匡智屯門晨輝學(xué)校輝訊 第二十九期

? ? 今期輝訊的主題為「一本正經(jīng)」，此主題非常配合本校的其中一個三年關(guān)注事項：

正向教育。而為了好好準(zhǔn)備開展此關(guān)注事項，本年度屯輝教職員們正在接受相關(guān)的專業(yè)培

訓(xùn)，包括邀請香港城市大學(xué)正向教育培訓(xùn)中心的專家到校，教導(dǎo)我們什麼是正向教育及如

何執(zhí)行，當(dāng)中包括正向思維(Positive Thinking)、全情投入(Engagement)、人生意義(Meaning)、正向人

際關(guān)係(Relationship)和成就感(Achievement)等幾個主要元素。

? ? 為了配合今期「正經(jīng)」的主題，我也想在此分享自己實踐正向教育

的小小經(jīng)驗，首先於正向思維(Positive Thinking)的實踐上，我多了刻意深入觀

察當(dāng)下的人和事物，例如看到花朵，會好好觀察它，觀察花的顏色分佈，

陽光對花的作用，想像其由簡單無機物質(zhì)轉(zhuǎn)化為有機生命體的奇異過程

等，當(dāng)中時常會感到世上人事環(huán)環(huán)相扣的關(guān)聯(lián)，從中學(xué)習(xí)運用活在當(dāng)下和

感恩的正向思維技巧。

? ? 於全情投入(Engagement)的實踐上，我嘗試多運用一些

自我肯定的策略，讚賞及肯定自己的一些努力。例如幾年來一直想方法去改

善校務(wù)處的擠迫空間情況，最近終於得到教育局接納我們的建議，批準(zhǔn)改

建工程。透過自我肯定及讚賞，讓我更專注於個人選擇的目標(biāo)上，繼續(xù)全情

投入。

? ? 於人生意義(Meaning)的實踐上，我會嘗試做更多讓人受惠的事，例如更

主動幫助社會上的弱勢社群，相信服務(wù)他人比單單關(guān)注自己更重要。

? ? 於正向人際關(guān)係(Positive Relationship)的實踐上，我漸漸更重視每次與人溝通，增加彼此

信任的機會。例如提醒自己要更用心聆聽，了解對方的真正想法，希望每次的溝通均能增

強彼此的信任。

? ? 於成就感(Achievement)的實踐上，我明白到努力奮鬥，爭取有意義的成果，是得到成就

感的重要元素。我刻意提醒自己不要用「聰明」、「叻」來讚賞人。反而我們讚賞人時，

會讚賞他們努力用功，讚賞他們的堅持，讚賞他們努力嘗試，因為努力是我們可以控制的

東西呢！

? ? 以上只是個人

的小小經(jīng)驗分享，

和我們屯輝師生一

樣，希望可以慢慢

地，持續(xù)地建立正

向的生活習(xí)慣。

校 長 的 話

不斷累積的快樂回憶

? ? 學(xué)習(xí)正向教育的旅程中，屯輝教職員和同學(xué)們不單是強調(diào)生活裏積極及樂觀的生活態(tài)

