二十五集

心，只有一顆

不要裝的太多人，只有一生不要追逐的太

累

生氣

生氣不如爭(zhēng)氣生活是自己創(chuàng)造的心情是

自己營(yíng)造的

人生三大痛苦

得不到想要的東西 失去后才懂得珍惜

知足常樂(lè)

助人為樂(lè)

自尋其樂(lè)

圓滿(mǎn)人生三大重點(diǎn)

從退讓中體驗(yàn)樂(lè)趣

從寧?kù)o中安頓身心

從自制中克制物欲

養(yǎng)生四要素

善良是養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)素

寬容是養(yǎng)生調(diào)節(jié)閥

樂(lè)觀是養(yǎng)生不老丹

淡泊是養(yǎng)生免疫劑

人生五伴

快樂(lè)總和寬厚的人相伴

財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴

智慧總與高尚的人相伴

魅力總與幽默的人相伴

健康總與豁達(dá)的人相伴

人生 5 個(gè)必須懂

不懂生活 活的越久就越?jīng)]勁

不懂珍惜 守著金山也不快樂(lè)

不懂感恩 再優(yōu)秀也難以成功

不懂寬容 再多朋友也要離去

不懂滿(mǎn)足 再富有也難以幸福

9、保持自我五術(shù)

做事勤奮，娛樂(lè)有度

對(duì)待朋友，不玩心術(shù)

處理事務(wù)，不躁不怒

生活講究，量入為出

知足常樂(lè)，一生幸福

10、老了六不

不要只想要，付出不能少。

不要求回報(bào)，該到自然到。

不要急得到，心靜便無(wú)惱。

不要怕人笑，看誰(shuí)笑到老。

不要裝知道，不懂就請(qǐng)教。

不要放大炮，說(shuō)話(huà)要可靠。

11、八大禪語(yǔ)

不爭(zhēng)，元?dú)獠粋?/p>

不畏，慧灼閃光

不怒，百神和暢

不憂(yōu)，心底清涼

不求，不卑不亢

不執(zhí)，可圓可方

不貪，富貴安康

不茍，何懼君王

12、頭頭是道

人生一世，要起好頭

踏實(shí)工作，不出風(fēng)頭

實(shí)事求是，不爭(zhēng)彩頭

奮發(fā)有為，不減勢(shì)頭

頭腦清醒，不栽跟頭

缺錢(qián)的時(shí)候靠靠樹(shù)

幸福的時(shí)候別迷路

休息的時(shí)候澆澆樹(shù)

14、絕非假話(huà)

身上事少，苦少

口中言少，禍少

腹中食少，病少

心中欲少，憂(yōu)少

腦中慮少，紋少

15、若要高興

若要一輩子高興，做事

若要一陣子高興，做官

若要一個(gè)人高興，做夢(mèng)

若要一家子高興，做飯

若要一圈人高興，做東

16、如何品味人生

人生的確很累，看你如何品味

每天多尋歡樂(lè)，煩惱別去理會(huì)

短短數(shù)十寒暑，何不瀟灑面對(duì)

朋友經(jīng)常聯(lián)系，別管話(huà)費(fèi)賤貴

閑時(shí)發(fā)個(gè)信息，伴你開(kāi)心開(kāi)胃

17、老了要會(huì)生活

多歇歇呀別太累

到時(shí)吃來(lái)按點(diǎn)睡

看上就買(mǎi)甭嫌貴

不和環(huán)境來(lái)作對(duì)

得空與友聚聚會(huì)

既有清醒也有醉

能掙錢(qián)還會(huì)消費(fèi)

生活才算有滋味

18、以你為貴

山以清為貴，水以秀為貴

月以明為貴，人以正為貴

友以摯為貴，心以誠(chéng)為貴

情以真為貴，我以你為貴

19、哭笑不得

哭非人生，笑非人生

哭笑不乃人生

生很容易，活很容易

生活不是很容易

平生只為兩件事

半為生活、快樂(lè)

