拉薩市內(nèi)酒店 自理 飛機(jī)、 接駁用車

接飛機(jī) 【拉薩接站后入住酒店適應(yīng)高原反應(yīng)】

溫馨提示： 此日對(duì)首次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。 景色雖美， 可別急于貪歡。 當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)， 不要沐

浴， 多飲水勿暴食多休息， 請(qǐng)自備維生素 C 和一些出門常備藥品， 臥床休息是最好的調(diào)整！ 拉薩海拔 3650 米，

含氧量只有內(nèi)地的 70%， 多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。 保持平常心態(tài)， 多吃水果， 充分的休息， 才是預(yù)

防高原反應(yīng)的最佳辦法。

拉薩市內(nèi)酒店 早中晚 專業(yè)旅游用車

【車程 100 公里， 拉薩海拔約 3650 米】

上午游覽西藏的標(biāo)志性建筑 （殿內(nèi)參觀約 1 小時(shí)，從進(jìn)布宮大門到出布宮后門約 2.5-3

小時(shí)） 。 布達(dá)拉宮建于公元七世紀(jì)藏王松贊干布時(shí)期， 威武高聳， 氣勢(shì)磅礴， 是著名的世界文化遺

產(chǎn)； 自公元 17 世紀(jì)開 始一直作為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。 午餐后游覽藏

傳佛教的中心寺院—— ，參觀時(shí)間約 1 小時(shí)。建于公元七世紀(jì)的大昭寺，寺內(nèi)有一尊【佛

祖釋迦牟尼十二歲等身金像】這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的， 人稱 “覺

臥”， 一見可得解脫。 參觀結(jié)束后自行游覽 【八角街】 感受民族特色和異域風(fēng)情。 晚餐后返回酒店

休息

特別說明： 為保證所有游客順利參觀布達(dá)拉宮， 我社會(huì)通過團(tuán)隊(duì)票 /散客票等多個(gè)渠道解決布達(dá)拉宮門票問題 ，

因不同渠道的購票要求不同， 敬請(qǐng)游客聽從導(dǎo)游的安排。以下情況均屬正常： 1/每個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體，；

2/每個(gè)小團(tuán)體會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮的限時(shí)要求， 分不同時(shí)間參觀 ； 3/每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入； 4/布達(dá)拉宮限

時(shí) 限人次參觀， 參觀日期和時(shí)間由布達(dá)拉宮管委會(huì)統(tǒng)籌安排， 布宮批票名單為機(jī)選， 故有可能夫妻， 朋友會(huì)拆

分開。 請(qǐng)貴社將上述情況告知客人， 敬請(qǐng)諒解。

林芝市內(nèi)酒店 早中晚 （石鍋雞） 專業(yè)旅游用車

【車程 530 公里，林芝海拔約 3100 米】

早餐后驅(qū)車前往車覽 是林芝第一純牧草原風(fēng)光， 周圍雪山連綿起伏， 綠草成茵， 猶

如遮天的綠地毯， 蔚藍(lán)的天空映襯著朵朵白云， 綠綠油油的草甸上點(diǎn)綴著一團(tuán)團(tuán)雪白的羊群， 急弛

的高原之舟——牦牛， 平添幾分高原的蒼勁， 牧場(chǎng)邊的 “帕喬日麻 卜”神山， 更是信徒們心目中的

圣地 經(jīng)拉林高速， 前往素有 “西藏九寨溝 “、 ”小瑞士”美譽(yù)之稱的巴松錯(cuò)。 中午在工布江達(dá)縣

用午餐后出發(fā)前往 （游覽時(shí)間不少于 90 分鐘） 參觀林芝地區(qū)唯一的 5A 級(jí)景區(qū)。 巴松

措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖， 純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人， 走過浮橋登