度，更是不斷地累積快樂的經(jīng)驗去應(yīng)付生活中的逆境時刻。我們相信生活少不免遇上困苦，

但透過儲存正向情緒，總能在困難到來的時候發(fā)揮作用，擊退逆境，衝破難關(guān)。

? ? 正正有著這個目標(biāo)，在疫情期間屯輝教職員也希望能在線上提供遊戲活動，為同學(xué)們注

入正能量，累積快樂的回憶。恢復(fù)面授的日子，很高興在校園裡聽到同學(xué)們熱烈地討論著

「屯輝級任務(wù)」，也追著要求我們再次發(fā)出任務(wù)活動，看來這個快樂的回憶，成功印在大家

的腦海中。

在家抗疫?在家樂

? ? 「不一樣的暑假」中，屯輝級任務(wù)內(nèi)教職員們在線上提供有趣遊戲影片，家長和同學(xué)紛紛

留言說好看，同學(xué)們也跟著指示一起玩出不一樣的抗疫時刻，齊來看看同學(xué)們的任務(wù)成果吧！

任務(wù)一

舉左舉右

小二班朱汶樂 小一A班劉昕正 小三班林正浩 小四B班馬銘浩

小一A班朱紫程 中三班劉倩茹

「 屯 輝 級 任 務(wù)」 學(xué)生活動精華

動動腦筋，牛丸食唔食得呢？花園又食唔食得

呢？齊齊舉起左右手分一分，同學(xué)也很投入！

1

4

職業(yè)治療師 雷姑娘

? ? 提起「正向」，很多人會想起樂觀，而樂觀的人看來總是開開心心的。開心快

樂亦有很多的同義詞，例如有歡樂、歡喜、歡快、欣喜、快活、高興、痛快、喜樂、興

奮、愉快等。他們都代表在不同情況下，不同程度的正向情緒。

? ? 那「正向」究竟可以為我們帶來多大的快樂呢？其實正向教育的終極目標(biāo)並不是

開心快樂，而是「幸福感」。你會問：有分別嗎？世上有不快樂的幸福，或者不幸福

的快樂嗎？

? ? 聖經(jīng)的詩人曾經(jīng)有一段話：「雖然無花果樹不發(fā)旺，葡萄樹不結(jié)果，橄欖樹也不

效力，田地不出糧食，圈中絕了羊，棚內(nèi)也沒有牛，然而我要因耶和華歡欣，因救

我的神喜樂。」詩人生活在一無所有的困境之中，心中卻充滿喜樂，感覺幸福。相反

有些人擁有世上一切美好的東西，物質(zhì)上的快樂卻綁架了心靈的平安。故此，我們更

要努力掏空一切，完成自我的修道：「菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處

惹塵?！埂?/p>

? ? 查一查書，正向有很多不同的説法，其中有良好人際關(guān)係、正面情緒、成就挑

戰(zhàn)、投入感、人生意義等。我相信每個人的幸福著墨點可能會有所不同：有些人喜歡

廣結(jié)朋友；有些人求知己幾人；有些人努力經(jīng)營自己的事業(yè)成就；有些人顧全共事

團隊的成長；有些人的人生意義是為了完全自我，亦有些人為了服務(wù)別人。

? ? 或許每個人的「正向」著墨點不一樣、起步點不同，經(jīng)歷亦有所差別，但希望大

家都可以朝著「正向」的終極站前進，奔向?qū)凫蹲约旱男腋！?/p>

真「正」的 幸福

5

<我的快樂方程式>

房姑娘

? ? 快樂對我而言，是生活有一份滿足和幸福感。

? ? 每個人都有自己的快樂之道，而每當(dāng)我實踐美國著名心理學(xué)家馬丁 ? 沙利文博士（Dr. Martin

Seligman）於正向心理學(xué)提出的「快樂方程式」，快樂感許多時都會大大提升，所以很想與大家分

享呢！

點點關(guān)愛

? ? 我會留意別人的需要，主動給予關(guān)心問候，積極聆聽及給予支持鼓勵。當(dāng)想到別人可能因為

我的點點關(guān)愛而感到溫暖，我也會感到很快樂！

感謝與讚美

? ? 我會把握向別人表達謝意的機會，簡單的就發(fā)一個訊息，多花心思就會寫張小卡片或小紙

條，對方報以燦爛的笑容，我的心情也會陽光普照呢！

健康樂悠悠

? ? 在疫情初期，我建立了恆常的跑步習(xí)慣，身體變得強健之餘，在過程中欣賞上天對大自然美

麗的創(chuàng)造，感恩的心悠然而生，壓力也隨之而消。

嘉言善意

? ? 面對困難挑戰(zhàn)，一般會出現(xiàn)負面的情緒反應(yīng)。

經(jīng)常警惕自己面對困難挑戰(zhàn)，要以思考解決方法來

回應(yīng)，從心底以正面的說話為自己加油，常言道

