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享悅月子餐

發(fā)布時(shí)間:2023-11-16 | 雜志分類:其他
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享悅月子餐

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 內(nèi)容· ?? ·清心明目菊花粥玉米面發(fā)糕煮雞蛋鹽水雞肝白灼芥藍(lán)主食面點(diǎn)蛋品主菜副菜鯽魚(yú)豆腐湯紅棗米飯冬瓜燒牛肉蘆筍炒杏鮑菇上湯小白菜助奶湯主食主菜副菜青菜雪花粥 營(yíng)養(yǎng)粥燕菜枸杞湯玫瑰花茶湯飲茶飲甜湯甜點(diǎn)紅棗蓮子湯綠豆糕時(shí)令水果少許銀耳木瓜湯自制三明治 姜絲豬肝枸杞粥日式芋泥包銀魚(yú)蒸蛋羹醬牛肉清炒菠菜蓮藕煲豬瘦肉雞絲面紅豆湯山藥麻油雞香菇掐菜白灼菜心沙參玉竹茶花生薏仁湯堅(jiān)果映雪湯圓時(shí)令水果少許醪糟芝麻湯圓香蕉塔甜湯甜點(diǎn)八寶粥 菠菜粥 牛奶燕麥紅棗粥 山藥大米粥 枸杞小米粥 黑芝麻糙米粥玉米胡蘿卜排骨湯紫薯花卷三杯雞蘑菇和豆豆芝麻醬菠菜高鈣湯主食主菜副菜青菜冬瓜薏米骨頭湯糙米飯蜜豆百合木耳炒牛柳麻油拌石花菜清炒空心菜養(yǎng)心蓮子百合粥花式蒸餃賽螃蟹五彩雞絲掐菜西芹百合生蠔瘦肉湯麥片飯清蒸鱸魚(yú)姜絲海帶肉絲香菇扒油菜玫瑰枸杞藕粉紅棗姜片茶茉莉花豆?jié){蒸山藥(蜂蜜)時(shí)令水果少許紅豆薏仁湯茄汁烤土豆泥赤小豆鯽魚(yú)湯薏仁面發(fā)糕糖醋小排黃花木耳蒸雞豉油小白菜姜絲生菜魚(yú)片米粥南瓜花卷香煎荷包蛋果仁豬肚絲清炒油麥菜鮑魚(yú)無(wú)花果煲瘦肉糖三角紅曲粉燒排骨菜花肉片醋溜卷心菜... [收起]
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享悅月子餐
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第101頁(yè)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 內(nèi)容

· ?? ·

清心明目菊花粥

玉米面發(fā)糕

煮雞蛋

鹽水雞肝

白灼芥藍(lán)

主食

面點(diǎn)

蛋品

主菜

副菜

鯽魚(yú)豆腐湯

紅棗米飯

冬瓜燒牛肉

蘆筍炒杏鮑菇

上湯小白菜

助奶湯

主食

主菜

副菜

青菜

雪花粥 營(yíng)養(yǎng)粥

燕菜枸杞湯

玫瑰花茶

湯飲

茶飲

甜湯

甜點(diǎn)

紅棗蓮子湯

綠豆糕

時(shí)令水果少許

銀耳木瓜湯

自制三明治

姜絲豬肝枸杞粥

日式芋泥包

銀魚(yú)蒸蛋羹

醬牛肉

清炒菠菜

蓮藕煲豬瘦肉

雞絲面

紅豆湯

山藥麻油雞

香菇掐菜

白灼菜心

沙參玉竹茶

花生薏仁湯

堅(jiān)果映雪湯圓

時(shí)令水果少許

醪糟芝麻湯圓

香蕉塔

甜湯

甜點(diǎn)

八寶粥 菠菜粥 牛奶燕麥紅棗粥 山藥大米粥 枸杞小米粥 黑芝麻糙米粥

玉米胡蘿卜排骨湯

紫薯花卷

三杯雞

蘑菇和豆豆

芝麻醬菠菜

高鈣湯

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜薏米骨頭湯

糙米飯

蜜豆百合木耳炒牛柳

麻油拌石花菜

清炒空心菜

養(yǎng)心蓮子百合粥

花式蒸餃

賽螃蟹

五彩雞絲掐菜

西芹百合

生蠔瘦肉湯

麥片飯

清蒸鱸魚(yú)

姜絲海帶肉絲

香菇扒油菜

玫瑰枸杞藕粉

紅棗姜片茶

茉莉花豆?jié){

蒸山藥(蜂蜜)

時(shí)令水果少許

紅豆薏仁湯

茄汁烤土豆泥

赤小豆鯽魚(yú)湯

薏仁面發(fā)糕

糖醋小排

黃花木耳蒸雞

豉油小白菜

姜絲生菜魚(yú)片米粥

南瓜花卷

香煎荷包蛋

果仁豬肚絲

清炒油麥菜

鮑魚(yú)無(wú)花果煲瘦肉

糖三角

紅曲粉燒排骨

菜花肉片

醋溜卷心菜

燕菜雪梨枸杞湯

百合紅棗茶

玫瑰花豆?jié){

映雪南瓜餅

時(shí)令水果少許

玫瑰橙皮飲

山藥糕

核桃淮山芡實(shí)豬展湯

紅棗米飯

干煎小黃魚(yú)

油菜木耳雞蛋

蝦米鮮菇油菜

海參瘦肉粥

奶香雜糧饅頭

肉末蒸蛋

鹵水雞翅

姜絲小白菜

蓮生鳳爪湯

南瓜飯

時(shí)蔬蒸扇貝

玫瑰花茶

紅棗茶

木須肉

清炒蘆筍

花生木瓜牛奶飲

水煮玉米

時(shí)令水果少許

花生小湯圓

蘋果塔

公雞湯

豆面小饅頭

燒雞翅

肉末燒切丁

花生拌菠菜

纖體八寶粥

紅豆包、奶香饅頭

玉米胡蘿卜煎蛋

鹵水鴨胗

白灼芥菜

眉豆紅棗排骨湯

二米飯

紅燒鯽魚(yú)

燒什菌

豉油菜心

紅豆薏仁湯

百香果茶

紅豆蓮子湯

公爵土豆泥

時(shí)令水果少許

黑糖姜片紅薯

豆粉綠豆糕

淡菜薏苡仁墨魚(yú)湯

茶米飯

蘆筍炒蝦仁

海帶結(jié)燒豆腐肉片

西紅柿木耳炒圓白菜

菜心粒粥

果醬卷

日式厚燒蛋

手撕雞腿

白灼生菜

枸杞蘿卜鮮魚(yú)湯

日式海苔飯

胡蘿卜燒雞腿

肉絲炒柳松菇

蠔油油菜

銀耳雪梨湯

蘋果茶

銀耳木瓜湯

蒸巴西小瓜

時(shí)令水果少許

酸奶桃膠

奶香香蕉餅

清涼補(bǔ)乳鴿湯

蔥油拌面

番茄煮牛肉

拌雙耳

生炒菜心

*此菜單只供參考,烹調(diào)方法以清淡,精致,不油膩為宜。您也可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整, 晚餐的湯品選擇可自由選擇高鈣湯或大補(bǔ)湯。

*不吃豬肝可改為羊肝或雞肝,不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰;或者致電咨詢。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

養(yǎng)生飲

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

第102頁(yè)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 內(nèi)容

· ?? ·

小米南瓜粥

鮮蝦馬蹄肉餡包

煮雞蛋

醬雞爪

清炒荷蘭豆

主食

面點(diǎn)

蛋品

主菜

副菜

金鉤冬瓜丸子湯

玉米面發(fā)糕

清蒸平魚(yú)

枸杞蟲(chóng)草花拌筍絲肉絲

豉油菜心

助奶湯

主食

主菜

副菜

青菜

紅豆糯米粥 營(yíng)養(yǎng)粥

玫瑰茶

紅棗姜片茶

湯飲

茶飲

甜湯

甜點(diǎn)

靈芝銀耳湯

綠豆糕

時(shí)令水果少許

紅豆薏仁湯

自制三明治

山藥黑芝麻粥

豆面小饅頭

海米肉末蒸蛋

橄欖油拌鴨胗

百合西芹

黑豆排骨湯

燕麥飯

山珍獅子頭

西紅柿燒菜花肉片

木耳西芹百合

橘香甜汁

玉竹茶

枸杞雪蓮子銀耳湯

堅(jiān)果映雪湯圓

時(shí)令水果少許

銀耳蓮子湯

蘋果塔

甜湯

甜點(diǎn)

時(shí)令蔬菜粥 萵筍瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 時(shí)令蔬菜粥 牛奶麥片粥 紅豆二米粥

冬瓜荷葉薏米燉豬后腿肉

燕麥飯

雞蛋蒸丸子

松仁玉米青豆

清炒牛心菜

高鈣湯

主食

主菜

副菜

青菜

牡蠣燉肉排

糙米飯

清蒸鱸魚(yú)

鮮核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇油菜小包子

賽螃蟹

水晶皮凍

姜絲空心菜

當(dāng)歸燉鰻魚(yú)

豆沙包

清蒸大連鮑

芽菜炒肉絲

什錦西蘭花

三紅湯

桑葚茶

木瓜鮮奶湯

蒸鐵棍山藥(蜂蜜)

