為什么選擇私教？

一對一的瑜伽私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準

地個性化服務，為您量身定制有效的高質(zhì)量課程。結合

會員的體質(zhì)特征、體能情況和練習需求來進行量化的課

程設計，不盲目追求高難度的動作，安全有效。

一、理療系列

二、產(chǎn)后修復

產(chǎn)后媽媽最佳修復時機表：

產(chǎn)后 0一2天，可以呼吸修復，

產(chǎn)后 3月一6月，修復黃金時機，

產(chǎn)后 6月一1年，修復關鍵時機，

產(chǎn)后 1一3年，修復的次關鍵時機，

無論產(chǎn)后多久記得都要做盆底肌修復！

腹直肌修復一定不要等到：

1、引起腰背疼痛；

2、身材變形，小腹松弛大肚腩；

3、內(nèi)部臟器下移；

4、引起盆底肌功能障礙；

產(chǎn)后媽媽要遵循先修復，再減脂，后塑性。

三、減肥塑型