「辦法總比困難多」嘛！

? ? 快來建立你的「快樂方程式」，一同實踐，一

同收獲快樂！

屯輝社工組

這裡就是我經(jīng)常跑步的地方！

6

分享「正向」的心得

林珈耀家長

在疫情下，我們處於不同的逆境中。

怎樣培養(yǎng)「正向」態(tài)度？

保持樂觀，迎向陽光

在我自己來說，能夠維持快樂的能量，可以幫助面對解決困難。

擁有愛，多欣賞自己和別人。

在教小朋友方面，如遇到挫折，不用怕，再來一次，鼓勵著，陪伴著……

不要太重視結(jié)果，享受過程得著，亦重要。

我們要擁有正向情緒

積極，希望，滿足，樂觀，自信……

亦要向負面情緒說Bye Bye

悲觀，焦慮，抑鬱，猜疑，對自己沒信心……

我們要向「正」向快樂進發(fā)，活出精彩人生

家長心聲

戴嘉豪家長

? ? 當(dāng)嘉豪表現(xiàn)好時，例如：做家務(wù)、盡責(zé)完成家課，我都會

獎勵嘉豪，對他的好行為予以肯定。嘉豪在獎勵後，會繼續(xù)盡

力做好！

分享「正向」的心得

9

黎頌潮家長

? ? 頌潮係家中快樂寶寶，這小男孩很喜歡笑，當(dāng)他還是手抱嬰兒，他咪咪的小眼睛常常笑到

像天邊一彎新月。

生命中的良師

? ? 頌潮是一個幸運寶寶，或因為他是一個溫柔嬌嗲的大隻佬。從他就讀主流K1開始就遇到好

老師。因當(dāng)時主力仍在耀能密集及學(xué)前訓(xùn)練，他可參與主流課程時間很短，但在他日能回校的

日子，老師總會等他回到學(xué)校才開始當(dāng)日的課程。時光飛逝，不知不覺已步入小學(xué)，進入屯輝

這一年，真的很難忘，兩位班主任給了頌潮不同的愛。我記得最初問頌潮最喜歡哪位老師, 他

說馮老師，那些日子，他帶回來了蘿蔔寶寶，又得到獎勵製作曲奇，口中總掛著馮老師。最近

又變了吳老師，問他今天上了什麼堂，答案一定是語文堂。好感恩他的班主任會欣賞我的小朋

友，看到他的優(yōu)點，去讚賞佢，幫助他進步。頌潮的學(xué)習(xí)生活緊湊了，也精彩了。這個本身在

幼兒中心連1-10仍未寫好的小子，在短短兩個月時間，竟自己在家中小白板上寫了1-20，不到一

個學(xué)期的時間，本來橫豎不分，竟有板有眼地寫出自已的名字。最近家中準(zhǔn)備搬屋，爸爸在紙

箱上寫了媽媽的名字。頌潮有樣學(xué)樣， 寫上自己名字。

疫情的考驗

? ? 2020年2月，才剛?cè)胩厥庥變褐行谋阌瓉硇鹿诜窝?。雖不能到校的面授，郤有幸安排在家工

作，調(diào)整工作時間，便有更多時間照顧和親教頌潮，反而有感他進步了。

? ? 2022年2月，第五波疫情再次趕上，網(wǎng)上學(xué)習(xí)被逼重啟。擔(dān)心上了小學(xué)的頌潮跟不上，我主

動向公司爭取在家工作，陪伴學(xué)習(xí)。雖然疫情影響小朋友學(xué)習(xí)，特別特殊小朋友，面授需求很

大，黃金的時間更感珍貴。但凡事都有兩面，只要保持正面，事情總有解決的方法。作為一個

全職工作媽媽，參與小朋友網(wǎng)的課給了很多機會了解學(xué)校日常及學(xué)習(xí)內(nèi)容，也多了機會和老

師及姑娘溝通，很開心回到校園後，無論他的言語治療師還是老師，都紛紛讚他進步了。

? ? 這個第五波疫情中，我們一家都不幸染疫了。因不了解，過程充滿了擔(dān)心。因為家人都連

環(huán)染疫，我們盡量將時間拉長，待患病家人康復(fù)，交替照顧。計劃總趕不及變化，也教我學(xué)會

了放手，爸爸是神隊友還是豬隊友也靠著媽媽的認同與讚賞，就算隊友做得未如心中所想，

靜靜地後備補上，和諧又省時，得力助手爸爸因媽媽都要追回患病時工作進度及家中鎖事，

網(wǎng)課及家課都一力承擔(dān)。神隊友都表示好滿意自己的表現(xiàn)。

慢步人生路

? ? 常說我們的孩子總走得比人慢，一路走來，一步一個腳印。從不介意慢，每天看著你進

步，心中欣喜，並非一言半語能明言。往後的人生，寄望我小朋友，先守紀(jì)律，再學(xué)保謢自

己，長大能自力更生，走出自己的彩虹人生。

家頌快樂潮

10

<感恩> 李敏沁老師

正向教育中，二十四個性格強項，其中一項是感恩。我們常常聽見父母教導(dǎo)