時(shí)令水果少許

時(shí)令水果甜湯

茄汁烤土豆泥

泥鰍豆腐湯

十谷飯

木須肉

支竹白蘿卜燜鴨

清炒絲瓜

小米芡實(shí)粥

紅棗發(fā)糕

銀魚(yú)炒蛋

松仁拌肚絲

清炒雞毛菜

豬肚包雞湯

南瓜米飯

小雞燉蘑菇

月子地三鮮

蠔油油菜

燕菜雪梨枸杞湯

紅棗茶

紅棗玉米甜湯

映雪南瓜餅

時(shí)令水果少許

椰奶黑糯米糖水

山藥糕

三七枸杞燉老雞

芝麻小花卷

胡蘿卜蘭豆木耳花枝片

荷蘭乳瓜拌紫甘藍(lán)

番茄炒卷心菜

疙瘩湯

芋泥包

巴西小瓜蒸水蛋

醬豆干

蘆筍炒草菇

枸杞鯽魚(yú)豆腐湯

肉絲燜面

清蒸鱈魚(yú)

彩椒腰果雞柳粒

玫瑰花茶

花生乳

紅薯湯圓

豉油生菜

煮玉米

時(shí)令水果少許

甘草燉雪梨

香蕉塔

蓮藕眉豆排骨湯

荷葉飯

彩椒蜜豆白玉菇雞柳

枸杞子拌娃娃菜

干果西芹炒南瓜

牛奶麥片粥

小面包

玉米胡蘿卜煎蛋

醬雞翅

豉油生菜

蓮藕紅棗排骨湯

五谷飯

自制燒汁牛柳

玉米筍香菇炒青豆

紅豆湯

百香果

香菇油菜

靈芝大棗蜂蜜飲

公爵土豆泥

時(shí)令水果少許

木瓜南北杏燉雪耳

豆粉綠豆糕

金鉤白菜湯

豆面饅頭

胡蘿卜百合青瓜炒雞丁

肉末蒸茄子

花生拌菠菜

山藥瘦肉粥

豆面小饅頭

菜心粒蝦仁炒蛋

手撕雞

清炒芥菜

白術(shù)海帶排骨

木瓜生姜汁

果醬花卷

白灼海螺片

西葫蘆炒肉絲

木耳炒卷心菜

紅棗茶

紅棗紫薯蓮子

蒸巴西小瓜

時(shí)令水果少許

無(wú)花果南北杏清燉蘋果

卡夫奇妙香蕉餅

蓮子清雞湯

養(yǎng)身黑米飯

煲淋大芥菜

彩椒黃豆芽肉絲

上湯莧菜

*此菜單只供參考,烹調(diào)方法以清淡,精致,不油膩為宜。您也可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整, 晚餐的湯品選擇可自由選擇高鈣湯或大補(bǔ)湯。

*不吃豬肝可改為羊肝或雞肝,不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰;或者致電咨詢。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

養(yǎng)生飲

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

第103頁(yè)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 內(nèi)容

· ?? ·

小米南瓜粥

鮮蝦馬蹄肉餡包

煮雞蛋

醬雞爪

清炒荷蘭豆

主食

面點(diǎn)

蛋品

主菜

副菜

金鉤冬瓜丸子湯

玉米面發(fā)糕

清蒸平魚(yú)

枸杞蟲(chóng)草花拌筍絲肉絲

豉油菜心

助奶湯

主食

主菜

副菜

青菜

紅豆糯米粥 營(yíng)養(yǎng)粥

玫瑰茶

紅棗姜片茶

湯飲

茶飲

甜湯

甜點(diǎn)

靈芝銀耳湯

綠豆糕

時(shí)令水果少許

紅豆薏仁湯

自制三明治

山藥黑芝麻粥

豆面小饅頭

海米肉末蒸蛋

橄欖油拌鴨胗

百合西芹

黑豆排骨湯

燕麥飯

山珍獅子頭

西紅柿燒菜花肉片

木耳西芹百合

橘香甜汁

玉竹茶

枸杞雪蓮子銀耳湯

堅(jiān)果映雪湯圓

時(shí)令水果少許

銀耳蓮子湯

蘋果塔

甜湯

甜點(diǎn)

時(shí)令蔬菜粥 萵筍瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 時(shí)令蔬菜粥 牛奶麥片粥 紅豆二米粥

冬瓜荷葉薏米燉豬后腿肉

燕麥飯

雞蛋蒸丸子

松仁玉米青豆

清炒牛心菜

高鈣湯

主食

主菜

副菜

青菜

牡蠣燉肉排

糙米飯

清蒸鱸魚(yú)

鮮核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇油菜小包子

賽螃蟹

水晶皮凍

姜絲空心菜

當(dāng)歸燉鰻魚(yú)

豆沙包

清蒸大連鮑

芽菜炒肉絲

什錦西蘭花

三紅湯

桑葚茶

木瓜鮮奶湯

蒸鐵棍山藥(蜂蜜)

時(shí)令水果少許

時(shí)令水果甜湯

茄汁烤土豆泥

泥鰍豆腐湯

十谷飯

木須肉

支竹白蘿卜燜鴨

清炒絲瓜

小米芡實(shí)粥

紅棗發(fā)糕

銀魚(yú)炒蛋

松仁拌肚絲

清炒雞毛菜

豬肚包雞湯

南瓜米飯

小雞燉蘑菇

月子地三鮮

蠔油油菜

燕菜雪梨枸杞湯

紅棗茶

紅棗玉米甜湯

映雪南瓜餅

時(shí)令水果少許

椰奶黑糯米糖水

山藥糕

三七枸杞燉老雞

芝麻小花卷

胡蘿卜蘭豆木耳花枝片

荷蘭乳瓜拌紫甘藍(lán)

番茄炒卷心菜

疙瘩湯

芋泥包

巴西小瓜蒸水蛋

醬豆干

蘆筍炒草菇

枸杞鯽魚(yú)豆腐湯

肉絲燜面

清蒸鱈魚(yú)

彩椒腰果雞柳粒

玫瑰花茶

花生乳

紅薯湯圓

豉油生菜

煮玉米

時(shí)令水果少許

甘草燉雪梨

香蕉塔

蓮藕眉豆排骨湯

荷葉飯

彩椒蜜豆白玉菇雞柳

枸杞子拌娃娃菜

干果西芹炒南瓜

牛奶麥片粥

小面包

玉米胡蘿卜煎蛋

醬雞翅

豉油生菜

蓮藕紅棗排骨湯

五谷飯

自制燒汁牛柳

玉米筍香菇炒青豆

紅豆湯

百香果

香菇油菜

靈芝大棗蜂蜜飲

公爵土豆泥

時(shí)令水果少許

木瓜南北杏燉雪耳

豆粉綠豆糕

金鉤白菜湯

豆面饅頭

胡蘿卜百合青瓜炒雞丁

肉末蒸茄子

花生拌菠菜

山藥瘦肉粥

豆面小饅頭

菜心粒蝦仁炒蛋

手撕雞

清炒芥菜

白術(shù)海帶排骨

木瓜生姜汁

果醬花卷

白灼海螺片

西葫蘆炒肉絲

木耳炒卷心菜

紅棗茶

紅棗紫薯蓮子

蒸巴西小瓜

時(shí)令水果少許

無(wú)花果南北杏清燉蘋果

卡夫奇妙香蕉餅

蓮子清雞湯

養(yǎng)身黑米飯

煲淋大芥菜

彩椒黃豆芽肉絲

上湯莧菜

*此菜單只供參考,烹調(diào)方法以清淡,精致,不油膩為宜。您也可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整, 晚餐的湯品選擇可自由選擇高鈣湯或大補(bǔ)湯。

*不吃豬肝可改為羊肝或雞肝,不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰;或者致電咨詢。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

養(yǎng)生飲

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

第104頁(yè)

粥類:

湯羹類:

菜品:

點(diǎn)心:

烏梅粥

芝麻菠菜湯 薏米綠豆百合湯 烏梅湯

桃仁雞丁

桃仁絲瓜 豇豆?fàn)Z茄子 茄子肉丸

花瓣山楂糕

玫瑰山楂飲

山楂梨米糊

陳皮紅豆沙

蛋奶山楂布丁

山楂陳皮飲

陳皮百合綠豆羹

陳皮羅漢果雪梨茶

陳皮雪梨冰糖水

黑豆豆?jié){

· ?? ·

產(chǎn)后風(fēng)險(xiǎn):

九.特稟體質(zhì)

(多由于先天性和遺傳因素造成的異種體質(zhì)缺陷,包括先天性、遺傳性的生理缺陷,過(guò)敏反應(yīng),

原發(fā)性免疫缺陷等)

肺氣虛弱、衛(wèi)表不固,易出現(xiàn)皮炎、腹瀉、哮喘等;易出現(xiàn)濕疹、蕁麻疹等。

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng):

益氣固表、養(yǎng)血潤(rùn)燥

食材:

糯米、紅薯、南瓜、菜花、胡蘿卜、土豆、山藥、香菇、蓮藕

第105頁(yè)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 內(nèi)容

· ?? ·

紅糖小米粥

紫米發(fā)糕

煮雞蛋

鹵水豬心

清炒卷心菜

主食

面點(diǎn)

蛋品

主菜

副菜

山藥胡蘿卜脊骨湯

薏仁飯

青筍雞丁

素炒娃娃菜

清炒菜心

助奶湯

主食

主菜

副菜

青菜

蓮子紅棗小米粥 營(yíng)養(yǎng)粥

生化湯

紅棗枸杞養(yǎng)生茶

湯飲

茶飲

甜湯

甜點(diǎn)

