小

X

運(yùn)

I

動(dòng)

A

從

O

這里

J I

開

A

啟

將

N G

雲(yún)端小將少兒體適能專為3-15歲青少兒提供專

小將秉承“激發(fā)內(nèi)在能量，體育從這里開啟

質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣及人格塑造。

所有課程遵循國內(nèi)外體育教育體系，由NSCA

兒童產(chǎn)品包括專項(xiàng)化訓(xùn)練前的基礎(chǔ)訓(xùn)練、兒童

體育考試、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。

有優(yōu)秀導(dǎo)師帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，精技術(shù)、研專業(yè)、做可

賽的運(yùn)動(dòng)中心。

公司介紹

專業(yè)、有趣、多元的體育運(yùn)動(dòng)課程。

”的理念，通過運(yùn)動(dòng)全能課程發(fā)展孩子的身體素

A、ACE、NASM、IKID、AFAA認(rèn)證。

童期肥胖、身高發(fā)育遲緩、體態(tài)問題、感統(tǒng)失調(diào)、

可以幫助別人有意義的健康運(yùn)動(dòng)！有玩、訓(xùn)練、比

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激發(fā)內(nèi)在能量

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運(yùn)動(dòng)從這里開啟

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是指人體所具備的有充足的精力從事日常工

動(dòng)的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)情況的能力。體適能含

能類。

概念兒童體適能是兒童在體格、認(rèn)知、語言

的發(fā)展階段匹配發(fā)展相應(yīng)的動(dòng)作能力和體能素質(zhì)

理突發(fā)事件。（基礎(chǔ)體育教育）

體適能

兒童體適能

體適能概念

工作（學(xué)習(xí)）而不感疲憊，同時(shí)有余力享受休閑活

含健康體適能和技能體適能，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基石、全

言、技能、情感等健康成長發(fā)育的基礎(chǔ)上，在不同

質(zhì)，從而使兒童有精力、有能力適應(yīng)日常生活和處

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兒童體適能訓(xùn)練什么? 如何劃分年齡段?

十個(gè)動(dòng)作模式

基本動(dòng)作模式 日常生活實(shí)例 運(yùn)動(dòng)和健身案例

Squat 下蹲 坐下/站起

Lunge 弓箭 上樓梯/跳躍

Bend Over 彎身 彎腰撿東西

Twist 轉(zhuǎn)體 轉(zhuǎn)身拿玩具

Gate 步態(tài) 行走/跑步

Pull 提拉 拉小車

Press 上舉 上舉皮球

Grawling 爬動(dòng) 爬樓梯臺(tái)階

Rolling 翻滾 地下或床上翻身

Push 推撐 推小車/支撐跳

前、后下蹲

前、后弓箭步

背提拉

斜拉練習(xí)

沖刺跑

坐立拉練習(xí)

推舉啞鈴

動(dòng)物爬行練習(xí)

身體翻轉(zhuǎn)練習(xí)

俯臥撐

課程體系

十六個(gè)動(dòng)作技能

移動(dòng)

技能

操控

技能

平衡

技能

轉(zhuǎn)

動(dòng)

拿

捏

行

走

彎

身

抓

握

跑

步

直

立

拍

擊

蹦

跳

伸

展

傳

接

跨

越

拋

投

爬

行

踢

蹬

翻

滾

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安全性原則

1.場館安全

二、早期去專

兒童最適合什

體適能與運(yùn)動(dòng)

兒、幼兒、學(xué)

母體中的自

作，然后又相

技能，在這些

能。

三、趣味性原

1.內(nèi)容針對(duì)性

四、全面性原

從兒童健康成

1.體格健成長

兒童體適

認(rèn)知發(fā)展

語言發(fā)展

動(dòng)作模式

動(dòng)作技能

運(yùn)動(dòng)技能

體能素質(zhì)

兒童

健康

成長

性格發(fā)展

情感發(fā)展

心理健康

品格培養(yǎng)