孩子要對別人說：「謝謝！」我們的孩子的確很有禮貌，對於老師的教導(dǎo)和同

學(xué)的幫助，他們都十分懂得說：「謝謝！」但要留意除了說話上有禮貌，我們

還要把孩子感恩的心深化，例如：孩子見到家裏十分整潔，會感謝媽媽把家居

清潔得乾乾淨(jìng)淨(jìng)，從而自己也會學(xué)懂保持家居清潔，並協(xié)助做家務(wù)?；蚴呛⒆涌?/p>

見爸爸辛勞地工作，會感謝爸爸的付出，從而孝順父母。感恩能增加孩子的正向情緒，讓

親子關(guān)係更好。在日常生活不同情境，可以透過角色扮演，讓孩子體驗對方角色，從而明

白對方想法，強化感恩的心。父母也可以以身作則，在不同情境中欣賞孩子的優(yōu)點，感謝

孩子的付出努力，孩子會潛而默化地學(xué)習(xí)。父母若能培養(yǎng)孩子學(xué)會感恩，一生受用。

<正向教育> 林玉玲老師

? ? 「正向教育」在近年的教育界成了一股流行風(fēng)，不少學(xué)校都積極推動「正向

教育」。衡量這幾年的疫情、各持分者的需要，屯輝學(xué)校也把「正向教育」放進

了我們這一周期的關(guān)注事項。

? ? 那「正向教育」到底是甚麼？看過一些本地、國際的學(xué)者發(fā)表的文章、書籍，當(dāng)中最讓我深刻

印象的是一本《The Little book of Happiness》的書，它深入淺出地帶出「正向」就是追求每個人生命中的

「開心」。

? ? 人生總是充滿挑戰(zhàn)，童年學(xué)習(xí)的過程面對種種考試，少年時期遇上朋輩相處的問題，工作世

界壓力重重，老年階段病痛纏身，但，在各種挑戰(zhàn)中學(xué)習(xí)感恩，例如：感恩身邊的朋友在困難的

時候伸出援手，感恩家人的陪伴、分享，感恩在困難中學(xué)習(xí)到的解決方法等。嘗試轉(zhuǎn)換我們的思考

角度，你一定會找到生命中真正的開心，真正有意義的開心。

老師分享

<勇氣> 謝子平老師

我們在生活中，常常需要提起勇氣，例如：面對挫折時需要

勇氣；遇到挑戰(zhàn)時需要勇氣；難於表達時需要勇氣；接受失敗時需

要勇氣；放下時需要勇氣等等，那如何培養(yǎng)源源不絕的勇氣呢？

首先就是鼓起第一步的勇氣，跟自己說：「我做得到！」，每次前

行一步，也跟自己說：「我做得到！」，一步一步前進，回頭一

看，嘩！原來我已經(jīng)累積滿滿的勇氣了，好叻呀！這樣，我就更有

信心地行得更遠，做得更好，變得更優(yōu)秀。 13

畢業(yè)生心聲

倪力宏陳泓迪

薛煜薪伏角基

? ? 大家好，我是倪力宏，我將會到「松嶺」學(xué)習(xí)酒店房

務(wù)，真的不捨得陪我愉快成長十年的這個校園。

? ? 您們真的教識我很多很多，特別要多謝校長、陳依媚老

師、羅老師和黃sir，我真的好多謝您們。我答應(yīng)您們，我會好