銀耳木瓜湯

茄汁椰絲芋艿餅

銀耳蓮子芡實(shí)湯

自制三明治

紅棗桂圓糯米粥

日式紫薯包

蒸蛋羹

鹵水雞肝

小白菜炒木耳

木瓜排骨湯

肉絲燜面

蜜豆香菇龍利魚(yú)柳

西紅柿木耳炒白菜

養(yǎng)顏紅豆湯

姜棗桂圓湯

紅棗花生羹

菜花胡蘿卜

蒸地瓜

赤豆紅棗牛奶湯

芝士焗紅薯

甜湯

甜點(diǎn)

豬肝粥 菠菜粥

*此菜單只供參考,烹調(diào)方法以清淡,精致,不油膩為宜。您也可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整, 晚餐的湯品選擇可自由選擇高鈣湯或大補(bǔ)湯。

*不吃豬肝可改為羊肝或雞肝,不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰;或者致電咨詢。

紅豆紫米粥 山藥雞肉糯米粥 八寶粥 黑芝麻糙米粥

玉米胡蘿卜排骨

紅米飯

茼蒿肉絲

清炒西蘭花

番茄炒卷心菜

高鈣湯

主食

主菜

副菜

青菜

時(shí)蔬冬菇蝦皮湯

紅豆飯

山藥燜鴨胸

番茄西葫蘆炒雞蛋

草菇炒芹菜

生菜絲魚(yú)片粥

奶香小饅頭

賽螃蟹

廣味香腸

姜絲炒通菜

干貝鮮魚(yú)湯

糙米飯

南瓜燴雞米

麻醬拌西葫蘆

青筍炒紅蘿卜

生化湯

荔枝茶

南瓜紅棗糊

蒸鐵棍山藥(蜂蜜)

紅豆蓮子湯

茄汁烤土豆泥

枸杞棒骨白蘿卜湯

紫米發(fā)糕

紅燒牛肉

靑豆玉米炒香菇

花生拌菠菜

桂圓紫米粥

蒸肉龍

香煎荷包蛋

手撕雞腿

清炒快菜

蓮子豬肚湯

肉絲面

番茄雞蛋上海青

木須豆干肉絲

養(yǎng)肝湯

清炒菜心

百合玫瑰茶

花生露

蒸紫薯

桂花芝麻湯圓

紫薯山藥糕

海帶排骨湯

薏仁飯

日本豆腐燒魚(yú)塊

田園小炒

清炒白花菜

花生瘦肉粥

桂花紅糖三角

肉末蒸蛋

五彩雞絲

姜絲炒油麥菜

赤小豆鯽魚(yú)湯

黑米飯

木須肉

生化湯

姜棗桂圓茶

銀耳桃膠羹

水煮玉米

西芹秀珍菇

耗油生菜

紅棗銀耳湯

巴黎香蕉塔

蓮藕芡實(shí)排骨湯

紅薯飯

山藥肉片

番茄炒蛋

素炒菜心

紅薯小米粥

雜糧饅頭

玉米胡蘿卜煎蛋

香菇拌雞胗

鹽水菜心

歸芪豬心湯

芝麻醬小花卷

天麻蒸魚(yú)片油菜

肉末粉絲蒸金針菇

養(yǎng)顏紅豆湯

百合玫瑰茶

清炒西藍(lán)花

紅棗銀耳雪梨羹

公爵土豆泥

山藥薏仁湯

豆粉綠豆糕

牛蒡木耳骨頭湯

南瓜飯

牛肉燉西紅柿

木耳蒸滑雞

清炒卷心菜

時(shí)令蔬菜米粥

三鮮包

日式厚燒蛋

鹽水雞肝

白灼蘆筍

通草鯽魚(yú)湯

薏仁飯

紅蘿卜香菇燒雞腿肉

養(yǎng)肝湯

荔枝茶

清炒勝瓜

五彩掐菜

銀耳雪梨蓮子百合羹

蒸小金瓜

甘草麥冬雪梨水

卡夫奇妙香蕉餅

香菇豆腐肉片湯

雞湯餛飩

蜜豆炒三文魚(yú)柳

玉米炒香菇

芝麻醬菠菜

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

養(yǎng)生飲

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

第106頁(yè)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 內(nèi)容

· ?? ·

玉米渣紅薯粥

鮮蝦馬蹄馬蹄包

煮雞蛋

醬雞爪

白灼生菜

主食

面點(diǎn)

蛋品

主菜

副菜

香菇魚(yú)湯

香米飯

麻油黑木耳雞塊

什菌燒釀豆腐

蠔油生菜

助奶湯

主食

主菜

副菜

青菜

紅豆糯米粥 營(yíng)養(yǎng)粥

生化湯

三紅湯

湯飲

茶飲

甜湯

甜點(diǎn)

海苔蒸蛋羹

奶香芋泥

牛奶煮木瓜銀耳

自制三明治

姜絲菠菜豬肝粥

豆面小饅頭

雜蔬菜蒸蛋羹

拌鴨胗配蘆筍

木耳炒卷心菜

蓮藕蓮子豬蹄湯

芝麻醬餅

冬筍木須炒豬肝

豆腐燉小白菜

養(yǎng)肝湯

清炒豇豆

百合紅糖茶

荔枝紅棗銀耳湯

蒸地瓜

冰糖銀耳雪梨百合

芝士焗紅薯

甜湯

甜點(diǎn)

瑤柱粥 萵筍瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 時(shí)令蔬菜粥 牛奶麥片粥 紅豆二米粥

玉米棒骨湯

地瓜飯

木須腰花

清炒卷心菜

番茄炒蛋

高鈣湯

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜海米丸子湯

二米飯

干煎帶魚(yú)

美極炒三丁

清炒茼蒿

核桃仁瘦肉粥

青菜小包子

賽螃蟹

青瓜水晶皮凍

姜絲莧菜

天麻鮮魚(yú)湯

糙米飯

豬芹菜炒腰

菜心炒煎釀雞比菇

胡蘿卜炒蓮藕

生化湯

紅棗茶

五谷豆?jié){

蒸山藥(蜂蜜)

銀耳紅棗蓮子羹

茄汁烤土豆泥

棒骨蘿卜湯

棗糕

野生菌燒雞塊

清蒸南瓜

芝麻醬拌菠菜

紅糖桂圓糯米粥

紅棗發(fā)糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚絲

清炒雞毛菜

豬肚包雞湯

雞絲番茄面

香菇木耳蒸雞塊

養(yǎng)顏紅豆湯

鍋塌什錦菌

清炒油麥菜

玫瑰茶

蛋蓉玉米羹

蒸紫薯

姜棗茶+時(shí)令水果

紫薯山藥糕

花生豬腳湯

薏仁飯

珍珠丸子

竹蓀扒菜膽

香菇干炒四季豆

山藥小米粥

紅豆包

肉末蒸蛋

醬豆干

姜絲空心菜

杜仲腰花湯

紅豆米飯

海帶燉排骨

清炒杏鮑菇

姜絲小白菜

生化湯

姜棗桂圓茶

金桔銀耳湯

水煮玉米

桂花醪糟湯圓

巴黎香蕉塔

枸杞玉米干貝脊骨湯

紅豆飯

三絲燒小黃魚(yú)

肉末蒸冬瓜

炒合菜

花生紅豆粥

小面包

玉米胡蘿卜煎蛋

醬雞翅

清炒油菜

竹蓀蓮子排骨

二米飯

四神腰花

菜心炒釀冬菇

養(yǎng)肝湯

桑葚茶

黑芝麻糊

公爵土豆泥

荷塘小炒

椰汁西米露

豆粉綠豆糕

冬菇山藥骨頭湯

肉絲炒面

養(yǎng)生獅子頭

清炒藕片

木耳炒油菜

香菇雞肉糯米粥

豆面小饅頭

日式厚燒蛋

手撕雞

生炒蓋菜

海帶排骨湯

肉絲面

麻油豬肝

核桃拌芹菜

清炒西藍(lán)花

生化湯

黃糖玫瑰花茶

紅糖枸杞藕粉

蒸巴西小瓜

桃膠雪蓮子枸杞羹

卡夫奇妙香蕉餅

黑豆排骨湯

揚(yáng)州炒飯

冬筍香菇青筍燒肚條

菠菜雞蛋

白菜豆腐

*此菜單只供參考,烹調(diào)方法以清淡,精致,不油膩為宜。您也可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整, 晚餐的湯品選擇可自由選擇高鈣湯或大補(bǔ)湯。

*不吃豬肝可改為羊肝或雞肝,不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰;或者致電咨詢。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

養(yǎng)生飲

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

第107頁(yè)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 內(nèi)容

· ?? ·

菊花粥

玉米面發(fā)糕

煮雞蛋

鹽水雞肝

白灼芥藍(lán)

主食

面點(diǎn)

蛋品

主菜

副菜

鯽魚(yú)豆腐湯

紅棗糯米飯

釀藕夾

彩椒木耳拌金針菇

青筍炒胡蘿卜

助奶湯

主食

主菜

副菜

青菜

雪花粥 營(yíng)養(yǎng)粥

桂圓枸杞湯

紅棗茶

湯飲

茶飲

甜湯

甜點(diǎn)

核桃芝麻糊

奶香芋泥

時(shí)令水果少許

銀耳木瓜湯

自制三明治

姜絲豬肝枸杞粥

日式芋泥包

雜蔬菜蒸蛋羹

鹵水豬心

清炒菠菜

蓮藕煲豬瘦肉

雞絲面

紅豆湯

桑葚茶

花生薏仁湯

山藥麻油雞

香菇掐菜

白灼菜心

蒸地瓜

時(shí)令水果少許

醪糟芝麻湯圓

香蕉塔

甜湯

甜點(diǎn)