以運(yùn)動(dòng)技能、體能素質(zhì)為表象訓(xùn)練，

結(jié)合認(rèn)知、語言、性格、情感、心理健

康品格教育為一體的全面訓(xùn)練課程。

兒童體適能課程設(shè)計(jì)理念

2. 場地安全 3. 課程設(shè)計(jì)安全

專項(xiàng)化原則

什么樣的運(yùn)動(dòng)？跆拳道、輪滑、籃球、足球、羽毛球等等？兒童

動(dòng)專項(xiàng)課程對(duì)比兒童從受精卵到個(gè)體發(fā)育成熟會(huì)跨越胎兒期、嬰

學(xué)齡前兒童、學(xué)齡兒童、青春期等階段，動(dòng)作發(fā)展也是由胎兒在

然本能動(dòng)作，出身后的節(jié)奏定型動(dòng)作，慢慢發(fā)展到姿勢協(xié)調(diào)動(dòng)

相對(duì)固定的動(dòng)作模式，學(xué)習(xí)掌握身體移動(dòng)、物體操控和身體平衡

些動(dòng)作發(fā)展的基礎(chǔ)上，再去學(xué)習(xí)掌握基本運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技

原則

性 2. 形式情景化 3.場館色彩化

原則

成長角度出發(fā)，最應(yīng)該關(guān)注兒童發(fā)展的三大類:

長 2. 神經(jīng)心理發(fā)展 3.體能素質(zhì)發(fā)展

適能課程訓(xùn)練原則有哪些?

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兒童訓(xùn)練課程的特點(diǎn)

小將寶貝（2-3歲）L1 運(yùn)動(dòng)啟蒙

專為入園前兒童設(shè)計(jì)，此階段有大量的低齡化情景游戲，讓我們的寶

寶成為一個(gè)獨(dú)立自信，喜歡運(yùn)動(dòng)的可愛小將寶貝。

快樂小將（3-4.5歲）L2 動(dòng)作模式

①10大基本動(dòng)作模式的掌握，提升身體協(xié)調(diào)性，平衡力，反應(yīng)速度和

專注力．發(fā)展四肢力量和空間感知能力。

②初步建立規(guī)則意識(shí)，提升模仿能力、敢于說活且有自信。

夢想小將（4.5-6歲）L3 動(dòng)作技能

①其本動(dòng)作技能掌握，更快及準(zhǔn)確實(shí)現(xiàn)身體協(xié)調(diào)及平衡，反應(yīng)速度和

心肺耐力進(jìn)一步提升。

②遵守規(guī)則、尊重他人、樂觀勇敢，為升入小學(xué)的體能素質(zhì)做準(zhǔn)備。

跳繩小將（5-7歲）L4 基礎(chǔ)跳繩

跳繩是基本運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容之一，它是以四肢肌肉活動(dòng)為主的全身運(yùn)

動(dòng)項(xiàng)目，已列為小學(xué)階段體育課教學(xué)考試內(nèi)容，在本階段熟練掌握跳

繩的運(yùn)動(dòng)能力。

運(yùn)動(dòng)小將（7-9歲）L5運(yùn)動(dòng)技能

①基本運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練（運(yùn)球、踢球等）增加窗口期速度素質(zhì)、靈敏性

的練習(xí)。

②在訓(xùn)練中，讓孩子具備抗挫折能力，建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)和領(lǐng)導(dǎo)力，課程

涉及小學(xué)1-3年級(jí)體育測試項(xiàng)目。

超級(jí)小將（10-12歲）L6綜合體能

①復(fù)合型運(yùn)動(dòng)技能組合訓(xùn)練，進(jìn)階的速度、靈敏、 力量素質(zhì)提升專

項(xiàng)技能的初步接觸。

②具備良好自律，擁有主動(dòng)完成的能力，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作，挑戰(zhàn)自我目

堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

③課程訓(xùn)練涉及小學(xué)4-6年級(jí)體育測試項(xiàng)目，對(duì)體育成績有很好的幫

助。

滿分小將（13-15歲）L7中考體育

增加體能素質(zhì)、專項(xiàng)技能等訓(xùn)練項(xiàng)目，讓孩子具有超強(qiáng)的力量、有氧

耐力、熟練的專項(xiàng)能力，所有訓(xùn)練均涉及中考體育測試項(xiàng)目，對(duì)體考

成績有很好的幫助。

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1、單側(cè)受訓(xùn)，左右發(fā)展不均衡，肌肉發(fā)育就會(huì)出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象