好學(xué)習(xí)，不會輕易說放棄，每一日繼續(xù)做運動，活出健康。

?? 畢業(yè)後，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，孝順?gòu)寢?，愛錫媽媽，

做個有責(zé)任、有交帶的人。

? ? 我在學(xué)校讀了十三年，給我和家人留下很多美好的回

憶，我很不捨得。

? ? 我衷心感謝每一位教職員，我會記得您們的教導(dǎo)。我畢

業(yè)了，希望您們不會忘記我。祝您們身體健康，工作愉快。

? ? 屈指一算，我在晨輝學(xué)校讀了十二年。學(xué)校生活真的

多姿多彩，留給我美好的回憶。

? ? 大家好，我要畢業(yè)了，到匡智山景中心繼續(xù)學(xué)習(xí)。此

刻，我的心情真是依依不捨。我在這裡很想向您們說聲多

謝，包括校長、老師、社工、治療師、護士和工友。

? ? 我要多謝教職員多年的教導(dǎo)和照顧。我現(xiàn)在在中環(huán)Cafe

8返工，在此我要多謝吳倩珩老師轉(zhuǎn)介這份工作給我。

16

鄭苑淇溫曉瑜

? ? 快要畢業(yè)了，首先謝謝全校教職員多年來對我的悉心

教導(dǎo)和鼓勵。我想向黃sir和羅老師說謝謝，因為這兩位老

師給我提供一系列校內(nèi)體能訓(xùn)練和推薦我參與HKSAPID的體

育訓(xùn)練及比賽，讓我有機會代表香港出戰(zhàn)2019年特殊奧林匹

克夏季世界賽（阿聯(lián)酋杜拜）和中華人民共和國第十屆殘

疾人運動會（中國天津），一共獲得3金3銀2銅的成績。

? ? 還有傅老師和湯老師，因為這兩位老師為我提供不同的校

內(nèi)外實習(xí)計劃和推薦各種課外培訓(xùn)課程給我，讓我學(xué)習(xí)各式

各樣的烘焙技巧和一些理論課。 ? ? 然後我多謝班主任

吳嘉雯老師、許偉林老

師和社工陳姑娘，因為

你們可以教導(dǎo)我認識自

己的優(yōu)點和缺點、建立

友善的人際關(guān)係等，讓

將來的我能發(fā)揮所長。

? ? 我亦想向言語治療師林姑娘說謝謝，你教導(dǎo)我不同的溝

通技巧和表達方式，相信在不久的將來定能應(yīng)用到職場。

? ? 11年前我由主流學(xué)校轉(zhuǎn)入屯輝大家庭，初時對於新環(huán)境相

當(dāng)陌生，後來才慢慢融入屯輝校園，才開始主動與老師、同

學(xué)談天?，F(xiàn)在想起都有不少美好難忘的回憶，時間過得越來

越快，也開始不捨得大家！最後祝各位同學(xué)們學(xué)業(yè)進步、孝

順父母和尊敬師長。各位珍重，有緣再見。

? ? 我是曉瑜，我將會離開屯輝這個大家庭，首先多謝全校

教職員悉心照顧，當(dāng)我還是個懵懂的小學(xué)生時，老師們就從

那時候開始慢慢地培育我的品德性格行為。