上湖心小島來到觀景臺(tái)， 憑欄臨風(fēng)， 登高攬勝足以讓你陶醉其間。 島上古老的錯(cuò)宗寺是主要的游覽

內(nèi)容， 它建于公元 13 世紀(jì)， 是寧瑪派的著名寺院。

晚餐享用石鍋雞后入住酒店。

林芝市內(nèi)酒店 餐：早中 （大峽谷自助餐）晚 專業(yè)旅游用車

【車程 260 公里，林芝海拔約 3100 米】

早餐后乘車前往 （游覽時(shí)間約 40 分鐘） 兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的

巧手， 可以造就如此奇觀： 尼洋河的優(yōu)雅涓流， 被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋， 分界線明晰

可見。 雅江的水黃濁、 尼洋的水青綠； 雅江的水洶涌、 尼洋的水平靜。 相互映襯下， 兩江像一男一

女， 在大自然中暢快的舞蹈。 藏族人崇拜大自然， 他們祖祖輩輩用神話故事、 美妙歌舞膜拜大山、

贊美江河。 隨后前往 （游覽約 3 小時(shí)）， 這是青藏高原上最具神秘色彩的景區(qū)，

被評(píng)為世界上最深、 最長(zhǎng)、 海拔最高， 落差最大的峽谷， 由于高峰和峽谷咫尺為鄰， 幾千米的強(qiáng)烈

地形反差， 構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。 之后入住酒店休息。

晚餐享用石鍋雞后入住酒店。

拉薩市內(nèi)酒店 早中晚 專業(yè)旅游用車

【車程 400 公里， 拉薩海拔約 3650 米】

早餐后乘車沿 318 國道返回拉薩， 途中參觀 ， 到藏族同胞家里品嘗正宗的酥油茶， 青

稞餅， 糌粑， 避 開城市的喧囂， 體會(huì)心靈的沉靜， 了解藏民族文化。 午餐后參觀 ，

卡定天佛瀑布是典型的峽谷地貌， 山高谷深，奇峰異石，古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下，

雄偉壯觀， 瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥， 在瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)， 天佛瀑布由此而得名。 瀑布

水如銀鏈飄漂然落下， 水大時(shí)氣勢(shì)磅礴、 驚心動(dòng)魄， 巖壁上有自然形成佛像與守護(hù)者， 溝谷中原始

森林密布， 有與藏傳佛教渾然一體的優(yōu)美傳說。 之后回到拉薩入住酒店。

晚餐享用石鍋雞后入住酒店。

拉薩市內(nèi)酒店 早中晚 專業(yè)旅游用車

【車程 240 公里， 崗巴拉山海拔約 4800 米】

酒店用早餐或者酒店自備路早， 7:30 出發(fā)， 參觀了解西藏的供佛至寶； 然后到藏醫(yī) 藥文化博覽中

心，了解世界著名醫(yī)學(xué)-藏醫(yī)學(xué)文化；午餐后乘車沿雅魯藏布江到曲水大橋分路直上身盤山公路， 翻

越海拔 4998 米的 ， 拔山涉水 120 公里， 來到 被譽(yù)為西藏第二大圣湖的

游覽時(shí)間 40 分鐘左右，羊卓雍措簡(jiǎn)稱羊湖，藏語為 “珊瑚湖”，位于西藏山南市的浪卡子

縣，

是喜馬拉雅山脈上最大的內(nèi) 陸湖泊， 湖光山色， 冠絕藏南。 在這里一覽 “世界上最美麗的水”，

領(lǐng)略西藏最漂亮的湖、 欣賞雪山與藍(lán)天所帶 來的美景， 結(jié)束行程后入住酒店休息。 晚餐享用石鍋

雞后入住酒店。

溫馨的家 早 飛機(jī)、 專業(yè)旅游用

送機(jī)， 飛機(jī)返回南京今日將在圣城拉薩做最后的巡禮， 沿著拉薩河谷緩緩離去， 回眸相望， 布達(dá)拉

宮正依依不舍地望向我們揮手。 再見， 拉薩； 再見， 布達(dá)拉； 再見， 我摯愛的雪域高原。