倡導綠色生活方式，讓“雙

碳”目標成為引領中國高質(zhì)量發(fā)展的“綠色引擎”。

低碳生活是指碳排放少、低能量、低消耗、低開支的生活方式。具體地說，

低碳生活就是在不降低生活質(zhì)量的前提下，通過改變一些生活方式，充分利

用高科技以及清潔能源，減少煤、石油、天然氣等化石燃料的耗用；減少能

耗，降低二氧化碳排放量。

如何實現(xiàn)“雙碳”目標

助力雙碳目標，踐行低碳生活 03

04

生命只有一次，

地球只有一個。

03 什么是“雙碳” 雙碳，即碳達峰與碳中和的簡稱。

碳達峰是指某個地區(qū)或行業(yè)年度二氧化碳排放量達到歷史最高值，然后

經(jīng)歷平臺期進入持續(xù)下降的過程，是二氧化碳排放量由增轉(zhuǎn)降的歷史拐

點。

碳中和是指某個地區(qū)在一定時間內(nèi)人為活動直接和間接所排放的二氧化

碳，與其通過植樹造林等吸收的二氧化碳相互抵消，實現(xiàn)二氧化碳“凈

零排放”。

2020年9月，習近平主席在第七十五屆聯(lián)合國大會一般性辯論上宣布：

“中國將提高國家自主貢獻力度，采取更加有力的政策和措施，二氧化

碳排放力爭于2030年前達到峰值，努力爭取2060年前實現(xiàn)碳中和?！?/p>

04

2 我國升溫幅度高于全球平均水平

觀測顯示，我國升溫幅度高于全球平均

水平，由氣候變化造成的直接經(jīng)濟損失

是全球平均水平的7倍多。

3 《巴黎協(xié)定》對升溫幅度的要求

《巴黎協(xié)定》提出，把全球平均氣溫較

工業(yè)化前水平升高幅度控制在2攝氏度

之內(nèi)。2019年全球平均溫度比工業(yè)化前

水平高出1.1攝氏度。時間緊迫，行動

迫在眉睫。

為什么提出碳中和愿景

1 氣候變化導致全球極端氣候事件頻發(fā)

海洋生態(tài)系統(tǒng)破壞嚴重，海洋酸化，海

平面上升，冰川退縮。

高溫熱浪、極端強降水等氣象災害造成

經(jīng)濟損失，導致全球百萬人死亡。

影響生態(tài)系統(tǒng)，如非洲等地的蝗災嚴重

威脅糧食安全。

如何實現(xiàn)“雙碳”目標

05 調(diào)整能源結(jié)構(gòu)

完善清潔能源消納長效機

制，推動低碳能源替代高碳

能源、可再生能源替代化石

能源。

推動產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型

嚴格控制高耗能行業(yè)新增產(chǎn)

能，推動鋼鐵、石化、化工

等傳統(tǒng)高耗能行業(yè)轉(zhuǎn)型升

級。

提升能源利用效率

推進工業(yè)、建筑、交通、公

共機構(gòu)等重點領域節(jié)能，著

力提升新基建能效水平。

加速低碳技術(shù)研發(fā)

更大力度推進節(jié)能低碳技術(shù)

研發(fā)推廣應用。

健全低碳發(fā)展機制

完善有利于綠色低碳發(fā)展的

價格、財稅、金融等經(jīng)濟政

策。

努力增加生態(tài)碳匯

增加森林面積和蓄積量，加

強生態(tài)保護修復。

06

你的一個小舉動

也能給地球帶來一份生機

07 低碳生活是指碳排放少、低能量、低消耗、低開支的生活方式。

具體地說，低碳生活就是在不降低生活質(zhì)量的前提下，通過

改變一些生活方式，充分利用高科技以及清潔能源，減少煤、

石油、天然氣等化石燃料的耗用；減少能耗，降低二氧化碳

排放量。

助力雙碳目標，踐行低碳生活

什么是低碳生活

碳足跡起源于生態(tài)足跡，是指一項活動、一個產(chǎn)品（或服務）

的整個生命周期、或者某一地理范圍內(nèi)直接和間接產(chǎn)生的二

氧化碳排放量當量，是衡量個人或組織對環(huán)境影響程度的重

要指標。個人碳足跡是指一個人日常生活中各類活動導致的

碳排放量，主要計算每個人日常生活中的衣、食、住、行所

導致的碳排放量。

關注個人碳足跡

08

每個人的生活方式都會直接影響到地球生存。用水、用紙、用電、

交通方式、垃圾處理……這些點點滴滴都與碳排放相關。參考下方

計算表，在日常生活中你排放了多少二氧化碳呢 ?