容易讓兒童形成一些不良的體態(tài)。

2、動(dòng)作單一，全面動(dòng)作發(fā)展受限。

3、相同肌群、關(guān)節(jié)過度使用，導(dǎo)致骨骼肌肉平衡排列出現(xiàn)問題

4、運(yùn)動(dòng)激情不足，趣味性缺乏，抹殺孩子發(fā)展的潛能，從而對(duì)

5、運(yùn)動(dòng)瓶頸，過早結(jié)束運(yùn)動(dòng)職業(yè)生涯。

基本運(yùn)動(dòng)技能、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、上萬種動(dòng)作組合。

動(dòng)作發(fā)展是我們第一條主線!

體能素質(zhì)包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、

兒童體適能課程以動(dòng)作為主，體能素質(zhì)為輔，機(jī)

所以說，兒童體適能是3--12歲兒童最適合的運(yùn)動(dòng)啟蒙課程！也是

兒童訓(xùn)練課程的特點(diǎn)

早期專項(xiàng)化的弊端

象，再加上青少兒階段骨骼的可塑性很強(qiáng)，過早進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練

題，運(yùn)動(dòng)損傷概率提高。

對(duì)運(yùn)動(dòng)失去信心。

平衡、協(xié)調(diào)是我們的第二條主線

機(jī)能殿后。

是最新的理念哦！

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運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展金字塔

心智、

語言和社交技能發(fā)展

功能、

技能和體適能提升

專項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)技能

10-18歲

基本運(yùn)動(dòng)技能

6-12歲

基本動(dòng)作技能

2-7歲

基本動(dòng)作模式

1-3歲

三種基本動(dòng)作

0-2歲

耐

技

策

韌

力

速

生長發(fā)

對(duì)兒童而言，全面系統(tǒng)的身體素質(zhì)，才是成長中的理想狀

態(tài)。對(duì)兒童進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練強(qiáng)化，讓兒童擁有良好的運(yùn)動(dòng)基

礎(chǔ)，那么，學(xué)習(xí)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將會(huì)變得更容易。兒童體適能訓(xùn)練能

夠根據(jù)兒童成長發(fā)育的特點(diǎn)，抓住兒童成長發(fā)育的13個(gè)窗口

期，進(jìn)行針對(duì)性的專業(yè)訓(xùn)練，讓兒童身體素質(zhì)和心理素質(zhì)能力

最大化。

耐力

技能

策略

韌度

力量

速度

發(fā)育年齡

Mental 心理

Nutritional 營養(yǎng)

Sensory感知

Kinesthesia /MA動(dòng)覺分化&動(dòng)作到位

Balance/Spatial Orient.平衡&空間定位

Rhythm & Reaction節(jié)奏&反應(yīng)

Key Window關(guān)鍵窗口期

Key Window 關(guān)鍵窗口期

Key Window 關(guān)鍵窗口期

Key Window關(guān)鍵窗口期

Anaerobic Lactic無氨乳酸

Aerobic Capacity有氧能力早 Anaerobic L acdlic無氧乳酸

Key Window關(guān)鍵窗口期

Mobility靈活性 Mobility靈活性

Key Window關(guān)鍵窗口期

Key Window關(guān)鍵窗口期 Key Window關(guān)鍵窗口期

Key Window關(guān)鍵窗口期 Key Window關(guān)鍵窗口期

Key Window關(guān)鍵窗口期

Strength-Endurance力量-耐力 Maximum Strength最大力量

Speed Strength (Power)速度力量(爆發(fā)力)

Stability 穩(wěn)定性

Key Window關(guān)鍵窗口期

Reaction Agllity反應(yīng)敏捷性 Angular Agility角度靈活性 Change of Direction變向

Maximum Velocity最大速度30米 Acceleration加速度20-30米 Acceleration加速度0-20米

6 7 8 9 10 11

PHV PHV

12 13 14 15 16 17 18

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體育項(xiàng)目專項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