? ? 多年來我很慶幸認識到師弟師妹們，在學(xué)校留下了許多美

好回憶，想起來也歷歷在目。謝謝教職員提供一系列的課外活

動、比賽，讓我參與其中，例如中國鼓和歌詠比賽。我想向言

語治療師宋姑娘、曾姑娘說聲感謝，因為她們教我怎樣與人溝

通相處及面試技巧。

? ? 最想向做了我六年班

主任的吳嘉雯老師、社工

陳姑娘說謝謝，你們陪

伴我整個中學(xué)階段，多

謝你們灌輸正能量的價

值觀和引導(dǎo)我走上正確

人生觀。

? ? 另外，我想向郭靜雯老師說聲感謝，因為我起初不懂沖

咖啡，後來多得這位老師教識我很多用豆沖咖啡的知識。

17

水果日暨4-6月生日會

校運會

同學(xué)製作生日卡

我是小壽星

我們又大一歲了！

校長與生日同學(xué)合照

位位都是精英運動員

落力呼喊口號，為參賽者打氣 製作精美打氣工具 運動員代表宣誓

校內(nèi) 、校外 活動

20

新年聯(lián)歡

體藝課

在網(wǎng)上進行聯(lián)歡 小六B班譚宇翹與我們

分享他所製作的金魚

小六B班吳家欣設(shè)計的創(chuàng)意揮春

WRITE DANCE 小二班申一天 聖誕樹與毛毛蟲

紙藝 小一A班姚敏 聖誕鐘 紙藝 中三班譚鈞元 聖誕雪人

視藝A 中三班梁家謙 一點透視

視藝 中一B班蘇名豐

蒙特利安方格畫

摺出新境界 小二班李達盧

母親節(jié)卡片 競技疊杯 小三班陳立恆 「3-3」疊法 21

學(xué)生作品

工作坊照片：參與《賽馬會「手作確幸」青年工藝教育計劃》木工工作坊 工作坊照片：參與《賽馬會「手作確

幸」青年工藝教育計劃》陶藝工作坊

小六A班陳慧欣—夜 小六B班龔栢言—天空 中一A班謝卓銘—天空

中三班古俊賢—RabbidGoHome 中三班吳灝華—版畫作品

中三班梁家謙—數(shù)碼繪圖—我在香港藝術(shù)館的一天

視藝 科

22

中五班吳嘉信—流浮山日落 中四班劉美嫺—巴士場景

中四班唐梓洛—自畫像 中四班鍾浩揚—自畫像 中五班盧美樺—自畫像

中一A班黃柏軒：蛋沙律三文治

中三班鍾泳希烹飪實習(xí)：

迷你西多和甜多士條 中二班羅俊皓：紅燒茄子

中三班譚鈞元：八爪魚腸仔煎蛋

中六A班歐陽鍾永樂 中四班盧紹龍：菜脯豆角炒蛋

科 技 與 生 活 科

23

編輯：鍾汶汝老師、譚慧雍老師

校對：鍾汶汝老師、房書雅社工、江佩茵老師

顧問：源學(xué)森校長

出版日期：2022年7月

學(xué)校網(wǎng)頁：https://www.hctmhope.edu.hk/

電郵地址：tmhope@hongchi.org.hk

學(xué)校地址：屯門青麟路2號

電話：2462 0850 傳真：2464 2911

「心態(tài)，才是影響個人學(xué)習(xí)、成長、人際

關(guān)係、終身成就、人生道路的最重要關(guān)鍵」

—比爾 蓋茨