八寶粥 菠菜粥 牛奶燕麥紅棗粥 山藥糯米粥 枸杞小米粥 黑芝麻糙米粥

玉米胡蘿卜排骨湯

紫薯花卷

三杯雞

蘑菇和豆豆

芝麻醬菠菜

高鈣湯

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜薏米骨頭湯

糙米飯

香菇燒龍利魚(yú)柳

青筍肉片

清炒空心菜

百合蓮子粥

花式蒸餃

賽螃蟹

鹵水鴨胗

西芹百合

生蠔瘦肉湯

麥片飯

清蒸鱸魚(yú)

四季豆炒肉絲

香菇扒油菜

藕粉

姜片茶

紫米紅豆湯

蒸山藥(蜂蜜)

時(shí)令水果少許

紅豆薏仁湯

茄汁烤土豆泥

蘋果瘦肉湯

薏仁面發(fā)糕

糖醋小排

黃花木耳蒸雞

豉油小白菜

姜絲魚(yú)片米粥

南瓜花卷

香煎荷包蛋

果仁豬肚

清炒油麥菜

枸杞無(wú)花果煲瘦肉

糖三角

紅曲粉燒排骨

菜花肉片

菜花胡蘿卜

黃糖桂圓枸杞湯

百合紅棗茶

奶香南瓜糊

蒸紫薯

時(shí)令水果少許

黑芝麻糊

紫薯山藥糕

蘿卜鯽魚(yú)湯

紅棗米飯

白蘿卜燒仔排

油菜木耳雞蛋

鮮菇油菜

時(shí)蔬瘦肉粥

奶香雜糧饅頭

肉末蒸蛋

橄欖油芽菜拌鹵水豬脷

姜絲小白菜

黃豆煲豬后腿肉

南瓜飯

蒸扇貝時(shí)蔬

玫瑰花茶

桑葚茶

木瓜牛奶羹

水煮玉米

木須肉

清炒蘆筍

時(shí)令水果少許

花生小湯圓

巴黎香蕉塔

海帶排骨湯

豆面小饅頭

干煎帶魚(yú)

肉末燒切丁

花生拌菠菜

纖體八寶粥

紅豆包、奶香饅頭

玉米胡蘿卜煎蛋

瓜片豬耳

白灼芥菜

四君子雞湯

二米飯

油菜燒釀?dòng)投垢?/p>

紅豆湯

荔枝茶

芋頭紅豆湯

公爵土豆泥

燒什菌

白灼菜心

時(shí)令水果少許

黑糖姜片紅薯

豆粉綠豆糕

花生紅棗豬瘦肉

香米飯

燒雞翅

佛手炒肉絲

西紅柿木耳炒圓白菜

百合小米粥

果醬卷

荷包蛋

手撕雞腿

白灼生菜

枸杞蘿卜鮮魚(yú)湯

日式海苔飯

胡蘿卜燒雞腿

肉絲炒柳松菇

蠔油油菜

桂圓枸杞湯

姜片茶

銀耳木瓜湯

蒸巴西小瓜

時(shí)令水果少許

酸奶桃膠

奶香香蕉餅

干貝瘦肉雞湯

蔥油拌面

腐竹蘿卜燒羊肉

家常豆腐

生炒菜心

*此菜單只供參考,烹調(diào)方法以清淡,精致,不油膩為宜。您也可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整, 晚餐的湯品選擇可自由選擇高鈣湯或大補(bǔ)湯。

*不吃豬肝可改為羊肝或雞肝,不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰;或者致電咨詢。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

養(yǎng)生飲

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

第108頁(yè)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 內(nèi)容

· ?? ·

小米南瓜粥

馬蹄肉餡包

煮雞蛋

醬雞爪

清炒荷蘭豆

主食

面點(diǎn)

蛋品

主菜

副菜

金鉤冬瓜丸子湯

玉米面發(fā)糕

清蒸平魚(yú)

蟲(chóng)草花拌筍絲肉絲

豉油菜心

助奶湯

主食

主菜

副菜

青菜

紅豆糯米粥 營(yíng)養(yǎng)粥

紅糖桂圓枸杞湯

紅棗姜片茶

湯飲

茶飲

甜湯

甜點(diǎn)

黑芝麻糊

奶香芋泥

時(shí)令水果少許

紅豆薏仁湯

自制三明治

桂圓紅棗粥

豆面小饅頭

雜蔬蒸蛋羹

橄欖油搬鴨胗

百合西芹

黑豆排骨湯

燕麥飯

燒豆腐丸子

西紅柿燒菜花肉片

木耳西芹百合

紅豆湯

荔枝茶

紫薯銀耳湯

蒸地瓜

時(shí)令水果少許

銀耳蓮子湯

蘋果塔

甜湯

甜點(diǎn)

瑤柱粥 萵筍瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 時(shí)令蔬菜粥 牛奶麥片粥 紅豆二米粥

冬瓜荷葉薏米燉豬肚

燕麥飯

雞蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高鈣湯

主食

主菜

副菜

青菜

牡蠣燉肉排

糙米飯

清蒸鱸魚(yú)

鮮核桃健康素

麻油秀珍菇

蔬菜香菇瘦肉粥

青菜小包子

賽螃蟹

青瓜水晶皮凍

姜絲空心菜

鮮魚(yú)湯

豆沙包

清蒸大連鮑

芽菜炒肉絲

什錦西蘭花

三紅湯

杜仲茶

木瓜鮮奶湯

山藥(蜂蜜)

時(shí)令水果少許

雪蛤豆?jié){湯丸

茄汁烤土豆泥

枸杞燉老雞

十谷飯

竹筍燒鴨腿

肉末蒸豆腐

素炒豆角絲

番茄疙瘩湯

紅棗發(fā)糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚絲

清炒雞毛菜

豬肚包雞湯

南瓜米飯

小雞燉蘑菇

芹菜木須豬腰

蠔油油菜

紅糖桂圓枸杞湯

百合糖茶

玉米甜湯

蒸紫薯

時(shí)令水果少許

椰奶黑糯米糖水

紫薯山藥糕

淮山圓肉烏雞湯

芝麻小花卷

蘭豆木耳花枝片

碧綠燒汁鱈魚(yú)

番茄炒卷心菜

紅豆小米粥

芋泥包

銀魚(yú)粉絲蒸蛋

醬豆干

蘆筍炒草菇

枸杞鯽魚(yú)豆腐湯

肉絲燜面

清蒸鱈魚(yú)

彩椒腰果雞柳粒

白灼秋葵

銀耳紅棗湯

桂圓茶

紅薯湯圓

煮玉米

時(shí)令水果少許

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

雜菌燉老鴨

黑豆飯

小酥肉

什菌肉絲

干果西芹炒南瓜

紫菜瘦肉粥

小面包

玉米胡蘿卜煎蛋

醬雞翅

豉油生菜

蓮藕紅棗排骨湯

五谷飯

蘿卜炆羊肉

蜜豆炒鱈魚(yú)粒

香菇炒油菜

紅豆湯

荔枝茶

紅棗銀耳木瓜湯

公爵土豆泥

時(shí)令水果少許

木瓜南北杏燉雪耳

豆粉綠豆糕

丹參燉甲魚(yú)

豆面饅頭

干燒海參

珍珠蘿卜丸子

花生拌菠菜

牛蒡瘦肉粥

豆面小饅頭

豌豆炒蛋

手撕雞

清炒芥菜

桂圓枸杞湯

海帶排骨

果醬花卷

白灼海螺片

肉末炒黃瓜線

木耳炒卷心菜

杜仲茶

紅棗紫薯蓮子

蒸巴西小瓜

時(shí)令水果少許

無(wú)花果南北杏清燉蘋果

卡夫奇妙香蕉餅

金鉤白菜湯

養(yǎng)身黑米飯

鍋塌豆腐

黃豆芽肉絲

干炒芥藍(lán)

*此菜單只供參考,烹調(diào)方法以清淡,精致,不油膩為宜。您也可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整, 晚餐的湯品選擇可自由選擇高鈣湯或大補(bǔ)湯。

*不吃豬肝可改為羊肝或雞肝,不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰;或者致電咨詢。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

養(yǎng)生飲

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

第109頁(yè)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 內(nèi)容

· ?? ·

小米南瓜粥

馬蹄肉餡包

煮雞蛋

醬雞爪

清炒荷蘭豆

主食

面點(diǎn)

蛋品

主菜

副菜

金鉤冬瓜丸子湯

玉米面發(fā)糕

清蒸平魚(yú)

蟲(chóng)草花拌筍絲肉絲

豉油菜心

助奶湯

主食

主菜

副菜

青菜

紅豆糯米粥 營(yíng)養(yǎng)粥

紅糖桂圓枸杞湯

紅棗姜片茶

湯飲

茶飲

甜湯

甜點(diǎn)

黑芝麻糊

奶香芋泥

時(shí)令水果少許

紅豆薏仁湯

自制三明治

桂圓紅棗粥

豆面小饅頭

雜蔬蒸蛋羹

橄欖油搬鴨胗

百合西芹

黑豆排骨湯

燕麥飯

燒豆腐丸子

西紅柿燒菜花肉片

木耳西芹百合

紅豆湯

荔枝茶

紫薯銀耳湯

蒸地瓜

時(shí)令水果少許

銀耳蓮子湯

蘋果塔

甜湯

甜點(diǎn)

瑤柱粥 萵筍瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 時(shí)令蔬菜粥 牛奶麥片粥 紅豆二米粥

冬瓜荷葉薏米燉豬肚

燕麥飯

雞蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高鈣湯

主食

主菜

副菜

青菜

牡蠣燉肉排

糙米飯

清蒸鱸魚(yú)