計算個人碳足跡

09 低碳生活指南

選擇天然原料制作的衣物

不用的衣服回收處理捐贈

拒絕“喜新厭舊”

低碳衣著

營養(yǎng)搭配，合理膳食

減少一次性餐具的使用

減少食物浪費

低碳飲食

空調(diào)室內(nèi)溫度細心調(diào)

及時關閉不使用的電器

包裝切記可回收

低碳居住

養(yǎng)成綠色出行模式

減少乘坐飛機次數(shù)

盡量少用電梯

低碳出行

10

國內(nèi)已有一些零售商提供衣服回收計劃服

務，可以對舊衣服進行回收。此外，互聯(lián)網(wǎng)

上已有眾多平臺提供購買、翻新和轉(zhuǎn)售二手

衣服服務。一些社區(qū)也開展了愛心捐贈活

動，將閑置的衣物捐贈給需要的人群和地

區(qū)，形成衣物的再利用。

選擇棉麻質(zhì)地的衣物，可以減少加工過程

的碳排放?；瘜W合成纖維材料由化石原料

加工而來，據(jù)估算每公斤亞麻纖維的二氧

化碳排放量為15千克，僅約為每公斤羊毛

纖維的三分之一。

低 碳

衣 著

選擇天然原料制作的衣物 不用的衣服回收處理捐贈

拒絕“喜新厭舊”

服裝的生產(chǎn)、加工、運輸都會消耗能源，

產(chǎn)生碳排放。在保證日常生活需要前提

下，每年少買一件不必要的上衣，可減排

二氧化碳約7千克；每年少買一條不必要的

褲子，可減排二氧化碳約8.7千克。同時將

有助于減少加工、運輸產(chǎn)生的空氣和水污

染。

11 一次性吸管、一次性筷子、一次性紙杯等由

塑料與木材加工制成，這些產(chǎn)品的生產(chǎn)、加

工和垃圾處理過程會產(chǎn)生二氧化碳排放。每

使用一雙一次性筷子，將產(chǎn)生22.8克碳排放

量。因此提倡出門自帶水杯；多用可循環(huán)使

用的筷子、飯盒，盡量自帶餐具；盡量少點

外賣，避免使用一次性的餐具。

食用同等重量的肉類比蔬菜產(chǎn)生的溫室氣

體排放更多。飼養(yǎng)牛羊豬等畜牧業(yè)會排放

大量的二氧化碳；生產(chǎn)牛羊肉過程中會進

一步排放二氧化碳；烹飪?nèi)忸愂称匪枰?/p>

的能源遠大于蔬菜類食品，從而導致二氧

化碳排量增加。合理膳食，不暴飲暴食，

不過度吃肉，保證營養(yǎng)情況下每周少吃一

天肉，有助于減少二氧化碳排放。

營養(yǎng)搭配，合理膳食 減少一次性餐具的使用

減少食物浪費

不管是剩在盤子里還是爛在冰箱里，每浪

費1千克糧食（以大米為例），將增加約4

千克二氧化碳排放量，而每浪費1千克豬

肉，將增加7.2千克二氧化碳排放量。處理

這些被浪費的食物時，仍然會繼續(xù)排放二

氧化碳和甲烷等溫室氣體。積極踐行文明

分餐、“光盤行動”，提倡“按需取

餐”，“不多點、不多打”，廚房不多

做，從源頭上減少不必要的浪費。

低 碳

飲 食

12

電器在關閉之后若處于待機狀態(tài)，仍會耗

電，只有將電源拔下，它才徹底不耗電。別

小看這個小動作，如果人人堅持，全國每年

省電約180億度，相當于3座大亞灣核電站年

發(fā)電量的總和。

空調(diào)使用時，夏季溫度設定在26℃～

28℃，冬季設定在16℃～18℃。不論制冷

模式室溫調(diào)高1℃，還是制熱模式室溫調(diào)低

2℃，均可省電10%以上。同時，降低室內(nèi)

外溫差，也可以減少患感冒的幾率。少用

一度電，即可減少二氧化碳排放0.96千

克。

空調(diào)室內(nèi)溫度細心調(diào) 及時關閉不使用的電器

包裝切記可回收

快遞、外賣等行業(yè)優(yōu)先采用可重復使用、

易回收利用的包裝物，優(yōu)化物品包裝，減

少包裝物的使用，并積極回收利用包裝

物；購物時使用環(huán)保購物袋，減少使用塑

料購物袋等一次性塑料制品，提倡回收塑

料瓶等綠色行為，都有利于減少溫室氣體

排放。

低 碳

居 住

13 乘坐飛機產(chǎn)生的碳排放量比乘坐其他公共交

通工具出行相同距離產(chǎn)生的碳排放量大很

多。因此，如果不是非常必要，出門旅行可

以選擇污染較少的火車、長途汽車或輪船。

必須乘飛機時，盡量直飛，減少航程，并選

擇耗能減排指標更好的新型飛機。

遠距離出行時，盡量選擇公共交通，有助

于減少交通擁堵和碳排放。我國大力號召

“一三五”綠色出行模式，即3公里以內(nèi)走

路，3-5公里騎自行車，5公里以上乘坐公

共交通工具。小型汽車行駛一公里即會產(chǎn)