短跑

中長跑

籃球

足球

羽毛球

乒乓球

擊劍

橄欖球

網(wǎng)球

游泳

體操

體能范疇 3-10歲全方

開始項(xiàng)目聯(lián)系年齡

10-12

13-14

10-12

10-12

10-12

8-9

10-12

12-14

女7-8 男7-8

女7-9 男7-8

女6-8 男8-10

訓(xùn)練路徑指南

方面發(fā)展理念一動(dòng)作技能、 運(yùn)動(dòng)能力

開始專項(xiàng)訓(xùn)練年齡 達(dá)到高水平表現(xiàn)年齡

14-16

16-17

14-16

14-16

14-16

13-14

14-16

16-18

女11-13 男12-14

女11-13 男13-15

女9-10 男14-15

22-26

22-26

22-28

22-26

20-25

22-25

20-25

23-27

女17-25 男22-27

女18-22 男20-24

女14-18 男22-25

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運(yùn)動(dòng)技能：

田徑、體操、小籃球、小足球、排球、乒乓球、武術(shù)等。

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身高、肥胖、體態(tài)、感統(tǒng)失調(diào)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

提高兒童注意力集中程度、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力、學(xué)習(xí)成績。

感統(tǒng)

檢測孩子大腦與身體是否協(xié)調(diào)？

如果您的孩子有以下癥狀，請重視！

前庭平衡感

動(dòng)作不協(xié)調(diào)、常摔跤、暈車？ 閱讀速度慢、丟字漏字？

注意力不集中、分心、好動(dòng)？ 空間識(shí)別能力弱、書寫方

向不正確？

本體感

身體調(diào)控性差，站沒站相，坐姿歪斜？空間感知力弱，

寫字無結(jié)構(gòu)？組織條理性差，邏輯思維不暢？

觸覺

情商不高，陌生環(huán)境適應(yīng)差？不善于與人交往，性格

過分內(nèi)向？抗干擾性差?

兒童體適能能解決孩子的哪些問題？

以上這些小毛病，歸根結(jié)底是因?yàn)楹⒆觽兊拇竽X對(duì)身體各器官失去了

控制和組合的能力，這將會(huì)在不同程度上削弱人的認(rèn)知能力與適應(yīng)嫩能離，

從而推遲人的社會(huì)化進(jìn)程。感統(tǒng)失調(diào)并不是個(gè)別小朋友的小毛病，它其實(shí)是

一個(gè)普遍現(xiàn)象，現(xiàn)代化都市家庭中，或多或少存在感統(tǒng)失調(diào)的孩子比例高度

85%以上，其實(shí)約有30%的孩子為重度感統(tǒng)失調(diào)，感覺統(tǒng)合失調(diào)不會(huì)隨著年

齡的增長而自然消失，需要給予必要的矯正。

感統(tǒng)失調(diào)！有可能正妨礙每一個(gè)孩子的學(xué)習(xí)

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入 會(huì)

到店體驗(yàn)—身體測評(píng)—數(shù)據(jù)收集存檔—制定運(yùn)動(dòng)

標(biāo)準(zhǔn)

預(yù)約：

前臺(tái)接

老師接

上課：

訓(xùn)練、

反饋：

總結(jié)：

回訪：

流 程

動(dòng)方案—安排分班—加入班級(jí)服務(wù)群—確認(rèn)上課

準(zhǔn)上課服務(wù)流程

：提前一天預(yù)約上課，如變動(dòng)需提前4小時(shí)與工作人員確定

接待：提前十分鐘到前臺(tái)登記確認(rèn)

接待：詢問家長孩子情況、檢查孩子的運(yùn)動(dòng)裝備

：一節(jié)課程包含三大課程主體、十大課程環(huán)節(jié)、二十四小組

、60分鐘上課時(shí)間，6-8名兒童，2名老師上課

：將孩子交由家長并反饋當(dāng)天上課情況課程

：每節(jié)課以文字、圖片、視頻的形式進(jìn)行總結(jié)反饋給家長

：第二條電話回訪上課情況(前五節(jié)課)

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雲(yún)

Y U

端

激

N

發(fā)內(nèi)

D

在

U

能

A N

量

X