鮮核桃健康素

麻油秀珍菇

蔬菜香菇瘦肉粥

青菜小包子

賽螃蟹

青瓜水晶皮凍

姜絲空心菜

鮮魚(yú)湯

豆沙包

清蒸大連鮑

芽菜炒肉絲

什錦西蘭花

三紅湯

杜仲茶

木瓜鮮奶湯

山藥(蜂蜜)

時(shí)令水果少許

雪蛤豆?jié){湯丸

茄汁烤土豆泥

枸杞燉老雞

十谷飯

竹筍燒鴨腿

肉末蒸豆腐

素炒豆角絲

番茄疙瘩湯

紅棗發(fā)糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚絲

清炒雞毛菜

豬肚包雞湯

南瓜米飯

小雞燉蘑菇

芹菜木須豬腰

蠔油油菜

紅糖桂圓枸杞湯

百合糖茶

玉米甜湯

蒸紫薯

時(shí)令水果少許

椰奶黑糯米糖水

紫薯山藥糕

淮山圓肉烏雞湯

芝麻小花卷

蘭豆木耳花枝片

碧綠燒汁鱈魚(yú)

番茄炒卷心菜

紅豆小米粥

芋泥包

銀魚(yú)粉絲蒸蛋

醬豆干

蘆筍炒草菇

枸杞鯽魚(yú)豆腐湯

肉絲燜面

清蒸鱈魚(yú)

彩椒腰果雞柳粒

白灼秋葵

銀耳紅棗湯

桂圓茶

紅薯湯圓

煮玉米

時(shí)令水果少許

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

雜菌燉老鴨

黑豆飯

小酥肉

什菌肉絲

干果西芹炒南瓜

紫菜瘦肉粥

小面包

玉米胡蘿卜煎蛋

醬雞翅

豉油生菜

蓮藕紅棗排骨湯

五谷飯

蘿卜炆羊肉

蜜豆炒鱈魚(yú)粒

香菇炒油菜

紅豆湯

荔枝茶

紅棗銀耳木瓜湯

公爵土豆泥

時(shí)令水果少許

木瓜南北杏燉雪耳

豆粉綠豆糕

丹參燉甲魚(yú)

豆面饅頭

干燒海參

珍珠蘿卜丸子

花生拌菠菜

牛蒡瘦肉粥

豆面小饅頭

豌豆炒蛋

手撕雞

清炒芥菜

桂圓枸杞湯

海帶排骨

果醬花卷

白灼海螺片

肉末炒黃瓜線

木耳炒卷心菜

杜仲茶

紅棗紫薯蓮子

蒸巴西小瓜

時(shí)令水果少許

無(wú)花果南北杏清燉蘋果

卡夫奇妙香蕉餅

金鉤白菜湯

養(yǎng)身黑米飯

鍋塌豆腐

黃豆芽肉絲

干炒芥藍(lán)

*此菜單只供參考,烹調(diào)方法以清淡,精致,不油膩為宜。您也可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整, 晚餐的湯品選擇可自由選擇高鈣湯或大補(bǔ)湯。

*不吃豬肝可改為羊肝或雞肝,不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰;或者致電咨詢。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

養(yǎng)生飲

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

第110頁(yè)

五色坊

產(chǎn)后問(wèn)題藥膳

Wusefang Postpartum

Problem Medicated Diet

我之存在 · 因?yàn)橛心?/p>

第111頁(yè)

5.玫瑰佛手湯

1.桂冬粥

2.杏梨瓜蔞飲

3.橘絡(luò)黃瓜湯

4.紅花豆米粥

一、增生調(diào)理

材 料: 玫瑰花(干)5克,佛手100克。

做法與服法:佛手去皮、洗凈、切片。把全部用料放入沙鍋中,加適量水,先用大火煮沸,再用小火煮半小時(shí)

加入玫瑰花瓣即可,待涼后即可飲用。

功 效:調(diào)理沖任、化痰散結(jié)。適用于沖任失調(diào)型乳腺增生。

胸部藥食調(diào)理方法:

材 料: 肉桂5克,冬瓜100克,粳米50克,紅糖適量。

做法與服法:

功 效:清熱化痰、溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于脾腎陽(yáng)虛型乳腺增生。

冬瓜去皮、切片。先煎肉桂,去渣取汁,再加入冬瓜、洗凈的粳米煮熟后加適量紅糖,空腹服。

材 料: 苦杏仁10克,瓜蔞12克,大鴨梨1個(gè),冰糖少許。

做法與服法:

功 效:疏肝理氣、化痰散結(jié)。適用于肝郁痰結(jié)型乳腺增生。

將苦杏仁去皮搗碎,鴨梨去核切塊,與瓜蔞加水同煮,熟后加冰糖,代茶飲。

材 料: 黃瓜1個(gè),橘絡(luò)10克,香油5克,鹽、味精少許。

做法與服法:

功 效:解郁去痰。適用于肝郁痰結(jié)型乳腺增生。

黃瓜洗凈、去皮、切片。先煎橘絡(luò),去渣取汁,再重煮沸后加入黃瓜片,再加鹽、味精、香油調(diào)勻,

待溫食用。

材 料: 赤小豆、花生米各50克,大棗25克。

做法與服法:

功 效:調(diào)理沖任、活血通絡(luò)。適用于沖任失調(diào)型乳腺增生。

將赤小豆、花生米、大棗洗凈后,用清水浸泡2小時(shí),浸泡的水不用換,直接下鍋,開(kāi)始用大火

煮,煮10~30分鐘改用文火煮1小時(shí),爛成粥最好(如大棗去核爛得更快),食量不限。

· ?? ·

第112頁(yè)

6.荷葉陳皮茶

7.冬瓜皮菊花茶

8.荷葉胡蘆巴湯

9.附子薏苡仁粥

2.金銀花海帶羹

1.陳皮菇芽湯

材 料: 荷葉60克,生山楂10克,生薏苡仁10克,陳皮5克。

做法與服法:

功 效:疏肝解郁、清熱化痰。適用于肝郁痰結(jié)型乳腺增生。

將鮮嫩荷葉洗凈曬干,研為細(xì)末,其余各藥亦曬干研為細(xì)末?;旌暇鶆?,以上藥末放入開(kāi)水瓶

,沖入沸水,加塞,泡約30分鐘后即可飲用。以此代茶,每日1劑,水飲完后可再加開(kāi)水浸泡。連

服3~4個(gè)月。

材 料: 冬瓜皮18克,山楂15克,菊花3克。

做法與服法:

功 效:清熱利濕、疏肝解郁。適用于肝郁痰結(jié)型乳腺增生。

先將冬瓜皮、山楂煎煮,取其汁趁熱沏菊花,浸泡茶濃時(shí)即可飲用,每天1劑。

材 料: 荷葉10克,胡蘆巴10克。

做法與服法:

功 效:溫補(bǔ)腎陽(yáng)、健脾利濕。適用于脾腎陽(yáng)虛型乳腺增生。

以上藥用水煎湯即成。每日2次,早晚服用。

材 料: 附子10克,薏苡仁50克。

做法與服法:

功 效:溫腎陽(yáng)、溫脾陽(yáng)、散寒通絡(luò)。適用于脾腎陽(yáng)虛型乳腺增生。

附子水煎取汁。薏苡仁洗凈、浸泡3小時(shí),放入鍋中,加入藥汁,用大火煮沸,再用小火煮30分

鐘即成。

材 料: 金銀花15克,海帶30克,鹽、淀粉各少許。

做法與服法:

功 效:疏肝解郁、健脾滲濕。適用于肝脾兩傷型乳腺囊腫。

將金銀花和海帶洗凈,入鍋加水煮30分鐘后加鹽調(diào)味、淀粉勾芡即可。

材 料: 陳皮3克,金針菇100克,豆芽菜150克,瘦肉200克,植物油10克,鹽少許。

做法與服法:

功 效:健脾去痰,消腫散結(jié)。適用于痰凝互結(jié)型乳腺囊腫。

將所有材料洗凈,金針菇去根,豆芽菜去根,瘦肉切片。油加熱,放入豆芽菜略炒。陳皮以800

毫升清水煮滾后放入金針菇、豆芽菜、瘦肉,慢火煮約1小時(shí),最后加鹽調(diào)味即可。

二、乳腺囊腫

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第113頁(yè)

3.茯苓枸杞飲

4.雙葉茶

5.雙花茶

6.三寶消結(jié)茶

7.枳實(shí)湯

8.銀花薄荷飲

9.青黛決明蜜茶

材 料: 茯苓粉200克,枸杞子50克,糯米粉250克,黑芝麻100克,蜂蜜適量。

做法與服法:將黑芝麻炒香。枸杞子焙干,研末。茯苓粉、糯米粉、枸杞子粉充分混合后加水調(diào)成糊狀,加入

黑芝麻拌勻。每次取20克用開(kāi)水沖服,加蜂蜜調(diào)味飲用。

功 效:補(bǔ)肝腎、通腑消積。適用于肝脾兩傷型乳腺囊腫。

材 料: 鮮柿葉100克,荷葉100克,綠茶50克。

做法與服法:

功 效:清熱利濕、消痰散結(jié)。適用于痰凝互結(jié)型乳腺囊腫。

將鮮柿葉、荷葉沖洗干凈,用熱水燙柿葉,數(shù)分鐘后撈出,晾干或用火烘干。與綠茶一起混合,

每次取出10克沖泡、飲用。

材 料: 金銀花、菊花各25克,蜂蜜5克。

做法與服法:

功 效:清熱利濕、疏肝解郁。適用于肝郁痰結(jié)型乳腺增生。

金銀花、菊花洗凈后一起放入鍋內(nèi),注入2000毫升水,用武火燒沸,再用文火煎煮 25分鐘,

用紗布濾渣取汁,即可飲用。

材 料: 菊花、羅漢果、綠茶各等分。

做法與服法:

功 效:溫補(bǔ)腎陽(yáng)、健脾利濕。適用于脾腎陽(yáng)虛型乳腺增生。

以上三味共研成粗末,用紗布袋(最好是濾泡袋)分裝,每袋約20克。每次1袋,以沸水沖泡,頻

頻飲之。

材 料: 枳實(shí)10克,冰糖3克。

做法與服法:

功 效:化痰散痞、破氣消積。適用于痰凝互結(jié)型乳腺囊腫。

枳實(shí)洗凈后以清水浸泡2小時(shí),放入鍋內(nèi),加適量水,用大火煮沸后再用小火續(xù)煮30分鐘,最

后加入冰糖即可。

材 料: 金銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克,白糖適量。

做法與服法:

功 效:健脾去痰,消腫散結(jié)。適用于痰凝互結(jié)型乳腺囊腫。

先將金銀花、蘆根加水500克,煮15分鐘后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖即成。

材 料: 青黛10克,決明子12克,蜂蜜少許。

做法與服法:

功 效:清熱、涼血、散結(jié)。適用于痰凝互結(jié)型乳腺囊腫。

青黛與決明子共用水煎,加蜂蜜沖服。

· ??? ·

第114頁(yè)

10.玉米須山豆根

2.赤小豆鯽魚(yú)湯

3.薺菜川芎粥

4.玉米須月季花湯

5.乳香綠茶

1.紅花車前

材 料: 玉米須30克,山豆根30克,大棗8枚。

做法與服法:

功 效:瀉火解毒、消腫祛痰。適用于痰凝互結(jié)型乳腺囊腫。

玉米須、山豆根洗凈,濾干,剪短約1寸(1寸≈3.33厘米)長(zhǎng)。大棗用溫水浸泡片刻,洗凈。將玉

米須、山豆根、大棗倒入小鋼精鍋內(nèi),加冷水兩大碗,小火燒30~40分鐘,離火即成。

材 料: 赤小豆100克,柴胡15克,鯽魚(yú)300克,蔥、姜各適量,鹽少許。

做法與服法:

功 效:活血、化瘀、散結(jié)。適用于血瘀痰凝型乳腺纖維瘤。

將赤小豆洗凈、去雜質(zhì)、泥砂、煮熟;鯽魚(yú)洗凈去鱗及內(nèi)臟;蔥切段,姜拍松。將鹽抹在鯽魚(yú)上,

放入赤小豆、柴胡,加水1000毫升。將盛裝鯽魚(yú)、赤小豆、柴胡的鍋置武火上燒沸,放入蔥、姜

再用文火燉熬1小時(shí)即成。功效 疏肝理氣。適用于肝氣郁結(jié)型乳腺纖維瘤。3.散結(jié)茶材料 

益母草、香附各5克,雞內(nèi)金20克。做法與服法 益母草、香附、雞內(nèi)金分別洗凈,焙干,一起研

成粗末,用沸水沖泡,當(dāng)茶水頻服,反復(fù)沖泡4~5次,直至無(wú)藥味,棄之。

材 料: 薺菜50克,川芎3克,大米100克,白糖10克。

做法與服法:

功 效:活血化瘀、清熱除痰。適用于血瘀痰凝型乳腺纖維瘤。

將薺菜淘洗干凈,除去泥沙;川芎洗凈;大米洗凈。鍋內(nèi)加水1500毫升,燒開(kāi),放入川芎、大米,

燒開(kāi),再用文火煮35分鐘,放入薺菜,加入白糖,煮沸即成。

材 料: 玉米須鮮品50克或干品20克,月季花5克,蜂蜜10克。

做法與服法:

功 效:化痰散結(jié)、行氣降濁。適用于血瘀痰凝型乳腺纖維瘤。

玉米須、月季花淘洗干凈,加適量清水,煎成半碗,濾出汁水后,沖入蜂蜜即可。

材 料: 乳香50克、綠茶15克。

做法與服法:

功 效:活血行氣、清熱化痰。適用于血瘀痰凝型乳腺纖維瘤。

每次取乳香5~10克,綠茶2~3克,將兩者放入杯中,用剛燒沸的開(kāi)水沖泡大半杯,泡后立即

加蓋悶5分鐘后飲服。

材 料: 紅花3克,車前草50克,白糖20克,淘米水適量。

做法與服法:將紅花、車前草洗凈,用紗布包好,放入淘米水內(nèi)浸泡1小時(shí),絞出藥汁,煮沸后加入白糖調(diào)味

食用。

功 效:清熱化痰、活血化瘀。適用于血瘀痰凝型乳腺纖維瘤。

三、乳腺纖維瘤

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第115頁(yè)

8.車前瓜蔞茶

9.五苓茶

2.赤小豆當(dāng)歸汆鯉魚(yú)

3.西膠飲

1.桑葉雞肉湯

6.桃仁冰糖糊

7.荷葉沒(méi)藥茶

材 料: 車前草3克,瓜蔞3克,綠茶3克。

做法與服法:以上幾味用開(kāi)水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

功 效:清熱化痰。適用于血瘀痰凝型乳腺纖維瘤。

材 料: 茯苓5克,豬苓3克,澤瀉3克,白術(shù)3克,桂枝3克,花茶5克。

做法與服法:

功 效:行氣化痰、健脾散結(jié)。

用水煎煮茯苓、豬苓、澤瀉、白術(shù)、桂枝至水沸后,沖泡花茶飲用。也可直接沖飲。

材 料: 鯉魚(yú)1條(約1000克),當(dāng)歸10克,赤小豆60克。

做法與服法:

功 效:健脾、理氣、養(yǎng)血。適用于脾虛血虧型乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤。

將鯉魚(yú)剖成兩片,背上劃花刀,備用。將沙鍋內(nèi)放入適量清加入當(dāng)歸、赤小豆,置于火上煮1小

時(shí)(先大火,沸后改小火),用紗布過(guò)濾,棄渣留清液,再煮至沸,放入鯉魚(yú)肉,汆5分鐘即可。食

魚(yú)飲湯。

材 料: 西瓜瓤500克,阿膠10克。

做法與服法:

功 效:健脾補(bǔ)血。適用于脾虛血虧型乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤。

將西瓜瓤切成小塊,榨出西瓜汁,阿膠洗凈放入鍋中,加入清水500毫升。煮沸,去渣取汁,再

將西瓜汁倒入,混勻,冷卻后隨量服用。

材 料: 桑葉20克,雞脯肉100克,鹽少許。

做法與服法:

功 效:疏肝解郁、清熱祛濕。適用于肝郁火旺型乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤。

將雞脯肉洗凈、切絲,入沙鍋煮沸,小火燉半小時(shí),鍋內(nèi)加入桑葉,加鹽調(diào)味,再燉至雞肉熟爛

,撈出桑葉棄之,食肉喝湯。

四、乳頭狀瘤

材 料: 核桃仁20克,香油20克,冰糖10克。

做法與服法:

功 效:活血化瘀。適用于血瘀痰凝型乳腺纖維瘤。

用香油將核桃仁炸酥,研細(xì)末,加沸水與冰糖調(diào)成乳狀,分3次服。

材 料: 鮮荷葉1張,沒(méi)藥20克。

做法與服法:

功 效:活血化瘀、清熱化痰。適用于血瘀痰凝型乳腺纖維瘤。

荷葉、沒(méi)藥分為4等份,沒(méi)藥煎湯,沖泡荷葉,代茶飲用。

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第116頁(yè)

4.首烏鯉魚(yú)湯

5.夏枯草燈心粥

6.赤小豆冬瓜荷葉豆腐湯

7.熟地黃黃芪粥

8.桑葉茯苓茶

1.竹瀝麥麩粥

材 料: 鯉魚(yú)1條(約500克),赤小豆50克,茯苓10克,何首烏5克,鹽、味精各少許。

做法與服法:

功 效:健脾養(yǎng)血。適用于脾虛血虧型乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤。

將鯉魚(yú)洗凈刮鱗、剖腹去除腸雜,洗凈血水,與赤小豆、茯苓、何首烏一同放入沙鍋內(nèi),加適量

清水,慢煮至熟,添放味精、鹽攪勻,即可食用。

材 料: 夏枯草10克,燈心草8根,粳米50克。

做法與服法:

功 效:疏肝解郁、清熱降火。用于肝郁火旺型乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤。

夏枯草、燈心草同放沙鍋內(nèi),加水1000毫升,燉煮30分鐘,過(guò)濾去渣,下粳米煮成稀粥即成。

早晚2次溫食。

材 料: 冬瓜300克,赤小豆75克,荷葉25克,豆腐100克,鹽、味精少許。

做法與服法:

功 效:清熱滲濕、清肝瀉火。適用于肝郁火旺型乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤。

將冬瓜去皮,洗凈后切片;赤小豆、荷葉洗凈;豆腐洗凈、切塊。先將赤小豆加適量水煮30分鐘

,再加入冬瓜、荷葉、豆腐煮幾分鐘,最后用鹽、味精調(diào)味即可。

材 料: 熟地黃5克,赤小豆15克,糯米30克,薏苡仁30克。

做法與服法:

功 效:補(bǔ)血養(yǎng)血、健脾理氣。適用于脾虛血虧型乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤。