生0.15KG的碳排放量；中型汽車行駛一公

里會產(chǎn)生0.187KG的碳排放量；大型汽車行

駛一公里會產(chǎn)生0.279KG的碳排放量。

養(yǎng)成綠色出行模式 減少乘坐飛機次數(shù)

盡量少用電梯

全國每年電梯耗用的電量約300億度。如果

選擇較低樓層步行上下樓，多臺電梯可選

時只按一臺電梯控制鈕，在休息時間只開

啟部分電梯，每臺電梯每年可節(jié)電5000

度，相當于減少4.8噸二氧化碳排放。如果

全國60萬臺左右的電梯采取此類措施，每

年大約可節(jié)約30億度電，相應減排二氧化

碳288萬噸。

低 碳

出 行

14

15 垃圾分類知識科普

生活垃圾分類，就是按照生活垃圾的不同成分、屬性、利用價值，分成

屬性不同的若干種類，從而有利于生活垃圾的回收利用與處理。通俗地

講，生活垃圾分類就是在源頭將生活垃圾進行分類投放，并通過分類收

集、分類運輸和分類處理，實現(xiàn)垃圾減量化、資源化和無害化。

什么是生活垃圾分類

生活垃圾可分為四類，分別是有害垃圾、廚余垃圾、可回收物和其他垃

圾，其對應的垃圾桶顏色分別是紅、綠、藍、黑。西安市生活垃圾“四

色石榴寶貝”，分別代表著四種不同的生活垃圾。

生活垃圾四色分類

16

是指《國家危險廢物名錄》中的家庭源危險廢物，包括燈管、家用化學

品和電池等。

有害垃圾

有害垃圾投放指導：

廢棄的熒光燈管燈泡投放時請打包固定，亦可使用新購熒光燈管燈泡包

裝物進行包裝，以防止燈管燈泡破損以致有害的汞蒸氣揮發(fā)到環(huán)境中。

在日常生活中，使用的電池種類很多，目前生產(chǎn)的一次性電池已實現(xiàn)低

汞和無汞化，宜作為其他垃圾投放；除一次性電池外的二次電池（俗稱

充電電池，包括鎳鎘、鎳氫、鋰電池與鉛酸蓄電池）、紐扣電池，這些

電池中均含有重金屬，屬于有害垃圾，要投放到有害垃圾桶中，個人不

得隨意丟棄。

過期藥品中的藥品化學物質(zhì)會失效或者變性，因此過期藥品屬于有害垃

圾。

為了我們生活的環(huán)境更美好，請將有害垃圾投放到有害垃圾桶中，收集

后統(tǒng)一進行無害化處理。

17 是指易腐爛的、含有機質(zhì)的生活垃圾，包括家庭廚余垃圾、餐廚垃圾和

其他余垃圾等。

廚余垃圾

廚余垃圾投放指導：

廚余垃圾應投放到專用的廚余垃圾桶中。

廚余垃圾水分多，易腐爛變質(zhì)，散發(fā)臭氣，既影響環(huán)境，也容易在垃圾

收運過程中出現(xiàn)污水滴漏等問題，所以廚余垃圾投放時要瀝干水分。

小區(qū)廚余垃圾桶應加蓋密閉，以免污染周圍環(huán)境。

18

是指適宜回收利用的生活垃圾，包括紙類、塑料、金屬、玻璃、織物等

物品。

可回收物

可回收物投放指導：

紙類應盡量疊放整齊，避免揉團，紙板也應拆開疊放。

投放的牛奶利樂包等食品包裝盒應折疊壓扁。

投放瓶罐類物品應盡可能將容器內(nèi)產(chǎn)品用盡或倒盡，并在清理干凈后投

放。

玻璃類物品應小心輕放，以免割傷破損，最好是袋裝或者用容器裝好后

投放。

織物類應打包整齊后，定期投放到指定投放點。

19 是指除可回收物、有害垃圾、廚余垃圾外的生活垃圾。

其他垃圾

其他垃圾投放指導：

用過的餐巾紙、尿片等由于沾有各類污跡，無回收利用價值，宜作為其

他垃圾進行處理。

普通一次性電池（堿性電池）基本不含重金屬，宜作為其他垃圾投放。

19

20

冷氣控溫不外泄：少冷氣多開窗，實現(xiàn)冷氣控溫

隨手關燈不浪費：隨手關燈關機，精減燈管數(shù)量

省電燈具更省錢：少用鎢絲燈泡，多用節(jié)能燈管

節(jié)能省水看標章：選購節(jié)能設備，多用省水潔具

騎車步行兼運動：多樓梯少電梯，常騎車多走路

每周一天不開車：多乘公共交通，減少開車次數(shù)

選車用車助減碳：選用電動車輛，做到停車熄火

多吃素食少吃肉：多餐食用素食，減少食品碳排

自備杯筷帕與袋：自備杯筷帕袋，少喝瓶裝用水

惜用資源顧地球：提倡雙面用紙，拒絕過度包裝

減碳，我們可以這樣做！