該吃吃來(lái)該喝喝

有事別往心里擱

十大健康生活方式

少食肉，曬太陽(yáng)

雨中行，常唱歌

飯后息，挺起胸

靜坐思，天倫樂(lè)

步當(dāng)車(chē)，行善事

21、老了要懂得

懂得喝酒的人，找到感覺(jué)

懂得知足的人，找到快樂(lè)

懂得放下的人，找到自由

懂得珍惜的人，找到幸福

懂得關(guān)懷的人，找到朋友

22、退休七情

最難斷的是感情

最難還的是人情

最難得的是友情

最難分的是親情

最難找的是真情

最難受的是無(wú)情

最可愛(ài)的是忠情

23、人這一輩子

人這一輩子，怎么都是過(guò)

與其皺眉頭，不如偷著樂(lè)

冬天別嫌冷，夏天別嫌熱

有錢(qián)別裝窮，沒(méi)錢(qián)別擺闊

閑暇養(yǎng)養(yǎng)身，每日找找樂(lè)

苦辣酸甜嘗，才算沒(méi)白活

人生十最

1 人生最大的學(xué)問(wèn)是做人。

2 人生最大的債是人情債。

3 人生最大的財(cái)富是健康。

4 人生最大的敵人是自己。

5 人生最可憐是眾叛親離。

6 人生最可貴是患難之交。

7 人生最幸福是家庭和睦。

8 人生最大的毒瘤是猜疑。

9 人生最不能沒(méi)的是良心。

10 人生最根本前提是生命。

25、寬心謠

家庭是塊責(zé)任田

肥也是田，瘦也是田

辛勤耕耘不偷懶

豐也喜歡，欠也喜歡

夫妻本是前世緣

和也是緣，吵也是緣

人非圣賢哪得全

睜一只眼，閉一只眼

生老病死本自然

你也難免，我也難免

只要良心可對(duì)天

早也升天，晚也升天

子女上進(jìn)只能勸

成也自然，敗也自然

兒孫之福不在爺

有也由天，無(wú)也由天

萬(wàn)貫家產(chǎn)難進(jìn)棺，

貧也成煙，富也成煙

常和知己聊聊天

你也心寬，我也心寬

170 個(gè)生理常識(shí)