先將熟地黃、薏苡仁、赤小豆、糯米分別洗凈。用清水600毫升煮黃芪20分鐘,除渣,加入薏苡

仁、赤小豆、糯米煮30分鐘,再加入熟地黃,煮至粥熟即可,分2次溫服。

材 料: 桑葉15克,茯苓100克,紅茶100克。

做法與服法:

功 效:清肝瀉火。適用于肝郁火旺型乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤。

將桑葉與茯苓共研為粗末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開(kāi)水沖泡10分鐘即可。

材 料: 竹瀝25克,麥麩50克,小米50克。

做法與服法:

功 效:化痰利濕。適用于痰濕中阻型漿細(xì)胞性乳腺炎。

將小米、麥麩洗凈,將竹瀝洗凈,切成小方塊,入鍋加水煮至六成熟時(shí),再入小米,煮熟后,加

麥麩,充分拌和均勻,煮熟即成。早晚2次分食,也可一日三餐食用,當(dāng)日吃完。

五、漿細(xì)胞乳腺炎

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第117頁(yè)

3.白茅根赤小豆粥

4.柴胡桂花羹

5.白扁豆山藥糯米粥

6.蓮子冬瓜陳皮湯

7.麥冬豆腐湯

8.竹蓀銀耳湯

2.荷葉冬瓜粥

材 料: 白茅根、赤小豆、粳米各100克。

做法與服法:先將白茅根放入沙鍋加水煎煮半小時(shí)去渣留汁,加入赤小豆和粳米,煮至豆?fàn)€粥熟,調(diào)味食

用。

功 效:清熱利濕。適用于痰濕中阻型漿細(xì)胞性乳腺炎。

材 料: 柴胡10克,荸薺150克,糖桂花25克,淀粉少許。

做法與服法:

功 效:疏肝解郁、清熱利水。適用于肝郁氣滯型漿細(xì)胞性乳腺炎。

將荸薺放在清水鍋中煮15分鐘,撈出洗凈濾干、去皮、切成小粒。鍋中加入適量清水,放大火

上煮滾后加入柴胡,滾開(kāi)后撇去柴胡,放入荸薺粒、糖桂花,用淀粉勾薄芡,盛入湯碟中即可。

材 料: 白扁豆15克,山藥30克,糯米60克。

做法與服法:

功 效:溫陽(yáng)化濕,化痰利水。適用于痰濕中阻型漿細(xì)胞性乳腺炎。

以上三味洗凈放在沙鍋里,加水500毫升,用文火煮熟。每日2次,溫?zé)岱?,連服5~7次有效。

材 料: 蓮子30克,冬瓜500克,荷葉1片,陳皮30克,生姜3片。

做法與服法:

功 效:清熱利濕。適用于痰濕中阻型漿細(xì)胞性乳腺炎。

蓮子、陳皮、荷葉洗凈;冬瓜洗凈,連皮切塊。以上幾味一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加水2000毫升

,武火煲沸改文火煲2小時(shí),調(diào)入適量鹽便可。

材 料: 麥冬10克,豆腐200克,鹽少許。

做法與服法:

功 效:滋陰清熱。適用于陰虛火旺型漿細(xì)胞性乳腺炎。

麥冬煎汁去渣。用麥冬汁煮豆腐,再加入鹽調(diào)味即可。

材 料: 竹蓀100克,銀耳10克,雞蛋1個(gè),鹽、味精各少許。

做法與服法:

功 效:清熱利濕。適用于痰濕中阻型漿細(xì)胞性乳腺炎。

竹蓀放溫水浸泡至軟,洗凈;銀耳浸泡,去蒂,洗凈;雞蛋打碎攪勻;清水煮沸后,倒入雞蛋液,

加竹蓀、銀耳,文火燒10分鐘,加鹽、味精適量即可。

材 料: 鮮荷葉1張(重約200克),冬瓜100克,糯米100克,白糖適量。

做法與服法:

功 效:化痰利濕。適用于痰濕中阻型漿細(xì)胞性乳腺炎。

冬瓜去皮、洗凈、切片。米洗凈,加水煮粥。臨熟時(shí)加入冬瓜煮片刻,將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上,

燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮片刻即可。服用時(shí)酌加

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第118頁(yè)

9.茯苓白術(shù)粥

10.三色糯米飯

1.鮮藕白茅根飲

2.瓜蔞雞肉

3.皂角刺燉冬瓜

4.紫蘇青菜粥

5.蒲公英消炎茶

材 料: 白術(shù)3克,茯苓30克,小米100克。

做法與服法:

功 效:利水滲濕。適用于痰濕中阻型漿細(xì)胞性乳腺炎。

將茯苓揀去雜質(zhì),研為細(xì)末;白術(shù)洗凈后水煎取汁;再將三味加水適量,共煮成粥。每日清晨

空腹服。

材 料: 赤小豆、薏苡仁、糯米各30克,冬瓜子15克,黃瓜50克。

做法與服法:

功 效:健脾、利水、祛痰。適用于痰濕中阻型漿細(xì)胞性乳腺炎。

黃瓜洗凈、切丁。將赤小豆及薏苡仁用水淘洗干凈放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘,然后放入洗凈的糯

米及冬瓜子加水蒸熟,起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。

材 料: 鮮藕、鮮白茅根各100克。

做法與服法:

功 效:清熱解毒、托里透膿。適用于熱毒熾盛型急性乳腺炎。

將鮮藕洗凈切片,鮮白茅根切碎,用水煮汁,代茶飲。

材 料: 鮮瓜蔞60克,雞脯肉100克。

做法與服法:

功 效:清熱、化痰、散結(jié)、疏肝。適用于氣滯熱壅型急性乳腺炎。

將瓜蔞洗凈切碎,雞脯肉切絲與瓜蔞同置瓷盤中,隔水蒸熟服食,每日1次。

材 料: 皂角刺5克,冬瓜250克。

做法與服法:

功 效:清熱解毒、消腫止痛。適用于熱毒熾盛型急性乳腺炎。

將皂角刺洗凈,冬瓜去皮、洗凈、切塊;將清水適量煮沸,放皂角刺,文火煮半小時(shí),去皂角刺,

放冬瓜塊再煮15分鐘即可,隨量食用。

材 料: 青菜100克,鮮紫蘇葉5片,粳米50克,鹽少許。

做法與服法:

功 效:解毒散瘀、利濕消炎。適用于氣滯熱壅型急性乳腺炎。

將紫蘇葉洗凈切碎。青菜用清水洗凈,切碎。紫蘇葉放入沙鍋,加適量水煎汁去渣,放入洗凈

的粳米,待粥將熟時(shí),加入青菜攪勻,最后加少許鹽調(diào)味即可,隨量食用。

材 料: 蒲公英60克,金銀花30克,粳米50~100克。

做法與服法:

功 效:清熱、解毒、消炎。適用于熱毒熾盛型急性乳腺炎。

先煎蒲公英、金銀花,去渣取汁,再加入粳米煮成粥。任意時(shí)候服食。

六、急性乳腺炎

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第119頁(yè)

7.白茅根西瓜汁

8.玉米須蘿卜粥

9.荷葉粥

10.清熱苦瓜湯

1、通草鯽魚(yú)湯

6.綠茶蜂蜜茶

材 料: 西瓜500克,白茅根150克。

做法與服法:

功 效:清熱解毒、涼血消炎。適用于熱毒熾盛型急性乳腺炎。

西瓜去皮、切片、榨汁。將西瓜汁燒開(kāi)沖泡白茅根,代茶飲。

材 料: 玉米須25克,鮮蘿卜汁500克,粳米30克,白糖適量。

做法與服法:

功 效:清熱、解毒、消炎。適用于熱毒熾盛型急性乳腺炎。

將玉米須洗凈,與鮮蘿卜汁一同煮開(kāi),入粳米煮粥,粥熟加適量白糖即可。

材 料: 鮮荷葉1張(約200克),粳米100克,白糖適量。

做法與服法:

功 效:清熱解毒、消炎散瘀。適用于熱毒熾盛型急性乳腺炎。

將米洗凈,加水煮粥,臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋在粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉再煮沸片刻即

可。喝時(shí)可適量加點(diǎn)白糖。

材 料: 梔子25克,苦瓜100克,鹽少許。

做法與服法:

功 效:清熱利濕、解毒散瘀。適用于熱毒熾盛型急性乳腺炎。

梔子壓碎以紗布袋裝好,用清水熬煮30分鐘后留湯待用;苦瓜去瓤、洗凈、切塊,置入湯中煮

至熟透即加入適當(dāng)鹽起鍋。

材 料: 鯽魚(yú)2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺

做法與服法:

功 效:

1、鯽魚(yú)打去鱗片,開(kāi)膛括肚,去處內(nèi)臟、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干凈。

2、平底鍋中放入植物油,油熱后放入鯽魚(yú)煎,煎好一面后翻面再煎。

3、放入通草燉煮3小時(shí)即可享用。

通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚(yú)、豆芽共煮制湯菜,具有溫中下氣、利水通乳的

作用。主治婦女產(chǎn)后乳汁不下以及水腫等癥。

七、少乳調(diào)理

材 料: 綠茶10克,蜂蜜30克。

做法與服法:

功 效:清熱解毒、抗菌消炎。適用于熱毒熾盛型急性乳腺炎。

用綠茶加蜂蜜攪勻后用開(kāi)水沖泡,待溫時(shí)代茶頻頻飲服。

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第120頁(yè)

4、豬蹄黃豆湯

5、豬骨西紅柿粥

6、豬蹄茭白湯

2、山甲燉母雞

3、烏雞白鳳尾菇湯

材 料: 豬蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。

做法與服法:

功 效:滋補(bǔ)陰血,化生乳汁。

豬蹄1只洗凈剁成碎塊,與黃豆60克,黃花菜30克共煮爛,入油、鹽等調(diào)味,分?jǐn)?shù)次吃完。2-3日

一劑,連服3劑。

材 料: 西紅柿3個(gè)(重約300克)或山楂50克,豬骨頭500克,粳米200克,精鹽適量。

做法與服法:

功 效:清熱利濕、解毒散瘀。適用于熱毒熾盛型急性乳腺炎。

梔子壓碎以紗布袋裝好,用清水熬煮30分鐘后留湯待用;苦瓜去瓤、洗凈、切塊,置入湯中煮

至熟透即加入適當(dāng)鹽起鍋。

材 料: 豬蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大蔥、食鹽各適量。

做法與服法:

功 效:

豬蹄于沸水燙后刮去浮皮,拔去毛,洗凈,放凈鍋內(nèi),加清水、料酒、生姜片及大蔥,旺火煮沸,

撇去浮沫,改用小火燉至豬蹄酥爛,最后投入茭白片,再煮5分鐘,加入食鹽即可。

益髓健骨,強(qiáng)筋養(yǎng)體,生精養(yǎng)血,催乳??捎行У卦鰪?qiáng)乳汁的分泌,促進(jìn)乳房發(fā)育。適用于婦女

產(chǎn)后乳汁不足或無(wú)乳等。

材 料: 老公雞1只、穿山甲(炮制)60克,蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。

做法與服法:

功 效:

公雞去毛及內(nèi)臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內(nèi)。入鍋,加水及調(diào)味料,燉至肉爛脫骨即可食

用。

通草性味甘淡涼,入肺胃經(jīng),能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍(lán)菜的種子,

性味苦平,二藥合用治療乳汁不足,療效更佳。

材 料: 烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。

做法與服法:

功 效:補(bǔ)益肝腎,生精養(yǎng)血,養(yǎng)益精髓,下乳。適用于產(chǎn)后缺乳、無(wú)乳或女子乳房扁小不豐、發(fā)育不良等。

烏雞宰殺后,去毛,去內(nèi)臟及爪,洗凈。沙鍋添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的烏雞,加

料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可起鍋。

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第121頁(yè)

1、紅糖水

2、蓮藕

3、阿膠

4、山楂

紅糖具有暖宮祛寒、活血化瘀的功效,能夠溫暖女性的子宮以及祛除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。

同時(shí)還能夠活血化瘀,使女性子宮內(nèi)的淤塊分解成惡露排出。千萬(wàn)不要喝涼的紅糖水,一

定要喝溫?zé)岬募t糖水,溫?zé)岬募t糖水才能夠有效果。

蓮藕當(dāng)中含有多種微量元素以及蛋白質(zhì),具有活血化瘀、清熱、補(bǔ)益氣血的功效,不僅

能夠使產(chǎn)婦的惡露排出,也能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)和免疫能力,非常適合產(chǎn)后的女性食用。

不僅具有補(bǔ)氣血的功效,也是一種養(yǎng)顏的佳品。女性在生產(chǎn)的過(guò)程當(dāng)中,產(chǎn)婦的身體得

到了很大的消耗,體內(nèi)的氣血也會(huì)虧虛,阿膠是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最佳選擇。

產(chǎn)后排惡露可以適量地吃山楂,山楂中含有較多的山楂酸、檸檬酸等成分,可以促進(jìn)體

內(nèi)淤血的散結(jié),同時(shí)還可以促進(jìn)子宮的收縮,從而加快子宮內(nèi)淤血、惡露的排出。

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第122頁(yè)

蒲公英柴胡湯

瓜蔞芍藥湯

通乳飲

疏解湯

配 料: 蒲公英,金銀花,野菊花,赤芍,青皮,柴胡,陳皮,路路通,甘草各10克

功 效:

主要調(diào)理:產(chǎn)后積乳

清熱解毒,行氣活血,疏通乳絡(luò)

配 料: 蒲公英、柴胡、丹參、赤芍、枳實(shí)、全瓜蔞、青皮、甘草各10克

功 效:

主要調(diào)理:產(chǎn)后急性乳腺炎

有活血涼血,化痰理氣的作用,主治急性乳腺炎

配 料: 全瓜蔞、赤芍、生甘草 ,絲瓜絡(luò)各5克

功 效:

主要調(diào)理:產(chǎn)后初期急性乳腺炎

止痛、化瘀

乳房問(wèn)題飲

二、急性乳腺炎

配 料: 蒲公英、路路通、通草、各20克、黃芪5克

功 效:

主要調(diào)理:產(chǎn)后乳汁少

產(chǎn)后陽(yáng)明熱滯,血液素虧。

三、少乳調(diào)理

一、積乳湯飲

配 料: 香附,青皮、柴胡、玉京,丹參,川芎,紅澤蘭,延胡10克

功 效:

主要調(diào)理:增生疼痛

疏肝解郁,化痰散結(jié),活血止痛

乳腺增生湯飲

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第123頁(yè)

排惡露

消痰健脾湯

一、

二、

三、

四、

五、

配 料: 菟絲子,當(dāng)歸、仙鶴草、續(xù)斷 、生白術(shù)、生牡蠣、生烏賊骨、淮山藥各5克。

功 效:

產(chǎn)后惡露不止,淋漓不盡,量不多,血色紫紅有塊,小腹微痛,腰背酸痛,眠差,納呆,面黃體瘦,舌苔

薄白,脈細(xì)。

主要調(diào)理:

益氣活血行瘀,補(bǔ)腎養(yǎng)心安神

配 料: 當(dāng)歸、黑桑葚、白術(shù)、陳皮

功 效:

主要調(diào)理:產(chǎn)后血糖高。

補(bǔ)脾益腎

月子內(nèi)問(wèn)題湯飲

產(chǎn)后降血糖飲

產(chǎn)后瘦身飲

配 料: 枳實(shí)、白芥子、防己、杏仁各5克,白術(shù)、茯苓、大腹皮各12克,冬瓜皮、澤赤小豆各15克.

功 效:

主要調(diào)理:脾虛痰盛型肥胖癥。

有清肺,化痰,健脾之功效

配 料: 桑葉、菊花、女貞子、黃芩各10克,生地黃、白芍、旱蓮草各15克,珍珠母30克。

做 法: 將上述中藥分別清洗干凈,一同放入沙鍋內(nèi),加水適量,置于火上,先用武火煮沸,改為用文

火煎15分鐘,離火,去渣取汁,服之。每日服用1劑。

產(chǎn)后降壓飲

配 料: 黃豆芽適量

做 法: 將其清洗干凈,放入沙鍋內(nèi),加水適量,置于火上,先用武火煮沸,改為用文火煮3—4小時(shí),離

火,服食。每日溫服數(shù)次。

配 料: 芹菜250克

做 法: 將其清洗干凈,放入沙鍋內(nèi),加水適量,置于火上,先用武火煮沸,改為用文火煎15分鐘,可供

服食。每日服用1劑,最好當(dāng)菜吃。

配 料: 海帶適量

做 法: 將其清洗干凈,曬干,研成細(xì)末,備用。每次服用3克,每日服用3次,連服3個(gè)月。

配 料: 羅布麻葉3~6克

做 法: 將其清洗干凈,放入沙鍋內(nèi),加水適量,置于火上,先用武火煮沸,改為用文火煎15分鐘,離火,

去渣取汁,代茶飲之。

· ??? ·

第124頁(yè)

?、調(diào)整體質(zhì)

分娩后產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平大大降低,使得產(chǎn)婦新陳代謝降低,體質(zhì)多虛、多寒、多濕。此時(shí)進(jìn)補(bǔ)

是十分有必要的,但由于不科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)觀念,很多家庭認(rèn)為產(chǎn)后應(yīng)該大魚(yú)大肉、大補(bǔ)特補(bǔ)。其實(shí),剛

分娩完后,產(chǎn)婦的月子餐應(yīng)該以清淡為主,然后我們?cè)俑鶕?jù)不同產(chǎn)婦的身體情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整?,F(xiàn)在

有相當(dāng)多的產(chǎn)婦都會(huì)堅(jiān)持科學(xué)食用月子餐,順利坐好月子,從而改善了自己怕冷、掉發(fā)、易疲勞、肥

胖或體重過(guò)輕等癥狀。

?、恢復(fù)身型

新聞里明星媽媽產(chǎn)后身材都恢復(fù)得很快,這除了她們積極進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)外,月子餐的作用也同

樣重要。剛分娩完后產(chǎn)婦最好吃些清淡、易消化、富于營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如蔬菜湯、小米

粥、面條、餛飩等。產(chǎn)后一周,可適當(dāng)多吃雞、肉、魚(yú)、蛋等食物,以增加營(yíng)養(yǎng);還要合理搭配新鮮蔬菜

與水果,這對(duì)加速身型恢復(fù)及促進(jìn)乳汁分泌都有幫助。

?、美化皮膚

科學(xué)的月子餐還有利于皮膚改善,通過(guò)階段性食補(bǔ)充分調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、荷爾蒙平衡及排毒,可以

使皮膚光亮、有彈性、減少皺紋,改善產(chǎn)后蒼白的氣色和皮膚問(wèn)題。

· ??? ·

第125頁(yè)

科學(xué)營(yíng)養(yǎng)搭配,中醫(yī)五行調(diào)理

·享悅時(shí)光送您健康·

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