1、涼水洗腳有損健康；

2、 夏季多吃苦味有益健康；

3、多喝水能防腎結(jié)石；

4、夏季不宜光著上身睡覺(jué)；

5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥；

6、冬季洗澡次數(shù)不宜多；

7、冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間；

8、 不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中；

9、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用；

10、 冬天早晨不宜洗頭；

11、健身前熱身活動(dòng)很重要；

12、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng) 冷 處理；

13、步行適量能使大腦更年輕；

14、步行最有利于中老年人健康；

15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食；

17、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶；

18、睡眠充足才有益健康；

19、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃?。?/p>

20、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛；

21、員工不宜在辦公室吃午餐；

22、 午睡有助于預(yù)防冠心?。?/p>

23、不宜用沸水煎中藥；

24、服中藥不宜加糖；

25、不能用 95%的酒精消毒；

26、日照每天過(guò)三小時(shí)才算健康住宅；

27、破損瓷磚輻射較大；

28、臥室窗戶(hù)留縫有助于睡眠；

29、清晨不宜開(kāi)窗通風(fēng)；

30、熱水袋比電熱毯更益健康；

31、不宜用塑料袋保存果蔬；

32、筷子最好半年換一次；

33、牙齦出血要盡快更換牙刷；

34、正確刷牙比選擇牙膏重要；

35、起床不宜馬上疊被子；

36、曬被子不能拍打；

37、空腹不宜喝蜂蜜；

38、喝蜂蜜可解酒；

39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜；

40、 素食為主更適合中國(guó)人；

41、海帶可預(yù)防高血壓；

42、涼水洗臉好處多；

43、刷牙宜用溫水；

44、洗腳宜用熱水；

45、腳寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大腦老化；

47、上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康；

48、翹二郎腿會(huì)影響健康；

49、戴帽子不宜過(guò)緊；

50、常梳頭有益健康；

51、長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康；

52、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺；

53、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康；

54、打噴嚏時(shí)不能捂嘴；

55、早晨一杯水很重要；

56、白開(kāi)水超過(guò)三天不能喝；

57、每天一杯咖啡好處多；

58、咖啡要趁熱喝才好；

59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓；

60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶；

61、綠茶有益防治肝炎肝癌；

62、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用；

63、感冒不宜喝苦丁茶；

64、不應(yīng)用保溫杯喝茶；

65、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳；

66、不宜空腹喝酸奶；

67、喝完牛奶應(yīng)喝口白開(kāi)水；

68、常喝豆?jié){更健康；

69、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲；

70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鮮不宜喝啤酒；

72、 喝綠茶能保持血管年輕；

73、魚(yú)刺卡喉不宜醋療；

74、膽固醇高者少吃魷魚(yú)；

75、洋蔥能治高血壓；

76、食肉過(guò)多對(duì)身體有害；

77、骨折初期不宜喝骨頭湯；

78、 燉營(yíng)養(yǎng)湯不要先放鹽；

79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋；

80、茶葉蛋不宜多吃；

81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅；

82、 煮粥和燒菜不能放堿；

83、粽子的營(yíng)養(yǎng)全面；

84、 飯菜不宜“趁熱吃”；

85、多吃黑色食物可補(bǔ)腎；

86、多吃玉米好處多；

87、不宜吃開(kāi)口的糖炒板粟；

88、多食核桃有益心臟；

89、花生具有抗衰老作用；

90、 常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石；

91、常吃生花生可治胃病；

92、醋泡花生可以軟化血管；

93、西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱；

94、吃葡萄有利于護(hù)肝；

95、吃草莓有助于防止輻射；

96、甘蔗被稱(chēng)為“補(bǔ)血果”；

97、蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)全面；

98、蘋(píng)果可降血壓，降脂肪含量，保護(hù)

前列腺，預(yù)防肺癌；

99、紅棗有增強(qiáng)肌體免疫力的作用

100、山楂易致胃結(jié)石；

101、病不宜食楊桃；

102、香蕉是廉價(jià)減肥藥；

103、菠蘿可以護(hù)胃；

104、芒果保健作用大；

105、爛水果不爛部分也有毒；

106、水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng)；

107、木瓜可增加胃腸動(dòng)力；

108、蘆薈能緩解亞健康；

109、胡蘿卜有降血壓作用；

110、胡蘿卜下酒會(huì)中毒；

111、蘿卜白菜不應(yīng)混吃；

112、人參和蘿卜不能一起吃；

113、西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高；

114、香椿渾身是藥是寶；

115、香椿需用開(kāi)水燙；

116、多吃番茄可防曬傷；

117 、 泡 發(fā) 干 長(zhǎng) 香 菇 最 好 使 用 溫 水 ；

118、吃飯時(shí)應(yīng)先吃青菜再吃含有蛋白質(zhì)

的食品；

119、常吃大白菜好處多；

120、韭菜可補(bǔ)腎助陽(yáng)；

121、茄子有益降低膽固醇；

122、洋蔥可保護(hù)血管；

123、做菜勾芡有助保護(hù)腸胃；

124、黃瓜，西紅柿不能一起吃；

125、豆芽一定要炒熟吃；

126、飯前不宜吃西紅柿；

127、山藥是冬季滋補(bǔ)佳品；

128、豆腐吃多對(duì)身體有害；

129、油炸臭豆腐不利健康；

130、紅薯葉是寶；

131、紅薯有了黑斑不能吃；

132、日常飲食應(yīng)少吃胡椒；

133、多食味精影響視力；

134、多吃鹽會(huì)使血壓升高；。

135、干海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡才能除砷

136、海帶不是越 綠 越好；

137、黑木耳補(bǔ)鐵效果最好；

138、大蒜宜生吃；